איך לקפוץ בעת גלישת הוויקבורד?
סוג זה של קפיצה מעניק לך זמן לתלות דומה לקפיצת השכמה הרגילה.
קבלת אוויר גדול הוא אחד החלקים המרתקים ביותר בלמידה כיצד לווייקבורד. לפני שתוכל לקפוץ, עליך לדעת את יסודות האיזון וההיגוי. השתמש בכישורים אלה על ידי לימוד אוליי, שהוא קפיצה שאתה עושה במים פתוחים ללא התעוררות. אם אתה מחפש זמן לתלות נוסף, נווט לעבר התעוררות כדי לקפוץ אותו. תרגל קפיצות בסיסיות וריאציות עליהן כדי לעוף הלאה באוויר או אפילו להוביל לטריקים נוספים.
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע אולי
- 1סע מאחורי הסירה עם חבל הגרירה לפניך. מקם את עצמך במרכז התעוררות כשהלוח שלך מופנה לעבר הסירה. התחל עם הצד הדומיננטי שלך קדימה לזמן קל יותר לתרגל את הטריק. החזיקו את החבל מול בית החזה כששתי ידיכם על הידית, וכופפו את זרועותיכם כך שתוכלו להחזיק את החבל מול בית החזה בעודכם עומדים זקופים.
- שמור על היד הדומיננטית או החזקה שלך על החבל כל העת. השתמש בו כדי לשמור על שיווי המשקל שלך ולהישאר זקוף לאורך כל הקפיצה.
- האזן את משקלך באופן שווה בין שתי הרגליים כדי לשמור על שיווי המשקל בזמן שאתה עובר על פני המים.
- 2כופף את הברכיים כשאתה מוכן לקפוץ. התכופף מעט, אך אל תאבד את שיווי המשקל שלך. שמור על הראש והחזה למעלה כשגב ישר ככל האפשר. אם אתה רוכן קדימה, אתה עלול בסופו של דבר לקבל סוג לא נכון של אוויר, תוך שתילת פנים למים במקום לזנק מתוכם.
- גם הישענות לאחור משליכה את שיווי המשקל שלך, לכן הרזה רק כשאתה צריך כדי לייצב את הלוח. שמור על בסיס חזק עם הרגליים ופקח על שיווי המשקל שלך על הלוח כל הזמן.
- 3העבר את המשקל שלך על הרגל האחורית שלך כדי להתחיל את הקפיצה. אוליות כולן מצליחות להעלות את הוייקבורד שלך לאוויר עם פרץ אנרגיה פתאומי. הישען על הלוח מעט מאוד בכדי להעביר את משקלך לכף הרגל האחורית שלך. הישאר בעמידת הברך הכפופה כשידיך על החבל לפניך כדי לשמור על שיווי המשקל ככל האפשר.
- נסה בכלל להימנע מהזזת פלג גוף עליון. אם אתה מזיז את פלג גוף עליון, אתה עלול בסופו של דבר להישען קדימה ולאבד את שיווי המשקל שלך. לכופף מעט על ידי כיפוף הברכיים.
- 4הרם את הרגל הקדמית שלך למעלה תוך כדי קפיצת הלוח עם הרגל האחורית. זז בתנועה נוזלית אחת מיד לאחר העברת משקלך לרגל האחורית. חשוב על האולי כתגובה מאוזנת. הרגליים הקדמיות והאחוריות שלך צריכות לנוע באותו זמן בכיוונים מנוגדים כדי שהטריק יעבוד. לחץ כלפי מטה עם הרגל האחורית שלך כך שהלוח עולה עם הרגל הקדמית שלך.
- גולשי וואקבורד רבים אוהבים להסיר את ידם הנגררת מהחבל. פעולה זו עוזרת לך להישאר מאוזן עם הלוח שלך ישר והגוף שלך מכוון לצדדים.
