איך לוח בוגי?
אם אתה רוצה לעלות על בוגי, מצא חוף רגוע עם גלים שגובהם פחות מ -2 מטר. אבטח את רצועת לוח הבוגי לפרק כף היד או לזרוע ושכשוך למים עד שזה בערך עד הברך. שכב עם הבטן על הלוח והחזק את הלוח בפינות העליונות. בועטים וחותרים עד לנקודה במים בה הגלים נשברים. ברגע שאתה רואה את הגל שאתה רוצה לרכוב עליו, הפנה את האף של הלוח לכיוון החוף. משוטים לכיוון החוף עד שהגל תופס אתכם, ואז הניחו את המרפקים על הלוח ורכבו על הגל! לקבלת טריקים מגניבים לעשות על לוח הבוגי שלך ברגע שנוח לך עם היסודות, המשך לקרוא!
מרחו כמות קטנה של שעוות גלישה על השליש העליון של הלוח (הנקרא האף), על השליש התחתון של הלוח (הנקרא הזנב) ועל המסילות (קצוות הצד של לוח הבוגי).
עליית בוגי היא דרך מהנה ופשוטה ליהנות מיום על החוף. העלאת בוגי, המכונה גם bodyboarding, היא סוג של רכיבת גלים שניתן לתרגל כפעילות פנאי נינוחה או כספורט רציני. בחר לוח בוגי על פי משקלך וגובהך וקבל את כל הציוד הדרוש, כמו רצועה, מגן ראש, סנפירים ושעווה. ואז, חתרו אל תוך הגלישה ונסו לתפוס גל.
חלק 1 מתוך 3: תחילת העבודה
- 1בחר מקום רגוע לעליית בוגי. עבור לחוף שחייה שגליו פחות מ 61- ס"מ. וודאו כי החוף נקי מסלעים גדולים, סירות וציוד דיג. כמו כן, וודא שיש לך הרשאה לעלות לבוגי במקום.
- 2בחר לוח בוגי המתאים לגובה ולמשקל שלך. כאשר עומדים על הזנב שלו, הלוח צריך להגיע אל תוך 1 ב (2,54 ס"מ) של שלך טבור. באשר לרוחב, אתה אמור להיות מסוגל להחזיק את הלוח מתחת לזרוע שלך ונגד הצד שלך בלי רפיון רב בין בית השחי לקצה הלוח.
- בחר קרטון גוף נמוך מ -106,6 ס"מ אם אתה נמוך מ -5 מטר (1,5 מ ') 167,6 ס"מ ומשקלו פחות מ -59 ק"ג (59 ק"ג).
- בחר קרש גוף בין 40 ל 43 אינץ '(101,6 ו 109,2 ס"מ) אם אתה בין 5 מטר (1,5 מ') 7 ו 6 מטר (1,8 מ ') 3 ב (170,2 ו 190, 5 ס"מ), ומשקלם בין 59 ל- 95,3 ק"ג.
- בחר קרטון גוף גבוה מ- 111,8 ס"מ אם אתה גבוה מ- 6 מטר (1,8 מ ') 170,2 ס"מ ומשקלו יותר מ- 95,3 ק"ג.
- 3שעווה את הלוח שלך. הוספת שעווה ללוח שלך משפרת את אחיזתו. מרחו כמות קטנה של שעוות גלישה על השליש העליון של הלוח (הנקרא האף), על השליש התחתון של הלוח (הנקרא הזנב) ועל המסילות (קצוות הצד של לוח הבוגי).
- 4ללבוש מגן. מגן הפריחה יגן על העור מפני השמש וגם יפחית את הצריכה והגירוי מלוח הבוגי עצמו. מומלץ מאוד להשתמש באשכול, אם כי אינך צריך שיהיה לך אחד שיעלה על לוח הבוגי.
- 5שים סנפירים לשחות. בחר סנפירים, כגון אלה המשמשים לשנורקלינג, הנצמדים לקרסולך. אמנם לא דרישה, חבישת סנפירי שחייה תעזור לך לבעוט בדרכך החוצה לגלישה ולתפוס גלים, כמו גם לנווט ולשלוט על לוח הבוגי.
- 6אבטח את רצועת לוח הבוגי לפרק כף היד או לזרוע שלך. כדי להימנע מאיבוד הלוח הנוכחי, בחר ברצועה עבור שריר היד שלך או פרק כף היד, תלוי במה שנראה לך יותר נוח. רוב עולי הבוגי משתמשים ברצועת שריר. אבטח את הרצועה לפרק כף היד או לשריר הידיים לפני הכניסה למים.
כמה עמוקים צריכים להיות המים כדי לעלות על בוגי?
