כיצד לתקן טלאי זקן?
לא רק שזה יגרום לזקן שלך להיות מסודר יותר, זה גם עוזר לכסות טלאים דקים יותר.
כשמתחילים לגדל זקן, לא נדיר לגלות שחלקים מסוימים נכנסים לדקים יותר מהשאר. אתה עלול בסופו של דבר לקבל טלאים כמעט קרחים, במיוחד על הלחיים שלך. למרות שחלק מהגורמים הם גנטיים, אתה יכול לעבוד על תיקוני הזקן שלך על ידי ניסוי טכניקות טיפוח חדשות, בחירת סגנון שמתאים לזקן מטושטש, ושינויים מסוימים באורח החיים.
שיטה 1 מתוך 3: טיפוח הזקן המטושטש שלך
- 1תן לזקן שלך לפחות חודש לגדול. גידול זקן מלא ועבה דורש סבלנות. אם אתה רואה טלאים אחרי שבוע, זה יכול להיות מפתה רק להתגלח ולשכוח את תוכניות גידול הזקן שלך. עם זאת, אתה לא באמת יכול לדעת איך הזקן שלך ייראה, אלא אם כן תחכה לפחות חודש - אולי 2 או 3 - כדי לראות אם החללים ממלאים את עצמם.
- שיער הפנים שלך כנראה יתעבה ומלא ככל שתתבגר. כלומר גברים צעירים צריכים להיות סבלניים במיוחד עם צמיחת הזקן שלהם.
- 2שמפו ומצב את זקנכם פעם או פעמיים בשבוע. שיער פנים הוא כמו כל שאר השיער בגופך, אז שטפי אותו באופן קבוע עם שמפו. אתה יכול גם להשתמש במרכך כדי לגרום לשיער הפנים שלך להיראות מלא יותר. אבל אל תשטפי אותו כל יום, אחרת שיער הפנים שלך יתייבש. באופן כללי, 1 או 2 שטיפות בשבוע זה מספיק.
- ישנם שמפו המיועדים במיוחד לניקוי זקנים ולשמירה על לחותם. אם אתה מוצא ששמפו רגיל מייבש את שיער הפנים שלך, נסה שמפו לזקן.
- 3התאמן בזקן על ידי הברשתו. אם תצחצח את זקנך באופן קבוע, תכשיר את שיער הפנים שלך להמשיך ולצמוח באותו כיוון. לא רק שזה יגרום לזקן שלך להיות מסודר יותר, זה גם עוזר לכסות טלאים דקים יותר.
- אתה יכול גם לנסות לצחצח את הזקן שלך עם או נגד התבואה כדי לקבל תוצאות שונות. למשל, צחצוח נגד התבואה עשוי לגרום לזקן שלך להראות עבה יותר.
- 4חתוך את זקנך במספריים במקום בקוצץ. אם אתה צריך לקצץ את הזקן שלך, אתה יכול לעשות זאת. אבל, עד שזקן מלא נכנס, השתמש במספריים ולא בגוזם חשמלי. מספריים עדינים ופחות פוגעים בשיער שלך.
- 5סגנון הזקן שלך עם שמן, מזור או שעווה. מוצרי זקן יכולים לעזור בשליטה ובאימון שיער הפנים שלך. שמן פופולרי ועובד עבור רוב הזקן, אבל אתה רוצה אחיזה רבה יותר, נסה מזור או שעווה. אתה יכול לקנות מוצרים אלה באופן מקוון או במספרה.
- 6הימנע ממשיכה בזקן שלך כדי למנוע נזק. אם את רוצה לגדל זקן יפה ומלא, את צריכה לשמור על שיער הפנים שלך בריא. אם אתה נמשך או משחק בשיער הפנים שלך, אתה יכול לפגוע בו ולייצר טלאים קרחים יותר.
שמן פופולרי ועובד עבור רוב הזקן, אבל אתה רוצה אחיזה רבה יותר, נסה מזור או שעווה.