- 5הרם את רגלך האחורית כדי לייצב את הלוח בזמן שאתה באוויר. שיגרת את עצמך בהצלחה לאוויר. עכשיו, כל שעליך לעשות הוא לשמור על קור רוח כדי לנחות בבטחה! העבר את משקלך לכף הרגל הקדמית שלך כך שקצהו האחורי של הלוח יעלה. ואז, רמת מתוך הלוח כאשר תגיע לשיא של לקפוץ שלך, וזה כאשר אתה מרגיש את העצירה הלוח עולה ו להתחיל בדרך חזרה לכיוון המים.
- כשאתה מתכונן לנחיתה, הפתרון הטוב ביותר שלך הוא לשמור על הקצה האחורי של הלוח מעט נמוך יותר מהקצה הקדמי. זה עוזר לך להימנע ממחיקה. במקום ליישר את הלוח לחלוטין, התמקדו בשמירה על איזון.
- אתה עלול להרגיש פיתוי לעמוד בהתחלה. זוהי טעות קלה לעשות כאשר אתה העומס של טריק מוצלח, אבל מנסה להישאר רגוע ו לנוע במהירות. שמור על רגליך נטועות על הקרש ושמור על המומנטום שלך מהדחיפה שעשית להרמת המים.
- 6כופף את הברכיים כדי לספוג את ההשפעה כשאתה נוחת. בעיקרון, הישאר במצב כרוך ככל האפשר לאורך כל הטריק. אתה צריך להאריך את הרגליים כשאתה קופץ מהמים, אבל לחזור למצב יציב בשיא הקפיצה שלך. זה לא קשה מדי לעשות אם אתה משתמש בתנועת הרגל האחורית שלך כדי לחזור לעמדה כרועה. החזק את המיקום הזה כשאתה פוגע במים כדי לספוג את הפגיעה.
- אוליות הן דרכים מהנות לקפוץ ללא התעוררות. גולשי Wakeboard רבים משתמשים בטריק זה כדי לסובב, לקפוץ מכשולים או לטחון עליהם. אם אתה חושב לנסות את זה, הישאר בטוח על ידי שליטה בתחבולה לפני שתתקרב לכל מכשולים מוצקים במים.
קפיצת השכמה הבסיסית מושלמת לטריקים בסיסיים כמו סיבובי כידון ותפיסת לוח.
שיטה 2 מתוך 3: קפיצה בעקבות
- 1סובב את הלוח שלך כדי להתרחק ככל האפשר מהעיר. עקוב אחר הסירה עד שתבסס את האיזון ותצבור תאוצה. כשאתה מוכן לקפוץ, הפנה את לוח הוויקון לשני צידי הסירה. הנסיעות עד הסירה, אם כי המרחק המדויק תלוי באורך החבל שלך. הצד שתבחר לא משנה, אז לך לאן שאתה מרגיש הכי נוח לנווט.
- איזון והיגוי הם חלק מהטכניקות הבסיסיות שאתה מתרגל כשאתה לומד לראשונה לווייקבורד. איזון תוך כדי תנועה בעמידה עם הרגל הדומיננטית קדימה, הברכיים כפופות והידיים על החבל.
- כדי לנווט את לוח הוויק, משוך את החבל מהסירה. הלוח נע לכיוון שאתה מושך את החבל. אתה בכלל לא צריך להזיז את הרגליים כדי לנווט.
- 2שנה כיוון עם פלג גופך התחתון כדי לחזור לכיוון הסירה. המתן עד שתרגיש שאתה נמשך לאחור לעבר התעוררות. ברגע שאתה מרגיש את זה, הפנה את הלוח לאחור עם פלג גופך התחתון. שמור על ברכיים כפופות, נשען מעט אחורה על העקבים כדי לשים את המשקל שלך על הקצה האחורי של הלוח.
