איך ליהנות בחופשת החורף?

להתלבש חם ולדעת את סימני ההיפותרמיה. חורף הוא זמן נהדר לצאת לחוץ וליהנות. בין אם אתם מעוניינים בפעילות גופנית כמו סקי או פשוט לשחק בשלג בחצר שלכם, חשוב להתלבש חם - אך לא כל כך חם שאי אפשר להפסיק להזיע - ולהגן על גופכם מפני אובדן חום. אתה מאבד את מירב החום מהראש, הידיים והרגליים, לכן הקפד לכסות את הגפיים האלה כמו גם את הליבה שלך (חזה ובטן). אם אתה או אחרים חווים את אחד התופעות הבאות של היפותרמיה, היכנס מייד לביתך והתקשר לשירותי החירום כדי לברר כיצד להמשיך:

• צמרמורת לא רצונית
• חוסר יכולת לבצע פונקציות מוטוריות
• בלבול
• אובדן תיאום
• דיבור עילג
• התנהגות לא רציונלית

שחק בשלג. תלוי בגיל שלך, עשויים לחלוף הרבה שנים מאז ששיחקת בשלג בילדותך. אבל בילוי בבניית דברים בשלג או הרפתקאות בחוץ עם חברים / בני משפחה יכול להיות מהנה בכל גיל. רק דאגו להתלבש כראוי, והכינו ספל שוקולד חם מהביל לחימום כשאתם חוזרים לבית.

• ערכו קרב כדור שלג עם חברים.
• לבנות איש שלג.
• הכינו מלאכי שלג.
• בנה מבצר שלג.

בקר במשטח הקרח המקומי שלך. החלקה על הקרח היא עוד דרך נהדרת לבלות עם המשפחה שלך ולהתחבר מחדש לפעילות ילדותית מהנה. אתה יכול להחליק על מגרשים מקורה או מגרשי חוץ, אם הם זמינים בקהילה שלך, והכניסה בדרך כלל זולה מאוד (ולפעמים בחינם).

• מצא זירות קרח בקרבתך על ידי חיפוש מקוון.
• אם יש לכם החלקה משלכם שעדיין מתאימים, הביאו אותם. אם לא, התקשרו מראש בכדי לוודא שבמשטח יש החלקה להשכרה.

עבור למזחלות או צינורות שלג. אם גדלתם באזור עם חורפים מושלגים, כנראה שהילכתם במזחלות בשלב כלשהו. מזחלות היא עדיין פעילות מהנה, אפילו למתבגרים ולמבוגרים. אתה יכול למזחלת בגבעת השכונה הישנה שלך, או לבדוק באינטרנט אם גבעות סקי כלשהן מציעות צינורות שלג. צינורות הם כמו מזחלות, רק אתה נגרר במעלה גבעה ומגיע לרכוב לקרקעית על צינור מתנפח, לרוב מעל קפיצות ורכסים.

תיהנו מסקי שטח או מנעלי שלג. אם אתה גר ליד פארק או אזור כפרי, כדאי לך לנסות את כוחך בסקי קרוס-קאנטרי או בנעלי שלג. פעילויות אלה אינן מהירות כמו ספורט במורד, אך הן מציעות בדידות (או חברות) דרך ארץ חורף שקטה ושלווה.

• התקשר לחנויות מוצרי הספורט המקומיות שלך כדי לראות אם אתה יכול לשכור מגלשיים או נעלי שלג.
• אם אין לכם מזל בחנות מוצרי ספורט, תוכלו לנסות אתר סקי סמוך. אתרי סקי רבים מציעים השכרת סקי קרוס-קאנטרי בנוסף לציוד במורד ההר, ובחלקם אף עלולים באתר שבילי קרוס-קאנטרי מטופחים.

