איך להפסיק?

כדי לעכב, התחל בלבישת את הרתמה כמו זוג מכנסיים, כאשר לולאת הפיה פונה לפנים.

Belaying היא טכניקת טיפוס בה מטפס עולה כשהוא לובש רתמה המחוברת לחבל טיפוס. בן זוג לטיפוס - שנקרא belayer - עומד למטה, שולט במתח על חבל הטיפוס ועוזר למטפס להישאר בטוח ולהימנע מנפילות מסוכנות. על מנת להגן בבטחה, למד כיצד לקשור נכון ולתרגל את מערכת PBUS (Pull, Brake, Under, Slide). השתמש בטכניקות עיכוב טובות ובציוד בטיחות מתאים.

שיטה 1 מתוך 4: קשירה עם איור 8 עקוב אחר הקשר

1

צרו לולאה בקצה אחד של חבל הטיפוס. רוב המטפסים המקצועיים ממליצים לקשור את המטפס בעזרת קשר איור 8. התחל ביצירת לולאה, או תנופה, כשלושה מטרים (מטר) מקצה החבל. ניתן למדוד זאת באורך זרוע אחד.
2

כופף את הזנב סביב החבל שמתחת לולאה. בזמן שאתה מחזיק את הלולאה שזה עתה יצרת, העביר את זנב החבל סביב החלק הקדמי של הגדיל הראשי קצת מתחת לתחתית הלולאה. כעת תהיה לך צורה כמו סימן-אמפרסנד (&).
3

משוך את הזנב לאחור דרך הלולאה העליונה. העבר את קצה הזנב של החבל דרך הלולאה המקורית שלך מאחור. זה ייצור דמות רופפת 8 קשר. אין להדק את הקשר.
4

משוך את זנב החבל דרך הנקודות הקשות ברתמת המטפס. התחל בתהליך חיבור הקשר דמות 8 לרתמת המטפס. הרם את קצה החבל במקום בו יצרת זה עתה את הדמות 8 והעביר את זנב החבל דרך הנקודות הקשות או הלולאות שבחזית רתמת המטפס. משוך עד שהקשר נמצא 2-8 ס"מ (5-8 ס"מ) מהרתמה.
5

התחל ב"מעקב. "ברגע שהזנב מוזן דרך שתי הלולאות הקשורות, תפס את קצה הזנב והתחל להאכיל אותו בחזרה לקשר הדמות 8. התחל באותה נקודה בה הזנב יוצא מהקשר.
6

עקוב אחר הנתיב של הדמות המקורית 8. הזן את הזנב בזהירות דרך הקשר, בעקבות גדילי הדמות המקורית 8, עד שיהיה לך קשר דמות 8 שעובי שני גדילים. דאג לשמור על קווצת ה"עקוב אחר "במקביל לחוט הקשר המקורי.
7
להלביש את הקשר. בדוק כדי לוודא שכל גדילי החבל מסודרים כראוי, ומשוך את הקשר חזק. הידוק על ידי משיכת כל אחד מארבעת החוטים היוצאים מהקשר. אתה צריך להישאר לפחות שישה סנטימטרים (15 ס"מ) של זנב עודף כשתסיים. בקש מבן הזוג או המדריך לבדוק שוב את הקשר כדי לוודא שהוא קשור ובטוח כהלכה.
- אם לא נשאר לכם מספיק זנב, פתחו את הקשר והקשרו אותו עוד יותר מקצה החבל.
8

הזן נגיסה בחבל דרך אחד החריצים במכשיר ההדק. ברגע שהמטפס נקשר, על המתבונן להתקין את מכשיר ההמתנה שלהם. הסוג הנפוץ ביותר של מכשיר ההדק הוא ACT, הכולל שני חריצים להזנה באמצעות נגיסה בחבל, ושומר תיל. נגס ביס קטן (לא טוויסט או לולאה מלאה) בקצה הנגדי של החבל מזה שמחובר לרתמת המטפס. וודא כי החלק העליון של עקיצת החבל יוצא באותו צד של שומר התיל.
9
חבר את החבל ואת מכשיר ההיתוך לרתמה שלך. הוק קרבין נועל גם דרך החבל וגם על שומר החוטים, והצמיד אותו לולאת התנועה שעל הרתמה שלך. נעל את הקרבינה היטב.
- אם יש לך לולאת איחור בכיוון אופקי, ודא שהחבל מכוון כך שקצה הזנב נמצא ביד הדומיננטית שלך.
- קצה הזנב של החבל הוא "קווצת הבלם", שהוא החלק של החבל עליו תצטרכו לשלוט על מנת לעצור נפילות ולתפעל את כמות המתח בחבל הטיפוס.
טיפ מומחה

