איך להצטיין בחיים?
כדי להצטיין בחיים, אתה צריך לרצות להצטיין בחיים.
הרעיון של כולם להצטיין בחיים שונה. אתה אדם אינדיבידואלי עם סט ייחודי של חוויות חיים. חוויות אלה השפיעו על הרעיונות שלך לגבי עצמך, על המטרות שלך, על העולם ועל הגדרת ההצלחה שלך. להצטיין בחיים לא תמיד אומר שחייך יהיו מכונה הפועלת בצורה חלקה שבה התגברת על כל כישלון והשגת את כל חלומותיך. היו מציאותיים לגבי המשמעות של הצטיינות בחיים עבורכם. צרו יעדים יצירתיים וגמישים, ופיתחו תחושה קשה של ערך עצמי וביטחון. חשוב גם להבין שהצלחה פירושה לעשות את המיטב.
חלק 1 מתוך 4: קביעת האופן שבו תרצו להצטיין
- 1ערכו רשימה של האידיאלים והערכים שלכם. חשוב על האידיאלים, הערכים והתכונות המוסריות החשובים לך. אלה עשויים לכלול להיות חבר טוב או להיות בריא. ערכים ואידיאלים הם הרעיונות על החיים שאתה חושב שאתה צריך להצטיין בהם. הם שונים ממטרות בכך שהיעדים הם פעולות קונקרטיות יותר שניתן להשלים.
- 2ערכו רשימה של כל הדרכים בהן תוכלו להצטיין בחיים. הצעד הראשון הוא להבין מה המשמעות של הצטיינות בחיים עבורך, כמו גם עבור הערכים שלך וסוג החיים שאתה רוצה לקבל. יתכן שייקח זמן למיין את כל השאלות הללו ולהחליט מה באמת אומר לך להצטיין בחיים. נסו ליצור את ההגדרה הרחבה ביותר האפשרית של הצטיינות בחיים: חלומות קצרים, ארוכי טווח, גדולים והצלחות קטנות.
- קבל יומן או מחברת שאתה מקדיש אך ורק לחזון החדש שלך בחייך ולאיך שאתה רוצה לראות את עצמך מצליח. התחל על ידי עריכת רשימה של כל הדרכים בהן תוכל להצטיין בחיים, בין אם הן מציאותיות ובין אם לא. כתוב את השאיפות הגבוהות ביותר שלך עד לדברים פשוטים כמו לשטוף כלים מדי יום.
- יתכן שתגלה שההגדרה שלך להצטיין בחיים יכולה להתחיל בשינויים קטנים מדי יום, בין אם זה קשור לבריאות האישית שלך, הכספים, יעדי הקריירה שלך, המשפחה, הרומנטיקה, תכונות האישיות שלך, כמו טיפוח טוב יותר או טיפוח החברות שלך..
- 3ערכו רשימה של המטרות שלכם. עיין ברשימת הדרכים שבהן אתה יכול להצטיין. ואז עיין ברשימת הערכים והאידיאלים שלך. התחל להבין איך הם מתאימים. אילו מטרות מדגישות את דעותיך לגבי החיים וסוג האדם שאתה רוצה להיות? התחל לקבץ את הדרכים בהן תרצה להצטיין בקטגוריות דומות, כגון יעדי קריירה, מטרות תחביב, יעדי בריאות, מטרות משפחתיות וידידות.
- ואז קיבצו אלה למטרות ארוכות טווח וקצרות טווח. יתכן שתהיה לך מטרה בריאותית להיות מסוגל להרים משקל 136 ק"ג, או שאולי תהיה לך מטרה בקריירה להיות עיתונאי, או שתרצה לשטוף את הכלים כל לילה.
התחל על ידי עריכת רשימה של כל הדרכים בהן תוכל להצטיין בחיים, בין אם הן מציאותיות ובין אם לא. - 4תן עדיפות למטרות שלך. עכשיו שהתחלתם להבין מה המשמעות של הצטיינות עבורכם, התחילו לתת עדיפות ליעדים שלכם. אילו הן מטרות ארוכות טווח שיגרמו לך להרגיש שאתה מצטיין בחיים? אילו מטרות אתה יכול לתרגל על בסיס יומי כדי להרגיש שאתה חי את חייך בכיוון חיובי?