נסו סקי במורד או סנובורד. סקי במורד וסנובורד הם ספורט מהנה להפליא, אך הם יכולים גם להיות מסוכנים להפליא אם אינך יודע מה אתה עושה. חשוב שתקח שיעורים ותתחיל לאט כדי לא לפגוע בעצמך ולא לסכן אחרים.

• התחל לאט. אם מעולם לא גלשתם בעבר, היצמדו ל"גבעות הארנבות "המיועדות למתחילים.
• רוב גבעות הסקי מדורגות עם צורה צבעונית כדי להצביע על קושי. דירוגים אלה עקביים בכל אתר נופש, כלומר כל גבעה באותה דירוג תהיה בערך באותה דרגת קושי.
• זכור שדירוגים הם עקביים רק באותו אתר נופש. גבעה קלה באתר נופש בקולורדו תדורג ככל הנראה כגבעה בינונית או קשה בוורמונט, למשל.
• עיגול ירוק פירושו שהגבעה קלה, ובדרך כלל מתאימה למתחילים (אם כי כדאי לבדוק עם דיילת סקי אם זו הפעם הראשונה שלכם).
• ריבוע כחול פירושו שהגבעה מעט קשה יותר, ועשויה להיות הטובה ביותר עבור גולשים עם ניסיון ביניים.
• יהלום שחור פירושו שגבעה היא אחד ממסלולי הסקי הקשים ביותר. שבילי יהלום שחור צריכים להתנסות רק על ידי גולשים מיומנים בעלי ניסיון רב שנים.
• יהלום שחור כפול פירושו שהגבעה היא הקשה ביותר ודורשת זהירות יתרה אפילו מגבעה של יהלום שחור רגיל. לעולם אל תנסה יהלום שחור או יהלום שחור כפול אם אינך גולש מוכשר ובעל ניסיון רב.
• סגלגל כתום פירושו שהגבעה היא שטח חופשי. גבעות אלה דורשות בדרך כלל ניסיון רב ובקיאות, ורק אנשי מקצוע צריכים לנסות אותם.

בקר בפארק המקומי שלך. אם אתה חי באקלים של מזג אוויר חם, ייתכן שתוכל לשחק בחוץ כל השנה. גם אם אתה גר באקלים קר יותר, עם זאת, ערים רבות מתכננות פעילויות חוצות מהנות בחורף - רק הקפד להתלבש מספיק חם לכל הפעילויות שתכננת. בדוק באינטרנט כדי לראות אילו אירועי חוצות העיר שלך מארחת בכל חורף. אירועים מקומיים בפארק שלך עשויים לכלול:

• שוקו חם
• החלקה על הקרח
• מופעי אור לחג
• טקסי קישוט עצים

לצאת לריצה. אם אתה גר באקלים חם יותר, ייתכן שתוכל לרוץ בחוץ במהלך חופשת החורף. וודא שאתה מאיץ את עצמך אם אתה חדש בריצה ואל תנסה לדחוף את עצמך חזק מדי או מהר מדי.

• מצא מסלולי ריצה בקרבת הבית שלך, או פשוט צא לריצות ברחבי השכונה שלך (אם זה בטוח לעשות זאת).
• תתלבש כראוי. אם תקבלי יותר מדי, תזיע בשפע ותהיה קר; אם אתה מתלבש קל מדי, אתה עלול להיות קפוא, ועלול לחלות כתוצאה מכך.

רכיבה על אופניים סביב השכונה שלך. אם אתם חיים באקלים חם ומסוגלים לרכוב על אופניים בבטחה באזורכם, כדאי לכם לחקור את הקהילה שלכם באופניים. רכיבה על אופניים היא דרך נהדרת להגיע לאוויר צח ולפעילות גופנית תוך כדי חקר מקומות חדשים מחוץ לדרך ממש בשכונה שלך. עם זאת, רכיבה על אופניים יכולה גם להיות מסוכנת, במיוחד אם אתה גר באזור עם עומסי תנועה גדולים. מסיבה זו, חשוב לנקוט בכל אמצעי הזהירות בכדי להבטיח את ביטחונכם.

