איך להתנות את הסוס שלך לרכיבת סיבולת?
אם הסוס שלך זקוק לנעליים, סוג הנעליים הטוב ביותר לסוס סיבולת הוא נעל פלדה שטוחה.
אם אתם נהנים מטיולי סוסים ארוכים ומשבילי נוף, רכיבת סיבולת עשויה להיות ספורט נהדר עבורכם. מסלולי סיבולת קצרים עשויים להיות באורך 40 ק"מ, ואילו טיולי סיבולת מסורתיים הם בדרך כלל 50 ק"מ (80 ק"מ) או 100 ק"מ (160 ק"מ). לפני שתתחיל לאמן את הסוס שלך לרכיבת סיבולת, הערך את מצבו כדי לקבוע אם הוא בריא מספיק לאימון. לאחר מכן, תוכלו להתחיל בתוכנית אימוני סיבולת. בנוסף, יהיה עליכם להאכיל את הסוס בכמות המזון בכדי לתמוך בעבודה הנוספת.
שיטה 1 מתוך 4: הערכת מצב הסוס שלך
- 1תבדוק את הסוס שלך אצל הווטרינר שלך. הווטרינר שלך יוודא שהסוס שלך במצב הנכון לתחילת האימונים. אם הסוס שלך לא, הם יכולים לספק עצות לגבי מה שאתה צריך לעשות לפני שתתחיל להתניה. בנוסף, הווטרינר ינהל כל אמצעי מניעה הדרושים, כגון תולעת או חיסונים.
- ייתכן שהסוס שלך לא יוכל להתאמן לרכיבת סיבולת אם הוא נפצע בעבר, סובל ממחלה או זקן מכדי להתחיל להתאמן. בנוסף, הווטרינר שלך עשוי להמליץ על תוכנית מיזוג שונה אם הסוס שלך סובל מהשמנת יתר או מאוד לא בכושר.
- וודא שהסוס שלך מתוזמן בתזמון קבוע ותעדכן את החיסונים המומלצים שלו.
- יידע את הווטרינר שלך אם הסוס שלך נפצע אי פעם.
- שקול אם לסוס שלך היו בעיות בריאות, כמו כאבי בטן או זיהום בדרכי הנשימה.
- 2יש לגזור פרפר ולנעל את פרסות הסוס שלך, במידת הצורך. רגלי הסוס שלך צריכות להיות במצב נהדר לפני שתתחילי לנסות לרכוב עליו למרחקים ארוכים. פארייר יבדוק את אורך הפרסות, כמו גם את מצבם. לאחר מכן, הם יכולים לקצץ את הפרסות אם הם ארוכים מדי או לנעול לסוס שלך אם הסוס שלך זקוק לנעליים חדשות.
- אם הסוס שלך זקוק לנעליים, סוג הנעליים הטוב ביותר לסוס סיבולת הוא נעל פלדה שטוחה.
- 3בדוק שהסוס שלך יכול לרכוב בקלות לפחות 1-2 שעות עם קצת טרוט. הזמן זמן הנסיעה שלך כדי לראות כמה זמן אתה והסוס שלך בדרך כלל עוברים. אתה צריך להיות מסוגל ללכת לפחות שעה לפני שתתחיל באימון סיבולת.
- אם אינך יכול ללכת לפחות שעה, התחל באימון עבודות קרקע, כגון מעגלי ריאות והליכה.
- 4וודא שהסוס שלך יכול בקלות לעלות ולרדת גבעות. סע בסוסך במעלה ובמורד גבעה כדי לראות אם הוא מתעייף או מתחיל לנפנף. אל תתחיל באימון סיבולת אם הסוס לא יכול לטפס בנוחות על גבעות.
- אם הסוס שלך לא יכול לטפס על גבעות בלי להתעייף יתר על המידה, קח צעד אחורה ועבוד על הכושר הבסיסי שלו. ללכת על הסוס ולאט לאט להתאקלם בגבעות כדי לקבל אותו במצב טוב יותר.
אם אתם נהנים מטיולי סוסים ארוכים ומשבילי נוף, רכיבת סיבולת עשויה להיות ספורט נהדר עבורכם.
