איך מודדים את גודל אחיזת הטניס שלך?
בבדיקת האצבע המורה משתמשים מחבטים, אך ניתן גם להשתמש בסרגל למדידת גודל היד.
בחירת מחבט טניס בגודל האחיזה הנכון יכולה לשפר את המשחק שלך במגרש. אתה יכול להבין את גודל האחיזה שלך באמצעות 2 בדיקות שונות. מבחן אצבע המורה מנצל מחבטים, אבל אתה יכול גם להשתמש בסרגל למדוד שלך גודל היד. אתה יכול גם להתאים את גודל האחיזה במחבט שלך כך שיתאים לך יותר. ברגע שיש לך מושלם שלך מחבט טניס, הראש החוצה למגרש להכות כדורים בנוחות ובסגנון.
שיטה 1 מתוך 3: בדיקה עם האצבע המורה
- 1הפוך את המחבט על צדו. לבדיקת האצבע המורה, אתה מעריך את האחיזה שלך על ידי החזקת מחבט. מקם את המחבט באופן זהה לאופן בו תחזיק אותו בזמן המשחק. פנה אל צד המסגרת אליך, תוך שמירה על המיתרים בצדדים.
- 2הניחו את כף היד על ידית המחבט. לעטוף את היד סביב הקצה התחתון של הידית כאילו אתה עומד להפעיל את המחבט. דמיין שאתה אוחז בפטיש או לוחץ יד של מישהו. אתה יכול להשתמש בשני צידי הידית לצורך בדיקה זו.
- בצע את הבדיקה ביד שבה אתה משתמש בדרך כלל כדי להחזיק את המחבט שלך. אם אתה ימני, אחז בצד הימני של המחבט. אם אתה שמאלי, אחז בצד שמאל.
- 3לעטוף את האצבעות סביב הידית. הניחו את מפרק האצבע המורה על הידית, ואז הביאו את האצבעות רחוק ככל שתוכלו להגיע. מקם את האגודל מתחת לקצה האצבע. הניחו את אצבעותיכם האחרות מתחת לאגודל והאצבע המורה, קרוב לתחתית המחבט. התאם את האחיזה שלך עד שתרגיש בנוח להחזיק את המחבט.
- אחיזה זו נקראת אחיזת היד הקדמית המזרחית. באחיזה זו, המפרק הראשון באצבע המורה שלך ועקב כף היד שלך מונח בקצה החיצוני של הידית.
- אם אתם מכירים אחיזות טניס, יש כמה אחיזות שונות בהן תוכלו להשתמש כדי להשלים את הבדיקה. רוב האנשים בוחרים אחיזה מזרחית או יבשתית.
- 4ודא שאצבע המורה החופשית שלך נכנסת בין האצבע שלך לכף היד. אלא אם כן המחבט קטן מדי, תבחין ברווח כלשהו בין האגודל שלך לארבע האצבעות האחרות שלך. הנח את אצבעך החופשית בתחתית ידית המחבט. החלק את האצבע במעלה האחיזה ובין אצבעותיך האחרות. האצבע שלך צריכה להתאים היטב לפער.
- אם האצבע הטבעתית שלך לא מתאימה, המחבט קטן מדי. בדוק גודל גדול יותר.
- אם עדיין יש לך קצת מקום סביב האצבע שלך, המחבט גדול מדי. חפש מחבטים קטנים יותר.
- 5בדוק אחיזות אחרות עד שתמצא את הגודל הנכון, במידת הצורך. המחבט הראשון שתבדוק ייתן לך מושג כללי על גודל האחיזה שלך. ובכל זאת, יתכן שתצטרך לנסות כמה מחבטים שונים לפני שתמצא גודל אחיזה שמרגיש נוח בידך. גודל האחיזה מודפס בדרך כלל בתחתית ידית המחבט, לכן השתמש במספרים אלה בכדי לעזור לך למצוא מחבטים מתאימים.