• חבש תמיד קסדת אופניים מותאמת כראוי, לא משנה בת כמה אתה או באיזה מרחק תרכוב.
• בדוק את הצמיגים והבלמים שלך לפני הרכיבה. ודא שהצמיגים שלך מנופחים כראוי, והקש על הבלמים בחניה לפני שאתה עוזב את הבית שלך כדי להבטיח שהם יעבדו כשאתה זקוק להם.
• ילדים מתחת לגיל 10 אמורים בדרך כלל לרכוב על המדרכה, בעוד שמתבגרים ומבוגרים בדרך כלל צפויים לרכוב ברחוב. עם זאת, אם אתה מרגיש שאינו בטוח ברכיבה ברחוב, עדיף לבחור במדרכה כדי למנוע תאונה.
• בדוק את החוקים בעיר שלך או במחוז שלך באופן מקוון, מכיוון שחלק מהעיריות אוסרות על רכיבה על אופניים על המדרכה. הפרת חוקים אלה עלולה לגרום לקנס אם שוטר יעצור אותך.
• ללבוש צבעים עזים כך שנהגים אחרים יוכלו לראות אותך, ונסה להימנע מרכיבה בלילה. אם אתה חייב לרכוב בלילה, קח אמצעי זהירות נוספים וללבוש מחזירי אור ואורות אופניים.
• שמור על יד אחת לפחות על הכידון בכל עת, אך נסה להעסיק את שתי הידיים על ידי נשיאת מצרכים או פריטים אחרים בתיק גב.
• סעו באותו כיוון בו התנועה עוברת, ופעלו אחר כל התמרורים / האותות. היו ערניים והשתמשו באותות כדי לציין לאחרים מתי תפנו או תבלמו.

תבלה זמן עם המשפחה שלך. חופשת חורף היא לעתים קרובות התקופה היחידה בשנה בה משפחות שלמות חוזרות להיות יחד. בין אם המשפחה שלך נפרדת על ידי מיקומי בית ספר, חובות עבודה או גורמים אחרים, חופשת חורף עשויה להיות הפעם היחידה שתזכה לראות את כולם בבת אחת. אל תיקח את זה כמובן מאליו; לבלות אחד עם השני ולעשות פעילויות מהנות ביחד.

• תוכלו להשתתף במספר כלשהו של פעילויות פנים וחוץ ביחד.
• שאל את ההורים והאחים שלך מה הם רוצים לעשות בזמן שאתה בבית, והציע את הקלט שלך לגבי דברים מהנים שאתה רוצה לעשות.
• אתה יכול לשחק משחקי קופסא או משחקי קלפים בתוך הבית, או לצאת ולחקור את עיר הולדתך.

לבקר במוזיאון. אתה יכול לשייך מוזיאונים לטיולי בית ספר, אך מוזיאונים יכולים להיות מהנים מאוד לבקר בהם כשאתה לא שם בכיתה. מוזיאונים הם מקום נהדר ללמוד עליו היסטוריה ועולם הטבע, לטבול באמנות המפורסמת ביותר בעולם, או פשוט אנשים צופים מספסל שקט בגלריות.

• בדוק באינטרנט כדי לגלות את השעות והמיקום של האקווריום, מוזיאון ההיסטוריה או מוזיאון האמנות המקומי שלך.
• זכור להיות מכובד בכל מוזיאון. יכולות להיות מגבלות על מה אתה יכול להביא, האם אתה יכול לצלם או לא, ואילו רמות נפח מקובלות.

ראה סרט עם משפחה / חברים. הרבה סרטים חדשים נוטים להתפרסם סביב חופשת החורף, מה שאומר שאתה תהיה בבית בעונת סרטים שיא. בילו זמן עם המשפחה או החברים וראו את הקומדיה, סרט האקשן או הדרמה החדשים ביותר שעוברים על הדעת השנה. תוכלו אפילו לצאת לקפה אחרי הסרט ולדבר על מה שאהבתם או לא אהבתם יחד.

