איך לסיים חברות עם החבר הכי טוב שלך?
סיום ידידות עם החבר הכי טוב שלך יכול להיות החלטה קשה, אבל אם אתה לא מרוצה לבלות יחד אז זה יכול להיות הדבר הטוב ביותר עבור שניכם. אחת הדרכים לסיים את החברות שלך היא להתרחק מעט. קח כמה ימים לחזור אליהם אם הם יפנו אליך, או תירץ מדוע אתה לא יכול לבלות. לדוגמא, אם הם שואלים מה אתה עושה בסוף השבוע, נסה לומר להם משהו כמו "אני די עסוק. יש לי תוכניות עם המשפחה שלי." אם אתה מעדיף להיות ישיר יותר עם חברך, אז הציע להיפגש במקום ניטרלי, כמו הפארק או בית הקפה, ותגיד להם מדוע אינך רוצה להיות חברים יותר. למשל, אתה יכול לומר משהו כמו "אני חושב שאנחנו צריכים לקחת הפסקה אחד מהשני. זה מעציב אותי כשאתה מבקר את המבט שלי ולחץ עלי לשנות דברים על עצמי."הקשיבו לתגובתם, אך הישארו איתנים בהחלטה שלכם, ונסו לסיים דברים בנימה חיובית, כמו "אני מאחל לך כל טוב". כדי ללמוד כיצד להרגיש טוב יותר לאחר שנפרדת מהחבר הכי טוב שלך, המשך לקרוא!
טיפ: אם אתה לומד באותו בית ספר שבו החבר הכי טוב שלך, בקש מהיועץ או היועץ שלך לעזור לך לבחור שיעורים שהחבר הכי טוב שלך לא יהיה בהם.
בין אם אתה והחבר שלך לא נפרדים במשך חודשים או שנים, הפרידה מהם יכולה להיות קשה. עם זאת, אם אתה לא מרוצה כשאתה מבלה עם החבר הכי טוב שלך ואתה רוצה לסיים את הקשר, אז פרידה עשויה להיות הדבר הטוב ביותר עבור שניכם. למרבה המזל, ישנן כמה דרכים שונות להיפרד ממישהו, כגון על ידי דהייה הדרגתית של הידידות או דיבור איתו על הרצון להיפרד. לאחר סיום הקשר, ישנם גם דברים שתוכלו לעשות בכדי להיכנס למצב נפשי טוב יותר ולהמשיך בחייכם.
שיטה 1 מתוך 3: התרחקות
- 1קח כמה ימים לחזור אליהם אם הם יפנו אליך. החבר הכי טוב שלך אולי לא מבין או מקבל את מה שקורה, אז יתכן שהם יתחילו להתקשר אליך, לשלוח הודעות ולשלוח לך יותר הודעות כשתפסיק לתקשר איתם. אם זה קורה, אל תרים טלפון ואל תגיב מיד לטקסטים או להודעות מדיה חברתית. המתן מספר ימים כדי לחזור אליהם ואז שמור על תגובותיך קצרות.
- אם הם שואלים שאלה שניתן לענות עליה כן או לא, הגיב כך ואל תציע שום מידע אחר.
- אם הם שואלים אותך משהו שדורש תגובה ארוכה יותר, שמור על זה קצר ולא אישי ככל האפשר.
- 2תאר תירוצים מדוע אינך יכול להסתובב. החבר הכי טוב שלך אולי ינסה לתכנן איתך תוכניות כשתתחיל להתרחק מהם. אם זה קורה, תירץ למה אתה לא יכול. תגיד שכבר יש לך תוכניות, אתה לא מרגיש טוב, יש לך שיעורי בית, או כל דבר אחר שאתה יכול לחשוב עליו כדי לצאת מזה. אל תציעו גם זמן חלופי, רק תמצאו את התירוץ ותשאירו את זה.
- לדוגמא, אם הם שואלים מה אתה עושה בסוף השבוע, נסה לומר משהו כמו: "אני עסוק בסוף השבוע הזה. יש לי תוכניות עם המשפחה שלי."
- אם הם מנסים לגרום לך להציע זמן לבלות, נסה לומר משהו כמו: "יש לי המון דברים כרגע, אז אני לא באמת יכול לתכנן שום תוכניות."
