איך לגרום למישהו להרגיש טוב עם ציונים גרועים?
אתה יכול לעזור למישהו להרגיש טוב יותר לגבי הציונים הרעים שלו על ידי להציע לו קצת השראה ותקווה לעתיד. נסה לשתף סיפור אישי על האופן שבו התגברת על מצוקה, גם אם זה לא בהכרח נוגע למסגרת אקדמית. לספר סיפור על מאבק או כישלון שהיית צריך להתמודד איתו יעזור להם להתייחס אליך. אתה יכול גם להציע לך לעזור להם ללמוד לכל המבחנים שיש להם בעתיד. קח רגע כדי להזכיר להם את כישרונותיהם האחרים כדי לתת להם תקווה. למשל, אתה יכול לומר, "אני יודע שזה מבאס להיכשל במבחן מתמטיקה. אבל אתה אוהב היסטוריה, ואתה מצליח בכיתה הזו!" לקבלת טיפים כיצד לעזור למישהו להגדיר יעדים מציאותיים לאחר קבלת ציונים גרועים, המשך לקרוא!
אתה יכול לעזור למישהו להרגיש טוב יותר לגבי הציונים הרעים שלו על ידי להציע לו קצת השראה ותקווה לעתיד.
האם יש לך חבר או בן משפחה שלא הופיע טוב כמו שהיו רוצים בשיעורים או בבחינות? ניסיון לעשות ציונים טובים בנושא קשה יכול להיות קשה, אבל זה יכול להיות מאוד אפשרי אם אדם עובד קשה. הפיצו עידוד לחברכם שעשה ציונים גרועים ואז הציעו קצת השראה להמשיך בזה. למד כיצד לעזור למישהו להתמודד עם ציונים גרועים ולתת לו תקווה לעתיד.
חלק 1 מתוך 3: להיות תומך
- 1תן לאדם להתאוורר. לפעמים, כשמישהו שאכפת לנו ממנו מרגיש מחורבן, הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים להציע הוא אוזן קשבת. תן לאהובך את ההזדמנות לשדר את תלונותיו על בעיות אקדמיות. היכולת להתבטא בצורה כזו יכולה להיות מרגיעה להפליא. בנוסף, מתן אפשרות לאהובכם להתאוורר מראה שאכפת לכם.
- להפגין הקשבה פעילה על ידי פנייה אל האדם ויצירת קשר עין קבוע. טפחו בראשכם או השמיעו צלילים מתאימים כדי להראות שאתה מאזין, כגון "אה-הא."
- כאשר האדם מסיים לדבר, נסה לשקף את מה שהוא אמר באמצעות רגש. לדוגמה, אתה יכול לומר "זה נשמע שאתה ממש כועס על הביצועים שלך במבחן." בשלב זה, פשוט תנו לאדם לדבר. הימנע מלנסות "לתקן" את הבעיה עדיין.
- 2שתף סיפור כיצד התגברת על המצוקה. אחת הדרכים הצנועות לתמוך בחברך בנסיבות קשות זו היא לחלוק מצב בו נאבקת. זה יכול להיות נוגע לאקדמאים או שזה יכול להיות רק אנקדוטה על מכשול אחר שעליכם להתגבר עליו. רק וודא שההודעה ברורה ושאינך גורם לעצמך להראות טוב יותר מחברך.
- בהתחלה זה יכול להיות מפחיד להיפתח ולספר למישהו על קושי שנתקלת בו. עם זאת, חשוב לציין כי שיתוף הסיפור שלך עשוי לעזור לחברך לראות שכולם נתקלים בקשיים ושאפשר לחלוטין להצליח למרות נסיגות.
- 3הציעו לעזור ככל שתוכלו. למרות שאתה לא יכול לתקן את המצב, יכול להיות שיש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור לאדם לעבור אותו. האם אתה טוב בנושא שהוא או היא נאבקים בו? אולי אתה יכול להציע אגב כמה טיפים לשיפור. האם יש לך כישורי לימוד די טובים? אולי אתה יכול לחלוק עם חברך כמה מאותם חוכמות חוכמה.
