איך לעצור ילדה מרושעת?
אם נדחפת אליך או נבחרת על ידי ילדה מרושעת, או ילדה שאתה מכיר היא היעד לבריונות של ילדות, עליך ללמוד כיצד להתמודד עם המצב כראוי.
"בנות ממוצעות" הוא לא רק שמו של סרט נוער הוליוודי פולחן. למרבה הצער, תווית זו מתאימה לכמה נערות מתבגרות בבתי ספר ברחבי העולם. אם נדחפת אליך או נבחרת על ידי ילדה מרושעת, או ילדה שאתה מכיר היא היעד לבריונות של ילדות, עליך ללמוד כיצד להתמודד עם המצב כראוי.
היה אסרטיבי על ידי אמירה לילדה המרושעת "תפסיק!"
האיגוד הלאומי לחינוך מגדיר בריונות כ"גורמת פגיעה גופנית ו / או מצוקה פסיכולוגית באופן אחר באופן שיטתי וכרוני "באמצעים פיזיים, מילוליים או חברתיים. זה קורה שוב ושוב וקיים חוסר איזון ברור של הכוח בין הבריון לקורבן, כלומר הקורבן עשוי להיות קטן יותר, צעיר יותר או לא מסוגל להתמודד מבחינה חברתית. למד כיצד להגן על עצמך מפני בריונים על ידי אמון במישהו, דיבור וחיפוש חברות תומכת.
שיטה 1 מתוך 3: קריאת בריונות ותוקפנות יחסית
- 1אמון במבוגר או במישהו בעל סמכות. אם אתה נתקל בבריונות או בקנטרות בבית הספר או בסביבה קהילתית, הפיתרון הטוב ביותר הוא להתקדם ולספר למבוגר. מורה, מאמן, יועץ בבית ספר, מנהיג קהילה או הורה יכול לעזור לכם להתמודד עם בנות רעות.
- אל תיפול בפח החשיבה שהבריונות תחמיר אם תגיד. בריונים מאיימים על קורבנותיהם כך לשמור בסוד את התנהגותם השלילית. חשיפת הבריון היא הדרך היחידה שתוכל לעצור את הבעיה. אם האדם הראשון שאתה מספר לא נוקט בפעולה, המשך לספר עד שמשהו ישתנה.
- משוך את האדם הצידה והסבר את המצב. "סליחה, גב 'קרסון. מלאני ממשיכה לדחוף אותי בכל פעם שאנחנו בתור להפסקה." היצמד לעובדות ובקש עזרה.
- 2היה אסרטיבי על ידי אמירה לילדה מרושעת "תפסיק! " אתה חייב להיות מוכן להראות כוח כדי להדוף ילדה מרושעת שמקניטה או קוראת לך שמות. אין צורך להפגין את כוחך על ידי התעללות פיזית או התעללות מילולית עם הבריון. במקום זאת, השתמש בקולך כדי לדבר בעצמך בביטחון.
- תגובתך להקנטה או בריונות לא חייבת להיות גדולה. כל מה שאתה צריך לומר הוא "עצור את זה" או "דפק את זה", כדי לשלוח את ההודעה שלא תרשה להתייחס אליך בצורה לא נכונה.
- 3השתמש בשפת הגוף שלך כדי לחזק את המסר. להיות אסרטיבי עובר גם לאופן שבו אתה מחזיק את גופך ואת הבעות הפנים שלך. עמדו עם גב ישר, כתפיים משוחררות וסנטר למעלה. הפוך את הבעת הפנים שלך לרצינית כדי להדגים שאתה לא מתלוצץ. צרו קשר עין ישיר ואל תתעסקו - תוכלו לשים את הידיים בכיסים האחוריים כדי להיראות בטוחים ונינוחים.
- 4נסו להתעלם מצורות עדינות של טיפול לא נכון. לפעמים התנהגות ילדה מתכוונת אינה כה ברורה. במקרים כאלה יתכן וקשה לך יותר לקרוא את ההתנהגות ולעמוד על כך שהילדה תפסיק. התעלמות וניסיון לא להפגין תגובה שלילית יכולים לעזור לך במקרים אלה.
- לדוגמא, אם ילדה מפיצה שמועות אודותיך, אך קשה להוכיח, אולי תספר למבוגר; עם זאת, יש סיכוי שהוא לא ייפתר כי אף אחד לא רוצה להודות במעשה עוול. בתרחיש זה, אתה יכול לנסות להימנע מלהציג תגובה כלשהי לשמועות ולהימנע מלדבר עם האנשים שאתה חושב שהם מעורבים. הישאר נאמן לעצמך ובסופו של דבר האמת של מי שאתה תהיה חזקה יותר מהשמועות, שיתפוגגו.
