איך ליהנות בכוחות עצמך בערב שבת?

כתוב ביומן. יומן הוא דרך מדהימה לקבל תובנה לגבי הרגשות שלך ולתעד רגעים מחיי היומיום שלך. תאריך את הכניסה שלך וכתוב על איך אתה מרגיש, מה אתה רואה ועל מה אתה חושב. יומן הוא היעיל ביותר אם זה הופך להרגל, לכן נסו לכתוב ביומן שלכם לעתים קרובות יותר מאשר רק במוצאי שבת.

כתוב סיפור קצר. כתיבת סיפור קצר נראית לעיתים קרובות מרתיעה, ואתה יכול להיות מודאג מכך שאין לך מספיק יצירתיות. עם זאת, אם רק תתחיל להקליד, אתה עלול להיות מופתע מהרעיונות שיוצאים. אם כבר יש לך רעיון, מיפה אותו על ידי יצירת מתאר או קשת עלילה. ואז התחל לעבוד בכתיבת הסיפור שלך. זה יכול להיות קומדיה, מצחיק ואפילו עצוב. בחר כל סוג שאתה רוצה.

כתוב שירה. שירה היא דרך נהדרת להעלות את הרעיונות שלך על נייר, והיא יכולה להיות מהנה אפילו יותר מכתיבת פרוזה. שירה מאפשרת לך לתאר חפצים ואירועים בדרכים יצירתיות, והשמיים הם הגבול עם כמות היצירתיות שאתה מביא. החליטו על מה לכתוב, ואז התאמנו בהעלאת המחשבות הפואטיות על הנייר. זכור, שירה לא חייבת לחרוז: היא יכולה להיות בצורה חופשית כמו שאתה אוהב.

לך אל שמורת טבע או חנה. אם מזג האוויר נאה, צאו לטייל. התחברות לטבע היא דרך נהדרת להירגע וליהנות, אז סעו או צאו לפארק הקרוב ביותר או לשמורת הטבע. אם קר, עדיין תוכלו לטייל: מזג אוויר מושלג או חורפי יכול להיות יפה באותה מידה כמו מזג אוויר בקיץ. רק דאגו לאגד.

לטייל בעיר. הליכה באזור עירוני יכולה להיות מעניינת לא פחות מהליכה בטבע, ובטוח שתראו הרבה חנויות ואנשים מעניינים בדרך. אם אתם גרים בעיר או בסמוך אליה, שוטטו קצת במרכז העיר וחקרו את הפארקים, השדרות והמראות הייחודיים.

לך להסתכל על הכוכבים. צפייה בכוכבים יכולה להיעזר בטלסקופים או במשקפת, אך אינך זקוק לציוד מיוחד בכדי ליהנות מהכוכבים. פשוט מצא מקום שקט וחשוך והסתכל למעלה. נסה לזהות קבוצות כוכבים וכוכבי לכת, ופרוץ את הטלסקופ אם יש לך כזה. אם אתה גר באזור צפוף, ייתכן שיהיה עליך לקחת נסיעה כדי למצוא אזור עם פחות זיהום אור.

כתוב מילים לשיר. אם אתה נוטה מוזיקלית, נסה את כוחך לכתוב שיר ומילים כדי להתאים אותו. כתיבת שיר דומה כמעט לכתיבת שירה, אך יהיה עליכם להתאים את המילים למנגינה. קח עט ונייר, ואז כתוב על הרגשתך או על מצב שהיית בו לאחרונה.

נגן בכלי. לאנשים רבים מכשיר אוסף אבק בפינה או בארון. ערבי שבת שקטים הם הזמן המושלם להשתמש בכלי וללמוד כיצד לנגן. התחל לאט והשתמש בהדרכות אינטרנט או בספרי מוסיקה כדי ללמוד את היסודות. אם עדיין אין לכם כלי, קנו כלי זול כמו יוקוללה או מלודיה עם ספר שירים בסיסי.

לשיר. אחד הדברים הטובים ביותר בלהיות לבד בבית הוא שאתה יכול לשיר בקול רם ככל שתרצה, ואף אחד לא יתעצבן. שים ריבות עם הטלפון, המחשב או הרדיו ושר יחד בראש הריאות שלך. להנאה עוד יותר, משוך רצועות קריוקי מהשירים האהובים עליך ב- YouTube ותרגל את כוח הכוכבים שלך.

