איך פונים בסקי?

לאחר מכן העבר את משקלך לרגל ימין לפנייה שמאלה או לרגל שמאל לפנייה ימינה.

ברגע שלמדת את היסודות כיצד לגלוש, אתה יכול לעבור ללמוד כיצד לפנות. אם אתה מתחיל, התחל עם סיבוב השלג על ידי הפניית המגלשיים בצורת "V". לקבלת אפשרות ביניים, למד את התור המקביל על ידי שמירה על רוחב מפרק הירך וישר בכל עת. לאחר שלמדת סקי מקביל, נסה לחצוב במורד המדרון על ידי שמירה על החלק הפנימי של הסקי עם הקרקע. בעזרת תרגול ומסירות מסוימים, תוכלו ללמוד בקלות לפנות בעת סקי!

שיטה 1 מתוך 3: השלמת סיבוב שלג

1
מקם את המגלשיים בצורת "v". אם אתה רק לומד כיצד לפנות, המפנה בשלג היא מקום נהדר להתחיל בו. כוון את קצות המגלשים הקדמיים לכיוון האמצע, כך שהקצה האחורי של המגלשיים שלך נפרש רחב יותר מקצהו הקדמי.
- עם מיקום זה, אתה מכוון את הסקי הימני לכיוון שמאל ואת הסקי השמאלי לכיוון הנכון.
2
החלק קדימה כשמשקלך מחולק באופן שווה כדי להתחיל לנוע. התחל בראש המדרון. כדי לצבור תאוצה, כופף מעט את הברכיים, שמור על רגליים מרוכזות והפנה את הכתפיים מעט לפנים. כשתעשה זאת, תתחיל להחליק במורד המדרון.
- בדרך זו, תתחילו לצבור מהירות כדי שתוכלו בקלות להגיע לתורכם.
3
דחף עם רגל ימין כדי לפנות שמאלה, ואת רגל שמאל לפנות ימינה. חלק את המשקל שלך על הסקי הנכון כשאתה מחליק במדרון. מכיוון שהסקי הימני שלך זוית מעט שמאלה, תגלוש לכיוון הצד השמאלי.
- כדי לגלוש שמאלה, פשוט דחפו עם הרגל השמאלית במקום הימנית.
4

חלק שוב את משקלך באופן שווה על שני המגלשיים כדי להתחיל תפנית חדשה. אם אתה רוצה לשנות כיוונים, העבר את משקלך בחזרה לשני המגלשיים על ידי ציר הירכיים כך שיהיו ישרים. זה מאט את המהירות שלך, כך שתוכל להסתגל בקלות לצד השני. אם אתה רוצה לפנות לכיוון ההפוך, פשוט נשען על הדרך ההפוכה.

אם אתה רק לומד כיצד לפנות, המפנה בשלג היא מקום נהדר להתחיל בו.
5
שנה את חלוקת המשקל שלך כדי לנסוע מהר או יותר. הורד משקל מהסקי הימני אם אתה רוצה לתפוס מהירות ולפנות בחדות. אם אתה רוצה להאט ולהגיע רחוק יותר על המדרון, שים משקל רב יותר בצד אחד של הסקי שלך.
- על ידי התאמת משקלך, תוכל לשנות את מהירות התור שלך.

שיטה 2 מתוך 3: ביצוע סיבוב מקביל

1
נסה סיבוב מקביל כאשר אתה תופס את המפנה של סיבוב השלג. אחרי שלומדים את החבלים ומרגישים בטוחים עם סיבובים בסיסיים, התחילו לתרגל סיבובים מקבילים. במהלך פניות אלה, המגלשיים שלך נשארים מקבילים זה לזה לאורך כל התור. התור נעשה על ידי ציר הירכיים כדי להפנות את המשקל שלך.
- ברגע שלומדים כיצד לפנות במקביל, בדרך כלל אין צורך לבצע את הפנייה במלאכת השלג.
2
הישען קדימה וחלק את משקלך על שני המגלשיים כדי להתחיל בתורך. כיפוף הברכיים והזז את כתפיך לכיוון קדמת המגלשיים. זה ממקם את משקל גופך מחדש ומתחיל להעביר אותך במורד המדרון.
- כשאתה עושה סיבוב מקביל, אתה משתמש במשקל גופך כדי להגדיל את המומנטום ולעשות את התור.
3
התאם את כיוון המגלשיים וגופך בכדי לכוון את תורך. בסקי מקביל, המגלשיים צריכים תמיד להיות פונים ישר לכיוון החלק הקדמי. זה קובע את כיוון הנסיעה שלך.
- כדי ללכת שמאלה, הזז את הירכיים שמאלה. כדי לפנות ימינה, מקם את גופך מחדש לצד ימין.
4
דחוף לצד אחד כדי לחלק מחדש את משקלך ולעשות את תורך. כדי להסתובב, גלגל את הברכיים והקרסוליים לכיוון שאתה רוצה לפנות. הזז את שתי כפות הרגליים לאותו כיוון כדי לשמור על מגלשי הסקי במקביל. לאחר מכן תוכלו להחליף את תורכם על ידי התאמת משקלכם לצד השני של כף הרגל.
- אם אתה רוצה לפנות ימינה, התאם את משקלך לצד ימין של כפות הרגליים. שים את המשקל שלך בצד שמאל של שתי הרגליים כדי לפנות לכיוון שמאל.
- שמור על כתפיך מסובבות מעט לכיוון שאליו אתה רוצה לפנות.
5
סקי במהירות קבועה עד שתרצה לצאת מהתור שלך. סקי עם ברכיים כפופות מעט ומשקלך מופץ לצד שאליו אתה רוצה לפנות. כשתסיים את התור שלך, חלק את המשקל שלך לעבר מרכז החלקה הקדמי על ידי רכינת הכתפיים קדימה. זה מיישר אותך לעמדת הסקי המקבילית קדימה.
- המומנטום שאתה צובר כשאתה סקי שולט במהירות שלך.

