כיצד להסיר קעקועי מוח?

השתמש בשיטת העקירה הפשוטה. קעקועי מוח ומחשבות שליליות גדלים בוואקום. אל תאפשר ליצור ואקום כזה במוחך. הגדל את סקרנותך לדברים סביבך ומעבר להם, הרשה לעצמך את הפריבילגיה להיות מוכת פלא. תנו לחדשנות של כל רגע לדגדג את החושים שלכם. שאל את עצמך, המשך לשאול מה, למה, מתי, איפה ואיך. מוח שואל הוא ראש פתוח. זה לא מוח יודע (המוח היודע מוביל במהרה להתנשאות ולהסתגרות בחדשנות). רק ראש פתוח יכול להיות יצירתי. נפש יודעת לעולם לא יכולה להיות יצירתית.

• כשאתה פותח את המוח, זה יכול להיות מלא ביצירתיות, בחיוב ובחדשות. חשיבה שלילית וקעקועים ייעקרו וימחקו.
• עמדת תשאול sensitizes המוח בצורה מאוד מיוחדת, המאפשר לה לחוש מה היית עלול להחמיץ אחר.

צא מהלך הרוח של משחקי האשמה. הקעקוע המזיק ביותר הוא הנטייה לחפש ולמצוא שעיר לעזאזל לכל סיטואציה. שחרר את עצמך מהנטייה להיות פוגע בבעיות ולהסיר אחריות. הפסק לסובב את הידיים בכל פעם שיש בעיה; אמנם טוב לקוות לחיים ללא בעיות, אך באופן מציאותי זה אפשרי רק כשאתה עובד בכדי להפוך את הבעיות שלך להתגברות על ידי טיפוח גישה ידידותית לבעיות. המשמעות היא פשוט להפשיל שרוולים בכל פעם שאתה נתקל בבעיה ולחפש הזדמנות לשפר את איכות חייך על ידי התמודדות עם הבעיה. להתמודד עם בעיה זו אף פעם לא בעיה. זו דרך חיים וברגע שתשזור פתרון בעיות במטריקס של חייך, תרגיש חזק יותר, מסוגל יותר וחופשי יותר מקעקועי המוח השליליים.

פתח את דעתך לרעיונות מחברים, מכרים ואפילו זרים. מוח מקועקע מכוסה ברעיונות מוקדמים ונסגר להצעה מבחוץ. פתח את חשיבתך לרעיונות, דעות ונקודות מבט שנאספו מחבריך, עמיתייך ואפילו מזרים. ברגע שאתה מבין את הערך של רעיונות והשקפות אלטרנטיביות אלה, תוכל להתחיל להשתמש בהבנתך ובאמפתיה המוגברת שלך כדי לשפר את איכות תהליכי החשיבה וההחלטה שלך.

הגדר יעדים הניתנים להשגה, והשג יעדים מוגדרים. סיבה עיקרית לתהליך חשיבה שלילי היא כישלון בחזית האישית או המקצועית; לא רק כישלון - זה הכישלון ללמוד ולצמוח מכישלון, לקבל אותו כחלק משיעורי החיים. החשיבה השלילית יכולה להיכנס כאשר מטרות אישיות או מקצועיות אינן מוגדרות כהלכה. הבנה לא נכונה של נקודות החוזק או האילוצים שלך מביאה לעיתים קרובות לכך שהמטרות לא נקבעו כראוי ותירוצים רבים ניתנים לעקוף פיתוח מטרה לחייך. כאשר אתה נותן לאחרים לקבל את ההחלטות ולשנות את הכללים עליך, אתה נסחף ולא משיג דרך החיים. במקום זאת, הכירו את עצמכם, להבין את עצמך ולהיות עצמך כשאתה מגדיר את המטרות שלך. כך תוכלו להצליח להגדיר ולהשיג את מטרתכם ולהשאיר כישלון מחוץ לדלתכם. יתר על כן, אל תרתע מהכישלונות אלא ראה בהם עקיפות המלמדות מה לעשות טוב יותר בפעם הבאה.

