איך לעמוד על לוח ההנעה?

נשכשך למים רדודים ונעמד ישירות ליד הלוח. אתה רוצה להיות בערך עד הברך במים כשאתה מרכיב את הלוח שלך, ועליך לעמוד על איזה צד של הלוח שאתה מרגיש הכי בנוח.

• ודא שהקרש ממוקם כך שהסנפיר נמצא למטה במים.

מקם את ההנעה שלך בצורה אופקית על פני הלוח. אחיזת ההנעה צריכה להיות מיושרת לצד אחד של הלוח (הצד הקרוב אליכם) וההנעה נוגעת במים בצד השני.

החזיק את הלוח בצדדיו. היד הקרובה גופך תהיה מרתקת גם את הלוח ואת ההנעה, אשר תעזור לכם לשמור על איזון כפי שאתה הר הלוח.

הרם ברך אחת מהמים, ומשוך את הלוח לעברך. זה יאפשר לך למקם את הברך על "הנקודה המתוקה", שהיא כמעט נקודת האמצע של הלוח.

• אם יש ללוח שלך ידית, "הנקודה המתוקה" תהיה לעתים קרובות היכן שהידית משולבת.

העבר את משקלך כך שגופך יהיה ישר מעל לוח ההנעה, והביא את הברך השנייה למנוחה על משטח המשיכה. עכשיו אתה צריך להיות במצב כורע, עם שתי הברכיים על הלוח, ולהרגיש יציב יחסית.

שקול לקחת כמה פעימות במצב כורע כדי שתוכל להרגיש את הלוח.

• בדוק את מיקום הלוח בזמן שאתה עושה זאת: אם קצה האף יוצא מהמים, אתה רחוק מדי על הלוח, ואם קצה הזנב יוצא מהמים, אתה רחוק מדי קדימה. התאם את המיקום שלך לפי הצורך כך שהלוח שלך יהיה שטוח ככל האפשר.