- להצטיין בחיים יכול להיות פשוט כמו אינטראקציה עם אנשים באדיבות, להיות אדם מסודר יותר, לחקור שינויים גדולים יותר בחיים כמו שינוי בקריירה, או להתאמץ לבלות יותר זמן עם המשפחה והחברים שלך.
- החלק החשוב ביותר בהגדרת מה מצטיין בחיים עבורך הוא שהוא מהדהד עם מי שאתה כאדם אותנטי ואיזה סוג חיים אתה רוצה לחיות.
- 5מצא מודלים לחיקוי. היומן שלך יהפוך למקור האישי שלך למיקוד ולהשראה. אולי יש לך אנשים בחייך שמעניקים לך השראה בגלל עמדותיהם, כוחם והתמדה שלהם. מצא תמונה שלהם או משהו שמזכיר לך אותם, והדבק אותה ביומן שלך. השתמש במודלים לחיקוי שלך כדי לעורר אותך ולהזכיר לך מה אתה שואף להיות.
- אתה יכול גם לקחת בחשבון אנשים מפורסמים, כמו מוזיקאים או ספורטאים, שמעניקים לך השראה בגלל חייהם, מעשיהם או שאתה יכול להרים עיניהם ולהעריץ אותם. לדוגמא, הדלאי למה היה סמל לשלום במשך עשרות שנים, אפילו במצוקה גדולה. אתה לא צריך להיות הדלאי למה כדי להזכיר לעצמך את כוחו ויחסו. תזכורת זו יכולה לעזור לך להישאר מרוכז בסוג האדם שאתה רוצה להיות ובחיים שאתה רוצה לחיות. חשוב על האנשים האלה ככלי השראה.
חלק 2 מתוך 4: רודף אחר המטרות שלך
- 1היו גמישים עם המטרות שלכם. תן לרעיון שלך להצטיין בחיים להתפתח כמו שאתה עושה. עיצוב חייך לחוויה שלדעתך מעולה עלול לקחת ניסוי וטעייה. אתה עשוי לחשוב שאתה רוצה להשיג משהו, כגון קריירה עוצמתית גבוהה כעורך דין שעובד 80 שעות בשבוע. אבל מה קורה כשאתה מחליט שאתה רוצה להקים משפחה? ייתכן שתגלה שככל שהערכים שלך ישתנו, המטרות שלך ישתנו כדי לשקף את הערכים האלה.
- לדוגמא, אולי רצית להיות וטרינר. אבל ברגע שחקרת את הכישורים הלימודיים והרפואיים הנדרשים, גילית שאתה לא באמת רוצה לעבוד עם בעלי חיים בצורה כזו. באמצעות היומן שלך התחל לחקור קריירות אחרות הכרוכות בעבודה עם בעלי חיים. אולי אתה רוצה להכין פינוקים טבעיים לחיות מחמד, לעבוד בחברה אנושית, להיות מאלף כלבים או לטפח בעלי חיים בביתך. ללמוד כיצד להצטיין בחיים פירושו להכיר את עצמך בצורה אותנטית מאוד ולהיות גמיש בהשגת המטרות שלך.
- 2מדי פעם העריכה מחדש את התוכנית שלך. אל תגביל את עצמך בביצוע שינויים שאתה מרגיש שיתאימו להגדרת המצוינות שלך בחיים. עם זאת, אחד הגורמים הגדולים ביותר להצלחה בחיים מספקים הוא חוסן.
