איך להניע חבר שיש לו את הבלוז?
מאמר זה מספק כמה הצעות שיעזרו לך להניע את חברך להפריע לחלק מאותם בלוז ולבלות קצת זמן בפעילות.
כשיש לך חבר שנמצא במזבלות, מרגיש "עייף" כל הזמן ולא יעז יותר, מה עליך לעשות כדי לעזור? זה יכול להיות מאתגר לגרום להם להיות חדורי מוטיבציה ומוכנים לצאת מהבית שלהם לכל פעילות אם הם באמת למטה. בעוד שכולנו נהיים ככה לפעמים, אם העייפות וההתבודדות הזו נמשכים זמן רב, אתה יכול למלא תפקיד חשוב כחבר כדי לעזור לחבר שלך להתגבר על שפל כזה. מאמר זה מספק כמה הצעות שיעזרו לך להניע את חברך להפריע לחלק מאותם בלוז ולבלות קצת זמן בפעילות.
- 1שאל אותם מה קורה. אם אתה עדיין לא מודע לבעיה שלהם (כגון מוות של אדם אהוב, אובדן עבודה וכו '), חשוב שתבין קודם מה מניע אותם. אם אתה מודע, תהיה מוכן להציע ייעוץ ועזרה שמטרתם לעזור להם בהצלחה במצוקתם.
- אנשים מסוימים עשויים להיות מסרבים לדבר על מה שמטריד. הרגיעו את חברכם כי יהיה אשר יהיה, הם יכולים לומר לכם מתי שהוא מוכן.
- 2שאל את חברך איזה סוג של עזרה הם עשויים לרצות ממך. בדרך זו, אתה יכול להיות לעזר אמיתי אם הם יגיעו לצרכים מדויקים. זה לא תמיד יקרה, כמובן, אבל כדאי לשאול כדי שלא נראה שהם מריצים על הרצונות שלהם ומתעלמים מרגשותיהם.
- 3התחל לעבוד על הפעלת חבר שלך. ברגע שאתה מודע לסיבות הבסיסיות והאם יש להם בראש צרכים קונקרטיים או לא, הגיע הזמן להפוך ל"מצב מוטיבציה עוזר ". רשמו רשימה של דברים שאתם יודעים שנהגו לעשות. הערך רשימה זו כנגד:
- הסבירות להתעניינותו הנוכחית של חברך בפעילויות קודמות (למשל, אם הם אהבו אופנועים אך חבר מת בזמן שאופנוע ביחד, יתכן וחברך לא ירצה לנסות זאת שוב לזמן מה)
- עלות (אולי אתה יכול לצעוק חבר מובטל או להזכיר לו הזדמנויות פעילות בחינם)
- זמינות הפעילות (האם היא קרובה, רחוקה, נוחה או אחרת?)
- היכולת שלך להיות מעורב (למשל, ללכת לאירוע / פעילות עם חברך, להוריד ולאסוף את חברך, לקחת גם אחרים וכו ')
- צורך במסירות קבועה (למשל, הצטרפות למועדון, קבוצת ספורט וכו ') והסבירות שחברך יישאר עם זה
- גורמים אחרים שאתה יכול לחשוב עליהם עשויים להשפיע על ההצלחה או אחרת של תוכנית העוזר שלך.
- 4בחר פעילות שלדעתך תעבוד כצעד התחלתי. יש להתחיל לבצע את הפעילות בפרק זמן קצר מלכתחילה; אתה יכול לבנות לפעילויות פעילות וארוכות יותר כאשר המוטיבציה של חברך מתחילה לחזור. בחר בכל מה שלא יגרום לחבר שלך להרגיש מותש, מודאג או מפחד לעשות.
- 5הציעו לבלות זמן איכות עם חברכם. זה יכול להיות סרט לילה יחד, ארוחת ערב משותפת בביתכם, טיול בחוף הים יחד, מסע קניות וכו '. הכי חשוב שתעמידו את עצמכם לרשות החבר שלכם כדי שהם יוכלו להיות עם מישהו הם סומכים ויכולים לסמוך עליהם.