- לחלופין, אם קבוצה של "חברים" מתעלמת ממך, אתה עלול להפסיק לנסות להיכלל ולהתנהג כאילו אינך מבחין באופק שלהם. אם הם לא מקבלים תגובה, הטיפול השגוי עלול להיפסק בעקבותיו.
- 5להחזיר כמוצא אחרון. כמובן, אתה רוצה להימנע מלהסתבך כי נאלצת להיות פיזית עם בריון. לכן כדאי תמיד לנסות להגיע למבוגר ולעמוד על עצמך באסרטיביות כשאתה עומד מול בחורה מרושעת. שימוש בכל סוג של הגנה פיזית אמור להיות האופציה האחרונה שלך.
- יש להשתמש בהגנה עצמית בתקופות שאתה לגמרי לבד ואינך מסוגל להזעיק עזרה ובריון פגע בך פיזית. אם זה קורה, נסה הגנה כמו לבעוט לאדם בשוקיים ואז לברוח.
אתה חייב להיות מוכן להראות כוח כדי להדוף ילדה רעה שמקניטה או קוראת לך שמות.
שיטה 2 מתוך 3: להגן על עצמך מבנות רעות
- 1דווח על תוקפנות יחסית. לבתי ספר יש לעתים קרובות כללים נגד בריונות, אך קיימת צורה מתוחכמת ומתגנבת של בריונות הנקראת תוקפנות יחסית שעשויה להישאר מבלי משים. חשוב שתוכל לזהות את זה כדי שתדע מתי זה קורה לך ותגן על עצמך.
- תוקפנות התייחסותית היא יותר מתחת לרדאר, צורה פחות ברורה של בריונות שעשויה להיות הרחקה ממסיבות או משחקים, הקנטה או קריאת שמות לבנות, מתן "טיפול שקט", הפצת שמועות, לא שמירת מקום לחבר או באמצעות מדיה חברתית או טלפונים סלולריים כדי לומר דברים מרושעים על ילדה אחרת.
- למרות שזה עדין יותר, אתה עדיין יכול לדבר עם הוריך, מוריך ומבוגרים אחרים על עזרתך לנקוט בפעולה נגד ילדה מרושעת המשתמשת בתוקפנות יחסית. גלה כיצד בית הספר שלך מטפל בבריונים כדי שתוכל להתמודד עם המצב כראוי.
- 2התרחק מחברות רעילה. בנוסף לעמוד לעצמך בעיצומה של בריונות, אתה צריך גם להבהיר שאתה מוצא את ההתנהגות בלתי מקובלת שמגיעה מחבר. האומץ להיפרד מחברים שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך או ללעוג לך מול אחרים.
- אתה יכול להתרחק מהידידות באמירה כמו: "הדרך בה התייחסת אליי פוגעת בתחושה שלי. זו לא הדרך בה אני מצפה להתייחס לחברים, ולכן אנחנו כבר לא חברים."
- 3חפש חברים שמעריכים ותומכים בך. בדיוק כמו שאתה צריך לדעת לזהות ולהתרחק מחברות רעילה עם בחורה מרושעת, אתה גם צריך לדעת מה לחפש בידידות חיובית. חשוב על האנשים בחייך שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך ונראה שהם מעריכים את הנוכחות שלך. רשמו כמה מאפיינים שלדעתכם מגדירים את האנשים הללו והשתמשו בהם כסטנדרט שלכם להכרת חברים חדשים בעתיד.
- לדוגמא, חבר טוב משתמש במילים טובות, מציע עזרה כשצריך, משתף, עומד בשבילך, דואג לרגשותיך ודעותיך, והוא שם בשבילך. האמין שאתה ראוי לחברות חיובית וחפש אנשים שיוכלו להציע לך מערכות יחסים מסוג זה.
מורה, מאמן, יועץ בבית ספר, מנהיג קהילה או הורה יכול לעזור לכם להתמודד עם בנות רעות.
שיטה 3 מתוך 3: עזרה לבנות להתמודד (למבוגרים)
- 1מציעים מקום בטוח לדיון בבריונות. אם לילדך מרגיש בנוח לדבר איתך על בעיות בבית הספר, סביר יותר שתוכל להתערב במצב בריוני ולעצור את זה לפני שזה יחמיר. בדרך כלל, כאשר הבריונות לא נבדקת, הקורבן מאבד ביטחון ביכולתו להתמודד עם זה.
