איך להתנהג ברצינות?
אם אתה מנסה להתנהג ברצינות, ללבוש הבעת פנים רצינית על ידי הורדת גבות מעט, קמטים במצח ופזילה מעט בעיניים. כשאתה מדבר, נסה להוריד את המגרש שלך, מה שיכול לגרום לך להישמע סמכותי ורציני יותר. עשה כמיטב יכולתך כדי להישאר ניטרלי ולשמור על הבעה רצינית על הפנים שלך במהלך השיחה, גם אם מישהו אומר משהו מרגיז או מעצבן. אתה יכול גם להעביר רצינות על ידי כך שאתה מראה לאנשים שאתה יכול להתרכז בדבר אחד בכל פעם ולבצע משימות. לקבלת הצעות נוספות מהסוקר שלנו כיצד לנהוג ברצינות, כולל על ידי דיבור רשמי, גלול מטה!
ברגעים בהם אתה צריך להתנהג ברצינות, צפה בשפת גופך, שמור על הבעה רצינית וקיים אינטראקציה עם אחרים בצורה רצינית.
ישנם מצבים בחיים בהם זה עשוי להועיל לך לפעול ברצינות. במשא ומתן עסקי, למשל, כדאי לשמור על מראה הרצינות. טיפוח מנטליות רצינית בעבודה יכול גם לעזור לכם להראות מקצועיים יותר. ברגעים בהם אתה צריך להתנהג ברצינות, צפה בשפת גופך, שמור על הבעה רצינית וקיים אינטראקציה עם אחרים בצורה רצינית. במהלך העבודה השוטפת, השתדל להיראות ממוקד ומונע; עם זאת, זכור שלרצינות יש מגבלות. דאג להדליק מדי פעם, כך שאנשים לא יטעו בך בגסות רוח.
חלק 1 מתוך 3: שימוש בשפת גוף
- 1ללבוש הבעת פנים רצינית. הורד מעט את הגבות, אך אל תאפשר להן להטות פנימה. זה יכול לגרום לך להיראות כועס. אתה צריך גם לקמט את מצחך, לתת לך את המראה של להיות עמוק במחשבה, לפזול מעט את העיניים. זה עשוי גם להועיל לך לשמור על פנים ישרות.
- זה יכול לקחת קצת תרגול כדי לקבל ביטוי רציני מושלם. תרגול מול המראה.
- אתה יכול גם לבקש משוב כנה. צלמו את הפנים הרציניות שלכם ושלחו אותה לחבר. תני לו לנחש איזה רגש אתה מנסה להעביר.
- 2הימנע מצחקוק או חיוך בשיחה. צחקוק יכול לגרום לך להראות עצבני. זה יכול גם לגרום לזה להיראות כאילו אתה לא לוקח ברצינות את מה שהצד השני אומר. שמרו על פנים ישרות במהלך השיחה.
- אם יש לך נטייה טבעית לצחקק כאשר אתה עצבני, פעל נגד זה. התמקדו בשיחה קשה במיוחד אם אתם חשים צורך לצחקק לזחול פנימה.
- זכור שזה גס רוח שלא לחייך או לצחקק אף פעם. אם עמית לעבודה עושה בדיחה, הציע חיוך וצחקוק קצר; עם זאת, שמור עליו תחת שליטה. סביר להניח שצחוק לא מדליק יגרום לך להיראות רצינית.
- תרגול נשימה עמוקה יכול לעזור לך להרגיע את עצמך וזה נותן לך למה לשים לב אם אתה מנסה להימנע מצחקוק עצבני.
- 3נראה רציני כשאתה חושב. אנשים רציניים הם לעתים קרובות שקטים ומהורהרים. זה יכול להועיל לך לאמץ תנוחה רצינית כשאתה מאבד מחשבה.
- הימנע מיצירת קשר עין עם אנשים סביבך. קפל את הידיים וחצה את הרגליים.
- הישאר בשקט ושמור על הבעה רצינית.
