איך לרחוץ עם מלח ים?
אם ברצונכם להתרחץ במלח ים, התחילו בצייר אמבטיה והוסיפו 0,25 כוס מלח ים בזמן שהמים עדיין זורמים כך שהם מתמוססים. לאחר מכן יש להשרות באמבטיה למשך 10-20 דקות. כשתסיים, זכור לנגב את דפנות האמבטיה, מכיוון שמלח ים יכול להשאיר שאריות אם לא תנקה אותו. בנוסף, נסה לעשות אמבטיות מלח ים בלילה אם אתה רוצה לישון טוב יותר, או קח אותן בבוקר כדי לסלק את גופך מרעלים. לקבלת טיפים לשלב אמבט מלח ים עם ארומתרפיה, המשך לקרוא!
אם ברצונכם להתרחץ במלח ים, התחילו בצייר אמבטיה והוסיפו 0,25 כוס מלח ים בזמן שהמים עדיין זורמים כך שהם מתמוססים.
לרחצה עם מלח ים אין ספור יתרונות. זה יכול להרגיע התכווצויות וכאבי שרירים, כמו גם להקל על נדודי שינה וצרות עור. ישנם סוגים רבים ושונים של מלח ים, אך כולם מציעים יתרונות דומים. ההבדל הבולט ביותר הוא גודל התבואה, הקובע באיזו מהירות המלח יתמוסס במי האמבטיה שלך. חלק ממלחי הים מכילים מינרלים נוספים, כגון סידן. אפשר לקנות גם מלח ים צבעוני או מבושם.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש במלח ים באמבטיה
- 1תן לעצמך מספיק זמן לעשות אמבטיה של 15 עד 20 דקות. אמבטיות אינן כמו מקלחות, שלעתים קרובות ממהרים. במקום זאת, הם נועדו לקחת זמן רב יותר, כך שהגוף והנפש יוכלו להירגע. כדי להפיק את המרב מהאמבטיה שלך, התכנן להשקיע 15 עד 20 דקות במים.
- קח אמבט מלח בערב אם ברצונך לטפל בנדודי שינה. אנשים רבים מגלים שהם נחים טוב יותר לאחר אמבטיית מלח חמה.
- רחצה באמבטיה בבוקר תעזור לטהר את גופכם מרעלים. גופך משחרר הרבה רעלים בזמן שאתה ישן, דוחף אותם לכיוון פני העור. אמבטיית בוקר תיפטר מהרעלים הללו במהירות הגבוהה ביותר.
- 2התחל למלא את האמבטיה שלך. בחר טמפרטורה הכי נוחה עבורך. אם אתה משתמש באמבט המלח כדי לרפא מצב עור, שקול להפוך את המים לחמים ביותר משתי מעלות מטמפרטורת גופך. זה יקל על גופך לספוג את המינרלים מאמבט המלח.
- 3מוסיפים את מלח הים בזמן שהברז עדיין פועל. החזקת המלח מתחת למים הזורמים תעזור לו להתמוסס טוב יותר. אם מלח הים שלך היה מבושם, אולי אפילו תבחין בניחוח קל. אם מלח הרחצה צבעוני, תבחין בשינוי צבע קל במים.
- אם אתה משתמש באמבטיה לרגיעה או לטפל, תצטרך כשתי חופן, או רבע כוס (70 גרם).
- אם אתה משתמש באמבטיה למטרות ריפוי, כגון פסוריאזיס, שקול להשתמש עד 1 ק"ג (840 גרם).
- 4סגרו את הברז כשהאמבטיה מלאה ככל שתרצו, ותסעירו את המים בידכם. מלחים מסוימים יתמוססו קלים יותר מאחרים. באופן כללי, ככל שגודל התבואה גדול יותר, ייקח לו זמן רב יותר להתמוסס.
- אל דאגה אם המלח לא נמס כל הדרך. זה יכול לעזור לקרצף תאי עור מתים.
- 5היכנס לאמבטיה שלך ותהנה מהמים למשך 10 עד 20 דקות. השען את ראשך לאחור ועצום עיניים. אם תרצו, תוכלו אפילו להדליק מוזיקה מרגיעה או להדליק כמה נרות. אתה יכול להשתמש בסבון או ג'ל רחצה לניקוי גופך, אך מלח ים מאוד מנקה בפני עצמו.
- 6מסננים את האמבטיה כשתסיים, ושטפי את מי המלח במים מתוקים. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא פשוט להיכנס למקלחת ולתת למים לשטוף את שאריות המלח מעל העור שלך.
