כיצד לארגן שנת שינה לגיל הרך?
כדי לארח שינה טובה לגיל הרך, הגבילו את רשימת האורחים ל -2 או 3 ילדים אחרים כדי שתוכלו לדאוג לצרכים של כולם. שלח הזמנות להורים האחרים המפרטים את תאריך ומיקום השינה, אספקה שהילדים עשויים להזדקק להם, ושעות התחלה וסיום ברורות. ספקו ארוחת ערב, שפע חטיפים בריאים, משקאות ללא קפאין וארוחת בוקר למחרת. עקוב אחר הילדים וודא שיש לך מספר איש קשר לחירום לכל הורה. לרעיונות מהנים למשחק ולפעילות, גלול מטה!
כדי לארח שינה טובה לגיל הרך, הגבילו את רשימת האורחים ל -2 או 3 ילדים אחרים כדי שתוכלו לדאוג לצרכים של כולם.
שינה ישנה היא דרך מהנה לעזור בהגברת העצמאות והמיומנויות החברתיות של ילדכם. אף על פי שתכנון מסיבת שינה למספר ילדים בגיל הרך יכול להרגיש כמו פעילות רצינית, פעולה זו תשאיר את הילדים נרגשים ותבטיח לילה נטול מתח או אתה.
חלק 1 מתוך 4: הזמנת הילדים האחרים
- 1החליטו כמה אורחים להזמין. בגיל זה, סביר להניח שילדך בגיל הרך יעשה הכי טוב עם 1-3 ילדים בלבד שישנו. עם יותר מכך, ההתכנסות עשויה להיות מוחצת מדי עבור כל הילדים.
- 2הגדר שעת התחלה. אין ילדים מגיעים הרבה יותר מוקדם משעת ארוחת הערב, כי בילוי של יותר מדי שעות ביחד יכול לגרום לילדים לעלות זה על זה. זמן התחלה בסביבות 17-18 מאפשר לאורחים להתיישב ואז לאכול ארוחת ערב בלי יותר מדי זמן השבתה.
- 3קבע שעת סיום. וודאו שההורים יודעים באיזו שעה לאסוף את ילדיהם למחרת בבוקר, כדי להימנע מלהתעכב על ילדים עד היום. סביר להניח שתספק להם ארוחת בוקר, כך שזמן איסוף בין השעות 10 ל -11 בבוקר נותן לך מספיק זמן לאכול אותם, להאכיל אותם ולארוז אותם כשהוריהם מגיעים.
- 4שלחו דוא"ל או התקשרו להורים כדי להזמין את ילדיהם. אתה יכול להזמין פיזית לחלק אם מדובר במסיבת יום הולדת או חגיגה מיוחדת, אבל רוב השינה היא יותר מזדמנת מזה. שקול לשלוח דוא"ל להורים כדי שיהיה להם התייחסות להביט בהמשך בנוגע לזמני ההתחלה והסיום. אבל בדרך כלל גם שיחת טלפון פשוטה מספיק טובה.
- אם מחלקים הזמנה לנייר, הימנעו מלעשות זאת מול ילדים אחרים שאינם מוזמנים להימנע מרגשות פגועים.
- 5רשום את מי, מתי ואיפה. וודא שההזמנה כוללת את שמך ושם ילדך, זמני ההתחלה והסיום וכתובת ומספר הטלפון שלך. זה עשוי להיות מועיל לכלול גם מספר טלפון חלופי, כמו הטלפון הסלולרי של בן / בת הזוג שלך, למקרה שההורים מתקשים להגיע אליך.
- 6רשום את הפריטים שהאורחים צריכים להביא. הבהיר אם תספק כריות, שקי שינה ושמיכות לכל הילדים, או אם הם צריכים להביא משלהם. עודד אותם להביא פריטי נחמה כמו שמיכות אבטחה ופוחלצים.
- שקול לכלול תזכורת לגבי פריטי טיפול אישי כמו מברשות שיניים ומשחת שיניים, כך שלא תצטרך לחלק מברשות שיניים נוספות לכולם.
- בקש מההורים למסור מספרי חירום וכן כל תרופה שילד זקוק לה. כמו כן, בררו אם לילדים יש אלרגיות.
תכננו את המשחקים ואספו את הציוד מראש כדי שתוכלו להתמקד בילדים ביום השינה.
חלק 2 מתוך 4: תכנון פעילויות
- 1הכן מספר משחקים. משחקי קופסא ומשחקי קלפים הם פתרונות קלים למילוי זמן. אבל אתה יכול גם לבחור במשחק פיזי יותר, כמו מחבואים, תווים או כסאות מוסיקליים. אם יש לכם בובות, עודדו את הילדים להעלות מופע בובות, או הכינו בובות משלכם מגרביים ישנים וציוד מלאכה.
- תכננו את המשחקים ואספו את הציוד מראש כדי שתוכלו להתמקד בילדים ביום השינה.
- 2תכנן ציד נבלות. שתלו פריטים קטנים שהילדים ימצאו ברחבי הבית או החצר. דינוזאורי גומי קטנים, דמויות פעולת פלסטיק, או מיני בובות פרווה לעשות הפתעה מהנה שיוכלו לקחת איתם הביתה. רק להיות בטוח שאתה קונה מספיק כדי שילד ילד אותו.
- 3תכנן פרויקט מלאכה. עודד את הילדים ליצור יצירתיות על ידי הקמת תחנת ציור אצבעות, או התחקות אחר דמויות מצוירות עם דבק ואז מפזרים עליה מקרונים. נסה לעבוד יחד על פרויקט עיסת נייר, כמו להכין פיניאטה, ולתת לילדים לפרוץ אותו בבוקר.