אריקה אצילה, מדריכת טיפוס צוקים, מייעצת: "בדוק תמיד פעמיים כדי לוודא שהקרבין שלך נעול כהלכה. זה חלק חיוני בבדיקות הבטיחות שיש לבצע בכל פעם לפני שאתה מטפס ולעתים קרובות ניתן להתעלם ממנו.

שים את שתי הידיים על קווצת הבלם, והשתמש ביד העליונה כדי להזין את החבל לאט בחזרה דרך מכשיר התנועה.

שיטה 2 מתוך 4: לימוד מערכת PBUS

1
הירשם לשיעור איחור של PBUS. חשוב לקבל הדרכה מקצועית לפני שתתחיל להפלות. רוב מכוני הכושר שיש להם קירות טיפוס מקורים מציעים הוראות להטבה, ועשויים לדרוש ממך לקבל הסמכה או לעבור מבחן לפני שתוכל להשתמש בציוד שלהם בעצמך. רוב שיעורי ה- Belay ילמדו אותך את שיטת PBUS (Pull, Brake, Under, Slide).
- PBUS היא טכניקת הטמעה בסיסית המאפשרת לך לשלוט בבטחה ויציבה על הרפיון בחבל עם עליית בן זוגך.
- טכניקת ה- PBUS כוללת שימוש בתנועות קצרות, מבוקרות וחוזרות על עצמן.
2

תרגל את המשיכה. החלק הראשון של שיטת PBUS הוא "משיכה". כאשר המטפס נע למעלה, משוך אט אט את גדיל המנחה של החבל שלך כדי להיכנס לרפיון. קווצת המדריך היא החלק של החבל שמתחבר למטפס. במקביל, משוך כלפי מעלה את קווצת הבלם (קצה הזנב של החבל) על מנת להזין את עודף החבל דרך מכשיר התריס.
3

שים את החבל במצב הבלמים. ה- B ב- PBUS מייצג "בלם". לאחר שהסרת מספיק רפיון מחבל המטפס, משוך כלפי מטה את קווצת הבלם כדי להחזיק את החבל במקום. בלימה היא אחד החלקים החשובים ביותר באיחור, מכיוון שתצטרך להיות מסוגל לבלום במהירות במקרה של נפילות. וודא שתמיד יש לך לפחות יד אחת על קווצת הבלם בכל עת.
4

שים את יד המדריך שלך מתחת ליד הבלמים שלך. זהו החלק "תחת" בטכניקת PBUS. החזק את קווצת הבלם במצב הבלם, הסר את ידך מחוט המנחה והנח אותה מתחת ליד הבלם על קווצת הבלם. תנועה זו מתחילה את התהליך של מיקום הידיים מחדש כך שיש לך שליטה מלאה על גדיל הבלם לאחר משיכה ובלימה.
5

החלק את יד הבלם שלך בחזרה במעלה קו הבלמים. ה- S ב- PBUS מיועד ל"שקופית ". במהלך חלקי המשיכה והבלם של תמרון ה- PBUS, יד הבלמים שלך תתרחק ממכשיר התנועה, ותצטרך להחזיר אותה למקומה. לאחר שהנחת את יד ההנחיה שלך מתחת ליד הבלם, החלק את יד הבלם שלך על קו הבלם עד שהיא נמצאת בערך 8 ס"מ (8 ס"מ) ממכשיר התנועה. החזיר את היד השנייה שלך לחוט המדריך.
6

חזור על תהליך זה כשהמטפס ממשיך לעלות. לאחר שהמטפס מוכן לזוז שוב, חזור על התהליך כולו, החל במשיכה. תרגול לעבור על תנועות PBUS עד שהן הופכות טבעיות ואוטומטיות.
7

התאמן בלי לקשור לפני שאתה מנסה לטפס בפועל, אתה ובן הזוג שלך יכולים להתאמן בלי לקשור במטפס. במקום זאת, בקש מהמטפס למשוך או לשחרר את החבל כדי לדמות את שינויי המתח שהיית חווה במהלך טיפוס אמיתי, ותרגל להגיב כראוי.

