איך להתנהג סביב האקס שלך?
זה יכול להיות קשה לבלות סביב האקס שלך, אבל אתה יכול לעשות את זה פחות כואב על ידי שמירה על קלות השיחות שלך ולא דיבורים על בעיות היחסים שלך. אחת הדרכים להרחיק את עצמך רגשית מהאקסית שלך היא להתייחס אליהם כאילו הם קולגה. הימנע מלהעלות נושאים ארוכים שמתחוללים איתם מכיוון שזה רק יגרום לדברים להיות מביכים או אפילו להוביל לקרב. במקום זאת, יש לנהל שיחה מכובדת על משהו בסיסי, כמו ספורט או מזג האוויר. אם אתה צריך להיות ליד האקס שלך בעבודה או בבית הספר, התחייב להישאר מקצועי ולשמור איתם על כל הדיונים האישיים מחוץ למקום העבודה. לקבלת עזרה נוספת מהמחבר המשותף שלנו, כמו כיצד לפגוש את השותף החדש של האקס שלך, קרא עוד.
אם לראות את האקס שלך גורם לך להיות רגשי, שקול לשנות את השגרה שלך כדי להימנע ממנה.
פריצות לעיתים נדירות מובילות למה שהשם מבטיח - הפסקה נקייה. ככל שתרצה להימנע מכך, יהיו מצבים בהם אתה צריך להיות סביב האקס שלך. זה יכול להיות קשה לקיים אינטראקציה עם מישהו שהיית קרוב אליו, אבל ישנן דרכים להפוך את זה פחות כואב.
חלק 1 מתוך 4: לראות את האקסית שלך מבחינה חברתית
- 1להיות סבלני. אתם רגילים להיות אינטימיים רגשית ופיזית אחד עם השני, אז אל תצפו לבסס דפוסי זוגיות חדשים מיד.
- אל תחפש את האקסית שלך מבחינה חברתית, במיוחד בהתחלה. מומחים ממליצים לקחת שמונה שבועות לפחות ללא כל קשר. לראות את האקס שלך מיד לאחר הפרידה יכול להקשות על המעבר.
- 2התייחס לאקס שלך כמו שהיית מתייחס לעמית. היו ידידותיים ומכבדים מבלי לציין יותר מדי קרבה.
- שמור על האינטראקציות שלך קלות. במיוחד אם לא התראיתם זמן מה, התנגדו לדחף לטפל בבעיות מערכת יחסים ארוכות.
- אתה: היי, דייב. תפסת את המשחק אמש?
- אותו: עשיתי. הם זקוקים לניהול חדש.
- אתה: קנקן הקלה נראה טוב למדי. אולי הוא היה צריך להתחיל.
- אותו: כן, לא הבנתי את ההחלטה הזו.
- אתה: טוב, טוב לראות אותך. אני מקווה שהם יגיעו לאחר העונה.
- אם האקס שלך מעלה נושא שנוי במחלוקת, נסה לשנות את הנושא למשהו שאתה מסכים עליו.
- אותו: היי, מלאני. ניסיתם את הפירוגיות?
- אתה: עשיתי. הם מזכירים לי את אלה שאימא שלך הכינה תמיד.
- אותו: איך היית יודע? מעולם לא הלכת לבקר אותה.
- אתה: אני חושב ששנינו הערכנו את הבישול שלה.
- אותו: זה נכון.
- שמור על האינטראקציות שלך קלות. במיוחד אם לא התראיתם זמן מה, התנגדו לדחף לטפל בבעיות מערכת יחסים ארוכות.
- 3הימנע מאלכוהול. הרגשות כבר ירכבו גבוה. אם אתה שותה, תהיה פחות מעוכב וסביר יותר שתגיד משהו שתתחרט עליו.
- 4התנתק מהאקס שלך באינטרנט. פרק אותו מחבר בפייסבוק והימנע ממנו בצורות אחרות של מדיה חברתית. כן, שמירה על מעקב אחר אקסית באינטרנט מפתה - אתה רוצה לדעת אם הוא אומלל בלעדייך, אם הוא התחיל לצאת עם מישהו חדש וכו '. מחקרים מראים שעדיף להימנע מפיתוי זה.
- קל להתנהגויות הללו להיות אובססיביות, והופכות למה שפסיכולוגים מכנים " מעקב אלקטרוני בין אישי " ושארנו מכנים פייסבוק עוקבת.
- זה גם רע לבריאות הרגשית שלך. כמו לראות את האקס שלך באופן אישי, אינטראקציה איתו באינטרנט יכולה לגרום לשברון הלב להימשך זמן רב יותר.
- אם אתה מתעקש להמשיך לעקוב אחרי האקס שלך ברשתות החברתיות, זכור שמה שאתה רואה הוא מבט סלקטיבי ביותר על חייו. אל תחשוב שאתה נאבק יותר מאשר רק בגלל שהוא לא מפרסם על זה.