- 3היו פחות מפרגנים כלפיהם אם אינכם יכולים להימנע מבלות. החבר הכי טוב שלך יכול להיות רגיל שאתה עושה מה שהם רוצים. אם זה המקרה ואתה לא יכול לצאת מלראות אותם מסיבה כלשהי, אז הפוך עליהם את התסריט והיה מאוד לא מתאים. זה עלול לגרום להם לא לאהוב לבלות איתך ולהפחית את העניין שלהם לעשות את זה שוב.
- לדוגמא, אם אתה בדרך כלל פוגש אותם בביתם, אמור שעליהם לפגוש אותך בביתך במקום זאת.
החבר הכי טוב שלי עדיין נחמד אלי, אבל אני מרגיש שהידידות הולכת ונמוגה. - 4היצמד לנושאים ניטרליים ולא אישיים כאשר אינך יכול להימנע משיחה. התנגשות באנשים יכולה להיות הזדמנויות לחיבור ואינטימיות, לכן חשוב לשמור על מרחק אם אתה נתקל בחברך הטוב במפתיע. היצמד לנושאים ניטרליים ושמור על מידע על עצמך למינימום.
- לדוגמא, אם הם שואלים מה חדש איתך, נסה לומר משהו כמו "לא הרבה".
- אם אתה בכלל לא רוצה לדבר עם הלהקה לשעבר שלך, אתה תמיד יכול פשוט להמשיך ללכת. חיוך ונימוס מנומסים הוא גם בסדר, אם אתה רוצה להיות ידידותי.
- 5הפסק לפנות אליהם באמצעות טלפון, טקסט ומדיה חברתית. אם החלטת להיפרד מחבר, תצטרך להפסיק ליצור קשר איתם לחלוטין בשלב כלשהו. לאחר שהתרחקתם מהם מספר שבועות, הפסיקו ליצור איתם קשר. אל תתקשר אליהם, אל תשלח להם הודעה או שלח להם הודעות ברשתות החברתיות. אם לעיתים קרובות אתה נתקל בהם בדרך לעבודה או לבית הספר, סע בדרך אחרת. אם אתה לומד באותו בית ספר או עובד יחד, בקש לשבת איפשהו רחוק מהם.
טיפ: אם אתה לומד באותו בית ספר שבו החבר הכי טוב שלך, בקש מהיועץ או היועץ שלך לעזור לך לבחור שיעורים שהחבר הכי טוב שלך לא יהיה בהם.
שיטה 2 מתוך 3: לומר להם שהחברות נגמרה
- 1בחר מקום נייטרלי להפגישה לשיחה. הימנע ממפגש בביתם או משלך כדי לדבר, אך כדאי גם להימנע מפגישה במקום ציבורי צפוף, כמו למשל בקפיטריה של בית הספר. במקום זאת בחר מקום נייטרלי, כגון בית קפה או פארק. זה יעזור להבטיח שלאף אחד מכם אין יתרון. שניכם גם תוכלו ללכת בדרכים נפרדות לאחר השיחה, במקום שאחד מכם יצטרך לעזוב את המרחב של האדם השני.
- עדיף לומר להם פנים אל פנים, אבל אתה יכול לשלוח להם הודעות טקסט אם אתה מודאג מהתגובה שלהם, למשל אם יש להם מזג רע ואתה חושש שהם יתפרצו עליך.
- 2השתמש בהצהרות "i" כדי לומר להם שאתה לא רוצה להיות חברים יותר. התבונן בסיבותיך לרצון לסיים את החברות. לאחר מכן, ספר לאדם מדוע אינך רוצה להישאר חבר על סמך סיבות אלו. הימנע מהתחלת משפטים עם "אתה" כאשר אתה עושה זאת מכיוון שהדבר עלול לגרום להם להתגונן יותר.
- לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו: "אני לא חושב שאנחנו צריכים להיות יותר חברים. אני מרגיש פגוע כשאתה אף פעם לא שואל אותי על מה שקורה בחיים שלי."
- או, אתה יכול לומר, "אני חושב שאנחנו צריכים לקחת הפסקה. אני מרגיש עצוב כשאתה מבקר את המבט שלי ולוחץ עלי לשנות דברים על עצמי."
- הצהרות "אני" נוטות פחות לגרום לחבר הכי טוב שלך להרגיש הגנתי, ולכן חשוב ליצור את מה שאתה רוצה לספר לחבר הכי טוב שלך בפורמט זה.