שיטה 2 מתוך 3: עיצוב זקן מטושטש
- 1שמור על זקן קצר כדי שהטלאים יהיו פחות בולטים. אם אתה מתקשה לגדל זקן מלא, שקול לשמור עליו קצר. זה מקשה על ראיית הטלאים הדקים יותר. השתמש בגוזם כדי לשמור על זקן קצר, וודא שמסודר סביב קו הלסת והלחיים.
- אם אתה רוצה שהטלאים שלך לא יבחינו לחלוטין, אתה יכול לגלח את כל הזקן שלך לאורך התיקון הקצר ביותר. זה עוזר לגרום לזקן שלך לגדול באופן שווה יותר. מצד שני, זה מאט את תהליך גידול הזקן הכללי, כך שתצטרכו להיות סבלניים עוד יותר.
- 2בחרו תיש אם יש לכם סנטר חלש או פנים עגולות. מראה העיזים בהחלט הופך טלאים לפחות מורגשים, אבל זה נראה טוב יותר אצל גברים מסוימים. נסה עז עז אם אתה רוצה לגרום לסנטר שלך להיראות חזק יותר, או אם יש לך פנים עגולות ורוצה להוסיף הגדרה כלשהי.
- 3בחר בוואן דייק אם אתה רוצה מראה מתוחכם. הוואן דייק, שהוא שילוב של עז עזים ושפם, קיים מאז המאה ה -17, אז היה פופולרי בקרב האצולה האירופית. זו אופציה נהדרת אם אתה רוצה מראה מגודל.
- 4בחר זקן רצועת סנטר אם הזקן שלך גדל היטב סביב הפה והלסת שלך. אם רק הלחיים שלך הן הבעיה, זקן ברצועת סנטר עשוי להיות האופציה הטובה ביותר שלך. רצועת סנטר מלאה נראית חזקה, במיוחד כאשר היא מחוברת לשפם, ואף אחד לא יידע שהזקן שלך מגיע טלאי על לחייך.
- 5חבק את הזקן הטלאי שלך אם אתה רוצה מראה מחוספס. זו אפשרות טובה אם לא אכפת לך להיראות קצת לא מתוחכם. אתה עלול לגלות שזה נראה טוב יותר ממה שחשבת! הזקן המטושטש אולי לא הכי מתאים לעבודה במשרד, אבל אם אתה יכול לברוח עם מראה חיצוני יותר, תן הזדמנות לזקן המטושטש שלך.
אם תצחצח את זקנך באופן קבוע, תכשיר את שיער הפנים שלך להמשיך ולצמוח באותו כיוון.
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך כדי לקדם את צמיחת השיער
- 1התעמלו לפחות 150 דקות בשבוע. אימון מגביר את רמת הטסטוסטרון של הגבר ומשפר את זרימת הדם, שניהם תורמים לצמיחת שיער הפנים. פעילות גופנית למשך 30 דקות לפחות 5 פעמים בשבוע תסייע לצמיחת הזקן ותשמור על כושר.
- הרמת משקולות טובה במיוחד להגברת רמת הטסטוסטרון שלך, בעוד אימונים אירוביים מקדמים זרימת דם טובה יותר.
- 2יש לישון לפחות 7 שעות בכל לילה. זה אולי נראה כמו דבר קטן, אבל ישנה שינה טובה בלילה. זה מבטיח כי חומרים מזינים מגיעים לכל חלק בגופך, כולל הפנים שלך.
- בנוסף, על פי מחקרים שנערכו לאחרונה, גופך יתקשה גם לייצר מספיק טסטוסטרון אם אינך ישן מספיק. נסו להשיג את 7-8 שעות השינה המומלצות בכל לילה.