- שמור על עצמך יציב כשהלוח שלך מתרחק. השתמש במשקל גופך כדי לשמור על שיווי המשקל שלך בזמן שאתה נוטה לכיוון הבוהן וקצוות העקב. קצוות אלה מנווטים את הלוח בכיוונים מנוגדים, לכן נשען לכיוון קצה העקב כדי להחזיר את הלוח חזרה לסירה בקצב מהיר יותר.
- 3משוך את החבל עד שהוא קרוב לירך הקדמית שלך. מקם את ידית החבל כ- 2,5 עד 5,1 ס"מ לפניך. סובב מעט את החזה והכתף הקדמית שלך לכיוון הסירה. אל תסובב את שאר פלג גוף עליון, שכן פעולה זו עלולה להוציא אותך מאיזון.
- החזקת החבל כך מוסיפה לו מתח, הנקרא גם העמסת הקו. העמסת הקו מגדילה את האוויר שאתה מקבל במהלך הקפיצה.
- 4קום גבוה כשאתה מכה בעקבותיו כדי לקפוץ מהמים. העמיד פנים כאילו אתה קופץ מהמים. ברגע שהלוח מגיע לראש התעוררות, צץ למצב עמידה. זה יכול להיות קצת מסובך בזמן בהתחלה, אך ככל שעיתויך טוב יותר, כך תוכל לקבל יותר זמן לתלות.
- משוך את הקו לכיוון הירך שלך אם עדיין לא עשית זאת. שמור על הקו מתוח עם ידית החבל ממש מול הירך שלך כדי לשמור על היציבה שלך.
- בזמן שאתה באוויר, עקוב אחר מיקום הלוח שלך. נטייה קדימה גורמת ללוח להטות קדימה, מה שאומר מחיקה כשאתה נוחת. תמיד הישען לאחור כל הזמן כדי לשמור על המשקל שלך על העקבים.
- 5שמור על הגב ישר וכופף את הברכיים בזמן שאתה נוחת. המשך להישען מעט לאחור תוך כדי נסיעה באוויר, וודא שגבך נשאר מיושר לקצה העקב של הלוח שלך. כופף את ברכייך שוב ליצירת בסיס חזק הסופג את השפעת הלוח הפוגע במים. לאחר הנחיתה, השתמש שוב בחבל ובמשקלך כדי להתרחק מהעור ולהחזיר את השליטה על הלוח.
- נסו לנחות בזווית של כ- 45 מעלות. אל תכוון את הלוח לכיוון הסירה ואל תפנה גם בניצב אליו.
טכניקה זו דומה מאוד לקפיצת ההשכמה הבסיסית למעט שאינך מיישר את הרגליים כשאתה פוגע.
שיטה 3 מתוך 3: שליטה על וריאציות בקפיצות מעירים
- 1זז בקשת רחבה מבלי להשתמש ברגליים לקפיצה למתחילים. טכניקה זו דומה מאוד לקפיצת ההשכמה הבסיסית למעט שאינך מיישר את הרגליים כשאתה פוגע. התרחק מהעיר ככל שתוכל, ואז צמצם פנימה. כאשר אתה פוגע בתעורר, הישאר במצב כרוך עד שאתה נוחת.
- מכיוון שאתה לא מרים עם הרגליים, אתה צריך יותר מהירות כדי לנקות את התעוררות. חתוך בצורה חדה לקראת התעוררות על ידי הישענות על העקבים שלך כדי להפוך את הלוח. זוהי דרך טובה לתרגל שליטה בסיסית בלוח, במיוחד אם אתה מתקשה לתזמן קפיצות עם הרגליים.
- מתחילים רבים מבצעים קפיצה מסוג זה במקרה. הם מניחים שמהירות מספיקה לקפיצה גדולה. בלי דחיפה טובה מהרגליים, לא תקבל הרבה גובה בדרך זו.
