איך להחזיר את אהבת חייך?

1. 1
   להקשיב. כשבן הזוג שלך מדבר איתך, וודא שאתה מאורס וממוקד בהם, ושהם יודעים שאתה ממוקד בהם. כמה דרכים לעשות זאת הן:

   • הניח וסגר את כל מה שאתה קורא או מסתכל עליו וכבה את הטלוויזיה.
   • אל תשרבט, תסתכל בשעון שלך או תרים ציפורניים.
   • צפו בבן / בת הזוג שלכם כשהם מדברים.
   • חזור על מה שאמרו. כשסיימו לדבר, התחל משפט במשהו כמו "מה שאני שומע שאתה אומר זה ______" ומלא סיכום של מה שאמרו לך. אם הם מסכימים שהסיכום שלך מדויק, המשך הלאה, אם לא בקש מהם להבהיר עד שתהיה בטוח שאתה מבין מה הם אמרו.
2. 2
   שימו לב לשפת הגוף, צפו לרגשות מוסתרים. כמה סימנים לכך שאולי יש יותר מה שהם אומרים מאשר המילים:

   • מתח באופן בו הם עומדים או יושבים (זרועות שלובות זה סימן טוב לכעס ולקוצר רוח)
   • כל ביטוי שאינו ביטוי ניטרלי על פניהם (אם הם מאוד מתרגשים, זו בקשה שתשתתף בהתרגשות שלהם ותתרגש עבורם, אם הם עצובים, הם בטח ירצו אהדה)
   • מגע בצווארם, באוזניים ובפנים שלהם הוא סימן לחוסר ביטחון, כנראה אומר שהם מרגישים לא בנוח עם מה שהם מנסים להגיד לך.
3. 3
   אל תהיה הגנתי ואל תקפוץ למסקנות. אנשים נוטים להגיע למסקנות כשהם כועסים וזה יכול לעתים קרובות להיות שאתה שומע משהו (לעתים קרובות ביקורת עליך) שבן הזוג שלך לא מנסה לומר. אם הם מנסים להסביר משהו שאתה עושה שהם לא אוהבים, זכור שזה לטובתך להבין את מה שאומרים לך ולהגיב.
4. 4
   לתקשר. כשמשהו מטריד אותך, העלה אותו. אם אתה מרגיש שבן הזוג שלך מסתיר ממך משהו, שאל על זה. שמור על ערוצי תקשורת פתוחים לרווחה. חשוב להיות כנים אך אדיבים. כמה טיפים להקל על התקשורת הם:

   • הימנע מאמירת דברים כמו "אתה תמיד___" או "אתה אף פעם לא___" אלה לא צפויים להיות נכונים, וכנראה יגרמו לבן הזוג שלך להתגונן.
   • התחל משפטים עם "אני מרגיש כמו___." אתה תמיד צודק בתחושותיך, וזו דרך נהדרת לגרום לאדם האחר לא להיות מתגונן מכיוון שאתה לא מתלונן על התנהגותו.
     • נסה להימנע מ"אני מרגיש כמוך__ "ניתן לנסח את זה מחדש באופן שמשתמש רק ב"אני". לדוגמא, במקום "אני מרגיש שאתה אף פעם לא שוטף" אומר "אני מרגיש שאני תמיד שוטף כלים"
   • אל תפריע. אם אינך בטוח אם בן / בת הזוג שלך סיימו לדבר, תן להם כמה שניות של שתיקה ואז שאל אם הם סיימו.
5. 5
   קבעו זמן לשיחה. זה עצה מועילה מאוד להימנע ממתח במערכת היחסים שלכם, והפחד שמגיע עם המילים 'עלינו לדבר'. קבעו זמן פעם בשבוע, או פעם בחודש, לדבר על נושאים כלשהם (גדולים או קטנים) במערכת היחסים שלכם, ויהיה לכם פחות סיכוי שיהיו לכם יותר קשיים שיכולים לגרום לכם להיפרד.

   • אתה יכול גם לקבוע זמן שבמהלכו אתה לא מדבר. אם, למשל, אתה תמיד עייף מאוד כשאתה חוזר מהעבודה, הסכים ש -15 הדקות הראשונות (חצי שעה, שעתיים או כל דבר אחר) הולכות להיות זמן הרפיה שבמהלכן אתה משאיר אחד את השני לבד.

אם ניסית את כל האמור לעיל ולא הגעת לשום מקום, פירוש הדבר שהגיע הזמן להמשיך הלאה. אם תעבור למקום טוב יותר, יתכן שהאקס שלך יראה את האדם החדש שהפכת לרצות אותך בחזרה, אך אל תתמקד בזה, או שזה לא יעבוד. אתה צריך לרצות להמשיך הלאה.

1. 1
   אל תתנהג אומלל. זה בסדר להבהיר שהיית רוצה לחזור יחד, ושהמערערת את היחסים שלך הסתיימה, אבל אל תיכנע לרגשות שלך. חייכו, היו עליזים וחיוביים, ואל תעלו מראה של סבל. במקום זאת, העלו מופע של אושר, ולאט לאט ההופעה תהפוך למציאות.
2. 2
   להכיר חברים חדשים. זהו צעד חשוב במיוחד אם רוב החברים שלך היו חברים בעיקר עם האקס שלך. כל פעילות, כמו אלה המופיעות בשלב הבא, יכולה להיות דרך טובה להכיר אנשים חדשים. זה יכול להיות מועיל לומר להם שאתה מנסה להכיר חברים חדשים לאחר פרידה, אך זכור שלא לטרוף אותם עם יותר מדי מידע על כמה אתה אומלל!
3. 3
   צא ולעשות דברים. בחר תחביב חדש, הכיר אנשים חדשים ויהנה! כמה דברים שאתה יכול לנסות כוללים:

   • לצאת עם החברים שלך (אתה יכול לקבוע כלל ללא תאריכים אם תרצה)
   • הצטרפו למועדון חדש והשתתפו בפעילותם
   • עבדו על פרויקט שרציתם לעשות כבר זמן מה
   • השתתף בכמה שיעורים - זו דרך נהדרת לשלב פגישה עם אנשים ולקחת תחביב.
4. 4
   גזרי את האקס שלך מחייך. לחשוב עליהם כל הזמן לא יעזור לך להתאושש, וזה טוב לא להיות מוסחת מהם במידת האפשר. כמה דרכים טובות לעשות זאת הן:

   • מחק אותם מכל אתרי רשת חברתית שבהם אתה משתמש
   • מחק את המספר שלהם מהטלפון שלך.
   • בקש מחבריך לא לדון בזה.
   • נסו להתנגד העלו את הנושא בעצמכם. אם אתה מתקשה בכך, בקש עזרה מחבריך. אתה יכול לעשות זאת כאשר אתה מוצא את עצמך מעוניין להעלות את הנושא ל- ex שלך, או לבקש מהם מבעוד מועד לשנות את הנושא בכל פעם שאתה מנסה להתחיל לדבר על הפרידה.
5. 5
   לצאת עם אנשים אחרים. גם אם אתה לא חושב שאתה צפוי למצוא משהו, היכנס למשחק, ותן לדייטים שלך זריקה כנה. אל תשווה אותם לאקס שלך, אלא חפש דברים שאתה אוהב בהם. נסה אתרי היכרויות מקוונים אם אתה מתקשה לפגוש אנשים, או פשוט צא עם חברים ותיקים והודיע לך שאתה מחפש מערכת יחסים חדשה.