- זכור כי ייתכן שחברך לא רוצה את עזרתך. במקום לחשוב מראש כיצד תעזור, פשוט שאל "האם יש משהו שאני יכול לעשות?" ולראות מה התגובה של האדם. אם הוא או היא רוצים עזרה ממך, תן להם להגיש בקשה ספציפית. ככה אתה לא מכניס את הרגל לפה על ידי שאתה יורד כאילו אתה נעלה.
הפיצו עידוד לחברכם שעשה ציונים גרועים ואז הציעו קצת השראה להמשיך בזה. - 4הזכר להם על כשרונות אחרים. תנו לאהובכם דחיפה להערכה העצמית הנדרשת. זה נורמלי שההערכה העצמית של מישהו חוטפת מכה לאחר ביצועים גרועים בבית הספר. קח רגע להציע מחמאה כנה על תכונה אחרת. הזכר לאדם מה עוד הולך לו למרות שיש לו ציון גרוע.
- אתה יכול לומר משהו כמו "אני יודע שזה מבאס שיש לך F במתמטיקה. למרבה המזל, אתה לא צריך לדאוג לזה באנגלית. אתה התלמיד הכי טוב בכיתה ההיא!" רק וודא שהמחמאה נכונה והאדם יודע שאתה לא סתם אומר את זה כדי שירגיש טוב יותר.
- 5תהיה שם. אם חבר שלך נסער בגלל ציונים גרועים, הנוחות הטובה ביותר שאתה יכול להציע היא הנוכחות שלך. רק תהיה שם. תושיט להם כתף אם הם רוצים. זה לא באמת התפקיד שלך לתקן את המצב או לשפר אותו בצורה כלשהי, באמת. על חברך להתמודד עם ציונים ירודים, אך הוא או היא בוודאי יעריכו אותך כי אתה מגלה תמיכה ומודה שזה מצב מבאס.
חלק 2 מתוך 3: מתן הסחת דעת עליזה
- 1הצע טיול יום. אם חבר שלך או בן המשפחה רק קיבל חדשות על ציונים גרועים, אתה יכול לעזור לעודד אותו על ידי תכנון טיול ספונטני. אם אתה מסוגל לנסוע, בחר יעד מעניין שאליו אתה יכול לבקר ולחזור תוך יום. אם אתה לא נוהג, היה יצירתי והמצא מקום מגניב אליו תוכל לבקר ברחבי הקהילה שלך.
- הספונטניות של טיול בלתי צפוי יכולה לעזור להוריד את מוחו של האדם מאקדמאים עניים באופן זמני. זו יכולה להיות גם דרך נהדרת להתנער משגרה משעממת ולקבל קצת כיף.
- 2צפו בסרט או בסרטונים מצחיקים. כמו שאומר הפתגם הישן, "צחוק הוא התרופה הטובה ביותר." תגרום לחבר שלך להתפצל ולהתגלגל עם צחקוקים, ולו לרגע קצר. צחוק הוא דרך נהדרת לעודד חבר לאחר שקיבל כרטיס דוח רע. בנוסף, מחקרים מוכיחים שזה מרגיע מתח וטוב לבריאות הכללית שלך.
- גלוש ביוטיוב לסרטונים מצחיקים של חיות או תינוקות. לחלופין, הפעל את הטלוויזיה שלך וצפה בקומדיה. העניין הוא לעזור לחבר שלך להקל מעט על העומס ולהוריד קצת את הלחץ.
- 3צאו לטייל בטבע. האם חברך או בן משפחתך ננעל בחדרו או שלה כשהוא מתלבט בגלל ציונים גרועים? דרך מהירה וחינמית להרים את מצב הרוח שלו ולספק הסחת דעת היא פשוט לצאת החוצה. כוון למקום כלשהו ירוק וטבעי ולא נוף עירוני, אם אפשר. מחקרים מראים כי הליכה בסביבה טבעית מפחיתה את כמות הקורטיזול, או הורמון הלחץ, בגוף.
