איך להישאר צלול בזמן שתיית יגרמייסטר?
שתו כמה כוסות מים לפני שתתחילו לשתות אלכוהול כדי לעזור לרמת שווי המשחק.
יגרמייסטר אינו מיועד לבעלי לב חלש. המשקה בעל הגוף יכול להפוך חוגג מסיבות מפוכח לחלוטין לחיה שיכורה מטורפת עם כמה זריקות בלבד. למרבה המזל, ישנן דרכים לשתות את יגרמייסטר בבטחה ומבלי להביך את עצמך מול כל מי שאתה מכיר.
שיטה 1 מתוך 3: שתייה אחראית לאורך כל הלילה
- 1לשתות מים. אלכוהול מייבש אותך, ומכיוון שלג'גרמייסטר יש אלכוהול כה גבוה בנפח, הוא מייבש אותך מהר מאוד. נסה לסירוגין כוס מים מלאה עם כל משקה ג'אגר שאתה לוקח. המים יאטו את תהליך ההתייבשות וימנעו מכם להשתכר יותר מדי.
- הבן שבגלל שאתה שותה כל כך הרבה מים, אתה תרוץ לשירותים בתדירות גבוהה למדי.
- ככל שתשתו יותר אלכוהול כך תזכרו פחות לצרוך מים. שתו כמה כוסות מים לפני שתתחילו לשתות אלכוהול כדי לעזור לרמת שווי המשחק.
- אם חדר חם במיוחד, אתה עלול למצוא את עצמך מיובש במוקדם ולא במאוחר. אם אתה מזיע יותר ממה שאתה רגיל, שתו עוד יותר מים כדי להימנע מלהיות שיכורים מדי.
- 2הגדל את האלקטרוליטים שלך. ללכת לשירותים בתדירות גבוהה לא רק מייבש את גופך - אלא גם מרוקן אותו מחומרים המזינים הדרושים. אובדן חומרים מזינים זה אחראי חלקית להנגאובר שאתם חשים למחרת. כדי לנטרל זאת, יש לשתות הרבה אלקטרוליטים בזמן שתיית Jagermeister.
- שמור על חבילות Emergen-C בהישג יד, כך שתוכל לערבב אותן למים ולשתות אותן בין כוסות ג'אגר.
- קנו בקבוק Gatorade ותקעו בין המשקאות של ג'אגר.
- 3שתו את היגרמייסטר מכוס ישרה. שתייה מכוס מעוגלת או עגולה יכולה לגרום לשתיית יותר אלכוהול מכיוון שקשה יותר לאמוד כמה אלכוהול צרכת. עקוב אחר כמה משקאות שתית (ואם אתה יכול, כמה גרם יש בכל משקה). זה ימנע ממך לשתות יותר מדי מהר מדי.
- גודל המשקה הסטנדרטי עבור Jagermeister הוא בדרך כלל 1,5 גרם נוזל.
- גודל המשקה הסטנדרטי לכוס יין הוא 5 גרם נוזל. לבירה זה 12 גרם.
הימנע משתיית קפאין בזמן שתיית אלכוהול. - 4שתו את היגרמייסטר שלך ישר. בקש את יגרמייסטר שלך מסודר או על הסלעים. ערבוב ג'אגר עם סוכר רק יגדיל את הסיכויים שלך להתייבש. ואם אתה שותה יגרמייסטר, היצמד לג'גרמייסטר. ערבוב סוגים שונים של אלכוהול הוא הדרך הקלה ביותר לחלות או שיכורים מדי.
- אם אתה מתכנן לערבב את הג'אגר שלך עם משקאות ממותקים, הקטן את צריכת הסוכר מוקדם יותר ביום כדי לעזור לגופך לשמור על איזון.
- משקאות ממותקים יורדים קל יותר ומהיר יותר, ולכן הוצאת סוכר מהמשקה שלך היא דרך נהדרת לעזור להניק את המשקה שלך זמן רב יותר.
- 5הגבל את הכמות שאתה שותה. שתייה מתונה לגברים מתוארת כ -2 משקאות ביום ו -14 משקאות בשבוע. אצל נשים שתייה מתונה מורכבת ממשקה אחד ליום ו -7 משקאות בשבוע. החליטו מבעוד מועד איזה זמזום אתם רוצים לקבל בזמן השתייה, קבעו מספר קונקרטי של משקאות שמותר לכם לקבל ודבקו במספר הזה.
- שתייה ללא סיכון לגברים כוללת 3-4 משקאות ביום. לנשים מדובר על 2-3 משקאות ביום.
- שתייה בסיכון נמוך לגברים כוללת 5-7 משקאות ביום. לנשים מדובר על 4-5 משקאות ביום.
שיטה 2 מתוך 3: הכנה לשתייה
- 1אכלו שמרים יבשים. בשמרים יבשים יש אנזים שמסוגל לפרק מולקולות אלכוהול, בדומה לאופן שבו הכבד שלך מטבוליזם אלכוהול. על ידי צריכת שמרים יבשים לפני השתייה, האנזימים מסוגלים להפחית את השפעות האלכוהול ובכך לשמור על צלילות רבה יותר.
- נסה לערבב את השמרים היבשים לכוס יוגורט כדי להפוך אותה לחביבה יותר.
- אתה יכול לקנות שמרים יבשים בחנות המכולת המקומית שלך. פליישמן הוא מותג נהדר.
- 2אל תשתה על בטן ריקה. שיהיה לך ארוחה גדולה לפני שאתה מתחיל לשתות. התרכז באכילת הרבה פחמימות, חלבונים ושומנים, מכיוון שלוקח להם זמן רב יותר לעיכול. אם אפשר, אכלו המבורגר או BLT, כדי לספוג את כל האלכוהול (כריך עם בשר ואבוקדו עליו הוא גם אופציה נהדרת).