שיטה 2 מתוך 4: בדיקת דופק הסוס שלך
- 1קבל סטטוסקופ מבית מרקחת מקומי או מהווטרינר שלך. אתה יכול להשתמש בסטטוסקופ מסורתי, אך עדיף להשיג כזה שהווטרינר שלך ממליץ עליו לשימוש עם סוסים. חשוב לעקוב אחר דופק הסוס שלך כדי שלא לדחוף אותו בטעות חזק מדי. בנוסף, צריך להשתמש בסוס שלכם לסטטוסקופ לפני שאתם לוקחים אותו לתחרות סיבולת, מכיוון שצוות וטרינרים יבדוק את הסוס לאורך כל הנסיעה בתחרות.
- במרבית תחרויות רכיבת הסיבולת הוקמו בדיקות וטרינריות תקופתיות כדי לפקח על בריאותם ובריאותם של הסוסים.
- 2שים את הסטטוסקופ מאחורי המרפק השמאלי של הסוס שלך כדי לבדוק את הדופק. הדופק צריך להיות מעט מעל המרפק השמאלי. כדאי לשמוע צליל לוב-דאב, שהוא פעימות הלב של הסוס. כל לוב-דאב נחשב למכה אחת. לסוס בריא בדרך כלל יש דופק מנוחה של 32 עד 40 פעימות לדקה (סל"ד).
- אם אינך מוצא את הדופק כאשר אתה לומד לראשונה כיצד להשתמש בסטטוסקופ שלך, לטרוט או לדהור בסוסך, נסה שוב.
- 3קח את הדופק של הסוס שלך במרווחים קבועים במהלך האימון וההחלמה. התחל על ידי בדיקת הדופק שלו כל רבע שעה, ואז הגדל את המרווחים בהדרגה ב -15 דקות ככל שהסוס שלך מתחזק יותר. בסופו של דבר, תוכל לעבור 2-3 שעות מבלי לעצור כדי לבדוק את הדופק של הסוס שלך.
- קצב הלב של הסוס שלך יכול לעלות עד 120 עד 150 סל"ד בזמן שהוא נודד. זה לא אמור לחרוג מהדופק המרבי הזה, אז הפחיתו את עוצמת האימון שלו אם הבחנתם שהוא עולה גבוה יותר.
- לאחר נסיעה, הדופק של סוס בכושר יירד מתחת ל -60 סל"ד תוך 15 דקות מעצירת המנוחה. אם הסוס שלך לוקח יותר זמן עד שקצב הלב שלו יחזור מתחת ל -60 סל"ד, ייתכן שתעבוד עליו יתר על המידה.
- עם הזמן הסוס שלך יוכל לעבוד קשה יותר בדופק נמוך יותר מכיוון שהוא יהפוך לכושר יותר.
אל תדחוף את הסוס שלך להיות סוס סיבולת אם הוא מתקשה לעמוד בקצב או שאומר שהוא לא מוכן.
שיטה 3 מתוך 4: ביצוע אימוני סיבולת
- 1לחמם את הסוס שלך עם הליכה של 5 דקות, ואחריו טרוט של 5 דקות. זה מכין את השרירים, הגידים והרצועות של הסוס שלך לעבודה קשה של התניה. התחממות מונעת ממנו להיפצע.
- אם הסוס שלך לא התאמן זמן מה, במקום זאת אתה יכול לחמם אותו בפגישה של 10 דקות.
- 2התחל ברכיבות ארוכות של 5 מייל (8,0 ק"מ) 2-3 ימי חול, ואז הוסף מרחק לאט. הנסיעה הזו אמורה לקחת לך שעה עד שעתיים. החלף בין הליכה לרגל סוס כדי לבנות לאט את רמת הכושר שלו. כשהוא מתחזק יותר, התחל לנסוע בסוס שלך לאורך כל הנסיעה. אחרי שזה יכול בקלות לנסוע 5 מייל (8,0 ק"מ) תוך שעה או פחות, הגדל את המרחק ב -1.6 ק"מ בכל פעם.
- לדוגמה, אתה עלול לרכוב על סוסך ביום רביעי, חמישי ושישי.