- 6המשך לבנות את פעילויות המוטיבציה. פעם בשבוע, פעמיים בשבוע, שלוש פעמים בשבוע וכו '. ככל שאתה רואה את חברך הופך שוב למוטיבציה ומרגיש בטוח ונוח לצאת וללכת, צמצם בהדרגה חלק מהמעורבות שלך. אתה יכול, למשל, להציע להסיע אותם לשיעור הפילאטיס שלהם אבל לא להצטרף אליו יותר.
- 7שמור על קשר. כמו גם פעילויות, הישאר בקשר בטלפון, הודעות טקסט, דוא"ל והערות קטנות וקצרות המשבחות את הנקודות הטובות של חברך. תן לחבר שלך לדעת שאכפת לך, שאתה זמין כשצריך ושתמיד יש אור בסוף תקופת חיים רעה. ובעיקר, שהחברים שם לטווח הארוך.
איך אני יכול לעזור לחבר שלי שאין לו שמחת חיים חוץ מ- YouTube?
- לפעמים חבר נזקק זקוק גם לעזרה מקצועית. אם אתה מרגיש שהם סובלים מדיכאון, חרדה, פוביות וכו ', עזור להם לקבל טיפול וייעוץ מקצועיים. למרות שאתה יכול להיות תומך, חבר שלך יזדקק לעזרה עצמאית כדי לטפל בבעיות כאלה וגם אם אתה פסיכולוג מאומן לחלוטין, זה לא תפקיד עבורך כחבר! יכול להיות טוב לעזור להם לראות שהתחושה ממש נמוכה במשך זמן רב יכולה להיות מתוקנת וזה לא משהו שהם צריכים לסבול. לכל הפחות, שכנע את חברך לפנות לרופא אם הכחול נמשך.
איך אניע את חברתי לא להיות חברות עם הילדה הקטנה הגסה?
- היזהר שלא לאבד סבלנות או לנסות להכריח את חברך לדפוס התנהגות אחר על ידי אמירת דבר כמו "תתגבר על זה". לא רק שזה נשמע מרתיע למישהו שמתקשה להתמודד עם הבלוז, אלא גם יכול להיות בעל השפעה שלילית נוספת של גורם לך להיראות חסר רגישות ולא תומך, ואולי יוביל את חברך להפסיק להקשיב לך או לבוא אליך לעזרה..
"התגבר על הצהרה" עלול להזיק גם למי שעשוי לסבול ממשהו חמור יותר, כמו דיכאון קליני.
קרא גם: איך לנחם מישהו?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להניע את חברתי שתמיד חושבת שהיא זבל ואמר שאני חביב מכדי להיות חברים איתה? העובדה היא שהיא משיגה ציונים גבוהים הרבה.אמור לה בכנות שזה מרגיז אותך כשהיא אומרת דברים כאלה על עצמה כי באמת אכפת לך ממנה והיא אדם נהדר. הזכר לה את כל התכונות הגדולות שלה (האינטליגנציה שלה, הכישרונות שלה וכו '), ואמור לה שאם היא לא ראויה לידידות שלך, אתה פשוט לא תהיה חברים איתה. העובדה שאתה חבר איתה צריכה לומר לה שהיא לא זבל!
- יש לי חבר ברשת שהוא חברים עם ילד בן שבע. בן השבע מתחצף. איך אניע את חברתי לא להיות חברות עם הילדה הקטנה הגסה?תגיד לה שיהיו אנשים אחרים שיהיו להם אינטרסים זהים לה ושהיא לא צריכה להסתפק במישהי גסה. להיות שם בשבילה ולשתף גם את אותם תחומי העניין.
- איך אני יכול לעזור לחבר שלי שאין לו שמחת חיים חוץ מ- YouTube? היא חושבת שהכל מטומטם / טיפשי.היו חיוביים ומעודדים סביבה. הזמן אותה לעשות איתך דברים. נסו לעזור לה למצוא תחביב מחוץ ליוטיוב. אם אתה מודאג מכך שחברך עלול להיות בדיכאון לגיטימי, דבר על כך עם מבוגר.