לצפות בסרט. ישנן דרכים רבות להזרים סרטים לפי דרישה בימינו, וזה די זול: נסה את Netflix, Hulu או Amazon Media. אם אין לך אינטרנט, צא לנסיעה ל- Redbox או צפה מחדש בסרט שכבר ראית. אם יש לך לילה ארוך לבד, צפה ביותר מסרט אחד.

• הכינו פופקורן או חטיפים אחרים להנאה נוספת. ערב הסרטים אינו זהה בלי קצת פופקורן וסוכריות קולנוע, אז צאו למכולת לחטיפים זולים.
• צפו בקלאסיקה. אם יש לך רשימה של סרטים שהתכוונת לצפייה, סמן זוג מחוץ לרשימה שלך. צפה בסרט ישן של מרילין מונרו, או צפה במערבונים של ג'ון וויין גב אל גב.
• צפו בסדרה. הצפייה בשלושת סרטי מלחמת הכוכבים המקוריים או בשלושת סרטי שר הטבעות עשויה להימשך זמן מה, אך תוכלו לטבול את עצמכם במלואם בסיפור. בדוק סדרות אחרות כמו מסע בין כוכבים, משחקי הרעב או אינדיאנה ג'ונס.

צפה בסרט בשפה אחרת. אם אתה מבין שפה אחרת, זה יכול להיות כיף לראות סרט זר ללא כתוביות. אם אינך מבין בשפות אחרות, הכן את הדיאלוג הקומי שלך לסרט. נסה את חלקי הסרט הזר בחנות השכרת הסרטים המקומית שלך או את נטפליקס כדי למצוא סרט זר מעניין.

הכינו סרט משלכם. בעזרת מצלמת וידיאו, מצלמת אינטרנט או אפילו הטלפון שלך, צור סרט משלך. כתוב תסריט פשוט ואז ad lib את השורות שלך כדי ליצור קומדיה, דרמה או סרט אימה. בסוף הלילה הכינו פופקורן וקיימו "הקרנה" של הסרט שלכם.

לסרוג. לא רק שהסריגה מרגיעה, אלא בסופו של דבר אתה מקבל מוצר שימושי בסוף העבודה הקשה שלך. סריגה דורשת מעט תרגול וכמה ציוד, אז גשו לחנות היצירה המקומית שלכם והרימו מחטים, חוטים וספר הוראות. תרגלו תחילה דפוסים ופריטים פשוטים, כמו צעיפים.

הכינו קישוטים לביתכם. השתמשו בחומרים שכבר יש לכם ברחבי הבית, הכינו דגמים קטנים, זרים או שטיחי קיר. חפש סביבך ציוד מלאכה שכבר יש לך, כמו חימר, דבק, חומרי ניקוי מקטרות או קרטון, ואז תן לדמיון שלך להשתולל. הכינו דגם של הדמות המצוירת האהובה עליכם עם חימר וצבעים, או הכינו דגל קטן עם מעט בד וצבעים.

ויטראז '. הכנת ויטראז'ים בעצמכם היא קלה ומהנה. כל מה שאתה צריך זה פיסות זכוכית, מכחול וצבע זכוכית מיוחד מחנות היצירה המקומית שלך. בחר צבעים שאתה אוהב, ואז החל אותם על פיסות הזכוכית שלך בעזרת המברשת. הקפידו לתת להם להתייבש כמה שעות. ואז השתמשו בחתיכות הזכוכית שלכם ליצירת תכשיטים, פסל או מילוי לקערת מבטא.

צאו לרכיבה על אופניים. אם יש לכם אופניים ונתיב טוב לרכיבה על אופניים, צאו לרכיבה על אופניים. רכיבה על אופניים היא סוג גדול של פעילות גופנית מכיוון שאתה שורף הרבה קלוריות בלי השפעה גבוהה כמו ריצה. חזור סביב האזור שלך כדי להתאמן, וקבע את הקפות שלך אם אתה רוצה להתחרות בעצמך. רכיבה על אופניים תהיה תלויה רבות במזג האוויר, לכן אל תצא אם הוא רטוב מדי או קר והיזהר ברחובות סואנים, מכיוון שלרוב מכוניות אינן רואות רוכבי אופניים.