- הפוך את זה לנורמלי בבית שלך לדון במה שקורה בבית הספר. שאלו את ילדכם על חברים וחברים לכיתה. הקשיב בלי הסחת דעת כדי לתפוס רמזים שמשהו עלול להיות לא בסדר. ספק נוחות והדרכה ומצבים קשים וודא שילדך יודע שהם יכולים לסמוך עליך במידת הצורך.
- 2דגם התנהגויות יחסיות בריאות. דע כי האופן שבו אתה מתקשר עם מבוגרים ומתבגרים אחרים ומטפלים בהם נצפה על ידי ילדיך. אם אינך מדגמן התנהגויות מתאימות בבית, כגון כיבוד גבולות של אחרים, הקשבה, שיתוף והימנעות מסרקזם או הערות מרושעות, יתכן מאוד שילדיך ייקחו את מה שהם לומדים לסביבת בית הספר. זכור שאם ילדיך רואים אותך מדגמן התנהגויות לא הולמות במערכת יחסים, הם מניחים שהתנהגות זו בסדר.
- 3הציגו עבורה הזדמנויות לפתור סכסוכים. היכולת של ילדכם להתמודד ביעילות עם ילדות מרושעות בבית הספר מסתמכת על האופן בו ראו סכסוכים מטופלים בבית. בנוסף, היכולת שלהם להיות בטוחים ולעמוד על עצמם באה עם תרגול של ניווט במצבים יחסיים קשים.
- לא רק שאתה רוצה לדגמן דרכים מתאימות לטיפול בסכסוך, אלא אתה גם רוצה להציג לילדיך סיכויים לפתח מיומנויות ליישוב סכסוכים. בכך אתה מעצים את ילדיך להתמודד עם מצבים קשים העלולים להיווצר בבית הספר.
- לדוגמא, יתכן שתמצאו רגעים ניתנים ללמידה בעת צפייה בסרט יחד אם מציקים לילד בסרט. תוכלו לבחון את ילדיכם על דרכים מתאימות להתמודד עם מצבים דומים ולראות מה הם אומרים. בהתבסס על תשובותיהם, תוכלו להשתמש בהזדמנות זו כדי לדבר איתם על בריונות וכיצד להגן על עצמם או לעמוד מול חבר כשקורה בריונות.
- 4למדו אמפתיה. פעמים רבות מסגרות בבית הספר פירושן שילדות חוברות על ילד אחר שהוא גורם חיצוני כלשהו. אולי הילד הזה פשוט עבר לאזור והוא תלמיד חדש בבית הספר. או, אולי תלמיד זה שונה באופן כלשהו, כגון גזע, תרבות, שפה, נטייה מינית או מוגבלות.
- אם תוכלו לעזור לילדכם ללמוד לפתח אמפתיה לכל האנשים - גם לאלה השונים - יתכן שהם נוטים פחות לעסוק בהתנהגויות בריונות. יתרה מכך, אמפתיה עשויה גם לעזור לילד הקורבן לבריונות שלא להפנים את ההתנהגות כמי שנוגעת אליהם. ילד אמפתי עשוי להבין כי ילדה שלוקחת כל הזמן אחרים עלולה להילקח בבית, צריכה להיות תשומת לב קשה או שלא הייתה לה הזדמנות להשתתף בחברות בריאה.
- למדו אמפתיה על ידי טיפול ראשוני בצרכים רגשיים בסיסיים של ילדכם. אם הצרכים הבסיסיים הללו מתמלאים, סביר יותר שילדכם יגלה חמלה ויסייע לאחרים במצוקה. דרך נוספת ללמד אמפתיה היא לדון במצבי בריונות עם ילדכם ולשקול כיצד הקורבן חייב להרגיש. אמירת דברים כמו "זה בוודאי מאוד משפיל עבורה" מאפשרת לילדכם לזהות כיצד מישהו אחר עשוי להגיב רגשית למצב.
- לבסוף, תוכלו ללמד אמפתיה על ידי מתן הזדמנויות לילדכם לעבוד לצד ולעזור לאלו שפחות מזל. זה עשוי להיות מועיל להשתתף בפרויקט התנדבות בו ילדך נהיה מודע יותר לנסיבותיהם של אנשים אחרים.
קרא גם: איך להיות אמיץ כשמבריחים אותך?