דחף עם רגל ימין כדי לפנות שמאלה, ואת רגל שמאל לפנות ימינה.

שיטה 3 מתוך 3: שימוש בסיבוב הגילוף

1
צאו לפנייה מגולפת כשתרצו להעלות את הסקי לשלב הבא. תפנית מגולפת מתייחסת לטכניקה בה הסקי עובר מצד אחד למשנהו. לשם כך, חלוק מחדש את משקלך לקצוות המגלשיים. המגלשיים דקים יותר באמצע מאשר בחלק העליון והתחתון. צורת שעון החול הזו מאפשרת לבצע סיבוב חיתוך. שמור על קצה הסקי שלך היטב על הקרקע, והמומנטום שלך באופן טבעי יעבור את התור.
- סיבוב חיתוך הוא סוג של סיבוב מקביל.
- הסקי מתכופף לקשת כשהוא על קצהו, ובעקבות צורת קשת זו עושה תנועת סיבוב חלקה.
2
התחל להחליק במדרון כדי לצבור תאוצה ומהירות. מקם את כפות הרגליים ברוחב הירך, והניח את הידיים על הקטבים שלפניך. לאחר מכן, רכון מעט קדימה כדי לנוע במורד הגבעה ולצבור תאוצה. המשך לרדת ישר במדרון כדי להשיג יותר מהירות.
- כאשר גילוף, כוח המשיכה והמומנטום הופכים את התור עבורך.
3
גלגל אל קצה הסקי כדי להתחיל את תורך. כאשר אתה רוצה להסתובב, הזז את הקרסוליים הצידה כדי להתגלגל על קצה המגלשיים. אם אתה רוצה לפנות ימינה, הזז את הקרסוליים לצד ימין. כדי לנוע שמאלה, מקם את הקרסוליים בקצה השמאלי. הזז את שתי הקרסוליים לכיוון אותו צד בשני המקרים.
- הפעלת לחץ על המגלשיים גורמת לך להתעקם באופן טבעי תוך כדי תנועה.
4
הזז את הברכיים והקרסוליים מצד לצד כדי לשנות כיוון. אתה יכול לעבור בקלות משמאל לימין בכדי לחצוב את המדרון. לשם כך, גלגל במהירות מקצה אחד לשני על ידי הזזת הקרסוליים והברכיים לצד השני.
- זה מפיץ לחץ לקצה השני של המגלשיים שלך, כך שתוכל עדיין לעקוב אחר צורתם הטבעית.
5

לחץ יותר על קצה הסקי שלך כשאתה מסיים את התור שלך. כשאתה מגיע לסוף התור שלך, לחץ יותר על שולי המגלשיים. זה מפעיל לחץ על אמצע הלוח, מה שעוזר לך להאט ולהקל על הסיבוב.

כשאתה עושה סיבוב מקביל, אתה משתמש במשקל גופך כדי להגדיל את המומנטום ולעשות את התור.
6
הישען קדימה כדי לחלק מחדש את המשקל שלך ולהגביר את המהירות שלך. מיקום המשקל מחדש על החלק הקדמי של המגלשיים עוזר להגביר את המהירות שלך, כך שתוכל לנוע במורד המדרון אפילו מהר יותר. לשם כך, הזז את כתפיך לכיוון קדמת המגלשיים.
- עשה זאת לאחר שמסמר את התור, מכיוון שכבר תלך די מהר עם אפשרות הפנייה הזו!
7

יישר את הברכיים והקרסוליים כדי לסיים את התור שלך. לאחר שסיימת לחצוב במורד המדרון, הזז את הקרסוליים בחזרה למרכז המגלשיים שלך כדי להתחיל לנסוע שוב. זה לאט לאט יקטין את המהירות שלך. לאחר מכן, אתה יכול להמשיך ללכת ישר או להשתמש במוטות שלך כדי להתחיל להאט.

טיפים

היה סבלני עם עצמך כשאתה לומד לגלוש. לוקח זמן למסמר את היסודות ולשלוט בטריקים המתקדמים!

אזהרות

אל תנסה לעשות סיבובים מתקדמים עד שתשלוט ביסודות. מיומנויות שפותחו בכל לבנות את אחד של השני, כך שעדיף להתאמן עד שאתה חש בנוח.

קרא גם: איך לעשות התעמלות קצבית?