איך לזרוק את ההתמודדות ברוגבי?
לא ליפול על הקרקע עם היריב שלך הוא התמודדות לא חוקית.
להכות קשה ברוגבי: ה- Dump Tackle מה שאתה צריך לדעת: התמודדות היא מרכיב מרכזי במשחק הרוגבי. התמודדות יעילה עם היריב שלך יכולה לגרום למשחק חשוב עבור הקבוצה שלך כמו ניסיון, להפוך את הכדור או לגרום לדפיקה. לא פחות חשוב, התמודדות אפקטיבית מסייעת להרוויח כבוד מההתנגדות שלך.
רוגבי הוא ספורט רכושני, בניגוד לכדורגל האירופי, שמשוחק עבור יארד. נקודת המפתח היא להעלות את הרץ לקרקע, כך שיש לשחרר את הכדור מרשותם. בעוד שההתמודדות היא חלק כללי במשחק, ההתמודדות עם dump היא טכניקה קיצונית מאוד ויש להשתמש בה במיוחד במצבים בהם:
- היריב שלך רץ קרוב אליך מאוד
- היריב שלך רץ ישר אליך
שיטה 1 מתוך 2: הכנה נפשית
- 1זכרו, לא כל טיפוס זבל יהיה כמו אלה שתראו ב- YouTube, גם אם תניחו אותם מעט אחורה, ותרימו אותם רק לגובה קטן, העומס וההתמודדות יהיו מבריקים.
- 2התחייב ללהיט. מחויבות היא 90% מהתמודדות ראויה ומוצלחת. אתה צריך להיות בעל כוונה וביטחון. פגיעה קשה יכולה להתרחש אם מחויבות חסרה, לא רק על גופך אלא גם על האגו שלך.
- 3הסתכל ועקוב אחר הכדור. תוך כדי כך יש לזכור מי ואיפה הסימן שלך. דמיינו את המהלך העתידי שלהם.
- 4דמיין מעגל סביב השחקן שאתה הולך להתמודד איתו. עליך להכניס את כף הרגל למעגל זה לפני שאתה מתמודד כדי להבטיח תנוחת גוף תקינה.
שיטה 2 מתוך 2: אתחול קשר
- 1רוץ לעבר היריב בקצב ובעל תנוחת גוף נמוכה, התכופף בברכיים. תנוחת גוף נמוכה מבטיחה מכה קשה ומרכז כובד מצוין. גבוה מתמודד עם פנדלים שווים מהשופט.
- 2כשרגל הנהיגה שלך נכנסת למעגל היריבים שלך, מרכז את קצה הכתף שלך על גף היריב. הקפד להשתמש בכתף באותו הצד של כף הרגל הנהגת שלך. כלומר רגל ימין / כתף ימין.
- 3שמור על זרועותיך מורמות, מרפקים בחוץ וראשך בצד החיצוני של ההתמודדות.
- 4רץ דרך ההתמודדות עם מומנטום זורם קדימה. ההתמודדות שלך לא צריכה להפסיק במגע.
- 5בעזרת המומנטום שלך, כרוך את זרועותיך סביב ירכיו של מנשא הכדור ונוסע קדימה ומעלה, והרים את היריב מרחק קצר מהקרקע ולצד.
- 6הסיע אתך את יריבך העטוף בכוח לקרקע איתך, ונחת אותם על שטחת הגב.
- 7קם במהירות והיה מוכן להצגה הבאה. מרגישים את העומס של התמודדות נהדרת.
על מנת שההתמודדות הזו תהיה חוקית, עליך להמשיך לקרקע עם היריב שלך.
- הראש, הצוואר ו / או פלג הגוף העליון של היריבים שלך לא חייבים לבוא במגע עם הקרקע תחילה או שההתמודדות נחשבת לא חוקית. עלולה להיגרם פגיעה קשה.
- על מנת שההתמודדות הזו תהיה חוקית, עליך להמשיך לקרקע עם היריב שלך. לא ליפול על הקרקע עם היריב שלך הוא התמודדות לא חוקית.
- בטיחות ראשונה: עיין בכללי התקנות [IRB] [1] לקבלת פרטים.
- מגן פה הוא חובה. שומר פיו מקטין באופן משמעותי את הסיכוי של זעזוע מוח על ידי עצירת השיניים מפני ניפוץ לתוך אחד את שני מקשקש הגולגולת שלך. ואנחנו לא יכולים לשכוח מההגנה על אותם לבנים פנינים. משחק רוגבי ללא שומר בוודאי יביא לחשבונות רפואת שיניים גבוהים ואולי גרוע מכך.
- יש ללבוש מגפיים (נעלי ספורט) על המגרש כדי לאפשר אחיזה נאותה ושינוי כיוון.
קרא גם: איך לכדרר כדורסל בין הרגליים?