- מלח ים יכול להשאיר אחריו שאריות בצידי האמבטיה. אחרי שיצאתם, אבל לפני שאתם מנקזים את המים, נגבו את דפנות האמבטיה שלכם בעזרת ספוג קרצוף.
האם אוכל לעשות מלח ים או אמבט מלח אפסום אם אין לי מקלחת?
שיטה 2 מתוך 2: מציאת שימושים אחרים במלח ים באמבטיה
- 1שלב אמבט מלח ים עם ארומתרפיה. מלא את האמבטיה במים חמים. הוסף כוס אחת (280 גרם) מלח ים ו -10 טיפות שמן אתרי לבנדר. התסיס את המים בידך ואז טיפס לאמבטיה. לנוח באמבטיה 20 דקות לפני שיוצאים החוצה.
- 2הכינו פוטפור אמבט מלח ים על ידי הוספת פרחים מיובשים. בקערה גדולה, שלבו 2,5 כוסות (700 גרם) מלח ים עם כפית אחת של שמן ניחוח סבון (פריחת תפוז כזו) ו 0,5 כפית שמן אתרי (כמו לבנדר). הוסף 9 כפות פרחים מיובשים, כגון עלי ורדים, לבנדר או קלנדולה. אתה יכול להשתמש בכל סוג אחד של פרחים, או בשילוב. מערבבים עד שהכל אחיד, ומאחסנים את המלח בצנצנות בנייה מזכוכית.
- השתמש במלח ים זה באמבטיה שלך כרגיל. זה טוב לכמה אמבטיות.
- 3הכינו קרצוף מלח. בצנצנת, שלבו כוס אחת (280 גרם) מלח ים, 0,5 כוס (120 מיליליטר) שמן שקדים או שמן חוחובה, ו -10 טיפות שמן אתרי. אטום את הצנצנת היטב עד שאתה מוכן להשתמש בשפשוף. זה עושה מספיק קרצוף עבור 3 שימושים.
- כדי להשתמש בשפשוף: היכנס תחילה לאמבטיה או למקלחת, ואז עיסוי קומץ השפשוף על עור הלח שלך. שטוף את השפשף כשתסיים.
- קרצוף מלח עוזר לנקות תאי עור מתים. הם משאירים את עורך מרגיש רך ומוזן.
- אתה יכול להשתמש בכל שמן אתרי שתרצה, אבל לבנדר, אקליפטוס או נענע יתאימו הכי טוב עם מלח.
- 4השתמש במלח ים בהשריית כף הרגל. מלא אמבט פלסטיק קטן במים חמים. הוסף חופן מלח ים, וסחף את המים בידך. שב במקום כלשהו נוח ואז הוריד את הרגליים לאמבטיה. תנו להם להשרות כמה דקות.
- שקול לעסות את כפות הרגליים כדי לשחרר תאי עור מתים ולהקל על כאבים.
- 5הכינו פנים עם מלח ים. שלב חלק מלח ים אחד עם שמן זית אחד. התז את הפנים במים חמים ואז עיסוי השפשוף בעור. הקפידו להימנע מאזור העיניים. לאחר מספר דקות של עיסוי יש לשטוף את השפשוף בעזרת מים חמים. סיימו על ידי מתיז את הפנים במים צוננים; זה יעזור לאטום ולהדק את הנקבוביות.
אם אינני מסוגל לעשות אמבטיות, כיצד אוכל להשתמש במלח ים במקלחת לקבלת תוצאה טובה?
- מלח ים אינו פג, אך צבעים או ריחות עשויים לדעוך עם הזמן.
- אחסן מלח ים בכלי אטום במקום יבש, הרחק מאור השמש.
- אם אתה משתמש באמבטיה למטרות רפואיות, כגון טיפול בפסוריאזיס, התכנן לחזור על האמבטיה 3 עד 4 פעמים בשבוע. עשויים לחלוף עד 4 שבועות לפני שתשיג את התוצאות הדרושות לך.
- שקול להשתמש באמבט מלח ים אם יש לך: דלקת מפרקים שגרונית, התכווצויות שרירים, פסוריאזיס ודלקת מפרקים ניוונית.
- אמבטיות מלח ים נהדרות לשמירה על עור חלק, רך ולח.
- יש אנשים שאוהבים להוסיף קצת מלח ים למרכך שלהם כדי להעניק לשיער נפח נוסף.