- אולי אתה רוצה לתכנן ערב סרט למשפחה שלך, אבל אף אחד לא יכול להסכים על סרט, או שבני המשפחה מתכננים תוכניות אחרות. בעיקרון, המטרה שלך לאותו יום לא הצליחה. אולי ניתן להתאים את התוכנית שלך לשאול אנשים במשפחה שלך מה הם היו רוצים לעשות כדי לבלות יותר זמן איתך. אולי אתה צריך לארגן זמן פרטני עם כולם במקום לתכנן פעילויות קבוצתיות. אל תוותרו על היעדים שלכם. במקום זאת, להמציא מחדש, לעצב מחדש ולחזור תמיד ללוח השרטוטים. היו גמישים והישארו ממוקדים במטרה שלכם לבלות יותר זמן איכות עם המשפחה שלכם.
- 3אל תזלזלו בדברים הקטנים. ערכו רשימה של דברים קטנים שתוכלו להצטיין בהם מדי יום. זה יעזור לך להרגיש שאתה מתקדם לקראת מצוינות. הצטיינות בחיים מסתכמת בלהעריך את עצמך מספיק כדי לדעת שמגיע לך חיים מספקים. מלבד קריירה, כסף, משפחה, יש גם אתה!
- הצטיינות בחיים יכולה להיות משמעותה לנסות לצחוק יותר, לנסות להיות יותר אדיבים באינטראקציות היומיומיות שלך, להתחיל משטר אימונים מציאותי, לאכול טוב יותר, או ללמוד שיעורים כמו ציור, גולף או ריקוד. כשאתה עוסק בחיים שמרגישים לך אותנטיים, אתה מצטיין בחיים. זה יכול להיות כל כך פשוט.
כדי להצטיין בחיים, עליכם להתחיל לשפוך את המסרים השליליים הללו ולהחליפם במסרים חיוביים. - 4המשך לבנות את רשימת הדרכים להצטיין. באמצעות היומן שלך, המשך לבנות את רשימת הדרכים להצטיין בחיים. החיים הם מסע ותמיד יש עוד מה לחקור. כשאתה ממשיך להתפתח והרעיונות שלך לגבי מה שמצטיין בחיים ממשיכים להתפתח, להיות גמיש ולהקשיב לאינטואיציה שלך. חנך את עצמך לגבי המטרות שאתה חותר אליהן ואל תפחד להחליף כיוונים אם יש לך רעיונות חדשים או מחשבות.
- 5פרסם תזכורות למטרות שלך. הזכר לעצמך איפה אתה רוצה להיות ואת העמדות שאתה רוצה להקיף. הכינו פוסטרים או תזכורות שאתם תולים במשרד או בבית.
- התחל אוסף של הצעות מחיר מוטיבציה בכרטיסי אינדקס שאתה שומר איתך. אסוף הצעות מחיר מהאינטרנט, ספרים, סרטים או מחבריך. זה יכול להיות שימושי אם אתה מרגיש מיואש או מתוסכל. לדוגמא הציטוט, "אומץ הוא הכישרון הנדיר ביותר", יכול לעזור לך לזכור שחיים חיים מספקים יכולים להיות קשים אך אמיצים מאוד.
חלק 3 מתוך 4: בניית ביטחון וערך עצמי
- 1כתוב את התכונות החיוביות שלך. כדי להצטיין בחיים, אתה צריך לרצות להצטיין בחיים. יהיה עליכם לפתח משמעת, התמדה, חוסן ונהיגה. הדרך הקלה ביותר לפיתוח תכונות אלה היא ללמוד להעריך את עצמך בזכות יכולותיך, אומץ לבך, ערךך והערכתך את קיומך. עיסוק בדיבור עצמי חיובי על ידי רישום כל התכונות החיוביות שאתה יכול לחשוב על עצמך. הוסף לרשימה זו ככל שתוכל.
- קרא את הרשימה כל בוקר כשאתה מתחיל את היום שלך. אתה הסוכן ביצירת חייך, כך שאם אתה הולך להיות מוכן נפשית ורגשית לשאוף להצטיין בחייך, עליך לטפח את הביטחון העצמי שלך עד כדי כך שאתה מאמין בעצמך. חגגו את עצמכם שאפילו רוצים ליצור חיים מצוינים.