- 3הפחיתו את הלחץ והחרדה. זה יכול להיות קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל הפחתת מתח באמת יכולה להגביר את צמיחת השיער שלך. כשאתה לחוץ, כלי הדם שלך מתכווצים, מה שמעכב את צמיחת השיער. מחקרים מסוימים מצביעים גם על כך שקורטיזול, "הורמון הלחץ", יכול להפריע להשפעות הטסטוסטרון על הגוף.
- מדיטציה היא אחד המפחיתים את הסטרס היעיל ביותר, וזה לא צריך לקחת הרבה זמן. נסו להתאים מדי יום 10 דקות של מדיטציה, או עשו זאת לפי הצורך.
- הבילוי בחוץ הוכח כמפחית מתח. אם אתה בדרך כלל מבלה את כל היום בפנים, נסה לצאת בחוץ לפחות 5 דקות בחוץ כל יום, ויותר אם אתה יכול לנהל את זה.
- תרגילי נשימה עמוקה הם טכניקה חזקה להפחתת מתח, והם קלים יחסית להתאמה לימיך. הם דורשים תרגול מסוים, אך הם יכולים להיות יעילים מיידית להפגת מתחים.
- 4דאג שתקבל מספיק חלבון בתזונה. חלבון מכיל קרטין, התורם לצמיחת שיער. כדי לחשב כמה חלבון אתה צריך, הכפל את משקלך בקילוגרמים ב- 0,36. המספר שהתקבל אומר לך איך גרם רב של חלבון מומלץ לצרוך מדי יום.
- 5קח 25 מ"ג ביוטין ליום. כמה ויטמינים תורמים לצמיחת שיער, אך ביוטין הוא אחד החשובים ביותר. בליעת תוסף המכיל 25 מ"ג (0,0009 גרם) ביוטין בכל יום תעורר את צמיחת השיער.
- אם אתה מתחיל לקחת תוסף ביוטין, הקפד להישאר טוב. אחרת, העור שלך עלול להתחיל לפרוץ.
- 6הגדל את צריכת הויטמינים והאומגה 3. מלבד ביוטין, הויטמינים החשובים ביותר לצמיחת שיער הם B6, B12, C ו- E. חומצות שומן אומגה -3 תורמות גם לצמיחת שיער. אתה יכול לקבל את זה באמצעות דיאטה או תוספי מזון.
- אכילת מזונות כמו ביצים, דגים, ירקות עליים, ברוקולי, תפוזים ושקדים תבטיח שתקבלו ויטמינים אלו בתזונה.
- ישנם גם תוספי מזון המשווקים במיוחד לשיפור צמיחת הזקן, אך הם לא תמיד יעילים.
למרות שחלק מהגורמים הם גנטיים, אתה יכול לעבוד על תיקוני הזקן שלך על ידי ניסוי טכניקות טיפוח חדשות, בחירת סגנון שמתאים לזקן מטושטש, ושינויים מסוימים באורח החיים.
- כשספר מספרת את זקנך, בקש מהם להשתמש במספריים. אם הם משתמשים בקוצץ במקום, בקש לחתוך את הזקן שלך עם התבואה. המטרה כאן היא לשמור על השערות שצומחות בכיוון הנכון ולהסיר את השטרקנים.
- אם אתה באמת מיואש, אתה יכול להשתיל שיער בפנים. הליך יקר זה כולל לקיחת שיער מהקרקפת והשתלתו על הפנים. התייחסו לאפשרות זו כמוצא אחרון: שיטות אחרות זולות יותר ופולשניות פחות.
- התייעץ עם רופא לפני שתתחיל ליטול תוספי מזון.
שאלות ותשובות
- מהם השמנים הטובים ביותר אך הזולים לגידול זקן?חלק מהשמנים הטובים ביותר לגידול זקן מהיר ובריא הם שמן חוחובה, שמן ארגן, שמן קיק ושמן ויטמין E. אתה יכול לקנות כל אלה בסופרמרקט המקומי שלך או בחנות בתי מרקחת בגדלים רבים ושונים.