שקול להשתמש באמבט מלח ים אם יש לך: דלקת מפרקים שגרונית, התכווצויות שרירים, פסוריאזיס ודלקת מפרקים ניוונית.
- שאל תמיד את הרופא לפני השימוש באמבטיות מלח ים לטיפול בבעיות רפואיות, כגון פסוריאזיס.
- אם הינך בהריון, שאל לפני כן את הרופא לפני אמבטיה עם מלח ים.
- זה נדיר שמישהו אלרגי למרחצאות מלח ים. אם אתם מודאגים מכך, מלאו קערה קטנה במים חמים ומלח ים. טבלו את האצבע, הבוהן, הרגל או היד בקערה. אם אתה רואה תגובה אלרגית, אל תעשה אמבטיה עם מלח ים.
- אמבטיה
- מלח ים
- חלוק רחצה (אופציונלי)
קרא גם: כיצד להשתמש במי פה?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להתרחץ עם מלח ים אם יש לי לחץ דם גבוה?כן, אתה אמור להיות מסוגל לעשות אמבטיית מלח ים בבטחה.
- איזו שיטה וכמה מלח ים מומלץ לילד בן שש עם אקזמה?התייעץ עם הרופא שלך.
- האם אוכל לערבב נדנדה וסודה לשתיה באמבטיה?לא. זה מסוכן מאוד.
- מה אני עושה אם אני מתגרד לאחר הרחצה עם מלח ים?לאחר הרחצה עם מלח ים, פצצת אמבטיה וכו ', תמיד צריך לשטוף לאחר מכן. כדאי גם למרוח קרם.
- מדוע מסוכן להכניס סודה לשתייה ומלח ים לאמבטיה שלך?מכיוון שכאשר מאחסנים תערובות אמבטיה המכילות סודה לשתייה ומלח ים, קיים סיכוי להצטברות שעלול לגרום להתפוצצותה אם היא אטומה בצנצנת זכוכית.
- האם נוכל להכניס סודה לשתיה לאמבטיה שלנו?כן, אך יש לזכור כי אמבטיות סודה לשתיה ואמבטיות מלח ים הן שונות. אמבטיות סודה לשתייה משמשות בעיקר לטיפול בדאגות עור, בעוד מלח ים מרפה את השרירים ומקל על המתח. אמבטיות סודה לשתייה מסייעות בהקלה על אקזמה, קיסוס או אלון, דלקות שמרים ועוד. אנא בדקו זאת בכדי לוודא כי אין לכם חששות בריאותיים העלולים לנטרל את הסודה לשתיה, ולהביא לתופעות שליליות. מומלץ לשטוף במים קרים לאחר הרחצה.
- אם אינני מסוגל לעשות אמבטיות, כיצד אוכל להשתמש במלח ים במקלחת לקבלת תוצאה טובה?אתה יכול להשתמש בו בתור קרצוף, אבל זה יכול להיות קצת קשה על העור שלך - אז היזהר.
- האם אוכל להשתמש במלח שולחן רגיל?אתה יכול, אבל, מכיוון שמלח שולחן מיודד, אתה לא תקבל את אותן התוצאות.
- כמה זמן עלי להישאר לטבול בים כשאני הולך לחוף הים?ככל שתרצה. אם המים קרים, לא כדאי להישאר זמן רב מאוד, אך מלבד זאת אין "המלצות" קבועות לזמן השריה או שחייה.
- האם מלח ים טוב לריפוי אקנה?כן! מלח ים עם פילינג העור וניקוי הנקבוביות, ומשאיר את העור רענן ונקי.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל לעשות מלח ים או אמבט מלח אפסום אם אין לי מקלחת?
- האם טוב שיהיה לי מלח על העור והשיער?
- האם זה בסדר להכניס פצצה לאמבטיה עם מלח ים?
תגובות (4)
- פירוט השימושים השונים במלח ים עזר.
- הצלחתי לעקוב בבירור אחר ההוראות שלך, אני מעריך איך המדריך תמיד קיים בשבילי!
- השריית גופי הכואב עזר, שאובחן כחולה דלקת מפרקים ניוונית.
- סבלתי מכאבים חזקים בשרירים ובמפרקים. עשיתי את הסודה לשתייה ומרחץ מלח הים עם מים חמים יותר מאשר קרים. ספוג 20 דקות. התקלחתי במהירות כדי לשטוף. OMG, זה היה נפלא! השרירים והעצמות שלי הודו לי וישנתי טוב!