- 3בצע רכיבות ארוכות יותר של 16 ק"מ בסוף השבוע, והגדיל לאט את המרחק. למרות שאתה עדיין רוצה לעשות שילוב של הליכה וראווה, הרשה לסוס שלך ללכת יותר כשהוא מתחיל לראשונה. זה ימנע ממנו להתעייף מדי בזמן שהוא מתרגל לרכיבות ארוכות יותר. ככל שהוא מתחזק יותר, התחל לנסוע בו יותר עד שהוא יכול לרדת לאורך כל הנסיעה. ואז תגדיל את המרחק.
- למשל, אתה יכול לצאת לטיול ארוך בשבת בבוקר.
- אל תשכח לבדוק את הדופק של הסוס שלך באופן קבוע כדי לוודא שהוא לא עובד יתר על המידה.
- 4נסיעה במעלה ובמורד גבעות 1-2 ימים בשבוע, לכל הפחות. התחל ברכיבה אחת עם גבעות בכל שבוע כדי להרגיל את הסוס שלך אליהם. ואז הגדל את התדירות שבה אתה עושה גבעות ככל שכושר הסוס שלך משתפר.
- אם אתם מתכננים לרכוב על שבילים הרריים מאוד, תרצו לקדם את הסוס שלכם לביצוע מספר גבעות בכל שבוע.
- 5שלבו 20 דקות של עבודה בזירה 1-2 ימים בשבוע. עקוב אחר תוכנית האימונים המועדפת עליך בזירה. זה עשוי לכלול פעילויות כמו סיבוב קונוסים, קפיצות, מעגלים, ריצה ודהירה. השתמש בזמן הזה כדי לשפר את כישורי הסוס שלך ולקשר עם הסוס שלך.
- עשו את עבודת הזירה שלכם בימים בהם אתם רוכבים קצרים.
- 6קיררו את הסוס שלכם בהליכה איטית של 10 דקות. בדומה לחימום, התקררות מחזירה לאט את קצב הלב של הסוס שלך. זה יפחית את הכאב והנוקשות למחרת. בנוסף, זה עוזר לסוס לשפר את רמת הכושר שלו מהר יותר.
- לדוגמה, ייתכן שתסתובב סביבו במרעה במשך 10 דקות לפני שתתחיל בשגרת הטיפוח שלך.
- 7אפשר לסוס שלך לנוח 1-2 ימים בכל שבוע. הסוס שלך זקוק להרבה מנוחה, במיוחד אם הוא מתאמן קשה. זה שומר על הסוס שלך שמח ורגוע, כך שהוא יכול לעבוד קשה בימי האימון.
- הסוס שלך צריך את הזמן הזה כדי שהשרירים שלו יתקנו. אל תעבור על הסוס שלך על ידי דילוג על ימי מנוחה.
שיטה 4 מתוך 4: האכלת סוסך לרכיבת סיבולת
- 1תן לסוס שלך גישה מתמדת לחציר אספסת רעננה או למרעה למרעה. הסוס שלך זקוק למספוא טוב בכדי להשיג את האנרגיה הדרושה לו לאימון. באופן אידיאלי, הוא זקוק לפחות ל 2-3% ממשקלו במזון, אך מתן תוספת חציר יבטיח שהוא אוכל מספיק.
- אל תאכיל אותו עם דגנים או שמנים נוספים, מכיוון שאלה יכולים לגרום לו לעלות במשקל רב מדי. עם זאת, לא סביר שהסוס שלך ישקל עודף משחת או דשא בזמן שהוא מתאמן.
- שוחח עם הווטרינר שלך אם אינך בטוח כמה חציר לספק לסוס שלך.
- 2האכילו את הסוס שלכם בתערובת תבואה אם הוא יורד במשקל. תערובת דגנים מרוכזת יותר מתבן, כך שהסוס שלך יכול לצרוך הרבה יותר קלוריות וחומרים מזינים בפחות מזון. זה הופך את הדגן לאופציה נהדרת עבור סוסים שאינם רוצים לאכול מספיק בכדי לענות על צרכי האילוף שלהם. כדי למנוע הזנת יתר, החלף כ -3 ק"ג (2,7 ק"ג) חציר בתערובת דגנים של 2 ק"ג (2,3 ק"ג).