- אינך נשאר בתנוחה זו לצמיתות. אתה רק צריך להחזיק אותו עד שאתה עובד על המחשבות שלך. להחזיק אותו זמן רב מדי עשוי להיראות מביך.
אני נראה חמוד, אז בכל פעם שאני מנסה להיות שקט או להתנהג ברצינות, החברים שלי לועגים לי. - 4שמרו על נייטרליות בשיחה. במהלך דיון רציני, נסה לא להגיב למה שאתה שומע. היו מודעים לפנים שלכם. נסה להחזיק את ההבעה הרצינית שלך, גם אם מישהו אומר משהו מתסכל או מרגיז.
- זה יכול להיות מועיל במיוחד במשא ומתן עסקי. אתה תיראה לא מופתע מההצעות של הצד השני, ויוביל אותם להאמין שאתה לא מאוים בקלות.
- זכור טכניקה זו אינה מתאימה לכל סיטואציה. פגישה עסקית, או פונקציה בבית הספר, עשויים להצדיק ביטוי ניטרלי, אך יתכן שזה לא מתאים בשיחה סתמית. אתה עלול לצאת כגס רוח.
- 5הורד את המגרש שלך. זה יכול לגרום לך להישמע סמכותי יותר, מה שאפשר לקרוא אותו כרציני. צליל גבוה יכול לגרום לאחרים לקרוא אותך כעצבני ופחות חזק. נסה להוריד מעט את גובה הקול שלך, במיוחד במצבים שקוראים לך להתנהג בצורה רצינית.
- רגע לפני שתצטרכו להתנהג ברצינות, הרכיבו את שפתיכם ואמרו "אום הא, אום הא" מספר פעמים. זה עוזר להרפות את מיתרי הקול שלך, ומסייע לך לשלוט טוב יותר במגרש שלך.
חלק 2 מתוך 3: להתנהג בצורה רצינית
- 1היצמד לשפה פורמלית. זה יכול לגרום לאחרים לקרוא אותך כרציני יותר ומונע. בעבודה במיוחד, צפה בשפה שלך כדי לוודא שאתה מדבר בנימה רשמית יותר.
- הקפד להשתמש באנגלית רגילה ופעל לפי כללי דקדוק. לדוגמא, אל תגיד "לאן הולכים לשתות אחרי העבודה?" במקום זאת, אמור "לאן אנחנו הולכים הלילה אחרי העבודה?"
- הימנע ממילים בסלנג ובגידוף. אלה לא רק יגרמו לך להישמע פחות רציני, אלא הם יכולים לגרום לך לצרות בעבודה.
- להיות מנומס. שמירה על כללי אדיבות מסורתיים יכולה לעזור למראה המקצועי שלך. בפגישה, למשל, אמור משהו כמו: "סליחה, מר ווילסון, הייתי רוצה לחלוק את מחשבותיי בעניין זה, אם אפשר."
- 2התרכז בדבר אחד בכל פעם. אנשים רציניים נוטים להימנע מריבוי משימות, מכיוון שזה מפריע לפרודוקטיביות שלהם. הקדיש את מלוא תשומת הלב למשימה אחת לפני שתמשיך למשימה הבאה.
- זה יכול לעזור בקביעת לוח זמנים לעצמך. לדוגמא, משעה 11 עד הצהריים אתה מחזיר מיילים. משעות הצהריים לאחת אתה עובד על דוח.
- ריבוי משימות מעודד את המוח שלך לחלק את תשומת ליבו. זה בעצם יכול לגרום לך להיות פחות פרודוקטיביות, מכיוון שתתקשו להתמקד מספיק בכדי להשלים את המשימות בצורה יעילה.