- 5לדרוך בזהירות כשמנסים להיות חברים. אנשים רבים רוצים להישאר חברים אחרי פרידה, וזה הגיוני - נהנית להיות בשלב מסוים אצל האקס שלך, והוא היה חלק גדול מחיי החברה שלך. מדוע שלא תמשיך להתנהג כפי שהתנהגת בעבר, הולכת למשחקי בייסבול יחד, קוראת לו להתפרק מהבוס שלך או מבקשת את הז'קט שלו כשתצטנן? הרבה סיבות, מסתבר.
- שמור על מרחק פיזי ורגשי כדי למנוע עמימות. התנהגויות כמו פלירטוטים ונגיעות עלולות לגרום לבלבול אצל שניכם.
- הגבל את האינטראקציות שלך. אתה לא צריך לבצע צ'ק-אין מספר פעמים ביום, או אפילו פעם ביום. זה בסדר להיות חברים, אבל האקס שלך לא צריך להיות האדם שאליו אתה פונה ראשון עם חדשות טובות או רעות.
- אתה לא צריך לחפש חברות עם האקס שלך כמסווה לניסיון להחזיר אותו. אם אתה רוצה להעלות מחדש את הרומנטיקה והוא לא, עדיף לך לנתק את המגע לחלוטין.
- 6אל תתנו למערכת היחסים שלכם להשפיע על אירועים מיוחדים. עם מעגלים חברתיים חופפים, סביר להניח שאתה והאקס שלך יתקלו זה בזה באירועים מיוחדים כולל מסיבות יום הולדת, סיומים וחתונות, כנראה לשנים הבאות. היו מוכנים לבלתי נמנע זה.
- אל תתעלמו אחד מהשני באירועים גדולים, אך אל תשבו ביחד. אם אינך נמצא בתנאים הטובים ביותר, אתה מסתכן בהופעת סצנה. בנוסף, לא רוצה שיהיה עליך לענות על שאלות כל הלילה אם שניכם חוזרים יחד.
- חלקו אירועים קטנים יותר. שניכם יכולים ללכת להצגה של חברכם, אך אולי לא תרצו ללכת לארוחת הערב האינטימית שהיא עורכת אחר כך. אף אחד לא אוהב להחמיץ אירועים מהנים, אבל זה יכול להיות עדיף על פני חלופה של עימות ענק.
ככל שתרצה להימנע מכך, יהיו מצבים בהם אתה צריך להיות סביב האקס שלך.
חלק 2 מתוך 4: לראות את האקס שלך בעבודה או בבית הספר
- 1התנהג באופן מקצועי בכל עת. נסה לשמור על בעיות היחסים שלך בנפרד מהקריירה או ההשכלה שלך. באופן אידיאלי, אתה עושה את זה לאורך כל הדרך, אבל אם לא תצטרך לנהל שיחה על זה. אתה לא רוצה נשירה מפרידה כדי לסכן את ההצלחה שלך בעבודה או בלימודים.
- אם לראות את האקס שלך גורם לך להיות רגשי, שקול לשנות את השגרה שלך כדי להימנע ממנה. קח את ההפסקות שלך בשעות שונות, והתווה קורסים שונים למכונת ההעתקה.
- דמיין שהבוס שלך צופה בך בכל פעם שאתה מתקשר עם האקס שלך. זה יוסיף מוטיבציה נוספת להישאר מקצועיים.
- 2תקשר נושאים בדיסקרטיות. אם האקס שלך מפר את התחייבות "להיות מקצועי בכל עת" ומתחיל לדון איתך בנושאי מערכת יחסים, בקש ממנה להגיש את הנושא עד מאוחר יותר, או פשוט בחר לענות רק לתקשורת מקצועית. אם זה בלתי אפשרי לחלוטין, ודא שהדיון שלך מתקיים בדלתיים סגורות או באמצעות טלפון או דוא"ל אישי (לא מקצועי).
- אתה: האם יש לך את הדו"ח הזה מוכן למסור לבוס?
- אותה: אני כן. אבל לפני שנדבר על זה, אני באמת צריך לדעת מתי אתה מחזיר לי את הדברים שלי.
- אתה: נוכל לדבר על כך אחר כך?
- אותה: אני באמת צריך את זה בקרוב.
- אתה בסדר. אנא התקשר אלי או שלח לי דוא"ל לאחר העבודה כדי שנוכל להעלות תוכנית.
- 3מצא חיץ. אם אתה חושש להיתפס לבד עם האקס שלך בזמן שאתה ממקרר את ארוחת הצהריים שלך, שקול לקחת איתך עמיתים. כל סרבול בין שניכם יהיה פחות גלוי בקבוצה גדולה יותר.
זה יכול להיות קשה, אבל לראות את האקס שלך עם בן זוג חדש יכול להיות מדריך שימושי להחלמה שלך.
חלק 3 מתוך 4: פגישה עם השותף החדש של האקסית שלך
- 1תנו לפגישה לקרות באופן אורגני. כשאתה שומע שהאקס שלך יוצא עם מישהו חדש, התנגד לדחף לחפש אותה ברשת. יחד עם זאת, קבלו שתיתקלו בהם בסופו של דבר. בין אם זו פגישה מתוכננת או מקרית, גשו אליה בביטחון.