- שאל את הווטרינר שלך אם הסוס שלך זקוק לתערובת תבואה. חציר אספסת הוא האפשרות הטובה ביותר עבור הסוס שלך, אך תערובת דגנים יכולה לעזור לספק לסוס שלך מספיק אנרגיה לבניית רמת הכושר שלו, במידת הצורך.
- אל תאכיל את סוסך בתערובת התבואה בימים שאינם עובדים.
- 3ספקו לסוס שמן תירס או שמן צמחי כתוסף שומן. תן לסוס עד 4 כוסות (0,95 ליטר) מהשמן בימי האימונים. אתה יכול לערבב את השמן במזונו או לספק אותו בנפרד. עם זאת, רוב הסוסים לא יאכלו כל כך הרבה שמן ביום אחד, אז תנו לסוס שלכם כמה שהוא יאכל.
- תמיד שוחח עם הווטרינר שלך לפני שאתה נותן לסוס כל סוג של תוסף. הם יכולים לעזור לך להחליט אם תוסף מתאים לחיה שלך, והם יוכלו להמליץ על הכמות הטובה ביותר לענות על צרכי הסוס שלך.
- כאשר רוכבים לסיבולת, הסוס שלך יצטרך לשאוב אנרגיה משומן, מכיוון שאנרגיה זו נמשכת זמן רב יותר מפחמימות. למרות שהוא ישמין מהחציר שלו, הוספת תוסף עוזרת להבטיח שהוא ישמין מספיק.
- אחסן את תוסף השומן במקום קריר וחשוך, כך שהוא לא ילך רע.
- 4הציעו לסוסכם הרבה מים מתוקים, כולל בטיולים. ספקו לפחות 2 דליי מים מתוקים בדוכן של הסוס שלכם, או השתמשו בשוקת מים. רוקן והחלף את המים לפחות פעמיים ביום, מכיוון שסוסים מעדיפים מים נקיים. במהלך רכיבות ארוכות, תן לסוס מים לפחות פעם בשעה. הוא יכול לשתות ממקורות מים נקיים, כמו נהרות ונחלים, או שתוכלו לתת לו מים מתוקים בשקית הזנה, כל עוד אתה מרפד את שקית ההזנה בשקית ניילון כדי למנוע נזילות.
- אתה יכול להשתמש בשקית קניות מפלסטיק רגילה כדי לרפד את שקית ההזנה של הסוס שלך כך שהיא תחזיק מים.
- במהלך תחרויות, הסוס שלך יקבל מים במהלך תקופות ההחלמה, כך שזה תרגול נהדר לשימוש במהלך האימון.
לפני שתתחיל לאמן את הסוס שלך לרכיבת סיבולת, הערך את מצבו כדי לקבוע אם הוא בריא מספיק לאימון.
- אם יש לך שאלה לגבי משהו, פנה לרוכב סיבולת מנוסה, מאמן סוסים או מדריך הרכיבה שלך. לעולם אל תסכן את בריאות הסוס שלך או את רווחתו.
- ודא שאתה מגדיל את התרגיל של הסוס שלך לאט מאוד, מכיוון שאתה לא רוצה שהוא יהיה כואב או נוקשה.
- לרכיבת סיבולת, עדיף להתמקד בסיבולת ולא במהירות.
- ייקח זמן עד שהסוס שלך יבנה את רמת הכושר שלו, אז אל תמהר לתהליך. זה יכול לקחת שנתיים עד שלוש שנים עד שהסוס שלך הגיע לרמת הכושר הגבוהה ביותר, אם כי אתה יכול להתחיל לעשות רכיבות סיבולת קצרות כבר לאחר 6 חודשים לאימון.
- אל תדחוף את הסוס שלך להיות סוס סיבולת אם הוא מתקשה לעמוד בקצב או שאומר שהוא לא מוכן. לא כל הסוסים מסוגלים לרכוב על סיבולת.
- אי התחממות או קירור של הסוס שלך עלול לגרום לפציעות החל משרירים כואבים ועד נקעים.
קרא גם: כיצד להגן על עין פגועה על סוס?
שאלות ותשובות
- מהו זמן תחרות למירוץ של 50 מייל?אם אתה מתכוון למירוצי AERC (ועידת הסיבולת האירופית), מגבלת הזמן היא 12 שעות לסיום מסלול של 50 מייל, כולל החזקות חובה.