- 3למד לשלוט בתגובות לא הולמות. לעתים קרובות אנשים מגיבים למצבים לא נוחים או מתוחים בצחוק, לא בגלל שזה מצחיק, אלא בגלל שהם לא יודעים איך להתמודד עם המתח. אם אתה צריך להישאר רציני במצב לא נוח, החל ממצגת ועד ללכת לשירות הלוויות, השתמש בטכניקות חשיבה כדי לשמור על עצמך. לדוגמה, נסה לחשוב על משהו רציני (כמו עד כמה מצגת זו חשובה לציון שלך או לקידום הקרוב שלך), או נסה לחשוב על משוואה קשה במתמטיקה ונסה לפתור אותה. זה עשוי לעזור להסיח את דעתך מהדחף שלך לצחקק ולעזור לך "להתפכח".
- אתה יכול גם לנסות לצבוט את עצמך או לנשוך את החלק הפנימי של הלחי שלך, או לנשום נשימה ארוכה ועמוקה כדי להחזיר את קור רוחך.
רגע לפני שתצטרכו להתנהג ברצינות, הרכיבו את שפתיכם ואמרו "אום הא, אום הא" מספר פעמים. - 4הקים אזורים ללא גאדג'טים. הבוס או המורה שלך יתרשמו אם תימנע מהסיח הדעת של הטלפון הסלולרי, ה- iPad או מכשירים אלקטרוניים אחרים. הקפידו לנטוש טכנולוגיות כאלה בתחומים בהם עליכם לנהוג ברצינות.
- כבה את הטלפון כשאתה ליד שולחן העבודה שלך או בפגישה.
- אל תוציא את הטלפון הנייד במהלך העבודה או הלימודים. אתה יכול להתעדכן בשיחות או בהודעות טקסט לאחר שתסיים לעבוד במשך היום.
- 5בצע את המשימות. זה יכול לגרום לך להיראות אמין, וזו תכונה הקשורה לאנשים רציניים. לעולם אל תחמיץ מועד אחרון או תן לחובה ליפול לצד הדרך.
- נקוט צעדים כדי לוודא שאתה יודע את חובותיך. לוח שנה, עם תזכורות למועדים מסוימים, יכול לעזור.
- זה יכול להועיל לך מאוד להיראות אמין. סביר יותר שאנשים אמינים ייבחרו להזדמנויות מסוימות.
- 6הישאר מאורגן. זה יגרום לך להיראות ממוקדת ומונעת, תכונות הקשורות לרציניים מאוד. שמור על סביבת העבודה שלך נקי והיה תמיד בראש המשימות היומיומיות.
- קח זאת כהזדמנות לבצע שיפוץ משמעותי בסביבת העבודה שלך. עצור ליד בית דפוס מקומי ואסוף מגוון תיקיות וקבצים. ארגן את עבודתך לפי קטגוריות, תאריכי יעד וכו '.
- רשימות מטלות ותזכורות יכולות לעזור. השאירו תזכורות בסביבת הבית, המשרד וסביבת העבודה שלכם לגבי מועדים. שמור רשימת מטלות כל יום וסמן משימות תוך כדי השלמתן.
חלק 3 מתוך 3: הימנעות ממלכודות של התנהגות רצינית
- 1בדוק את שפת הגוף שלך בשיחה. להיות רציני יכול להיות יתרון גדול במצבים מסוימים. מבחינה חברתית, עם זאת, אתה עלול לצאת כה אינטנסיבי מדי. אם אנשים מרגישים לא בנוח סביבך, זה יכול להשפיע על ההצלחה שלך.
- אם אתה נוהג ברצינות במהלך שיחות, אנשים עשויים לקרוא זאת בצורה לא נכונה. בסופו של דבר, אנשים עשויים להבין שאתה פשוט מאוד מרוכז בשיחה, אך קשה להקשות על רושם ראשוני.
- איזון בין המעשה הרציני לרמזים שמראים שאתה מקשיב. אל תחצה את זרועותיך, או תניח שקית על ברכך. זה נראה כאילו אתה סוגר מישהו. צור קשר עין מדי פעם, ונסה להיראות בנוח. לא להתעסק או להתפתל במהלך השיחה.