- 2תאר מחדש נושאים שליליים בחיים שלך. ייתכן שקיבלת בעבר מסרים שליליים מילדותך, מהחוויות החברתיות שלך או מהחברה בה אתה חי. המסרים האלה יכולים להיות מושרשים הרבה יותר ממה שאתה חושב.
- כתוב כל דבר שלילי שאמרו לך אי פעם, או שאתה חושב על עצמך. קח קצת זמן להסתכל על הרשימה ולהתחיל לעצב מחדש נושאים שליליים שיש בחיים שלך. לדוגמא, כל אחד עשה טעויות בחייו. האם אתה עדיין נאחז באשמה ובושה בגלל הטעויות האלה? מישהו אמר לך שאתה טיפש או חסר ערך בזמן שאתה גדל? האם אתה עדיין איכשהו מחזיק במסר הזה ונותן לו לעכב אותך?
- כדי להצטיין בחיים, עליכם להתחיל לשפוך את המסרים השליליים הללו ולהחליפם במסרים חיוביים. דוגמה קלה לכך שרוב האנשים עוסקים בהן היא דיבור עצמי שלילי. תגיד שהטלת את המפתחות שלך במקרה. מה המחשבות הראשונות בראש שלך? אולי אתה חושב, "אני כל כך טיפש, אני אפילו לא יכול להחזיק מפתחות." אם תשים לב, אתה עלול למצוא שאתה מדבר לעצמך בקשיחות רבה לאורך כל היום. בשאיפה להצטיין, אתה המאמן, הקבוצה ושחקן הכוכבים. עליכם להתחיל להתייחס לעצמכם כמי שמגיע לכם החיים המצוינים שאתם בונים.
- 3העצמי את עצמך. גורם מרכזי ביצירת שינוי מתמשך וחיובי בחייכם הוא שעליכם לראות את עצמכם כמי שיכול ליצור שינוי. קח אחריות על מי שאתה, על מה שאתה עושה ועל מה שאתה בוחר. חבק את כוח הבחירה בחייך, והבין שבכל יום אתה עושה בחירות.
- הסר את המילה "לא יכול" מאוצר המילים שלך. "לא יכול" זו מילה שעוצרת את היצירתיות וגורמת לך להרגיש תקוע במצבך. אך המילה היא בדרך כלל תחליף למשמעות אמיתית. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני לא יכול לדבר צרפתית." מה שאתה באמת מתכוון לומר הוא: "אני לא יודע לדבר צרפתית." כשאומרים "לא יכול" יש הנחה שאין פיתרון. אם אתה אומר שאתה לא יודע לעשות משהו, אתה מכיר בכך שיש לך סוכנות במצב לשנות את אופן הפעולה או החשיבה שלך.
- למשל, כן, אתה קם והולך לעבוד כל יום.... אבל האם אתה חייב? בהחלט לא. אתה יכול לבחור להישאר במיטה ולאבד את העבודה שלך. לבחירות יש השלכות, אך חשוב מאוד להעביר את המיקוד מדברים שאתה מרגיש שאתה מחויב אליהם להבנת כוח הבחירה שיש לך בחייך. האם תבחר ללכת לעבודה? כן, כי אתה לא רוצה את ההשלכות של אובדן מקום העבודה שלך. זו עדיין בחירה. אתה סוכן של שינוי, ואתה עושה בחירות כל יום. העצמי את עצמך על ידי אימוץ מלא של כוח הבחירה שיש לך.
על מנת להצטיין בחיים, עליכם לראות את החיים כמשהו שאתם רוצים ולהצטיין בו עם אפשרויות אינסופיות ורצון בריא לשאוף לחקור את האפשרויות הללו. - 4שמור על נקודת מבט חיובית. האם הכוס חצי ריקה או חצי מלאה? או שזו רק כוס עם מעט מים בתוכה? יצירת חיים שבהם אתה מרגיש שאתה מצטיין תלויה במידה רבה בפרספקטיבה שלך. לצד יצירתיות, חוסן ונחישות, נקודת המבט שלך על החיים והמציאות עוברת דרך ארוכה בקביעת ההרגשה כאילו אתה שואף לשלוט בחיים שלך.
