איך בוחרים מלח אמבטיה?
מלח הרחצה הבסיסי ביותר הוא מלח אפסום, אותו ניתן להשיג ברוב בתי המרקחת.
שימוש במלחי אמבטיה הוא דרך נהדרת להפוך את האמבטיה למרגיעה במיוחד, להקל על כאבי שרירים ולהשאיר את העור מרגיש טוב. אבל עם כל כך הרבה מלחי אמבט זמינים, איך בוחרים? קניית מלחי אמבט עם מרכיבים באיכות גבוהה ממוכרים מכובדים מבטיחה שתסיים את הטוב ביותר. הידיעה למה אתם רוצים את המלחים - הרפיה, אנרגיה או הפגת מתחים - יכולה לעזור לכם לבחור את המלחים המדויקים שאתם רוצים וזקוקים לכם. יש לך גם אפשרות להכין מלחי אמבטיה בהתאמה אישית.
שיטה 1 מתוך 4: קטיף מלחי רחצה איכותיים
- 1בדוק את האריזה. כל מלחי הרחצה מתחילים כמלח ים, אך אם הם מעובדים מדי, הם עלולים לאבד את תכונותיהם המועילות. חפש מלחי אמבטיה באריזות שעליהן כתוב "טבעי" או "טהור". אלה הם הסיכויים הגבוהים ביותר ששמרו על מיטב החומרים שלהם.
- 2קנו את המלחים שלכם ממקור מכובד. בבתי מרקחת לרוב יש מלחי רחצה באיכות גבוהה לרכישה. יש גם מכוני ספא. אם אינך מוצא אותם בספא או בית מרקחת, חפש במקום זאת מותגים מכובדים וטבעיים בחנויות המועדפות עליך. Burt's Bees ו- Roques Oneil, למשל, הן חברות הידועות במוצריה הטבעיים, ולשתיהן שורה של מלחי אמבט.
- אל תקנו את המלחים שלכם ממקומות כמו חנויות עשן. הם לא מיועדים לשימוש באמבטיה שלך.
- 3בחר מלחים עם דגנים גבישיים. ככל שמלחי הרחצה שלך יהיו ברורים יותר, כן ייטב. מלחי אמבטיה ברורים יותר נוטים להכיל פחות תוספים וכנראה שהם טבעיים יותר. הימנע ממלחי אמבטיה שנצמדים במיכל שלהם.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש במלחי רחצה לארומתרפיה
- 1השתמש בלבנדר או מנטה כדי להקל על הלחץ. אם אתה רוצה שהאמבטיה שלך תסייע לשטוף את הלחץ של היום שלך, אזוביון ומנטה הם הדרך ללכת. חפשו מלחי אמבט בניחוח מנטה או לבנדר. בדקו במלחי הרחצה שכותרתם "הפגת מתחים" - אם יש בהם מנטה או לבנדר, הם הימור טוב!
- 2השתמש בהדרים כדי להמריץ אותך. זה רעיון טוב במיוחד אם אתה רוצה לעשות אמבטיה בבוקר, או לפני שאתה יוצא ללילה. כל סוג של הדר יעשה - תפוז, לימון, אשכולית וליים הם כל הבחירות הטובות. פשוט בחר את המועדף עליך.
- 3השתמש באקליפטוס כדי לנקות את העומס. ניתן להשתמש בו ללא קשר למקור העומס שלך. ניתן להקל על סינוסים קרים ומחניקים ואלרגיות על ידי אמבטיה עם מלחים בניחוח אקליפטוס.
- 4השתמשו בעשב לימון בכדי להקל על כאבי ראש. הוסיפו כמה טיפות שמן אתרי לימון למלחי הרחצה האהובים עליכם וטלטלו את המיכל לערבובם. ניחוח הלימון גראס יכול לעזור להקל על כאבי ראש ויכול גם להקל על הסימפטומים של ג'ט לג.
כל מלחי הרחצה מתחילים כמלח ים, אך אם הם מעובדים מדי, הם עלולים לאבד את תכונותיהם המועילות.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש במלחי אמבטיה בכדי לסייע במצבים רפואיים
- 1השתמשו במלח אפסום לטיפול בטחורים. מלח הרחצה הבסיסי ביותר הוא מלח אפסום, אותו ניתן להשיג ברוב בתי המרקחת. כדי להשתמש במלח אפסום לטיפול בטחורים, מערבבים 2 כפות (15 מיליליטר) מלח אפסום עם 2 כפות (15 מיליליטר) גליצרין. החל את התערובת על פיסת גזה והניח אותה על האזור הפגוע. השאר את הגזה דולקת למשך 15 דקות. אתה יכול לחזור על זה כל 4 עד 6 שעות.
- 2להשרות במלחי אמבט ים המלח כדי להקל על תסמיני דלקת פרקים. מחקרים מצביעים על כך שתוכלו לספוג את המגנזיום ממלחי הרחצה דרך עורכם, להחזיר את רמות המגנזיום בגופכם ולהפחית את הכאב מדלקת פרקים. השרו במים המחוממים ל- 35 מעלות צלזיוס (35 מעלות צלזיוס) עם קומץ מלח רחצה מים המלח המומס בתוכם.
- 3הקלו על עצירות במלח אפסום. כמות קטנה של מלח אפסום מעורבב במים יכולה לעזור להקל על הסימפטומים שלך אם אתה סובל מעצירות. מערבבים כפית אחת של מלח אפסום לכוס מים, מערבבים עד שהמלח מתמוסס. שתו את התמיסה.
בדקו את מלחי הרחצה המסומנים כ"הפגת מתחים "- אם יש בהם מנטה או לבנדר, הם הימור טוב!
שיטה 4 מתוך 4: הכנת מלח אמבטיה משלך
- 1מדוד את מלח האפסום שלך. התחל בכ -2 כוסות (473 מיליליטר) מלח אפסום ויוצק אותו לכלי אטום. אתה יכול להשתמש ביותר משתי כוסות מלח כדי להכין אצווה גדולה יותר אם אתה מתכנן לרחוץ איתן יותר מפעם בשבוע.
- מלח אפסום זמין ברוב בתי המרקחת או בחלק משככי כאבים ברוב החנויות.
- 2הוסף כמה טיפות מהשמן האתרי המועדף עליך. בחר את השמנים שלך על סמך מה שאתה רוצה שהאמבטיה תעשה עבורך. לבנדר ומנטה עובדים היטב להפגת מתחים, בעוד שהדרים נהדרים לתת לכם אנרגיה ואקליפטוס יכול לספק הקלה בגודש.
- 3מוסיפים כמה טיפות צבע מאכל. אם אתה רוצה גם קצת צבע בתערובת הביתית שלך, צבע מאכל רגיל בכיתה אוכל יעשה את העבודה. יוצקים כמה טיפות פנימה עם מלח האפסום והשמנים האתרים.
- 4מערבבים היטב את המלחים. ודא שהמכסה פועל היטב ואז נענע את המיכל עד לכיסוי אחיד של המלחים בשמנים ובצבע המאכל. כאשר אינך משתמש במלחים, אחסן אותם במקום קריר וחשוך.
קרא גם: איך מכניסים טמפון בפעם הראשונה?