- 2להאיר במהלך מפגשים חברתיים. אף אחד לא צריך לשמור על מעשה רציני כל הזמן. מבחינה חברתית, לא מתאים לשמור על התנהגות רצינית למהדרין. נסו להשתחרר באירועים בהם אתם אמורים להירגע.
- הכניסו אנשים למרחב האישי שלכם. אפשר לגעת באקראי, כמו טפיחה על הכתף או על הגב.
- הראה לאנשים שאתה מאזין קצת יותר. הגיב בתגובות כמו "המממ" או "אני מבין." נוד כמו שאדם מדבר.
- לרכך מעט את שרירי הפנים שלך, תוך נטישת ההבעה הרצינית. חייכו וצחקו כשמתאים.
אם אתה מנסה להתנהג ברצינות, ללבוש הבעת פנים רצינית על ידי הורדת גבות מעט, קמטים במצח ופזילה מעט בעיניים. - 3לבלות בטבע. אנשים ממוקדים מאוד נהנים לעתים קרובות בחיק הטבע. השקט יכול לעזור לך להירגע לרגע. כשתכנס שוב לבית הספר או למשרד, תרגיש טעון מספיק כדי לחזור להתנהג ברצינות.
- צאו לטייל בחוץ בזמן ההפסקה. אם אתם ליד פארק או יערות, הסתובבו שם.
- אם אתם עובדים בעיר, צאו לטיולים במהלך סוף השבוע. יתכן שתצטרך לנסוע או לקחת רכבת כדי לצאת מהעיר.
- 4הרשו לעצמכם הפסקות. אף אחד לא יכול לנהוג ברצינות 24 שעות ביממה. שילוב הפסקות בלוח הזמנים היומי שלך חשוב כדי לשמור על ריכוז כשאתה צריך להיות.
- הגדר תזכורת בטלפון שלך שתופעל כל 50 דקות ותודיע לך שאתה צריך לקחת הפסקה.
- הפסקות לא צריכות להיות ארוכות. אתה יכול פשוט לקום ולהתמתח כמה דקות, או ללכת לקחת כוס קפה או תה.
- אל תהיה גרוע מדי או לא ידידותי. אתה עדיין יכול להיות אדם רציני בלי להתנהג לא ידידותי.
- זכור, אם אתה מתנהג ברצינות רבה מדי אנשים עלולים לטעות בך כגס רוח או רשע. היה בטוח שאתה עדיין מתנהג בחביבות.
- לא לצחוק מהבדיחות של אחרים עשוי להיות מנומס. זהו מקרה כאשר כלל "אל תצחק" אינו חל.
קרא גם: איך עושים את התולעת?
שאלות ותשובות
- איך אני יכול להיות יותר רציני בכיתה?אם יש לך חברים שאתה בדרך כלל מדבר איתם במהלך השיעור, או להפסיק לדבר איתם, או לבקש מהמורה להזיז את מושבך. הקשיבו היטב להרצאה ורשמו הערות. שאל שאלות של המורה ותרום לדיון אם תתבקש להשתתף.
- יש לי פנים של תינוק בלי זקן. אני נראה חמוד, אז בכל פעם שאני מנסה להיות שקט או להתנהג ברצינות, החברים שלי לועגים לי. מה אני עושה?אמור לחברים שלך שזה מפריע לך ושאתה מנסה להצביע. אם הם ממשיכים לעשות את זה, אולי הם לא האנשים הכי טובים להסתובב איתם. הסתובב עם אנשים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך.
- אני ממש לא רוצה לצחוק מכמה בדיחות, אבל אני לא מצליח לעצור את עצמי מלצחוק. איך אני יכול להיות יותר רציני?פשוט התמקדו במשהו שעושה אתכם כועסים או עצובים. בדוק כיצד לחבר את הבדיחה לאירוע ההוא והשתמש באנרגיה שיש לך כדי למנוע מעצמך לצחוק.
- איך אוכל לגרום לאנשים לקחת אותי ברצינות?אל תצחק כל כך. אם כן, אל תצחק בקול רם.