- גדלי אחיזה בארה"ב נמדדים על ידי 1/8 ב (3,2 מ"מ). גדלי האחיזה האירופיים זהים לאחיזות ארה"ב אך ממספרם 0 עד 5.
- לדוגמא, גודל אירופי 0 זהה ל- 4 אינץ '(100 מ"מ) בארה"ב. גודל 1 הוא 41 ⁄ 8 אינץ' (100 מ"מ). גודל 2 הוא 41/4 ב (110 מ"מ). גודל 3 שווה 43/8 ב (110 מ"מ). גודל 4 שווה 41/2 ב (110 מ"מ). לבסוף, גודל 5 זהה 45/8 ב (120 מ"מ).
בחירת מחבט טניס בגודל האחיזה הנכון יכולה לשפר את המשחק שלך במגרש.
שיטה 2 מתוך 3: מדידה עם סרגל
- 1פתחו את היד והושיטו את האצבעות. ניתן לבצע את מבחן הסרגל גם אם אין לך מחבט זמין. לביצוע הבדיקה, הושיט את ידך לפניך בכף ידך כלפי מעלה. יישר את האצבעות, קירב את 4 האצבעות העיקריות שלך. לא צריך לכלול את האגודל שלך, אז השאר אותו בצד ותן לו לנוח.
- בדיקה זו תתן לך מדידה מספרית מדויקת לגודל האחיזה שלך. עם זאת, עדיין תצטרך לבדוק מחבטים כדי להבין מה מרגיש נוח בידך.
- 2קו בשליט עם הקפל התחתון באמצע היד. התבונן היטב בקמטים בידך. קרוב לאמצע, אתה אמור לראות שני קמטים אופקיים עוברים לאורך כל הדרך. הצב את הסרגל ממש באמצע היד שלך.
- בחר את היד שאתה משתמש בה בדרך כלל לבדיקת המחבט. המבחן יעבוד באותה הדרך בין אם אתה שמאלי או ימני.
- 3יישר את הסרגל באצבע הטבעת שלך. הזז את הסרגל למקומו ביד הפנויה שלך. וודא שהוא מגיע עד קצה אצבעתך. שמור על הסרגל שטוח עם הקצה התחתון בקפל כף היד שלך בעת ביצוע המדידה.
- 4מדוד מכף היד ועד קצה האצבע. ברגע שיש לך את השליט במצב, שים לב היכן נופל עליו קצה האצבעות. למבוגרים, זה בדרך כלל יהיה בין 4 ל 45/8 ב (100 עד 120 מ"מ). לאחר מכן תוכל להשתמש במדידה זו כדי למצוא מחבטים המתאימים לך.
- אם מודדים באינצ'ים, עגול הקרוב 1/8 ב (0,32 ס"מ). זה יעזור לך להשיג את גודל האחיזה הנכון.
- אם אתה מודד במילימטרים, ייתכן שתרצה להסתכל בתרשים המרות כמו בכתובת https://tenniscompanion.org/how-to-select-the-perfect-tennis-racquet-grip-size/.
- 5מצא גודל מחבט התואם את מדידת האחיזה שלך. גודל האחיזה של מחבט מודפס בדרך כלל בתחתית הידית. ברגע שאתה מוצא מחבט התואם את גודל האחיזה שלך, תן לו כמה נדנדות. אם אתה נמצא בין המידות, בחר בגודל הקטן יותר ושקול להוסיף עודף אחיזה כדי להגיע לגודל המושלם.
- זכור את ההבדל בין התוויות במחבטים בארה"ב ובאירופה. גדלי אחיזה בארה"ב נמדדים על ידי 1/8 ב (3,2 מ"מ). גדלי האחיזה האירופיים ממוספרים 0 עד 5.
- גודלו האירופי 0 זהה אחיזה 4 ב (100 מ"מ) ב גודל ארה"ב 1 הוא 41/8 ב (100 מ"מ). גודל 2 שווה 41/4 ב (110 מ"מ). גודל 3 אמצעי 43/8 ב (110 מ"מ). גודל 4 זהה 41/2 ב (110 מ"מ). לבסוף, גודל 5 הוא 45/8 ב (120 מ"מ).