אם יש לך לולאת איחור בכיוון אופקי, ודא שהחבל מכוון כך שקצה הזנב נמצא ביד הדומיננטית שלך.

שיטה 3 מתוך 4: שימוש בטכניקות איחור מתאימות

1

שמור על הידיים על החבל כל הזמן. תוך כדי עיכוב, עליך להשאיר את ידך הדומיננטית על קווצת הבלם (קצה "הזנב" של החבל המגיח ממכשיר ההדק) בכל עת. היד השנייה שלך צריכה להיות על קווצת ההנחיה (החלק של החבל שמוביל עד המטפס) או על קווצת הבלם, תלוי איפה אתה נמצא בתהליך ההחלה. שמירה על שתי הידיים במקום תאפשר לכם לשמור על השליטה בחבל ולמשוך אותו במהירות מתוחה במקרה של נפילה.
2
בלימה אם המטפס נופל או צריך לעצור. היכולת לבצע בלם חזק היא חיונית להפרעה בטוחה. אם המטפס מתחיל ליפול, מגיע לראש הטיפוס או זקוק לרגע למנוחה, משוך את גדיל הבלם ישר למטה תוך החזקתו ישירות מול גופך.
- לבלם יציב במיוחד, השתמש בשתי הידיים.
- אתה יכול גם להוסיף קצת מתח נוסף באמצעות משקל גופך בנוסף ליד הבלמים שלך. השאר את יד הבלם במקום, השתמש ביד השנייה שלך כדי לעטוף את גדיל הבלם סביב הירך שלך ומתחת לישבך.
3

שימו לב למטפס בכל עת. בכל טכניקת טיפוס שתשתמשו בה, יש חשיבות מכרעת לכך שהמתלהם יישאר ערני ויפקוח מקרוב (ואוזן) על המטפס. אל תקשיב למוזיקה, בדוק את הטלפון שלך ואל תאפשר לעצמך להיות מוסחת מהנוף או מטפסים אחרים.
4

הזן את קו הבלם בחזרה דרך מכשיר התנועה כדי ליצור רפיון. אם המטפס זקוק לרפיון נוסף, או שהוא מוכן להתחיל לרדת, השתמש בתנועות מבוקרות בקפידה כדי להגדיל את הרפיון. שים את שתי הידיים על קווצת הבלם, והשתמש ביד העליונה כדי להזין את החבל לאט בחזרה דרך מכשיר התנועה. אם המטפס מתחיל לרדת מהר מדי או אם יש יותר מדי רפיון, משוך מיד את גדיל הבלם לפניך כדי להחזיר אותו למצב הבלם.
5
תקשר עם המטפס באמצעות שיחות. היכולת לתקשר עם בן זוגך לטיפוס חשובה מאין כמוה במהלך האיחור. לפני שמתחילים בטיפוס, פיתחו מערכת וודאו ששניכם מבינים מה המשמעות של השיחות השונות. יש מגוון מערכות תקשורת סטנדרטיות, אך הדבר החשוב ביותר הוא לבחור מערכת שמתאימה גם לך וגם לבן הזוג שלך. דוגמאות לשיחות נפוצות כוללות:
- "מוכן לטפס" או "באמירה?" כאשר המטפס מבצע צ'ק-אין עם המתלה לפני שהוא מתחיל לטפס. המתפלל עשוי להגיב ב"על כיבוי ", או" כיבוי מחדש. "
- "טפס מוכן", או "טיפוס", כאשר המטפס מתחיל לטפס. המתפלל עשוי להגיב ב"לטפס ", או" לטפס הלאה ".
- שיחות טיפוס אחרות כוללות "רפיון" (כאשר המטפס זקוק ליותר רפיון), "חבל למעלה" או "קח" (כאשר המטפס זקוק פחות רפיון), "זהו אני" (פעם נלקח מספיק רפיון עודף), "נפילה! " (אם המטפס נופל או מתחיל ליפול), ו"בטוח "או" בלאי אפ "לרגע שהמטפס הגיע ליעדו בראש הטיפוס בבטחה.
6

נסה התקנת חבל עליון ליציבות רבה יותר. טיפוס על חבל עליון, או חבל עליון, הוא שיטה בה מחברים את החבל לעוגן שהוגדר מראש בראש הטיפוס. חבל-טופ מציע יציבות רבה יותר וסיכון נמוך יותר לנפילות קשות מאשר טיפוס עופרת. העוגן בראש הטיפוס יעזור לשמור על החבל מתוח בפחות מאמץ הנדרש מהמתלה. טופ-רופינג היא הטכניקה הטובה ביותר לשימוש כשאתה לומד כיצד להפסיק.

