איך להישאר ער בעת נהיגה בחורף?
אוויר קר על הפנים ואוויר חם על הידיים יוצרים ניגוד מעניין לגופך.
אם אתה מוצא את עצמך מתעייף בעת טיולים בחורף, טכניקה זו עשויה לעזור לך להיות ערנית. שקול את הדברים הבאים:
- אוויר חם מתנור הרכב יכול לגרום לנמנום על ידי שמירת פנים חמים וייבוש עיניים.
- הכנסת כמויות אדירות של אוויר קר בלבד על ידי הנחת החלונות שלך תהפוך את כל גופך לקור ויגרום לגופך לרעוד לייצר חום ולהפחית את קצב חילוף החומרים שלו כדי לחסוך באנרגיה וגורם לעייפות.
אוויר קר על שלך פנים ו אוויר חם על שלך בידיים יוצר ניגוד מעניין עבור הגוף שלך.
- 1לבש מעיל חורף.
- 2ללבוש צעיף כדי למנוע את חום העזיבה של המעיל.
- 3לבש צמר או כפה סרוגה כדי לשמור על חום הראש והאוזניים.
- 4הגדר את בורר הטמפרטורות במערכת החימום של מכוניתך להגדרה המרבית.
- 5בחר הגדרה שתפנה את החום לפתחי האוורור שלרגליך ולמקף.
- 6הגדר את מהירות מאוורר המפוח להגדרה המרבית.
- 7סגור את כל פתחי האוורור למעט אלה ישירות משמאל לימין להגה.
- 8כוונו את פתחי האוורור כך שיצביעו למקום בו אתם בדרך כלל מציבים את הידיים על ההגה.
- 9הורד את חלון הנהג שלך עד שזרם קבוע של אוויר קר נושף על פניך.
- 10במידת האפשר, הקשר את דעתך לשמור עליו פעיל. (ראה "טיפים" בהמשך)
יש סיכוי גבוה יותר שתישאר ערים אם אתה מתקשר עם אדם אחר.
- אמנם נראה כי נשיפת אוויר תייבש את עיניך, אך אוויר קר נוטה לגרום לעיניך להשקות ביתר קלות, מה שמסייע בהפחתת תחושות העייפות.
- נסה לפתוח מעט חלונות ברכב כדי לשנות את הדרך בה האוויר הקר מסתובב ברכב או נושף על פניך.
- השתמש בנגן הרדיו, התקליטור או ה- MP3 שלך כדי לעזור לך להישאר ער. לשיר למוזיקה כדי לאלץ את דעתך להישאר פעילה. נגן מוזיקה תוססת. נגן מוזיקה מעצבנת או האזן לתחנת רדיו מדברת שאתה מתעב לחלוטין - אם אתה מרגיש מעוצבן אתה צפוי להישאר ער.
- ללבוש בגדים המתאימים לטמפרטורה החיצונית הנוכחית. טכניקה זו עשויה לקחת ניסויים מסוימים, אז לפחות להביא מעיל חורף, צעיף, כובע חורף וכפפות. כפפות דקות יכולות להיות שימושיות בטכניקה זו מכיוון שהן יכולות לעזור לבודד את הידיים אך גם לאפשר חום של פתחי האוורור לעבור.
- כאשר הידיים שלך חמות או חמות בסביבה קרה, גופך יהיה נוח יותר. חשבו להחזיק את הידיים מעל תנור או אש כשקר לכם וכיצד החום נספג ומופץ בגופכם, אף שמקורו בעיקר בידיים שלכם.
- שנה כמה רוח נכנסת למכונית כדי שהחום מהפתחים לא יהיה מוגזם ויכול לחמם את הידיים.
- אם יש לך נוסע, המשך בשיחה. יש יותר סיכוי שתישאר ערים אם אתה מתקשר עם אדם אחר.
- כאשר הפנים שלך קרות, תהיה ערני יותר. השווה זאת לתקופה בה ניסית להירדם בבית קר או בזמן קמפינג וגופך היה חם אך פניך היו מכוסים וקרים.
- כשנוסעים בנסיעה בכביש הביאו אוכל לעיס כמו בשר בקר ללעוס ולא תירדמו.
- טכניקה זו עשויה שלא להיות שימושית אם גשם, גשם, שלג נמס ו / או ערפל בכביש קופאים בשמשה הקדמית שלך, מכיוון שתצטרך להשתמש בהגדרת ההפשרה כדי לשמור על השמשה הקדמית. ברוב הרכבים מערכת החימום אינה מאפשרת שימוש בפתחי הפשרה ובפתחי הפריצה בו זמנית.
- שלג שנופל על השמשה יכול להיות מהפנט. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש שאתה "חולם בהקיץ" בתנאים אלה, ועיניך עייפות, לרוב מומלץ לעצור למספר דקות ולהתכנס.
- האם הטיול הזה באמת הכרחי?נהגים מנומנמים מסוכנים כמו נהגים שיכורים. אם אתה ממש מנומנם, החליט אם יש לך אפשרויות אחרות מלבד נהיגה. עדיף להישאר בבית, או לישון על הספה של חברך, או לקבל חדר במלון מאשר לגרום לתאונה קשה.
- מערכת חימום אוויר מאולצת מתפקדת במכונית שלך
- מעיל חורף
- כובע / כובע סקי (מומלץ)
- צעיף (אופציונלי)
- כפפות (אופציונלי)
- נגן רדיו / CD / מערכת מוסיקה אחרת (אופציונלי)
