איך להתעורר יפה?
איך אני מתעורר יפה אם אני לא אוהב להשתמש בקרם?
אם אתה לא מרגיש תמונה מושלמת כשאתה מתעורר בבוקר לראשונה, אתה לא לבד. רוב האנשים לא מתעוררים עם עור זוהר ושיער מושלם, לפחות לא בלי קצת מאמץ בלילה הקודם! עם כמה טיפים לטיפוח העור והרבה שינה, אתה תראה את היופי הטבעי שלך לפני שאתה יודע את זה!
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעור שלך
- 1נקו את הפנים לפני השינה בכל לילה. אם אתה מתאפר, אתה כבר צריך לדעת שאתה צריך לשטוף את הפנים עם חומר ניקוי עדין כל לילה. אבל גם אם לא, שמנים וזיהומים מהאוויר עלולים להסתיים על הפנים לאורך כל היום. אלה יכולים לחסום את הנקבוביות שלך, מה שמוביל להתפרצויות ולהזדקנות מוקדמת. הרטיבו את הפנים, ואז מרחו את חומר הניקוי ושטפו היטב במים נקיים.
- אם אתה עייף מכדי לשטוף את הפנים, אתה יכול להשתמש במגבון פנים לניקוי העור.
- 2מרחו שכבה עבה של קרם לחות על עורכם. הלילה הוא הזמן המושלם לחות מחדש של העור בעזרת קרם לחות. החליקו על שכבה עבה, אך אל תשפשפו אותה עד הסוף. במקום זאת, תן לזה להיספג באופן טבעי כדי להפיק את המרב.
- 3מרחו קרם תת-עיניים לאחר לחות. אם תשים קרם תת-עיניים ואז תמרח קרם לחות, סביר להניח שתעביר את קרם העיניים לחלקים אחרים בפנים שלך שם הקרם יהיה פחות יעיל. מריחתו לאחר קרם הלחות יעזור להבטיח שהוא יישאר במקום בו אתם זקוקים לו ביותר, ומעניק לחות לעור העדין סביב עיניכם.
איך אני מתעורר יפה אם אני אוהב לישון על הבטן? - 4מרחו שפתון לחות לפני שאתם הולכים לישון. השפתיים שלך צריכות להיות לחות בדיוק כמו שאר הפנים שלך. הלילה הוא הזמן הטוב ביותר ללבוש שפתון כיוון שלא תדברו, תאכלו, או תחטטו את המחץ שלכם במשך כמה שעות, אז הקפיצו על קרם הלחות האהוב עליכם והתעוררו עם נפיחה מושלמת!
- 5לחות את הרגליים כל לילה ולבש גרביים. אתה תתעורר ביופי מכף רגל ועד ראש אם תקדיש את הזמן להרטיב את הרגליים בלילה. מכסים את כפות הרגליים בקרם עבה, ונמנעים בין הבהונות. לאחר מכן, החלק על זוג גרביים רכות עבות כדי למנוע מהקרם לעלות על סדיני המיטה שלך.
- 6יש לישון על הגב כדי למנוע קמטים. אם אתה ישן על הבטן או על הצד שלך, הכרית שלך תיצור חיכוך על הפנים שלך, וכוח המשיכה מושך את העור כלפי מטה. לאורך זמן זה יכול להוביל לקמטים על הפנים. בנוסף ליתרונות הפנים שלך, שינה על הגב מחזיקה את הצוואר ואת עמוד השדרה במערך טבעי יותר.
- נוזל יכול להתרכז מתחת לעיניך וליצור עיגולים כהים. השתמש בכרית נוספת כאשר אתה ישן כדי למנוע את היווצרות השקיות הללו.
- 7השתמש במכשיר אדים כשאתה ישן. הידרציה חשובה לבריאות העור שלך, גם כשאתה ישן. הניחו מכשיר אדים בחדרכם והפעילו אותו כשאתם הולכים לישון, במיוחד בחורף כאשר האוויר נוטה להיות יבש.
- 8שתו כ- 100 גרם נוזלים (3,0 ליטר) מים ביום. שתיית מים מסייעת בהסרת זיהומים מגופך וחיוני שיהיה לך עור בריא למראה. אם אתה זקוק לעזרה בשתיית מים רבים יותר, קח איתך בקבוק מים גדול כדי להזכיר לך לשתות.
אם אתה לא מרגיש תמונה מושלמת כשאתה מתעורר בבוקר לראשונה, אתה לא לבד.
