איך להפוך לדוגמנית פלייגירל?
צרו קשר עם צלמים בודדים או סוכנויות דוגמניות שכבר קיימו יחסי עבודה עם פלייגירל.
מגזין Playgirl פונה בעיקר לנשים הטרוסקסואליות, כמו גם לאחוז נמוך יותר מהגברים הומואים וביסקסואליים, כאשר התוכן העיקרי שלו מורכב בעיקר מתמונות גבריות חלקיות עד עירומות. על מנת להפוך למודל פלייג'יר, עליך להיות בעל תכונות פיזיות מצוינות, תחושה גדולה של ביטחון בלתי מרוסן, וכמובן להיות בן 18 ומעלה. הסיכויים שלך יגדלו מאוד אם במקרה תהיה ניחן היטב.
שיטה 1 מתוך 3: יצירת קשר עם playgirl
- 1שלח תמונות ושאילתות בדוא"ל. שלח את התמונות שצילמת בעצמך לכתובת Model@playgirl.com. צרו קשר עם info@playgirl.com למידע נוסף. גלה אם הם מחפשים כרגע דוגמניות שנכנסות לקטגוריות ספציפיות, כמו "מכללות האוקס" או "גברים מבוגרים". שאל אם לקטגוריות אלה יש כתובות דוא"ל משלהן שאליהן יש לשלוח תמונות.
- 2השתתף בשיחות הליהוק. חפש באינטרנט או בפרסומי סחר לשיחות ליהוק של פלייגירל הקרובות. פגוש נציגים מהחברה באופן אישי. החלף פרטי קשר, התייצב לצילומי מבחן ו / או הגש משלך. אם נבחר, צפה באפשרות שתצטרך לנסוע לצילומים הסופיים.
- 3תנו לצלמים עצמאיים. צרו קשר עם צלמים בודדים או סוכנויות דוגמניות שכבר קיימו יחסי עבודה עם פלייגירל. תנו לצילומי מבחן. חזור לבדיקות נוספות וצילומים אם Playgirl מביעה עניין במקור.
- חקרו צדדים שלישיים בצורה יסודית ככל שתוכלו לפני שתצטלמו. חפשו בגוגל את שמותיהם עם מילות מפתח כמו "תביעה" כדי לוודא שהם לגיטימיים ואמינים. גלה אם דגמים אחרים או מישהו אחר היו איתם בעבר בעיות לפני שהפקידו בידיהם חומר עלול להתפשר.
תקריבי גוף: אחד מפלג גופך העליון (לא כולל את הפנים); זריקה אחת של כל רגל בפרופיל; עוד פרופיל של הישבן שלך.
שיטה 2 מתוך 3: הגשת תמונות משלך
- 1שמור עליהם פשוטים. אל תדאג להשיג צילומי גלאם ברמה המקצועית עבור תמונות האודישן שלך. צפו מעורכי ומנהלי ליהוק להעריך תמונות רגילות ללא סינון שצולמו במצלמה יומיומית על פני תיקי ייצור אולפנים. השתמש בכל מצלמה שיש לך. נניח תנוחות טבעיות, במקום לחקות את אלה שנראים בממרחי פלייגירל או בפרסומים אחרים.
- 2השתמש בהרבה אור. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קח את צילומי האודישנים שלך בחוץ אם אפשר, במהלך היום, עם שמים בהירים והשמש זורחת. אם אתה לוקח אותם לבית, השתמש בנורות של 100 וואט בכל גוף תאורה זמין. הסר את האהילים לקבלת בהירות נוספת. הימנע מלהתייצב בכל צל או צל.
- שוב, אל תדאגו ליצור אסדות תאורה אמנותיות באופן מקצועי. רק וודא שגופך מואר היטב, כך שהעורכים יוכלו לראות כל פרט.
- 3מקם את המצלמה לצילומים אידיאליים. שמור על די מרחק מספיק בין המצלמה לנושא כך שהנושא ימלא את המסגרת. שמור על המיקוד עליך על ידי השארת חזית ומרכז בכל זריקה. החזק את המצלמה אנכית כך שתוכל ללכוד את כל גופך מבלי להיעלם ברקע של זריקה רחבה יותר.
- השתמש במידת הצורך בחצובה כדי להבטיח צילומים יציבים מבלי לטשטש.
- אם אתה מצלם את התמונות האלה בעצמך ואין לך חצובה, הנח את המצלמה שלך על משטח יציב במרחק של כארבעה מטרים מעל הקרקע.
- 4צלם מגוון תמונות. פלייגירל מצפה לפחות לתריסר תמונות מכל נושא. הראה את גופך בזוויות שונות. קח תקריבים של אזורים מסוימים. התמקדו בתכונות הטובות ביותר שלכם, כמו גם בכל התכונות המובחנות והמדהימות מבחינה ויזואלית (כמו קעקועים) כדי להבדיל אתכם בין מועמדים אחרים. כלול גם את הדברים הבאים:
- צילומי ראש: צילום מקרוב אחד של הפנים שלך בפרופיל; תקריב אחד של הפנים שלך בזמן שאתה מחייך, נלקח חזיתית; עוד אחד מהפנים שלך מהולל, גם קדימה.
- זריקות גוף מלא: אחת שנלקחה מלפנים; השני מאחור.
- תקריבי גוף: אחד מפלג גופך העליון (לא כולל את הפנים); זריקה אחת של כל רגל בפרופיל; עוד פרופיל של הישבן שלך.
- פין: שתי זריקות של איבר המין שלך כשהוא זקוף לגמרי או למחצה; האחד בפרופיל, והשני חזיתית.