זה הביא לכך שהיא קיבלה ציונים גרועים, והיא אומרת שנמאס לה שאנשים לא חושבים שהיא חכמה. - 4ערכו מסיבת ריקודים. עזור לחברך להזיז את גופו או ליצור כמה אנדורפינים עם מסיבת ריקודים מהעתיקה. הרכיב רשימת השמעה של השירים האהובים עליך והופיע על סף דלתו מוכן לטלטל את דבר החריץ שלך! ריקוד יכול לשפר את מצב הרוח ולהגביר את ההערכה העצמית בנוסף לאימון מעולה.
- ריקוד יכול גם להציע שיטת שחרור. ייתכן שחברך יוכל להביע כעס, תסכול ואכזבה ביתר קלות על ידי תקשור רגשות אלה לתנועות גוף.
חלק 3 מתוך 3: הצעת מוטיבציה
- 1תן עצות עתיקות יומין לגבי ניסיון שוב. הזכר לחבר שלך שכולם מתמודדים עם מצוקה בשלב כלשהו וזה מה שאתה עושה אחרי זה באמת נחשב. הביע את החשיבות שיש גישה חיובית לגבי אקדמאים ולהישאר בעקשנות. הקפד להדגיש את חשיבות המאמץ מעל היכולת. לא כל אחד יכול להיות סטודנט סטרייט, אבל כל אחד יכול להתאמץ ולעשות את המיטב.
- אתה יכול גם לחקור כמה ציטוטי מוטיבציה מעצימים לחלוק עם חברך לדחיפה לכיוון חיובי. לדוגמא, פתגם מפורסם אומר "בדיוק כשהזחל חשב שהעולם מסתיים, הוא הפך לפרפר."
- 2אמור להם שהציונים שלהם אינם בבואה של מי שהם כאדם. זה שהאדם קיבל ציון גרוע לא אומר שהוא לא "טוב" בזה או מסוגל לעשות את זה. ציון גרוע הוא רק מדידה של מיומנותו של האדם בנקודה מסוימת, וניתן לשפר ציון גרוע באמצעות לימוד ותרגול נוסף. זו רק השתקפות זמנית של מה שידעו באותה נקודה.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני יודע שאתה לא מבין הכפלת שברים כרגע, אבל אני יודע שתעבוד קשה במיוחד כדי להשיג ציון טוב יותר במבחן הבא!"
- או, אתה יכול לומר משהו כמו, "אני יודע שאתה לא מרוצה מהציון הזה, אבל זה לא אומר שאתה 'טיפש'. זה רק אומר שלא הבנת את המושג הזה. "
- 3עזור להם להגדיר יעדים מציאותיים. כחבר, אתה יכול להניע את חברך לאחר ציון גרוע על ידי הצעה שהוא או היא שואפים למטרה לשפר את הציון. הגדרת מטרה יכולה לתת לחבר שלך משהו להתמקד בו ולצעוד צעדים כדי להגיע אליו יכולה להציע דחיפה לביטחון.
- זכור כי מטרה זו צריכה להיות מציאותית ובר השגה, ולא דקירה בחושך. למשל, אם חבר שלך הכין F בכרטיס הדו"ח שלו, זה יהיה בלתי סביר לשאוף להשיג A עד סוף תקופת הדירוג הבאה. אולי האדם יכול להגדיר מטרה להעלות את ה- F ל C או B, וזה אפשרי יותר.