תוך כדי עיכוב, עליך להשאיר את ידך הדומיננטית על קווצת הבלם (קצה "הזנב" של החבל המגיח ממכשיר ההדק) בכל עת.

שיטה 4 מתוך 4: הגדרת הציוד שלך

1
קבל רתמות טיפוס על סלעים עם לולאות תומכות. על המטפס והשכב ללבוש רתמות שתוכננו ונבדקו לטיפוס על סלעים. וודא כי לרתמה יש חגורת מותן, נקודת קשירה, לולאת תיבה ואבזמים.
- יש רתמות שמשתמשות באותה נקודה לקשירה ולולאת ההדק.
- תוכלו לרכוש ציוד טיפוס ברוב החנויות שמוכרות ציוד פנאי בחוץ. יתכן שתוכלו לשכור רתמות וציוד אחר לטיפוס מקורה בחדר הכושר שלכם.
- אוניברסיטאות רבות המציעות תוכניות בילוי בחיק הטבע יאפשרו לסטודנטים, סגל, צוות או בוגרים לשכור ציוד טיפוס.
2

שים את הרתמה בצורה נכונה. היכנס לרתמה כמו שהיית עושה מכנסיים. הרגליים עוברות דרך לולאות הרגליים, כשצמד הרצועות האלסטיות (הנקראות עליות) המחברות את הלולאות לחגורה הפונה לאחור. משוך את חגורת המותניים מעל הירכיים שלך, כשנקודת ההצמדה ולולאת התנופה פונות מקדימה. השתמש באבזמים בחגורת המותניים ובלולאות הרגליים כדי להתאים את הרתמה כך שתתאים בנוחות.
3

השתמש במכונת קרבינה לנעילה בטוחה עם מכשיר ה- Belay שלך. רכשו קרבינה נעילה המיועדת לשימוש כציוד טיפוס. מכיוון שהקרבינה היא הדבר היחיד ששומר על מכשיר החבל והתאמה המחובר לרתמה שלך, הוא יצטרך להיות חזק וחזק. ניתן לקרביין טיפוס בחנויות שמוכרות ציוד בילוי בחיק הטבע.
4
קבל נעלי טיפוס טובות. נעלי טיפוס נועדו להיות גמישות ובעלות אחיזה מצוינת. נעל טיפוס טובה צריכה להיות סוליות גומי רכות ודביקות המציעות שפע חיכוך.
- ניתן לרכוש נעלי טיפוס מחנויות בילוי בחיק הטבע או מוצרי ספורט. יתכן שתוכלו לשכור נעלי טיפוס בחדר הכושר שלכם.
- אם בחרתם לשכור נעלי טיפוס, וודאו שהסוליות במצב טוב.
5
השתמש בגיר טיפוס. גיר שימושי להפחתת לחות בכפות הידיים ולהגברת האחיזה שלך, בין אם אתה מטפס או שולט בחבל. תוכלו לרכוש גיר טיפוס בחנויות ספורט או בחנויות בילוי בחיק הטבע.
- שים לב שחלק מחדרי הכושר אינם מאפשרים גיר או שיש להם מגבלות באיזה סוג של טיפוס גיר אתה יכול להשתמש.
- חדר הכושר שלך עשוי לספק גיר טיפוס. התקשר מראש כדי לברר אם אתה צריך להביא משלך.

טיפים

המתן לנסות את טיפוס ההובלה עד שתתנסה בחבל עליון. בטיפוס עופרת המטפס מעלה איתם את החבל, ומצמיד אותו לסדרת עוגנים (המכונים "הגנה") בדרך למעלה. טיפוס על עופרת כרוך בסיכון של נפילות ארוכות בהרבה, ודורש מתלהם מיומן ומנוסה יותר.

אזהרות

בקש ממדריך מוסמך להראות לך כיצד להגדיר את הציוד שלך ולהשתמש בטכניקות בסיסיות להטבה לפני שתנסה אותו לבד. קריאה על איחור או צפייה בסרטון אינם תחליף להדרכה מקצועית.

קרא גם: איך ללבוש רתמת גוף מלאה?