- 5תייג את התצלומים שלך. אם אתה מגיש את התמונות שלך באופן מקוון, כותרת מחדש על כל קובץ עם שילוב של שם משלך, התאריך או חודש ההגשה ומספר הקובץ בסדרת התמונות. אם אתה מגיש תמונות באמצעות דואר או באופן אישי, תייג את גב כל ההדפס עם שמך ופרטי יצירת הקשר שלך. ודא שעורכי המערכת יוכלו לזהות אותך גם אם הקבצים או ההדפסים שלך מופרדים מהדואר המקורי או מהמכתב המקדים.
- דוגמה לדרך לכותרת קבצי תמונות היא: "AlanSmitheeJuly2016-1", "AlanSmitheeJuly2016-2", "AlanSmitheeJuly2016-3" וכו '.
צפו מעורכי ומנהלי ליהוק להעריך תמונות רגילות ללא סינון שצולמו במצלמה יומיומית על פני תיקי ייצור אולפנים. - 6כלול מכתב מקדים. בנוסף לתמונות, שלח מכתב נלווה המציג את עצמך עם פרטי יצירת הקשר המלאים שלך. ספק לעורכים את המדידות הפיזיות שלך ומידע אחר. כלול את הבאים:
- מידע אישי: גיל; שושלת; מקום
- מידע פיזי: גובה ומשקל; גודל החזה והמותניים; תפר; אורך הפין (זקוף וגם רפוי); צבע עיניים ושיער.
שיטה 3 מתוך 3: להיכנס לכושר מתאים למודל
- 1העדיפו עדיפות לתרגילים מורכבים. מקסם את יעילות הזמן והאימון שלך. התרכז בתרגילים המכוונים לכמות השרירים בבת אחת. לשרוף כמה שיותר שומן בזמן הקצר ביותר תוך פיסול מרובה אזורים בגופך בו זמנית.
- תרגילי מתחם פופולריים כוללים סנטרים, דדליפט, מטבלים; משיכות, וכריעה.
- 2התמקדו באימון משקולות. שרפו יותר קלוריות ובנו יותר שרירים על ידי העדפת הרמת משקולות על פני תרגילי לב כמו ריצה או אופניים. בחר במשקולות חופשיות במקום במכונות. הרם משקולות ומשקולות כדי לחזק את האזור הראשוני (כגון שרירי הזרוע שלך בעת ביצוע תלתלים), כמו גם שרירים מייצבים הנמצאים במקום אחר בגופך (כמו הליבה והרגליים).
- התחל עם משקל שתוכל לשלוט בו באופן פעיל לא רק במהלך המעלית עצמה, אלא תוך הורדתו גם כן. עבד על שריריך במהלך שני הרכיבים לכל הרמה, במקום לאפשר לכוח המשיכה לעשות עבורך מחצית מהעבודה.
- 3הפק את המיטב מהאירובי. המשך לעשות אימונים אירוביים לבריאות הכללית אם תרצה בכך. עם זאת, כדי לנצל אותו לצורך פיסול גופכם, תכננו אימונים קצרים יותר. התעמל במאמץ מרבי במהלך אלה. אפשר הרבה מנוחה בין כל נציג כדי שגופך יוכל להתאושש באופן מלא, וודא שאתה יכול להתמודד עם הבא במאמץ של 100%. בדרך זו תשרוף יותר שומן ממה שבדרך כלל היית עושה באימונים איטיים ומתמשכים יותר.
- לדוגמא, במקום לצאת לריצות ארוכות בקצב אחיד בכל יום, הפעל אימוני ספרינט במהירות הגבוהה ביותר על המסלול.
- 4לשתות מים. הפוך את H20 למשקה שבחרת. הימנע ממשקאות ממותקים, כולל מיצים. הסר את קפיצות האנרגיה וההתרסקויות הבלתי נמנעות שמגיעות משיאי סוכר. היצמד למים כדי לשמור על שליטה רבה יותר על תפוקת האנרגיה שלך לאימונים יעילים יותר.
- לקבלת טעם רב יותר, חדירו מים עם פירות יער או פרוסות לימון או ליים.
על מנת להפוך למודל פלייג'יר, עליך להיות בעל תכונות פיזיות מצוינות, תחושה גדולה של ביטחון בלתי מרוסן, וכמובן להיות בן 18 ומעלה. - 5הקפידו על תזונה נכונה. תשכחו מה שיגעון הדיאטות האחרון שהוא. שלוט בצריכת הקלוריות שלך על ידי היצמדות למרכיבים המוכחים של תזונה בריאה: דגנים, ירקות ובשר רזה (או מקורות חלבון אחרים, כמו שעועית, אם אינך אוכל בשר). ערכו שגרות קבועות של קניות ומבשלים בימים הקרובים כדי למנוע את הסיכון להיכנע מג'אנק פוד כאשר המקרר ריק.
- הקדש שלוש שעות בין הארוחה האחרונה שלך לפני השינה. חילוף החומרים שלך יאט עם השינה. תן לגוף שלך הזדמנות לשבור את האוכל לפני שתכנס.
- 6שינה טובה. בצע תרגול לילי להרשות לעצמך שמונה עד תשע שעות שינה. שמרו על רמות בריאות של טסטוסטרון והורמונים אחרים כדי שהאימונים שלכם לא יסבלו. הקפידו על חילוף חומרים חזק יותר כך שגופכם ימשיך לעבד סוכר ביעילות. תן לשרירים, לגידים ולמפרקים שלך זמן להתאושש כדי למנוע פציעות במהלך האימון.
קרא גם: איך למכור משהו לכל אחד?