- אם יש אוכל במקום שאתה שותה, נסה להחליף בין אכילה לשתייה. מתאבנים ומתאבנים יהיו החבר הכי טוב שלך.
- אם אתה יודע שלא יהיה לך זמן לאכול לפני השתייה, תכנן מראש והביא איתך כריך או חלבון.
הבן שבגלל שאתה שותה כל כך הרבה מים, אתה תרוץ לשירותים בתדירות גבוהה למדי. - 3תישן לילה טוב בלילה הקודם. ככל שאתה עייף יותר, כך הכבד שלך מחמיר בעיבוד אלכוהול. זו הסיבה שכשאתה עייף, משקה אחד יכה בך לפעמים פי שלוש. הימנע לחלוטין ממלכודת זו על ידי שנת לילה טובה בלילה לפני שאתה מתכוון לצרוך הרבה ג'אגר.
- אם יש לך זמן, קח תנומה לפני שאתה יוצא לשתות.
- הימנע משתיית קפאין בזמן שתיית אלכוהול. זה יטעה את גופך לחשוב שהוא ער יותר ממה שהוא באמת, וזה גם חומר משתן.
שיטה 3 מתוך 3: שתייה למבנה גופך
- 1היה מודע לסובלנות שלך. אם אתה שותה מנוסה, הגוף שלך מתורגל יותר בפירוק ובחילוף חומרים של אלכוהול, מה שאומר שאתה יכול לשתות יותר עם פחות תופעות לוואי. אם אתה שותה חדש יותר, הדבר לא יתקיים. הקשב לגופך והפסיק לשתות ברגע שאתה מתחיל להרגיש זמזום.
- ניתן, אם כי לא תמיד מומלץ, להגביר את הסובלנות באמצעות תרגול וחזרה. דאג לשתות תמיד באחריות.
- אם אתה לוקח הפסקה מהשתייה, הסובלנות שלך לא תהיה זהה. היה מודע למה הסובלנות שלך באותו זמן, ושתה על סמך זה.
- 2קצב בעצמך. שתייה היא מרתון, לא ספרינט. נסו להפיץ את המשקאות שלכם לאורך כל הערב, בניגוד לסדר אותם בזה אחר זה. ראה כמה זמן אתה יכול להניק משקה אחד. קחו הפסקה להזמנת ארוחת ערב או חטיף.
- צעדת עצמך לא רק טובה למוח שלך, אלא גם טובה לארנק שלך. ככל שתקנו פחות משקאות, תוציאו פחות כסף. נסו להביא סכום כסף מוגדר לבר, כך שתוכלו להוציא רק סכום מזומן קבוע מראש על משקאות.
- נסו לאפשר לעצמכם רק משקה אחד לשעה. זה יקל עליכם לזכור כמה משקאות שתיתם לאורך כל הערב וימנע מכם להשתכר יותר מדי מהר.
- 3שתו לפי גודל וגופכם. אנשים שונים בנויים באופן שונה, ולכן יש סיבה שהאלכוהול ישפיע על אנשים שונים בדרכים שונות. אישה בגודל 5'2" (בדרך כלל) לא תוכל להחזיק את המשקאות החריפים שלה וגם גבר 6'5". אל תנסה לשמור על קשר עם שתיינים אחרים; להקשיב לגופך וללכת במהירות שלך.
- ספיגת אלכוהול תלויה ברמות השומן. ככל שיש לך יותר שומן, כך האלכוהול שלך יספוג לאט יותר.
- אם רמת האלכוהול בדם שלך היא 0,08 (המגבלה החוקית) ייקח לך חמש שעות לשרוף את האלכוהול לחלוטין.
על ידי צריכת שמרים יבשים לפני השתייה, האנזימים מסוגלים להפחית את השפעות האלכוהול ובכך לשמור על צלילות רבה יותר.
- שתו לפחות שמונה גרם מים יחד עם כמה טבליות של אדוויל או מוטרין כדי להפחית את הנגאובר לפני השינה. או השתמשו בתרופת הנגאובר המהימנה הרגילה שלכם. אין ליטול טיילנול או כל תרופה המכילה פרצטמול לאחר או תוך צריכת אלכוהול מכיוון שהוא עלול לגרום לפגיעה בכבד.
- אם אתה חושב שלחבר היה יותר מדי ג'אגרמיסטר ונראה שהוא נמצא בסכנה חמורה, התקשר לשירותי החירום כדי למנוע טרגדיה.
- לעולם אל תשתה ותנהג.
- כל שימוש לרעה באלכוהול יכול להוביל לוויכוחים, לחימה, פגיעה עצמית ותאונות. שתו במתינות.
קרא גם: איך מכינים מילקשייק נוטלה?
שאלות ותשובות
- במה שונה יגרמייסטר מכל אלכוהול אחר? האם לא ניתן היה להשתמש במאמר זה למשקאות חריפים כלשהם?אתה צודק. עם זאת, ברוב המדינות דוברות האנגלית, ליגרמייסטר יש מוניטין של משקה מסיבה (השווה בין גרמניה לאוסטריה, שם היא נתפסת כעזרת עיכול של זקן). מאמר זה התבקש ככל הנראה על ידי מישהו שחושב כי יגרמייסטר הוא חזק במיוחד, ואנשים אחרים ימשיכו לחפש עצות כיצד להתמודד עם יגרמייסטר במיוחד.
תגובות (1)
- ידע נוסף תמיד עוזר מאוד. הידע רק מבני הזוג שלך, במיוחד בנוגע לאלכוהול, חשוד מאוד - עשה מחקר משלך.
