איך ללכת עם בטיחות בראש?
אם אתה הולך עם כלב, השאר אותו ברצועה ובשליטה כדי שלא יתקל בטעות בתנועה.
בין אם אתם הולכים בכושר ובין אם רק הולכים מחנות המכולת למכוניתכם בחניה, בטיחות צריכה להיות הדאגה הראשונה שלכם. אינך צריך לחיות בפחד, אך עליך לדעת כמה מהסיכונים הנפוצים ביותר וכיצד להימנע מהם או למזער את הסיכון שלך.
שיטה 1 מתוך 2: בטיחות הליכה כללית
- 1שימו לב לסביבתכם. לא רק זה יכול לחסוך ממנהגים לא קשובים, זה גם נותן לך את הסיכוי הטוב ביותר לאתר סימני אזהרה מוקדמים, אולי יש בעיה - כמו מישהו שעוקב אחריך - וגורם לך להיראות פחות כמו קורבן קל.
- 2הישאר על המדרכה או בשביל הרב-שימושי. אם אין מסלול הליכה ייעודי זמין, הישאר קרוב ככל שניתן לצד הדרך או למעבר חניה והלך מול שטף התנועה. שים לב שבאירופה, כלי רכב נוסעים בצד ימין, אך בחלק ממדינות האי כמו בריטניה הגדולה ואירלנד, כלי רכב נוסעים בצד שמאל.
- 3חפש תמיד בשני הכיוונים לפני שתחצה את הרחוב או כל נתיב אחר של זרימת תנועה. אף על פי שהם נדירים, נהגים הולכים לפעמים בדרך לא נכונה ברחובות חד סטריים או נוהגים בצד הלא נכון של הכביש.
- 4הכיר את חוקי התעבורה המקומיים - ואת האחריות שלך כהולך רגל - בין אם אתה בבית או נוסע לחו"ל.
- 5חיזו תנועות רכב על ידי הסתכלות על הנהג שנמצא בתוך המכונית, ולא על ידי הסתכלות על המכונית. תוכל לדעת במהירות אם הנהג שם לב ומודע לך או לא.
- 6הישאר פיכח. הליכה בהשפעת אלכוהול מגדילה את הסיכון ברמות רבות.
שיטה 2 מתוך 2: הליכה לכושר
- 1ללבוש בגדים גלויים לעין, במיוחד אם אתה צועד בשעות הבוקר, הערב או הלילה או במצב ראות מופחת. אם אתם צועדים בחושך או בחושך, לבשו בגדים עם סרט רעיוני. אם אין לך בגדים מחזירי אור, אתה יכול לרכוש סרט רעיוני כדי לתפור או להדביק על גב נעלי ההליכה שלך, סביב אזיקי הז'קט והמכנסיים שלך, או בפסים לאורך הידיים והרגליים.
- 2הימנע מללבוש תכשיטים יקרים שעלולים להפוך אותך למטרה לשוד. בכל מקרה זה לא יעזור לאימון שלך.
- 3ללכת עם בן זוג במידת האפשר, או לפחות לספר למישהו אמין באיזה מסלול אתה עובר ומתי תחזור. ואז שמרו על התוכנית.
- 4אל תקשיב לנגן מוסיקה נייד בזמן שאתה הולך. זה גורם לך להראות כמו מטרה קלה יותר, ומקשה על הישארות מודעת לסביבה שלך כראוי.
- אם אינך יכול לוותר על האזנה למוזיקה כחלק מהאימון שלך, לפחות תעל את ניצני האוזניים באזורים מבודדים שבהם אתה צריך להיות מודע ביותר לסביבתיך ולביטחונך האישי.
זה גורם לך להראות כמו מטרה קלה יותר, ומקשה על הישארות מודעת לסביבה שלך כראוי.
- אם אתה מרגיש לא בטוח ללכת באזור מסוים, שנה את המסלול במידת האפשר או בחר בשעה הכי עמוסה ביום לנסוע. אתה יכול גם לבחור לשאת פריט מיגון אישי, כגון ספריי פלפל. אם אתה נושא פריט מהגנה עצמית תוך כדי הליכה, ודא שאתה יודע להשתמש בו כראוי והכיר את כל התקנות המקומיות הנוגעות להחזקתו ולשימוש בו.
- אם אתה הולך עם כלב, השאר אותו ברצועה ובשליטה כדי שלא יתקל בטעות בתנועה. אתה יכול להפוך את חיית המחמד שלך לגלויה מאוד גם כן, ולהפחית את הסבירות להתנגשויות, על ידי חבילת צווארון או רתמה מוארת או מחזירה אור.
קרא גם: איך להתאמן עם משקולות?