- כתוב כמה דוגמאות לדברים שאכזבו אותך לאחרונה ואז רשום מה הרגשת לגבי זה. לדוגמא, אולי עסק הקאפקייקס הקטן שלך לא כל כך טוב. האם זה אומר תבוסה עבורך? האם זה אומר שהחיים עובדים נגדך כדי שלעולם לא תהיה מאושר? התבונן בהצהרות שרשמת. אולי הם אמירות בשחור לבן כמו: "לעולם לא אשיג את מה שאני רוצה. שום דבר לא הולך בדרך שלי."
- נסה לנסח מחדש את ההצהרות הללו ולהפנים נקודת מבט חדשה. לדוגמא, במקום לקחת את נקודת המבט שנכשלת, נסה לתאר מחדש את המחשבה הזו. תגיד לעצמך, "בסדר, חייבת להיות דרך אחרת לעשות עסקים, משהו אחר שאני יכול לנסות, דרך אחרת לשווק, או אולי אני צריך לבחון מודל עסקי אחר."
- נסה לשים לב אם אתה מסתגר מבלי לתת הזדמנות לפרספקטיבה חדשה. על מנת להצטיין בחיים, עליכם לראות את החיים כמשהו שאתם רוצים ולהצטיין בו עם אפשרויות אינסופיות ורצון בריא לשאוף לחקור את האפשרויות הללו.
- 5הזכר לעצמך שאתה עושה כמיטב יכולתך. חשוב לזכור להיות אדיב וקל עם עצמך. על מנת ליצור חוסן, הערכה עצמית וערך עצמי, אתה חייב להיות בסדר עם דברים שלא מסתדרים. כדי לשמור על להבת הנחישות בזמן שאתה פועל לקראת הצטיינות בחיים שלך, עליך לשמור על עצמך במרחב נפשי בריא של לעשות כמיטב יכולתך בהתאם לנסיבות.
- תמיד לעשות כמיטב יכולתך ללא קשר לתוצאה גם יפחית את הלחץ שלך וישמור על המיקוד בדברים שאתה יכול לשלוט בהם. זה יעזור לך להעצים את עצמך, לחזק את תחושת הסוכנות שלך ולהרפות מלחצים על דברים שאינם בשליטתך. עשית כמיטב יכולתך, וזה מצטיין.
- בואו נגיד שעסקי הקאפקייקס שלכם פשוט אינם מיזם עסקי בר ביצוע. אם בחנתם את כל האפשרויות שלכם, חקקתם שינויים יצירתיים ובאמת הענקתם את כל המאמצים בכדי להפוך את הקאפקייקס למכור, עשיתם כמיטב יכולתכם. למרות שאתה עלול לתפוס את עסקי הקאפקייקס שלך ככישלון, עשית כמיטב יכולתך, וזאת הצלחה. התאמנת באמצעות כל הכישורים והברק שלך וזאת הצלחה. ניסית משהו אחר. זו הצלחה.
- הידיעה שעשית כמיטב יכולתך והתמקדות בזה כמצטיין במקום התוצאה תעזור לך להמשיך לנסות דברים חדשים ולשאוף לחיים שאתה רוצה.
- 6העריך את הנסיבות שלך. לעשות כמיטב יכולתך יהיה שונה עבור כולם, תלוי ביום, בנסיבות ובהקשר. אם היית חולה ולא ביצעת פרויקט על פי ציפיותיך, קח בחשבון שאתה חולה. עשית את הפרויקט בכל מקרה, ובנסיבות של חולה עשית כמיטב יכולתך. זה כל מה שאתה יכול לעשות, ולעשות כמיטב יכולתך היא תמיד סיבה להרגיש טוב עם עצמך.