צא מההרגל של חוסר שביעות רצון רב שנתי. חוסר שביעות רצון רב שנתי הוא אינדיקציה מרכזית לאדם עם חשיבה שלילית; הוגה חיובי יכול לזהות אדם כזה במרחק של קילומטר משם ויעשה כמיטב יכולתו להתרחק (לפיכך, אתה מושך יותר שליליות מההפך). טוב להיות מודע היטב לחוסר שביעות הרצון שלך ולרצונות הלא ממומשים שלך. עם זאת, מודעות זו לא אמורה לתסכל אותך או לגרום לך לוותר על ציון הכל כ"קשה מדי "או" בכל מקום ". גם אם אתה מתוסכל, זה לעולם לא צריך לבוא לידי ביטוי בהתנהגות שלך כלפי אנשים אחרים. למען האמת, עליכם להשתמש במודעות זו כגירוי להגשמת חלומותיכם ולהיות אסירי תודה על מה שהשגתם כבר. ראה כיצד להפסיק להרגיש שחייך אינם טובים מספיק.

אל תעריך יתר על המידה את ההשפעות של רמת הלימוד שלך (או חוסר) שלך. תחושה של חינוך ללא השכלה או השכלה לא מספקת היא אחד הקעקועים הגדולים ביותר להרס עצמי שאפשר לשאת. אך לימודים ברמה גבוהה יותר יכולים גם להטביע יותר קעקועים שליליים: יהירות, התנהגות צדקנית ואי שביעות רצון רבה מחלקו בחייו או רגישות לכישלונות עבר. לאיזו קטגוריה אתה נכנס, הבן כי לימודים שונים מחינוך. החינוך נובע מהחיים עצמם, מהאנשים שאתה פוגש, מהדברים שאתה מגלה ומהסביבה שבה אתה נע ומתבונן מדי יום. לעתים קרובות מאוד אנשים עם פחות או ללא לימודים נמצאים בעלי השכלה גבוהה בענייני חיים. אנשים פחות מלומדים מצליחים לעתים קרובות מאוד מכיוון שיש להם מחשבה ברורה מההטיות שהלימודים יכולים לבנות בנו. בעלי השכלה גבוהה יותר שפשוט קישרו את הלמידה שלהם עם היותם "מעמד גבוה יותר "עשוי למעשה להיות חסר פתיחות לרעיונות חדשים ואמפתיה לזולת, ולכן הם נוטים פחות להצליח. שניהם יעשו זאת טוב יותר

• הבין כי אוניברסיטאות ותארים אינם קובעים את רמת ההשכלה שלך ואפילו אינם קובעים את האינטליגנציה או ההתאמה של האדם לכל החיים.
• במקום זאת, בדוק מה אתה עדיין צריך ללמוד ומצא את הדרך המהירה ביותר ללמוד אותו.

תאר את מצבך מזוויות שונות. לעתים קרובות נראה כי מצב הוא חסר תקווה ובלתי ניתן להחזרה. במקרים רבים אסון כזה לא מסתבר כנכון, במיוחד כאשר הוא מבוסס על מתן אפשרות לעצמנו להיות הקורבן ולדמיין דברים שאינם שם. נסה לנסח מחדש את המצב מזוויות שונות עד שתמצא זווית שממנה היא נראית מקובלת. למשל, במשחק קריקט בהחלטת ריצה קרובה, לפעמים נראה כי החובט בחוץ; עם זאת, ניסוחו מחדש מזוויות שונות מקנה לשופט את האפשרויות רבות יותר לראות את האמת ולקבל החלטה נכונה. באופן דומה, להיות השופט הפנימי שלך (שופט) על ידי ניסוח מחדש של המצב לעיתים קרובות עוזר לך לקבל את ההחלטה הנכונה.