- מה עליכם לעשות כשהמורים כועסים?פשוט שקט ופעל לפי ההוראות.
- האם זה אומר שעלי להימנע מלדבר עם אנשים עליזים?לא זה לא. זה לוקח את זה יותר מדי ברצינות. אבל אם אתה כל הזמן רציני מדי, הם עלולים לאבד עניין בשיחה שלך איתם או שהם ישאלו אותך מה לא בסדר אם אתה בדרך כלל עליז ואתה חברים איתם. תבין שהומור הוא חלק חשוב מניהול חיים טובים וכי רצינות כל הזמן היא לעתים קרובות כיסוי לאי יכולת להתמודד עם המגוון הרחב של הרגשות שבני האדם מתברכים בהם.
- איך אני יכול להיות רציני כשחברי לכיתה מקניטים אותי?זה יכול להיות קשה לא להגיב כאשר מקניטים אותך, אבל לפעול בכוונה ולא מתוך רגשות פגועים הוא המפתח כשמנסים להישאר רציניים. נסה להרחיק את עצמך מיידיות הרגשות על ידי מתן זמן להרהר באיזו פעולה תרצה לדבר. ספרו עד 10 כדי לתת לעצמכם יותר זמן. אתה יכול להישאר רציני על ידי התעלמות מהקנטה או בקשה רגועה שיפסיקו.
- איך אהיה יותר מגניב בבית הספר?התרכז בעיקר בעבודות שלך קודם. ואז נסה לדבר עם אנשים שיכולים להבין אותך, להיות טוב עם המורים שלך, להתנהג ברצינות אבל לא ממש באותו הזמן, ללמוד משהו שאחרים לא מכירים ולהישאר מסודר היטב.
- איך אוכל לשלוט בחיוך שלי אם החברים שלי מקניטים אותי עד כדי כך?נסה לחשוב על משהו רציני מאוד, או להסיט את המבט לרגע.
- מה אני עושה כשחבר מספר בדיחה מצחיקה?תן לחבר שלך חצי חיוך או גיחוך ואז תפנה ממך אם אתה לא רוצה להתחצף, או פשוט להתעלם מהבדיחה לחלוטין על ידי התמקדות במשהו אחר.
תגובות (10)
- למדתי שאני צריך להיות נחמד ולא גס וגם להתייחס לאחרים כמו שאתה רוצה שיתייחסו אליך.
- אני מנסה להיות אדם רציני יותר שייראה מכובד למורי וחברי. מאמר זה נפלא!
- מאמר זה היה כל כך מועיל, אני כל כך רגוע ועושה רושם טוב כלפי משפחתי וחברי. מאמר זה גם עזר מאוד מכיוון שכעת אני טוב יותר להקליד ולכתוב.
- טוב. זה היה מועיל.
- זה עוזר לי מאוד, תודה!
- זה היה מדהים. הייתה לי בעיה של לצחקק ולהיות מצחיק כל הזמן מה שהחליש את עמדתי. אחרי שקראתי את המאמר, אני עכשיו נדהם מה שעשיתי לעצמי, וכעת אעשה את עצמי חזק.
- התמונות מעוררות עניין לקרוא את המאמר כולו. זה גם מציאותי ונחקר היטב, שכן עובדות שצוינו יכולות להתייחס למה שרואים במציאות. תודה, זה היה מועיל.
- אני עוקב ברצינות אחר הטיפים האלה במקום העבודה. זו עצה מדויקת ביותר לאנשים להתנהג במקום העבודה.
- מאמר מדהים! בהחלט מועיל וקל לקריאה ולהבנה.: עבודה טובה להדריך.
- אני מנסה להיות שחקנית טובה יותר ואני צוחק יותר מדי. אני בן 12 וזה מתעסק עם הסצנות שלי במועדון הדרמה. תחשוב על זה כעל תפקיד משחק. משלמים לך יותר כבוד, ולא מקניטים אותך. פעם תיארו אותי כבלונדינית סתומה (אני ברונטית).