- התמודד עם המצב חזיתית. אתה לא תרצה, אבל למעשה עדיף לך להתמודד איתם מאשר להעמיד פנים שאתה לא רואה אותם ונכנס לחנות כשאתה יוצא לטיול. אתה תשרוד את המצב וברגע שתעשה זאת תרגיש הרבה יותר בטוח ביכולת שלך להמשיך הלאה.
- דע שביטחון יכול לפעמים לעבוד מבחוץ פנימה. אם אתה יודע שאתה הולך להיתקל באקס שלך ובבן זוגו החדש, לבש את כל מה שאתה מרגיש הכי נוח ובטוח בו. זה יגרום לך להרגיש יותר רגועה ונינוחה גם בפנים.
- 2היו ידידותיים, אך לא כך באופן לא מבורך. אתה יכול להיות מנומס ואזרחי מבלי להעמיד פנים שאתה הולך לבלות באופן קבוע, מה שעלול להראות מזויף.
- אתה: היי, קייט. נעים להכיר אותך.
- אותה: היי, רייצ'ל. שמעתי עליך המון.
- אתה: כמה זמן חיית בשיקגו?
- אותה: עברתי לכאן לקולג '.
- אתה: לאן הלכת?
- אותה: צפון-מערב.
- אתה: גם אני. מעניין אם לקחנו שיעורים ביחד.
- 3היה רחום. דעו שהפגישה מביכה עבור כולם. האקס שלך כנראה לא מנסה לפגוע בך על ידי מעבר הלאה. בינתיים, בן הזוג החדש שלו כנראה מרגיש שאתה זה שאליו משווים אותה מבחינת מראה, קריירה, אישיות וכו '. כולם רוצים לעבור את האינטראקציה בצורה רגועה - וכנראה במהירות האפשרית, ובזה בדרך שכולכם באותו צד.
- 4למד מהתגובה שלך. זה יכול להיות קשה, אבל לראות את האקס שלך עם בן זוג חדש יכול להיות מדריך שימושי להחלמה שלך. זה נכון במיוחד כשמדובר בהערכה האם אתה מוכן להתחיל לצאת שוב עם היכרויות.
אחת הדרכים להרחיק את עצמך רגשית מהאקסית שלך היא להתייחס אליהם כאילו הם קולגה.
חלק 4 מתוך 4: הורות משותפת עם האקסית שלך
- 1היו פתוחים, ישירים ומתקשרים עם האקסית שלכם. דעו כי תצטרכו לתקשר זה עם זה, כנראה הרבה. פרידות מסתבכות עוד יותר כשילדים מעורבים. רגשות של אנשים רבים יותר עומדים על כף המאזניים, ואתה לא יכול פשוט להימנע מהאקס שלך כפי שאתה רוצה. חוקרים מאמינים כי הורות משותפת היא הטובה ביותר לילדים.
- הורות משותפת כרוכה בשיתוף זמן וקבלת החלטות, מה שמצריך קיום תקשורת פתוחה ותכופה עם האקס שלך.
- אם קשה מדי לתקשר באופן גלוי וישיר, שקול להעביר מחברת קדימה ואחורה הכוללת כל מידע חשוב אודות הזמן של ילדיך איתך.
- 2היה מכבד. כשאתה מבצע סידורים אלה, נסה לשמור על ידידות כלפי האקס שלך. צעקות, קריאות שמות וצורות אחרות של סכסוך יכולות להשפיע לרעה על ילדיכם ולערער את מערכת היחסים שלהם עם הוריהם האחרים.
- אתה: ג'ון, אני יודע שזה קשה, אבל אני צריך שתגיד לי מה השעה שתאסוף את הילדים.
- אותו: תפסיק לנדנד. אני אאסוף אותם אחרי העבודה.
- אתה: אני מבין שזה נשמע לך כמו לנדנד, אבל יש לי דברים שאני צריך לעשות הלילה.
- אותו: בסדר, אני אאסוף אותם בשש.
- 3אל תנסה לתקשר עם אקס אלים או פוגעני בדרך אחרת. נקט בכל פעולה שתידרש כדי להגן על עצמך ועל ילדיך.
תגובות (9)
- המאמר שלך עזר לי מאוד. המשך עם העבודה הטובה.
- המאמר הזה עזר לי מאוד. אני מתחיל להיות אני עצמי ולא דואג יותר לאקס שלי.
- מועיל ומשמעותי.
- אהבתי את הפרטים, אני חושב שזה באמת יעזור לי.
- עזר יותר בהיבט של להיות בטוח.
- זה ממש עזר לי!
- אני קצת צעיר (15) והייתי פשוט זקוק לתובנה לגבי מה לעשות אחרי פרידה. אני מתחיל לחשוב שאני מתנהג מוזר או סתם קצת נאחז מדי באקס שלי, ואני מניח שמצאתי כמה טיפים לתקן את זה.
- זה פינה את דעתי. אני אמשיך הלאה.
- מאמר זה מדהים..משפר את הביטחון ולשמח את הלב שנשבר פעם.