- 2סעו בקשת קצרה יותר כדי לנקות את התעוררות עם פחות זמן לתלות. התחל להתרחק מהסירה, אך צמצם לפני שהלוח מגיע לסוף קשתו. כאשר אתה מכה בעקבותיו, שמור על שיווי המשקל אך אל תדחף. הישען לאחור עם משקלך על העקבים עד שהלוח יכה במים.
- זה נקרא לעתים קרובות קפיצת מהירות. זו דרך מהירה להגיע לצד השני של התעוררות. אין לך הרבה אוויר, אבל זה שימושי כמעבר ולאימון קפיצות.
- 3הגדל את מהירות הלוח שלך ודחף חזק יותר כדי לקפוץ הלאה. שילוב של לוח מהיר עם שפע כוח רגליים מאפשר לך לנקות את כל התעוררות. התרחק מהסירה כפי שהיית עושה בדרך כלל. במקום לנוע חזרה לכיוון הסירה בקשת רחבה, צמצם את הכיוון לעבר הזווית בזווית חדה יותר על ידי הישענות על העקבים, וסובב את הלוח באופן ידני לעבר התעוררות. כשאתה פוגע בחלק העליון של התעוררות, דחף עם הרגליים כדי לשגר את עצמך הלאה.
- סוג זה של קפיצה דורש יותר כוח כדי לשלוט על מתח הקו. אתה נוחת גם על החלק השטוח של המים מחוץ לציון, כך שאובדן שיווי המשקל שלך קל יותר.
- 4חותכים בזווית אגרסיבית יותר ודוחפים לקפיצה רגילה. במקום להתרחק מהסירה כמה שיותר רחוק, צמצם את מקומכם כשאתם נמצאים באמצע הדרך מהמרחק המרבי שתוכלו לנסוע לצד. יישר את הרגליים עם דחיפה גדולה כשאתה פוגע בתעוררה. ביצוע קפיצה זו מעמיד מתח רב על הקו ולחץ על קצה הלוח שלך. כשאתה עושה את זה נכון, מתח הקו הופך אותו למושלם לטריקים כמו גלילות אחוריות..
- סוג זה של קפיצה מעניק לך זמן לתלות דומה לקפיצת השכמה הרגילה. ההבדל הוא שהזווית החדה בקפיצה זו מפעילה מתח רב יותר על הקו ודורשת שליטה טובה יותר על הלוח.
- קפיצת השכמה הבסיסית מושלמת לטריקים בסיסיים כמו סיבובי כידון ותפיסת לוח. השתמש בווריאציות אחרות לטריקים הדורשים מתח אוויר או חבל.
- ככל שתצבור ניסיון בקפיצה, נסה להשתמש בחבל ארוך יותר או בסירה מהירה יותר כדי לתפוס יותר אוויר.
- חלק חשוב בביצוע קפיצה הוא שמירה על קצה פרוגרסיבי, כלומר לנוע בקשת משם וחזרה לעבר התעוררות. שים את המשקל שלך על העקבים או על בהונותיך כדי לתפוס מהירות.
- כדי להתכונן לקפיצה, נסה לשים עין על זווית הנסיעה שלך ולנקודה שממנה תרצה לצאת. דמיין את הקפיצה.
אתה צריך להאריך את הרגליים כשאתה קופץ מהמים, אבל לחזור למצב יציב בשיא הקפיצה שלך.
- קפיצה על ווייקבורד יכולה להיות כואבת. שלט בבסיסי היסוד, כגון שליטה והגה על לוח הוואקבורד, לפני שתנסה לבצע טריקים. זכור לכופף את הברכיים כדי שלא יינעלו כשאתה נוחת.
- קפיצות מכשולים מסוכנות עבור גולשי וואקבורד חסרי ניסיון. השאירו קפיצות טריקים וטחינה טריקים למקצוענים אלא אם כן יש לכם ניסיון רב בקפיצה במים פתוחים.
- סירה
- וואקבורד
- חבל גרירה של ווייקבורד
- מים
- נהג סירה
קרא גם: כיצד להתכונן למרתון (טירון)?