שיטה 2 מתוך 3: הגנה על שיערך בלילה
- 1מרחי קרם לחות על השיער שלך לפני השינה לקבלת מיזוג נוסף. אם השיער שלך יבש מאוד, החל מסכת מיזוג עבה על השיער שלך, ואז עטוף את הראש בצעיף בזמן שאתה ישן. שטפו את המסכה בבוקר. אם השיער שלך נוטה להיות שמן, יש למרוח שמן בהיר, כמו שמן ארגן או קוקוס, על קצות השיער שלך כדי למנוע קצוות מפוצלים.
- 2לבש את שיערך בסגנון רופף אם הוא ארוך. הגן על שיערך מפני חיכוך על ידי חבישתו בצמה רופפת, בלחמניה או בקוקו בזמן שאתה ישן. אל תמשוך את שיערך חזק מדי, או שהוא עלול להישבר.
- 3ישן על ציפית סאטן או משי כדי להגן על שיערך בזמן שאתה ישן. ציפות כותנה רגילות יכולות לאחוז בסיבי השיער שלך. עם הזמן זה עלול לגרום לחוטי שיערך להיחלש ואף להישבר. בחר במקום חומר חלק כמו משי או סאטן, כך שיערך יחליק בצורה חלקה על פני כריתך בזמן שאתה ישן.
- 4עטפו את השיער בצעיף אם אין לכם ציפית סאטן. לעטוף את השיער שלך בצעיף או בכיסוי ראש אחר היא דרך נהדרת להגן על מנעולים שבירים. זה יכול גם לעזור לך לשמר תסרוקת ליום המחרת.
שיטה 3 מתוך 3: שינה בנוחות
- 1צרו סביבה שלווה בחדר השינה שלכם. חדר השינה שלך צריך להיות קריר, חשוך ושקט כדי לעזור לך לישון הכי טוב שאפשר. התאם את הטמפרטורה לטמפרטורה הנוחה לך, ושקול להשתמש במאוורר או רעש לבן אחר שיעזור לחסום צלילים מהעולם החיצון.
- אם אתה יכול, השקיע בערכת סדינים נאה כדי שתרגיש בנוח כשאתה נכנס למיטה. לסדינים המפוארים ביותר יש ספירת חוטים של 300-400, אך עדיין תקבל תחושה משיי כל עוד הסדינים שלך נמצאים בטווח ספירת החוטים 250-300.
- שמור על חדר השינה שלך מסודר כך שתרגיש רגוע כשאתה נכנס לשם. תרים כל כביסה ויישר את שידת הלילה שלך או את החלק העליון של השידה שלך לפני שאתה הולך לישון.
רוב האנשים לא מתעוררים עם עור זוהר ושיער מושלם, לפחות לא בלי קצת מאמץ בלילה הקודם! - 2שטפו את הסדינים פעם בשבוע. זיעה, תאי עור מתים וזיהומים אחרים יכולים להצטבר במצעים שלך, מה שמוביל לסדינים שלא מעניקים לך את התחושה הקרירה והפשוטה הזו כשאת נשכבת. שמור על המיטה שלך נעימה ונקייה על ידי שטיפת הסדינים פעם בשבוע אם אתה יכול, או לפחות כל שבוע אחר.
- 3היצמד ללוח הזמנים לשינה אם אתה יכול. במידת האפשר, נסו להתעורר וללכת לישון באותה שעה בכל יום. זה יעזור לגופך לדעת מתי הגיע הזמן להתרווח למשך הלילה, ואתה תתעורר בתחושת מנוחה רבה יותר - מה שבטוח יראה על הפנים שלך!
- כוון לשבע שעות שינה לפחות בלילה.
- 4הימנע מאלכוהול וקפאין במשך 3-4 שעות לפני השינה. למרות שאלכוהול הוא מדכא וקפאין הוא ממריץ, שניהם יכולים לשבש את מחזורי השינה שלך. עבור למים כמה שעות לפני שאתה יודע שתשכב כדי שתוכל לישון טוב בלילה ולהתעורר ונראה רענן.
- 5כבה את הטלפון ואלקטרוניקה אחרת לפני שאתה הולך לישון. טלפונים, טלוויזיות ומחשבים פולטים אור כחול הדומה לאור השמש. אור זה יכול להטעות את המוח לחשוב שזה יום, ולמנוע מכם להירדם.
קרא גם: איך לובשים חליפת נסיך ויילס?
שאלות ותשובות
- איך אני מתעורר יפה אם אני אוהב לישון על הבטן?הסר את כל האיפור לפני השינה, כך שהוא לא יכתם על כל הפנים שלך - זה מאפשר גם לכרית הציפית שלך להישאר נקייה. וודא שאין לך קרם לחות עבים, קרמים או מסכות כשאת ישנה על הבטן; הקפד לתת לו לספוג או למרוח שכבה דקה.