- 4עודדו מיומנויות ארגוניות וניהול זמן טובות יותר. במקרים מסוימים, יתכן שתתמודד עם סטודנט בהיר במיוחד, אשר פשוט מתקשה לקבל משימות בזמן או לשכוח מלכתחילה לבצע אותן. אם זה המקרה, חברך עשוי להרוויח מללמוד כמה אסטרטגיות ניהול זמן וארגוניות שיעזרו לו להיות תלמיד טוב יותר. כמה טיפים קלים ליישום כוללים:
- באמצעות מתכנן כדי לרשום מטלות
- הקצאת צבעים שונים לתיקיות נושא ומחברות מסוימות בכדי לשמור על סדר בחומרים
- שואפים להשלים פרויקטים לפחות יום-יומיים לפני המועד האחרון
- שמירה על לוח זמנים יומיומי ושבועי מורכב
- הצטייד בתיק הגב שלך בכל מה שאתה צריך כדי להיות פרודוקטיבי
- שמירה על אזור העבודה שלך ללא עומס וללא הסחות דעת
- עבודה לפרק זמן ואז קביעת הפסקה קצרה (למשל 30 דקות עבודה = 5 דקות הפסקה)
- יצירת מערכת רישום הערות
- פיתוח מערכת הגמול כדי לעורר השלמת הפרויקט
איך אוכל לגרום לחבר שלא דיבר איתי כמה שנים להרגיש טוב עם הציונים הסטנדרטיים ה -12 שלו? - 5ממליץ לחבר שלך להתחיל לתקשר עם המורים. לפעמים, למורים אין מושג אם שיטת לימוד מצליחה או לא. עודד את התלמיד להיכנס ולדבר עם המורה שלהם על מה שהוא או היא לא שומרים היטב. אולי המורה יכול להציע מטלות נוספות כדי להבטיח את הבנת החומר או אפילו להציע כלי לימוד מקוונים לתרגול בבית.
- יתכן וחברך יצטרך לאמץ את הרגל לדבר בכתה ולשאול שאלות תוך כדי לימוד החומר. תרגלו איתו בבית או להרים את ידו ולשאול שאלה כדי להשיג הבנה טובה יותר.
- ממליץ להם לעבור על המבחנים הישנים שלהם עם המורה שלהם כדי לצמצם אילו תחומים הם לא מבינים או באילו חלקים של בעיות הם נתקעים. אתה יכול גם להציע להם לבקש מהמורה שלהם שיעורי עזר נוספים.
- אמנם דבר טוב הוא לעודד חבר לעשות טוב יותר, אך אל תבטל את הציון לחלוטין. הם צריכים להכיר בכך שהם צריכים לעבוד קשה כדי לשפר את הציונים העתידיים.
שאלות ותשובות
- פשוט קיבלתי ציון גרוע במיוחד במבחן, ושני ההורים שלי מאוד קפדניים. איך אוכל למסור להם את הבשורה הרעה, מבלי שהם יתפרצו?הקדישו זמן שבו הם לא עסוקים או מוסחים ופשוט תגידו להם. כולם מקבלים ציון גרוע פעם בכמה זמן. הסבירו מה קרה (לא הבנתם את החומר, לא למדתם מספיק קשה וכו ') ואמרו להם שתשתדל יותר בפעם הבאה. הם ישגעו מעט אבל הם יתגברו, הם בכל זאת ההורים שלך.
- חברה שלי קיבלה תוצאת בדיקה רעה במבחן ה- IELTS שלה, איך אוכל לנחם אותה?בדיקות יכולות להרוס אפילו מישהו עם ביטחון גבוה. להיות שם בשבילה ולהסביר לה שהיא יותר מכל מבחן אחד. הציון במבחן אינו מגדיר מי היא כאדם. כישלון יכול לעתים קרובות לשלוח אדם לכיוון חדש ושונה, או שזה יכול להיות מניע לעבוד קשה יותר ולהשיג יותר בהזדמנות הבאה.