התעדכן בקריאה שלך. אחרי סמסטר מלחיץ של קריאה ולימוד, ספרים עשויים להיות הדבר האחרון שבראש שלך. אבל קריאה להנאה היא תחביב נפלא שיכול לטבול אתכם בעולם של חוויה. תוכלו לקרוא לבד בחדרכם, או להזמין את משפחתכם להצטרף אליכם ליד האח עם הספרים שלהם ולבלות זמן קריאה ביחד.

• קרא מחדש מועדף ישן מדף הספרים שלך בבית, או קח ספר חדש שמעורר את העניין שלך.
• אם אתה באמת מרגיש הרפתקני, נסה לקרוא בז'אנר שאתה בדרך כלל לא עוסק בו וראה מה אתה יכול ללמוד וליהנות ממנו.
• בקר בספרייה המקומית שלך, או עבור לחנות הספרים הקהילתית שלך. אתה יכול גם להזמין ספרים באופן מקוון ולשלוח אותם לביתך למחרת.
• אם אתה מכיר את תכנית הלימודים שלך או משימות הקריאה שלך לקראת האביב, תוכל אפילו להתחיל בראש הספרים שתקרא כאשר בית הספר יתחדש. זה אולי משימה, אבל אתה עדיין יכול לעבוד בשעות הפנאי שלך וליהנות מהספר גם בפנאי.

התחל במרדף יצירתי חדש. חופש מבית הספר הוא זמן נהדר להתחיל פרויקט חדש או ללמוד משהו חדש. יתכן שאתה מסרב לעשות כל למידה במהלך חופשת החורף, אך עיסוק יצירתי חדש הוא דבר שיכול לעזור בהפגת מתחים, ואם אתה נהנה מזה אתה יכול להפוך אותו לתחביב לכל החיים.

• נסה חידות, ציור, ציור, כתיבה, סריגה, הסרוגה, רעיונות או לימוד מכשיר.
• עיסוקים יצירתיים נותנים לך תחושת תגמול מיידית מכיוון שיש לך מוצר סופי שיצרת.

עזור להוריך לנקות. ניקיון אולי לא הדבר הכי כיף לעשות כשאתה בבית בהפסקה, אבל זו דרך נהדרת לבלות עם ההורים שלך. בנוסף, הם בהחלט יעריכו את המאמצים שלך לעזור לשמור על הבית מסודר בזמן שאתה בבית.

תיתפס לתוכניות המועדפות עליך. צפייה בטלוויזיה היא דרך נהדרת להירגע, ואתה יכול לעשות זאת לבד או עם בני משפחה וחברים. צפה בינג 'בתוכניות האהובות עליך ביחד, הציג את הורייך לסיטקום האהוב עליך החדש, או תן להם להראות לך את תוכניות הטלוויזיה האהובות עליך.

• נסו לא להקדיש יותר מארבע שעות לצפייה בטלוויזיה ביום נתון. אולי אתה בחופשת חורף, אבל יותר מדי טלוויזיה יכולה להיות גרועה עבורך (במיוחד אם אתה עדיין גדל ומתפתח).

לשחק משחקי וידאו. אם פעם שיחקת משחקי וידאו, כנראה שעדיין יש לך את מערכת המשחק שלך בבית. אם אתה חדש במשחקי וידאו, נסה אותם בבית של חבר, או שכור קונסולת משחקים וכמה משחקים מחנות משחקי וידאו באזור מגוריך.

• חפש באינטרנט כדי לברר היכן ניתן לשכור או לקנות משחקי וידאו וקונסולות משחק.
• ייתכן שתוכל להוריד משחקים באופן מקוון ולהשמיע אותם במחשב שלך.
• אתה יכול לשחק במשחקי וידאו לבד, או עם חברים / בני משפחה.