- 3הקשב לתגובתם, אך הישאר איתנה בהחלטתך. אחרי שאמרת מה אתה מרגיש, הם אולי ירצו להגיב. היו מוכנים להקשיב להם, אך עמדו בהחלטה שלכם. אל תאפשר להם להניף אותך אם החלטת על פרידה מהחבר הכי טוב שלך. צור איתם קשר עין, הנהן בראשך כדי להראות שאתה שם לב ושם כל דבר שעשוי להסיח את דעתך, כמו הטלפון שלך.
- נסה לשמור על שפת גופך פתוחה בזמן שאתה מקשיב גם להן, כמו למשל לפנות אליהן, להשאיר את זרועותיך לצדיך ולהישען לעברן.
החבר הכי טוב שלך אולי ינסה לתכנן איתך תוכניות כשתתחיל להתרחק מהם. - 4הימנע מלהיכנס הלוך ושוב על מי עשה מה. יתכן שהחבר הכי טוב שלך ירצה לחטט את הפרטים מדוע אתה נפרד מהם, אך סביר שזה לא יפתור שום דבר. אם הם מתחילים לגרור ויכוחים מהעבר או רשימה של עוולותיהם הנתפסות, עצור אותם ותסלח לעצמך.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני לא רוצה להיכנס לזה כי אני לא חושב שזה יפתור שום דבר."
טיפ: אם הלהקה לשעבר שלך מתחילה לצעוק עליך או להיות אגרסיבית פיזית, אתה לא צריך להגיד כלום. אתה יכול פשוט לעזוב.
- 5סיים את השיחה בנימה חיובית. נסה לומר משהו כדי לציין שאתה מתכוון לאדם שלא יהיה חולה, למרות שאתה לא רוצה להישאר חברים. אתה יכול לומר משהו כדי לציין שאתה יוקיר את הזיכרונות שלך ביחד או שאתה עדיין תהיה מנומס וידידותי כשתתקל בהם.
- נסה לומר משהו כמו "תמיד אזכור את התקופות הטובות שעשינו יחד", או "אני מאחל לך את הטוב ביותר!"
שיטה 3 מתוך 3: להרגיש טוב יותר לאחר הפרידה
- 1שוחח עם חבר או בן משפחה מהימן על מה שקרה. בקש מחבר אחר או בן משפחה תומך להיפגש איתך לשיחה או להתקשר אליהם. ספר להם מה קרה ואיך אתה מרגיש. אם האדם הוא חבר עם הלהקה לשעבר שלך, ודא שהוא מרגיש בנוח לדבר איתך על הפרידה קודם.
- לאחר שנפרדת מהחבר הכי טוב שלך, ייתכן שיהיה עליך לדבר על דברים עם מישהו שאתה סומך עליו.
- 2הסר אותם מהעדכונים שלך ברשתות החברתיות. כדי להגן על עצמך מלראות את התמונות וההודעות של חברך, התיר אותם או לפחות בטל את המעקב או השתק אותם ברשתות החברתיות. סביר להניח שהם יעשו את אותו הדבר איתך, אז אל תרגיש רע עם זה. אתה יכול אפילו לשקול לקחת הפסקה מהמדיה החברתית למשך מספר שבועות או יותר. זה יבטל את הסיכוי שתיתקלו בפוסט שהם מתויגים בו או בפוסט שמזכיר לכם אותם.
- לראות את התמונות והפוסטים של החבר הכי טוב לשעבר כל יום יקשה עליך להתגבר על הפרידה
- 3תכנן תוכניות עם אנשים אחרים כדי להעסיק את עצמך. קבע תוכניות עם חברים ובני משפחה אחרים בכדי לתפוס את זמנך הפנוי החדש. תכננו פעילויות מהנות שתתרגשו לעשות. לדוגמא, תוכלו לארגן קבוצה של חברים באולינג או מיני גולף בסוף השבוע, לבקש מהמשפחה שתלווה אתכם לטיול, או להצטרף למועדון מקומי או לקבוצת עניין מיוחדת כדי להכיר חברים חדשים.
- שיש דברים לצפות להם יעזור לך להרגיש טוב יותר ולהעסיק אותך.
טיפ: יש לזכור שיכול לעבור זמן מה לפני שתכירו חבר טוב חדש. לא ניתן למהר חברות, אז נסו להיות סבלניים.