- 7שמור יומן יומי של מה שעשית הכי טוב. ביומן שלך התחל ליצור יומנים יומיים של דרכים שעשית כמיטב יכולתך באותו יום. אולי היה לך יום קשה בעבודה שבו הרגשת שלא מבינים אותך או מאשימים אותך במשהו שהשתבש. קל להרגיש בושה ומבוכה, אך במקום זאת שאל את עצמך בכנות, האם עשיתי כמיטב יכולתי? יומן על דרכים שעשית כמיטב יכולתך ודרכי יכולת לעשות דברים אחרת.
חלק 4 מתוך 4: מציאת תמיכה
- 1הקף את עצמך באנשים חיוביים. מדובר בחברים ובני משפחה שיעודדו אתכם ויתמכו בכם. יתכן שתצטרך לעשות מלאי ביחסים האישיים שלך ולקבל החלטות לגבי האנשים בחייך והאם הם אוחזים בך או לא מושכים אותך. כבד את עצמך. חלק מכיבוד עצמך הוא כיבוד שמגיע לך להיות סביב אנשים בריאים ותומכים. הצטיינות בחיים היא מטרה נכבדה למדי, והיא כוללת כל היבט באינטראקציות שלך.
ערכו רשימה של כל הדרכים בהן תוכלו להצטיין בחיים. - 2טיפח מערכות יחסים עם האנשים החשובים לך. חלק מההצטיינות בחיים שלך הוא קיום מערכות יחסים משגשגות שתומכות הדדית. תחשוב איך אתה חבר טוב יותר, שותף או הורה. תחשוב מדוע אתה באמת מעריך את האנשים בחייך שאוהבים ותומכים בך.
- זה יכול לעזור לרשום את המחשבות שלך על האנשים האלה. כתוב על העזרה שקיבלת מאנשים בחייך. כלול כיצד ברצונך לעזור בצורה הטובה ביותר ולתמוך בהם. זה יכול לעזור לך לזהות דרכים קונקרטיות בהן אתה יכול לחזק את מערכות היחסים שלך.
- 3תרום לקהילה שלך. להיות אדם מעוגל, מקורקע ומודע המצטיין בחיים פירושו להיות מעורב בקהילה שלך. כוון לאמפתיה ולחמלה שלך. למד כיצד להראות תכונות אלה לאחרים. זה לא רק ישפיע על מישהו שזקוק לעזרה, אלא גם יכול להועיל לך, לתחושת עצמך ולתחושת העולם שלך. זה גם יעזור לך להרגיש יוזמה ומועצמת.
- חשוב על תחומי שירות שאתה חושב שאתה עשוי להתעניין בהם. אתה יכול להתנדב במקלט לחסרי בית, מטבח מרק, לאחר הלימודים, החברה האנושית או הצלת בעלי חיים. אם אתה מעדיף לנדב מיומנויות אחרות, אתה יכול לנסות להציע את הכישורים שלך בעיצוב אתרים, חשבונאות או עזרה במיסים לעמותות. ישנן דרכים רבות להחזיר תוך כדי בניית חיים ואישיות שאתה יכול להרגיש גאה בהן.
קרא גם: איך לנפש את עצמך?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש בחומר זה לסרטוני המוטיבציה שלי ב- YouTube?אתה יכול להשתמש בו, כיוון שהמדריך הוא אתר ציבורי בחסות משתמשים, מלא במידע על ידי משתמשים, והוא חופשי לשימוש. אבל ציין את המקור - לא בגלל שמוגן בזכויות יוצרים, אלא בגלל שאתה עלול להיות מותקף כקריעה.
תגובות (3)
- כמה מחשבות טובות מאוד. זה יהיה מועיל אם מישהו שמנסה להבין דרכים לשיפור ישתמש בכישרונותיו ויקבל פיצוי בדרך זו או אחרת. שוב המאמר היה די טוב.
- עזר לי שאנחנו לא יכולים לעקוב אחר מטרה אחת.
- אני באמת מתקשה להבין מה אני רוצה לעשות בחיים. מאמר זה הרגיע את הבלגן המסתובב במוחי. מצפה לעקוב אחר עניין היומן. המשך עם העבודה הטובה!