- 4בחר סרט לצפייה. זה צריך להיות מתאים לגיל ולא מפחיד. הראה את הסרט לקראת סוף הלילה מכיוון שזו הזדמנות שכולם יירגעו וייכנסו לשקי השינה שלהם.
- בחר סרט דיסני קלאסי כמו בת הים הקטנה או מלך האריות, או ללכת עם משהו עכשווי יותר כמו נתעב אותי, מציאת נמו או קפוא.
- 5הגדר את חלל השינה. תנו לילדים ליהנות עם הכנת סידורי השינה שלהם. דחפו הצידה רהיטים גדולים ותנו להם לבנות מבצר של כריות ושמיכות באמצע החדר. אז הם יכולים למקם את שקיות השינה שלהם בפנים אם זה בטוח לעשות זאת. או שיבצעו עיצובים שונים עם שקי השינה שלהם על הרצפה, כמו שמש, משולש או ריבוע.
צ'יפס וממתקים הם חטיפי שינה ישנים, אך כדי למנוע העמסת אורחים במלח וסוכר, מציעים גם אפשרויות בריאות.
חלק 3 מתוך 4: אספקת מזון
- 1שאל את ההורים לגבי אלרגיות למזון. רשמו רשימה של אלרגיות ידועות של כל ילד, כמו בוטנים, אגוזי עץ, חלב, ביצים, סויה וכו 'התייחסו לרשימה זו כשאתם הולכים למכולת לקנות חטיפים, וקראו את רשימות המרכיבים על כל האריזות.
- 2הכינו פיצות בעצמכם. לא רק שזו ארוחת ערב קלה ונעימה לקהל, אלא שהיא גם משמשת פעילות לאורחים שלכם. אם אתה לא רוצה להכין בצק בעצמך, מאפינס אנגלים יכולים לעמוד כבסיס לפיצות שלהם. לאחר מכן הגדר "מזנון" של תוספות כדי שיוכלו לבחור בדיוק את מה שהיו רוצים שיהיה להם.
- 3ספק חטיפים בריאים. צ'יפס וממתקים הם חטיפי שינה ישנים, אך כדי למנוע העמסת אורחים במלח וסוכר, מציעים גם אפשרויות בריאות. קוצצים ירקות ומגישים אותם לצד מטבלים שונים. החלף צ'יפס תפוחי אדמה בצ'יפס פיתה. אם אתם מציעים גלידה, פרשו מעט פירות טריים להציע כתוספת.
- 4הימנע ממשקאות ממותקים או המכילים קפאין. אל תיתנו לילדים משקאות מוגזים או משקאות אנרגיה, במיוחד לפני השינה, מכיוון שהדבר יכול לשמור עליהם הרבה יותר מאוחר ממה שתרצו. מציעים משקאות כמו מים, חלב, מיצים דלי סוכר או לימונדה.
- 5שמור על ארוחת הבוקר קלה. סביר להניח שכולם, כולל אתם, יהיו עייפים למחרת בבוקר, אז תכננו ארוחת בוקר פשוטה. הכינו מבחר דגנים מוכנים, כמו גם פירות קלים לקליפה כמו קלמנטינות או בננות. הכינו לביבות במנות גדולות והלבישו אותם עם פירות, שבבי שוקולד או קצפת.
שלח הזמנות להורים האחרים המפרטים את תאריך ומיקום השינה, אספקה שהילדים עשויים להזדקק להם, ושעות התחלה וסיום ברורות.
חלק 4 מתוך 4: תכנון נסיגות
- 1שמור על רשימת מספרי טלפון של הורים בהישג יד. אתה אף פעם לא יודע מתי ילד צעיר עלול להיות געגוע ורוצה לעזוב את המסיבה. וודאו שההורים מוכנים לקבל את שיחתכם ומבקשים מהם לבוא לאסוף את ילדם.
- אם מישהו אכן הולך הביתה מוקדם, הציע להחזיר אותם לארוחת הבוקר כדי שלא ירגישו שהם מפסידים את הכל.
- 2הכינו ציוד שינה נוסף. שק שינה נוסף וסט פיג'מות חשוב שיהיה בידך אם מישהו מהילדים ירטיב את המיטה באמצע הלילה. וגם אם אמרת להורים האחרים מה להביא, סביר להניח שמישהו ישכח כרית או מברשת שיניים, אז גם אלה מוכנים.
- 3אכוף זמן "כיבוי אורות". הודיעו לכל הילדים שהאורות יכבו בשעה מסוימת, ושהם צפויים להתיישב כשזה יקרה. צפו שחלק מהדיבורים והצחוקים ימשיכו מעבר לזמן הזה, אם כי אם זה יימשך זמן רב מדי, יתכן שתצטרכו להזכיר להם שהגיע הזמן לישון.
- ילדים בגיל הרך לא מורגלים להישאר ערים מאוחר מאוד, אז בחרו זמן שיאפשר להם להישאר קצת לפני השינה, אבל לא יותר מדי. לדוגמא, אם ילדך בגיל הרך נמצא בדרך כלל במיטה עד השעה 20:00, כבה את האורות בין השעות 21: 00-22: 00
- אם הילדים עדיין רועשים והופכים יתר על המידה לאחר כיבוי האורות, חזור לחדר שבו הם ישנים ואמר להם שזה זמן שקט. הציעו ספרי תמונות ואורות ספרים למי שלא מרגיש עייף מספיק לישון, אך היו איתנים בנוגע לרעש.