- האם ללכת לישון מוקדם או מאוחר משפיע על העור שלך?ללכת מוקדם זו דרך נהדרת לישון ביופי. איחור מאוחר יגרום לך להרגיש עצלן בבוקר, ולתת לך שקיות עיניים.
- מה עלי לעשות אם יהיו לי נמשים ופצעונים שלא ייעלמו?חבק את הנמשים שלך! חשוב שתלמד לאהוב אותם. כדי למנוע יותר נמשים, השתמש בקרם לחות עם SPF והימנע ככל האפשר מהנחת השמש. לפצעונים, וודאו שכל האיפור שלכם כבוי לחלוטין. נסו להרחיק עודפי נפט מאזורים בעייתיים אך וודאו שלא לנקות יתר על המידה. לפעמים מעט חומצה סליצילית תעשה פלאים לכיווץ זיצים, אך קל גם לעשות שימוש יתר וייבוש העור. הקפידו לעקוב אחר כל טיפול בפצעון עם קרם לחות טוב.
- איך אני מתעורר יפה אם אני לא אוהב להשתמש בקרם?אתה תמיד יכול להשתמש בשמני עור. שמן ויטמין E הוא קרם לחות טוב לעור, וגם שמן קוקוס. אולי תרצה לנסות כמה לחות שונות ולראות אם אתה יכול למצוא אחד שאתה לא אוהב כל כך.
- האם קבלת כיסוי הכרית משי או סאטן תביא לכך שאוכל לישון על הצד / הבטן שלי?לא. כיסויי משי או סאטן יהיו עדינים יותר על השיער והפנים שלך, אבל זה לא ימנע את הנפיחות והשמן הנוסף שמגיעים לישון על הצד או על הבטן.
- מהו מכשיר אדים, ואיך אני משתמש בו?מכשיר אדים הוא מכונה המקרינה לחות לאוויר ממכל מאגר דרך מאוורר. השימוש שונה לפי היצרן, אך באופן כללי אתה ממלא את המיכל במים וקובע את מהירות המאוורר לנמוכה / בינונית / גבוהה, תלוי כמה אתה רוצה להרטיב את האוויר בחדר. חלק ממכשירי האדים יאפשרו לכם לקבוע את הלחות הרצויה ויופעלו / יופעלו באופן אוטומטי לפי הצורך.
- האם ישנן חלופות לישון על גבי בגלל זה?השתמש בציפית סאטן, ומרחי רק שכבת קרם דקה, מכיוון שהיא עשויה לעבור על כל הציפית שלך. שטפו גם את הציפית בתדירות גבוהה, לפחות פעם בשבוע, ואולי חבשו סרט, כדי למנוע משיערכם להידבק לפנים.
- כיצד אוכל למנוע עיניים נפוחות?אולי פשוט לישון על הגב או להשתמש בציפית ציפית מחומר רך כמו משי.
- האם זה טבעי שיהיה לי פנים נפוחות בכל פעם שאני מתעורר?לא באמת. אם זה ממשיך לקרות, התייעץ עם הרופא שלך. זה יכול להיות בגלל שאתה לא ישן מספיק או שזה יכול להיות סימן למחלה בסיסית.
- מה אני יכול לעשות אם אני לא רוצה לשים קרם?השתמש בסרום שמן על הפנים שלך כדי לחות את העור. אם המרקם / תחושת הקרם מפריעה לך, אני מציע לעשות קניות עד שתמצא אחד שאתה אוהב, כי חשוב לשמור על לחות העור שלך. אם אתה באמת לא יכול לעשות קרם או שמנים, השתמש במי ורדים או משהו דומה בבקבוק ריסוס והתיז אותו על הפנים ותן לו להתייבש להשרות קצת לחות. כמו כן, השתמשו במסכת פנים לחות בלילה, והפעילו מכשיר אדים בזמן שאתם ישנים.
תגובות (3)
- זה פוסט נחמד שיעזור לנו להישאר יפים על ידי ביצוע דברים פשוטים. הרעיון של כרית סאטן הוא נחמד מאוד, הוא מפחית את נפילת השיער.
- אני מתעורר כל יום ותוהה, איך אני יכול להיראות הרבה יותר טוב מכוער? כשחיפשתי את זה זה נתן לי כל כך הרבה טיפים מועילים! ממש עזר לי, תודה רבה, אני אוהב מדריך יותר מתמיד!
- אתר זה נתן לי טיפים נפלאים. אני כל כך שמח שמצאתי את זה. כשהתחלתי להשתמש בו לראשונה, לא חשבתי שהוא יכול לענות על כל כך הרבה שאלות. זה באמת עושה!