שנה את אחיזת המחבט שלך כך שתתאים לידיים שלך, אך זכור שהגדלת גודל האחיזה קלה יותר מאשר הקטנתה.
שיטה 3 מתוך 3: התאמת המחבט שלך
- 1בחר מחבט קטן יותר אם מדידת האחיזה שלך היא בין הגדלים. למרבה הצער, מחבטים מגיעים בטווח מוגבל של גדלים. ייתכן שלא תמצא מחבט בגודל האחיזה הספציפית שלך. במקרה זה, אתה עדיין צריך למדוד את האחיזה שלך. אלא אם המדידה שלך קרובה מאוד לגודל המחבט הבא למעלה, גודל המחבט הבא למטה עשוי להיות טוב יותר עבורך מכיוון שתוכל להפוך את האחיזה למעט גדולה יותר.
- לדוגמה, אם גודל האחיזה שלך הוא 47 / 16 ב (113 מ"מ), A 43/8 מחבט ב (110 מ"מ) עשוי להיות בכושר הכי טוב שלך.
- 2הוסף אחיזת יתר כדי להגדיל מעט את גודל האחיזה של המחבט שלך. אחיזת יתר היא מעטפת דמוית קלטת שמתאימה מעל ידית המחבט שלך. זה מוסיף כ 1 / 16 ב (1,6 מ"מ) לגודל של הידית. בנוסף, הוא גם הופך את הידית לרכה יותר, דביקה וסופגת יותר זיעה.
- אתה יכול להשיג אחיזת יתר בכל מקום בו נמכרים ציוד טניס. הם מגיעים במגוון דוגמאות, כך שתוכל להתאים אישית את המחבט שלך בדרך זו.
- יתכן שיהיה צורך להחליף אחיזת יתר מדי פעם כדי לשמור על גודל האחיזה שלך.
- 3השתמש בשרוול כיווץ חום כדי להוסיף אחיזה נוספת למחבט שלך. שרוול חום הוא פתרון אחיזה קבועה יותר overgrip. אתה מחליק את הבד מעל ידית המחבט שלך, ואז מחמם אותו עם אקדח חום או מקור חום אחר עד שהוא מתכווץ. זה מוסיף כ 1/8 ב (3,2 מ"מ) לגודל הידית של המחבט שלך. כשסיימת להשתמש בו, אתה חותך אותו מהמחבט.
- שרוולי כיווץ חום יכולים להיות מסובכים להתקנה ולהסרה, כך שתרצה להשתמש באחיזת יתר בהתחלה עד שתדע את גודל האחיזה שלך.
גודל האחיזה מודפס בדרך כלל בתחתית ידית המחבט, לכן השתמש במספרים אלה בכדי לעזור לך למצוא מחבטים מתאימים.
- נוחות חשובה מאוד. וודא שהמחבט שלך מרגיש קל לזוז. אם לא, כנראה שיש לך גודל אחיזה שגוי.
- שמור על אחיזה איתנה במחבט שלך. הימנע מלחיצה בחוזקה, אחרת אתה עלול למדוד את גודל האחיזה הלא נכון.
- שנה את אחיזת המחבט שלך כך שתתאים לידיים שלך, אך זכור שהגדלת גודל האחיזה קלה יותר מאשר הקטנתה.
- הוספת גרפי יתר ושרוולי כיווץ מעלה את משקל המחבט שלך, אך זה שווה את זה אם המחבט מתאים לך יותר.
- השגת גודל המחבט הלא נכון יכולה לשחוק את זרועך ולגרום למרפק טניס. זה יכול לקרות גם עם מחבטים קטנים יותר וגם גדולים יותר.
- מחבט
- סרגל
קרא גם: איך לחתור על לוח?
תגובות (1)
- אני מאמן למתחילים, וזה שיעור הטניס הטוב ביותר עבורי. אני יכול להשתמש בו גם עבור התלמידים שלי.