סיום ידידות עם החבר הכי טוב שלך יכול להיות החלטה קשה, אבל אם אתה לא מרוצה לבלות יחד אז זה יכול להיות הדבר הטוב ביותר עבור שניכם. - 4הימנע מלרכוש על החבר הכי טוב לשעבר שלך. החברים האחרים שלך עשויים להיות סקרנים מדוע אתה והחבר הכי טוב שלך נפרדת, אבל אין צורך להיכנס לזה. זה יכול להוביל לסרבול ולגרום לחברים האחרים שלך להרגיש כאילו אתה מצפה מהם לבחור צד. במקום זאת, הביא דרך פשוטה להסביר מה קרה אם אנשים שואלים.
- נסה לומר משהו כמו: "אנחנו פשוט לא מבלים כל כך הרבה זמן ביחד."
- 5הגדירו מטרה שאליה תוכלו לעבוד בכדי לתפוס זמן פנוי. נסו להגדיר לעצמכם יעד אישי, מקצועי, אקדמי או כושר וזיהו דרכים בהן תוכלו לעבוד לקראתה. לדוגמא, אם המטרה שלך היא לסיים לכתוב ספר שהתחלת, התחייב לכתוב כל יום למשך 30 דקות. אם אתה רוצה לקבל קידום בעבודה, קח על עצמך משימות נוספות והתנדב לפרויקטים מיוחדים כדי להבדיל את עצמך מחבריך לעבודה.
- השגת מטרה יכולה להיות דרך טובה למקד את תשומת לבך ולהימנע מלהתעכב על מה שקרה בינך לבין חברך הטוב ביותר.
- 6חפש שיעורים שאתה יכול ללמוד מהניסיון. התבונן על הידידות ומה הרג אותה כדי לזהות דברים שאתה עשוי לעשות אחרת בעתיד. לדוגמא, אם נפרדת מחברך מכיוון שהם באמת היו שליליים וזה התחכך בך, אתה עלול להימשך לאנשים חיוביים יותר בעתיד. לחלופין, אם נפרדת מחברך מכיוון שהם היו ממש דבקים והיית זקוק למרחב, ייתכן שתחפש חברים שהם עצמאיים יותר.
- להיפרד מהחבר הכי טוב שלך זה תהליך קשה, אבל אתה יכול ללמוד ולצמוח ממנו כמו כל חוויה אחרת.
שאלות ותשובות
- חבר שלי מתחיל דרמה לתשומת לב, היא נצמדת, כועסת כשמישהו נחמד אלי או בלי שום סיבה, ואז מתנהגת כאילו הכל בסדר למחרת. מה אני עושה?להיות חברים כאלה יכול להיות רעיל מאוד, זה מרגיז ומנקז רגשית. אתה יכול להגיד לה איך אתה מרגיש בכנות, או שאתה יכול פשוט להפיל אותה. אם ברצונך לנסות להציל את הידידות, כדאי לך לבקש עזרה מדריכת הכוונה או ממורה בבית הספר. לעתים קרובות הם מאוד טובים לעזור בסוגי שיחות כאלה ולפתור בעיות אלה.
- יש לי חבר שמעצבן ואני כבר לא רוצה להיות חברים איתו. מה עליי לעשות?רק תהיה כנה. אמור לו שאתה לא רוצה להיות חברים יותר ותתן לו את הסיבות לכך.
- חבר שלי לפעמים משקר לי או מדיר אותי. אני רוצה לסיים את החברות שלנו, אבל אני יושב לצידה בכל כיתה אחת בבית הספר. מה אני יכול לעשות?הביע את דאגותיך והודיע לה שאתה חושב שהכי טוב אם שתינו לדרככם. וודא שברור שאתה לא שונא אותה ואין צורך להיות משוגע, אלא שאתה לא אוהב את מה שהיא עשתה. אם אתה רוצה, תן לה הזדמנות שנייה עכשיו כשהיא יודעת מה היא עשתה לא בסדר. לאחר מכן, תוכל ללכת לעבודה ולשאול מורים אם תוכל להחליף מקום.
- חברתי דומה יותר לתאום שלי, אבל היא יכולה להיות מאוד מתגוננת ואני לא רוצה לפגוע ברגשותיה. איך אוכל לשבור את הקשר?היא נשמעת כמו חברה קשוחה. אבל היא שם בשבילך, אז גם היא נשמעת כמו חברה ממש טובה. כדי לשבור קשר, אתה לא יכול למתוח את האמת. אתה צריך להיות מאוד כנה, אבל מאוד אוהד כי היא אולי לא תראה את זה מגיע. אתה יודע מה נכון ואיך לעשות את זה. היו נאמנים לעצמכם ודאגו לרגשותיה ולעתיד.