לרוץ. בין אם יש לכם הליכון ובין אם מזג האוויר נעים, היכנסו קצת לריצה פנימה. הג'וגינג ייתן לכם יותר אנרגיה לפעילויות שלכם בהמשך, וישרוף כמה קלוריות מכל אוכל לא בריא שאכלתם בסוף השבוע. וודאו שיש לכם זוג נעלי ריצה טובות וכמה בגדי אימון נוחים. אל תיקח את זה מהר מדי אם אתה לא רץ לעיתים קרובות, והקפד למתוח לפני ואחרי שאתה רץ.

לך לשחות. אם מזג האוויר מאפשר, צאו לשחות. בין אם יש לכם גישה לבריכה, לאגם או לאוקיאנוס, שחייה היא דרך נהדרת להתאמן. השחייה קלה אפילו יותר על גופכם מאשר רכיבה על אופניים או ריצה, מכיוון שהיא משפיעה אף יותר על פעילות גופנית אירובית אחרת. לתפוס בגד ים ולעשות כמה הקפות: הזמן את הקפות שלך להנאה תחרותית.

עשו קצת הרמת משקל. הרמת משקולות מעולה לגופכם ועוזרת גם לכם להראות טוב. זכור שלילה אחד של הרמת משקולות לא יעשה הרבה למבנה הגוף שלך. יהיה עליכם להמשיך ולהמשיך ולהרים משקולות מספר סוגים בשבוע. עם זאת, ערבי שבת שקטים הם זמן נהדר להתחיל. לכו לחדר כושר סמוך או השקיעו במשקל קבוע לביתכם, ואז למדו את היסודות. סוגי התרגילים שאתה צריך לעשות יהיו תלויים במטרות שלך, אז שוחח עם מאמן או התייעץ עם ספרי הרמת משקולות למידע נוסף המותאם לך.

שחק משחקים ברשת. ישנם אתרים רבים המוקדשים לחלוטין למשחקים. בין אם אתה אוהב לשחק משחקים פשוטים כמו סוליטייר או משחקי וידאו מורכבים, אתה חייב למצוא משהו שאתה אוהב. התחל על ידי הקלדת מנוע החיפוש אחר שם המשחק שאתה רוצה לשחק, ואז חפש גרסה שאתה אוהב.

• למשחקי וידאו מורכבים יותר או מרובי משתתפים, נסה להוריד דפדפן חנות משחקים. דפדפנים כמו Steam מאפשרים לך לחפש משחקי וידאו לפי ז'אנר, ורבים מהם זולים או אפילו בחינם.

היכנס לאתר כדי לשוחח עם זרים. אם אתה מעל גיל 18, ישנם אתרים מהנים רבים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לשוחח עם זרים מרחבי העולם. שוחח עם אנשים בגילך מדרום אירופה, אירופה ואסיה באמצעות לקוחות צ'אט כמו Omegle או ChatRoulette. הישאר בטוח והיזהר בעת צ'אט מקוון: זכור לעולם אל תמסור שום מידע אישי.

ערוך מאמרים מקוונים. אתרים כמו מדריך וויקיפדיה מאפשרים לך לערוך מאמרים ולתרום לאתר. עריכת מאמרים אלה מהנה במיוחד אם יש לך ידע בנושא מסוים ואוהב לכתוב. בדוק אנציקלופדיות מקוונות ולמד כיצד מעצבים את המאמרים שלהם, ואז התחל לתרום מהידע שלך.

צפו בסרטונים מצחיקים. סרטוני קומדיה מגיעים מכל הסוגים, ותוכלו למצוא הרבה ב- Youtube, Vimeo ו- Vine. חפש "סרטונים מצחיקים" ואז הסתעף בסרטונים קשורים, ובחר קישורים אחרים שנראים מצחיקים עוד יותר. חפש אם החברים שלך פרסמו סרטונים משלהם ברשתות החברתיות ובדוק אותם.