כיצד להגדיל משקל משיכה על קשת?
אתה יכול גם לקחת את הקשת שלך לחנות חץ וקשת כדי שאיש מקצוע יגדיל את משקל המשיכה שלך.
משקל המשיכה על קשת מורכבת הוא כמות הכוח הדרושה כדי למשוך אותו לאחור, וחשוב מאוד למצוא את האיזון הנכון. אם משקל המשיכה שלך קל מדי, יתכן והחץ שלך לא יהיה בעל כוח רב כל כך ויכול ליפול מטרתו. אתה יכול להגדיל את משקל המשיכה שלך בבית תוך מספר דקות בלבד באמצעות מפתח ברגים. מכיוון שכל מותג שונה מעט, קרא תמיד את הוראות שימוש לפני שתתחיל לעבוד על החרטום שלך, כך שתוכל להתאים את משקל המשיכה שלך בבטחה.
שיטה 1 מתוך 3: הידוק ברגי הגפיים
- 1קרא את הוראות שימוש. לפני שתתחיל להתאים את משקל המשיכה שלך, חשוב לקרוא את המדריך לקשת שלך כדי ללמוד על התכונות הספציפיות שלו. כל קשת מורכבת שונה במקצת, ולחלקם עשויים להיות מנגנוני נעילה שונים מאחרים.
טיפ: אם איבדת את מדריך הבעלים שלך, נסה לבדוק באתר היצרן.
- 2שחרר את ברגי נעילת האיבר בעזרת מפתח ברגים. איברי קשת הם הקרשים הגמישים בחלק העליון והתחתון של החרטום המחוברים לעלייה. ברגי נעילת האיבר להחזיק ברגי האיבר שלך במקום, והם בדרך כלל ממוקמים מתחת האיבר העליון או ממש מעל האיבר התחתון. השתמש ברגים בורג כדי לסובב אותם נגד כיוון השעון 4 עד 5 פעמים כדי לשחרר אותם.
- לקשת שלך יכול להיות בין 1 ל -4 ברגים לנעילה בגפיים, או בכלל לא. עיין במדריך הבעלים שלך כדי לגלות היכן הם נמצאים.
- 3סובב את ברגי האיבר בכיוון השעון כדי להדק אותם בק"ג אחד (0,91 ק"ג). ברגי הגפיים הם הברגים המחברים את זרוע החרטום לעלייה, והם בדרך כלל נראים כמו ידיות גדולות ומעגליות. הכניסו מפתח ברגים לאחד הברגים וסובבו בכיוון השעון כדי להדק אותו, ואז עשו אותו הדבר לשני. הקפד לסוב את שניהם באותה כמות סיבובים כך שהקשת שלך תהיה אחידה.
- אם אתה רוצה להגדיל את משקל המשיכה שלך עד למקסימום שהוא יכול להגיע, המשך לסובב את הברגים שלך עד שהם צמודים.
הקפד לזכור לנעול אותם בכל פעם שאתה מתאים את משקל המשיכה שלך כך שהקשת שלך תישאר שלמה. - 4הדק את ברגי נעילת האיבר בעזרת מפתח הברגים שלך. הזז את מפתח הברגים לאחור לברגי נעילת הגפיים ששחררת בהתחלה וסובב אותם עם כיוון השעון עד שכולם צמודים. הקפד לזכור לנעול אותם בכל פעם שאתה מתאים את משקל המשיכה שלך כך שהקשת שלך תישאר שלמה.
- אם אתה לא נועל את ברגי נעילת הגפיים שלך, החרטום שלך יהיה רפוי ועלול להיפגע.
- 5בדוק את משקל המשיכה החדש שלך על ידי חרטום חץ בקשת שלך. חשוב לבדוק את משקל המשיכה החדש שלך כדי לראות אם זה המשקל המתאים לך. כוון את החץ והחץ לעבר מטרה ונעץ את החץ למקומו. תירה בחץ כדי לראות כמה אתה מסתדר עם המטרה שלך ואם זה משקל נוח עבורך.
שיטה 2 מתוך 3: מציאת משקל המשיכה הנכון
- 1התחל עם משקל הציור הממוצע לקבוצת הגיל שלך. למרות שמשקל ההשראה ההתחלתי בקבוצת הגיל שלך עשוי להיות קל מדי, תמיד עדיף להתחיל נמוך יותר ולעבור מעלה כדי לא לפצוע את עצמך ולא לפגוע בחרטום שלך.
- ילדים זקוקים בדרך כלל למשקל משיכה של 20 עד 16 ק"ג (9,1 עד 15,9 ק"ג).
- נשים זקוקות בדרך כלל למשקל משיכה של 35 עד 20 ק"ג (16 עד 20 ק"ג).
- גברים בדרך כלל זקוקים למשקל משיכה של 55 עד 29 ק"ג (25 עד 29 ק"ג).