- החבר הכי טוב שלי הוא חברים עם מישהו שסטר לי וקרא לי קללות. ביקשתי ממנה שלא תהיה חברה עם האדם האחר, אבל היא עדיין. אני מפחד לא להיות חבר שלה כי יש לנו חברים משותפים. מה אני עושה?אתה צריך לחשוב היטב לפני שתסיים את החברות הזו. ושאל את עצמך על חייך ללא חברך הטוב יום אחד. שמח יותר? או גרוע יותר? עליכם להסביר את רגשותיכם בזהירות ובאיטיות. אם אינך טוב לדבר ככה, עליך לשים לב לרגשותיך ולסיבות העומדות מאחוריהם. היו חכמים ונסו הכל כדי לשמור על חברותכם ככל שתוכלו.
- אחד משני החברים הכי קרובים שלי עושה לי צחוק מאחורי הגב. אני רוצה לנתק את החברות, אבל היא נמצאת ברוב השיעורים שלי ואני לא יכול פשוט להתרחק. מה עליי לעשות?תגיד לה שהיא מרגיזה אותך ובקש ממנה להפסיק. אם היא לא תפסיק, תהיה ישיר. אמור לה, "אני מצטער, אבל הידידות הזו לא מסתדרת. אני מצטער שאנחנו כבר לא יכולים להיות חברים, אבל אני מאחל לך כל טוב."
- החבר הכי טוב שלי עדיין נחמד אלי, אבל אני מרגיש שהידידות הולכת ונמוגה. מה קורה?זה נורמלי לחלוטין שבנות מתרחקות, במיוחד כשאתה צעיר. קרוב לוודאי שאתה וחברך משתנים כאנשים. אם אתה באמת מודאג, עם זאת, אתה יכול לשאול את חברך אם עשית משהו לא בסדר, או לנסות לבלות יותר זמן איתה. אחרת, אתה יכול לתת לחברות להסתיים באופן טבעי ובשלווה; לעולם אל תכריח ידידות.
- יש לי חבר שלא מקבל את זה שאני כבר לא רוצה להיות חבר שלה. היא תמיד מנסה לשבת איתי באוטובוס הביתה מבית הספר. מה עליי לעשות?רק תגיד לה. היו פתוחים וכנים. אחרת המצב לא הוגן כלפי אף אחד מכם. אם היא עשתה משהו לא בסדר, אמור לה את זה, אבל אם לא, פשוט אמור לה בנימוס שאתה צריך קצת מקום מהידידות.
- חבר שלי לא מפסיק לעצבן ולכאוב לי. אני רוצה לסיים את החברות שלנו, אבל אני לא רוצה לפגוע ברגשותיה. מה עליי לעשות?תגיד לה שאתה צריך קצת מקום ממנה עכשיו; או תגיד לה מה היא עושה כדי לעצבן אותך, ואולי היא תנסה לעצור.
- ה"חבר "שלי לא עושה דבר כדי לשמור על החברות שלנו. אני זה שמדבר, אני זה שעושה הכל. נראה שהיא לא מבינה שסיימתי עם החברות. מה אני אומר לה?אמור לה בכנות שאתה רוצה לקחת הפסקה מידידותך. אם אתה רוצה לסיים את זה לצמיתות, אמור לה שזה מה שאתה חושב שצריך לקרות ולמה. אתה יכול גם להפסיק להתאמץ לגמרי בעצמך. תפסיק לשלוח לה הודעות, להתקשר אליה ולדבר איתה. אם היא חברה אכפתית היא תתחיל בדרך זו ליזום תקשורת יותר, כדי שתדע שהיא דואגת לידידות שלך. אם היא לא עושה זאת, החברות פשוט תסתיים מעצמה באופן טבעי.
תגובות (2)
- החברים שלי לא מקבלים אותי בגלל מי שאני. הם אמרו לי בעבר שהם עושים זאת, אבל אני מתחיל לחשוב שהם פשוט חברים מזויפים. המאמר הזה עזר לי מאוד. עברתי כבר ויש לי חברים אחרים.
- אני מרגיש שהמאמר שמתרחק עובד הכי טוב. אני לא רוצה לדבר עם החבר הכי טוב שלי על זה, היא לא נחמדה במיוחד. תודה לך, מדריך!