- חברתי ביישנית, היא חסרת ביטחון ואומץ לעשות כמעט כל דבר. זה הביא לכך שהיא קיבלה ציונים גרועים, והיא אומרת שנמאס לה שאנשים לא חושבים שהיא חכמה. איך אוכל לעזור לה?אולי תוכל לעזור לחברך בעבודת הלימודים שלה? חונך אותה בנושאים שאתה טוב בהם, או בקש ממישהו אחר שאתה מכיר שיעזור לה (אולי היא תכיר חבר חדש!). עודד את חברך לדבר בכיתה, להכיר אנשים חדשים ולהתרועע ככל האפשר. זה קשה, אבל חשוב שאנשים ביישנים ייצאו מאזורי הנוחות שלהם. הציגו אותה בפני אנשים שהיא לא מכירה היטב וצאו מגדרכם לכלול אותה בשיחות.
- איך אני מביע ביטחון כשחבר שלי עשה רע בבחינה שלו?אתה יכול לעזור לו למצוא את הטעויות שלו, להזמין אותו לעזור לו, או לראות אם המורה יאפשר מפגש לימודי וחידוש חוזר של החידון.
- חברתי נכשלה במבחן בזמן שעברתי עם ציונים טובים, היא ממש נסערת ואני לא מסוגלת לנחם אותה כי היא מרגישה שאני לא יכולה להבין את מצבה. מה אני עושה?תן לה קצת מקום. היא מקנאה שעשית טוב והיא לא, ואין הרבה מה שתוכל לומר שיגרום לה להרגיש טוב יותר. לאחר שהיא התגברה על כך, הציע לעזור לה ללמוד במבחן הבא.
- חברתי פיתחה דלקת ריאות מהלכת, אז היא נאלצה להישאר בחוץ כמה ימים. כאשר ניגשה לבחינת האנגלית שלה, היא נכשלה משום שהיא לא הייתה שם כדי ללמוד את החומר. מה היא יכולה לעשות?שוחח עם המורה שלה על היציאה למבחן מחדש בגלל מחלתה המתורצת.
- איך אוכל לעזור לחברים שלי להרגיש טוב יותר?שאל אם הם רוצים עזרה. אם הם מסרבים, פשוט הדגישו את הדברים עליהם שאתם אוהבים.
- איך אוכל לגרום לחבר שלא דיבר איתי כמה שנים להרגיש טוב עם הציונים הסטנדרטיים ה -12 שלו?נסה תחילה לחזור לתלם לדבר איתו בתדירות גבוהה יותר. היו אוהדים, ועם קצת נוחות וחיוביות שלכם הכל יתברר טוב.
- החבר שלי מאוד מוכשר אבל בגלל ניהול זמן לא טוב הוא לא קיבל ציון טוב. איך אוכל לנחם אותו?אתה יכול לנחם את חברך על ידי הזכרת לו לדברים אחרים שהוא טוב בהם - אולי ספורט או נושא אקדמי אחר. הציעו לו קצת אוזן קשבת לדבר על התסכול או האכזבה שלו. אם יש לך כישורי ניהול זמן טובים, ייתכן שתוכל להציע כמה טיפים שיעזרו לחברך להשתפר גם בתחום זה.
- יש לי חבר שלא אכפת לו מבית הספר / כיתות, ואני דואג לעתידו. מה עלי לומר לו בכדי לגרום לו להתחיל לטפל? הוא מסוגל להשיג ציונים גבוהים, פשוט לא אכפת לו.אם ציונים אינם בראש סדר העדיפויות שלו, אין שום דבר שתוכל לומר או לעשות כדי לגרום לו לשנות את דעתו. אתה יכול להזכיר לו את הדאגה שלך, אבל אם כבר עשית זאת, אל תעבור על העניין. עתידו הוא באחריותו שלו לדאוג; יש לך עתיד משלך לתכנן ולהתכונן אליו.
תגובות (3)
- זה ממש עזר לי להניע את חבר שלי!
- חבר שלי קיבל F באמנות אבל עכשיו יש לה B +, תודה מדריך!:)
- זה עזר לי מאוד. תודה.