- 2מדוד את אורך הציור שלך כדי למצוא את המשקל המתאים לך. אורך הציור שלך הוא עד כמה זרועותיך יכולות להימתח מקצה האצבע לקצה האצבע. הושיט את זרועותיך החוצה בגובה הכתף ככל שהן יכולות לעבור, ואז מדוד מיד אחת לשנייה. ואז, חלק את המספר הזה ב -2,5 כדי לקבל את אורך הציור שלך. אם יש לך אורך משיכה ארוך מהממוצע , ייתכן שתצטרך להוריד את משקל הציור שלך.
- אורך התיקו הממוצע תלוי על הגובה שלך. אצל גברים זה בדרך כלל סביב 72 ס"מ (71,8 ס"מ), ואצל נשים זה סביב 65 ס"מ (65 ס"מ).
- לאחר שתבין את אורך הציור שלך, אתה יכול לקחת את הקשת שלך לאיש מקצוע כדי להתאים אותו. זה קצת יותר קשה מכיול המשקל, אז אתה לא צריך לנסות לעשות את זה בבית.
אם תשתמש בקשת שלך לציד, נסה להגדיל את משקל המשיכה שלך ככל שתוכל לקבל מכה קשה יותר. - 3בחר משקל נוסף אם אתה יוצא לציד. משקל משיכה כבד יותר יאפשר לחץ שלך לעוף הלאה ולהכות חזק יותר. אם תשתמש בקשת שלך לציד, נסה להגדיל את משקל המשיכה שלך ככל שתוכל לקבל מכה קשה יותר.
אלטרנטיבה: אם אתה עושה חץ וקשת בתחרות, אתה כנראה רוצה להישאר עם משקל משיכה קל יותר כדי שהחץ שלך יוכל לעוף מהר יותר.
שיטה 3 מתוך 3: שיפור כוחך
- 1תירה חצים לעבר יעד במרחק של כ- 6 מטר (1,8 מ '). אם אתה רוצה להגדיל את כמות המשקל שאתה יכול לצייר, אתה צריך לירות בהרבה חצים ברצף מהיר. נסה להגדיר מטרה רחוקה מדי ולירות עליה חצים כדי לבנות את כוחך.
- זו הדרך הטובה ביותר לעבד את כל השרירים שבהם אתה משתמש לירי חצים.
- 2משוך את החרטום והחזק אותו בתיקו מלא למשך 30 שניות. אם אין לך אזור לירות עליו, אתה יכול במקום זאת פשוט לתרגל לצייר קשת ריקה ולהחזיק אותה. עשה זאת 5 עד 10 פעמים ביום כדי לחזק את שרירי היד, הכתף והליבה.
אזהרה: אם אתה משתמש בחץ, שמור אותו על מטרה שבטוחה לירות עליה, גם אם אינך מתכנן לירות.
אם אתה רוצה להגדיל את משקל המשיכה שלך עד למקסימום שהוא יכול להגיע, המשך לסובב את הברגים שלך עד שהם צמודים. - 3משוך את כתפך כשאתה מושך את הקשת לאחור. למרות שזה יכול להיות מפתה להשתמש רק בכף הרגל שלך בכדי למשוך את החץ לאחור, נסה לעסוק גם בשרירי הכתף והגב. זה יעזור לך לקחת משקל רב יותר מכיוון ששרירי הכתף והגב גדולים יותר מזרועותיך.
- אם אתה רק מתחיל בחץ וקשת, מישהו צריך להתנסות בטופס שלך בזמן שאתה נסוג לאחור כדי שתוכל לראות אם אתה עושה את זה נכון.
- 4הפעילו את הליבה שלכם כדי לחזק אותה. למרות שזה אולי נראה כאילו משקל למשוך תלוי רק בכוח הזרוע, לשרירי הליבה שלך יש הרבה קשר גם לזה. נסה לעשות כפיפות בטן, כפיפות בטן וקרשים פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי לבנות את שרירי הבטן שלך כדי שתוכל להחזיק יותר משקל.
- כדי לעשות כפיפות בטן, שכב שטוח על הגב עם הברכיים כפופות כלפי מעלה. השתמש במערכת הבטן כדי למשוך את החזה עד הברכיים מבלי להרים את הרגליים מעל האדמה. אתה יכול לעשות את זה 10 עד 20 פעמים, תלוי כמה קשה לך.
- כדי לעשות כפיפות בטן, שכב שוב על הגב עם הברכיים כפופות כלפי מעלה. הפעם, השתמש במערכת הבטן שלך כדי להרים את הגב מהקרקע, אך אל תעלה עד הברכיים. חזור על כך 20 עד 25 פעמים.
- לתנוחת קרש, דחף את עצמך כלפי מעלה על הידיים והרגליים תוך שמירה על גופך בקו ישר. החזק מיקום זה למשך 30 עד 60 שניות בכל פעם.
- קרא את מדריך הבעלים שלך לפני שתתחיל להתאים את משקל המשיכה שלך כדי לבדוק שוב היכן כל החלקים נמצאים.
- אתה יכול גם לקחת את הקשת שלך לחנות חץ וקשת כדי שאיש מקצוע יגדיל את משקל המשיכה שלך.
הידוק ברגי הגפיים
- מפתח ברגים