חלק 2 מתוך 3: רכיבה על גל
- 1היכנס לעמדה. השתכשך למים עד שתהיה עד הברך ואז נשכב עם הבטן על הקרש. הירכיים שלך צריכות להיות במגע עם זנב הלוח. יש למקם את הידיים שלך בפינות העליונות של הלוח.
- 2בועטים ומשוטים למקום בו הגלים נשברים. הקפד לשמור על סנפיריך מתחת למים. תוכלו לבחור לחתור ביד אחת או בשתי ידיים. כאשר גל עומד להישבר, תראה צורה של בליטה בנקודה הגבוהה ביותר, או פסגת הגל.
- 3בחר את הגל שאתה רוצה לרכוב עליו. לא כל גל יהיה חזק מספיק כדי לשאת אותך. נסה בהתחלה גלים קטנים ופחות חזקים ועבר את דרכך לגדולים יותר. ככל שהגל גדול יותר, כך תוכלו לרכוב עליו רחוק יותר.
- 4כיוון את האף של הלוח לכיוון החוף. סובב את לוח הבוגי שלך כך שאתה פונה לחוף הים לפני שהגל מתחיל להישבר. קשת את הגב ושמור את הראש למעלה.
- 5משוטים ובעיטות לעבר החוף. אתה רוצה לנוע באותו כיוון שהגל ישבר. הקדמת הגל תעזור לך לתפוס אותו. דאגו להרחיק מעט את הרגליים ואת הסנפירים מתחת למים. גררו את המים בידיים כדי להשיג מהירות.
- מקם את עצמך בבטן הגל שאתה מנסה לתפוס; הימנע מהפסגה וקצה הגל.
- 6תפוס את הגל. אם חתרתם על הלוח במהירות הנכונה ובכיוון הגל, כעת עליכם להרגיש את עצמכם נעים ללא מאמץ לכיוון החוף. אתה כבר לא צריך להזדקק לבעוט או לחתור, מכיוון שהגל יעשה את העבודה בשבילך. שמור על המרפקים על הלוח, ולא במים, לשליטה טובה יותר.
אם אתה רוצה לעלות על בוגי, מצא חוף רגוע עם גלים שגובהם פחות מ -2 מטר.
חלק 3 מתוך 3: ניסיון לתמרונים וטריקים
- 1להישען שמאלה לפנייה שמאלה ולהישען ימינה לפנייה ימינה. כדי לפנות ימינה, לחץ על הלוח בעזרת מרפק ימין ואחז במעקה השמאלי ביד שמאל. לפנייה שמאלה, הפעל לחץ על הלוח בעזרת מרפק שמאל ואחז במעקה הימני ביד ימין.
- 2בצע סיבוב תחתון. בתורו תחתון טוב הוא הבסיס לכל תמרונים אחרים, כגון 360s.
- כשהגל תופס אותך, שמור על הידיים מעל האף של הלוח.
- הישען על המרפק השמאלי שלך כדי לחפור את קצה לוח הגוף לתוך הגל.
- השאיר את המסילה הימנית ביד ימין.
- הרחב את הרגליים כשאתה מסתובב כדי למנוע מכפות הרגליים להיסחף למים.
- לאחר שתתחיל להסתובב, מרכז את משקל גופך על הלוח ורכון מעט קדימה כדי להשיג מהירות.
- 3בצע צמצום. קיצוץ הוא תפנית חזרה לתלתל הגל שתוכלו לעשות כדי לווסת את מהירותכם או להתמקם מחדש לאורך הגל.
- העבר את משקלך על המסילה החיצונית (הרחק מהגל) תוך הפעלת לחץ ביד ימין לאמצע המעקה הימני.
- הרם את הפינה השמאלית העליונה של הלוח ביד שמאל ורכנה לימין.
- הסתכל על החלק הפנימי של הגל ודמיין את המקום שבו אתה רוצה לעצור את התור שלך.
- כשאתה מגיע לאותה נקודה, רכון שמאלה כדי לחזור לתלתל הגל ולהעביר את משקלך בחזרה למצב הרגיל.
- 4נסה 360. לאחר ששלטת בפנייה התחתונה ובקיצוץ, נסה סיבוב מלא. ניתן לעשות זאת בקטע השטוח של גל, בקצף הלבן, מחוץ לשפת הגל, או אפילו באוויר. הטכניקה זהה לחלוטין בכל מקום שאתה מנסה 360.
- בצע סיבוב תחתון כדי למקם את עצמך בתלתל הגל.
- פנה מעט שמאלה כדי להתמודד עם הגל.
- החלק קדימה על הלוח שלך, כך שפניך יהיו ברמה גסה עם האף של הלוח שלך.
- הרם את הרגליים, קשת את הגב והשליך את הראש שמאלה.
- המשך להסתכל לכיוון שאתה רוצה להסתובב והכתף שלך תלך.
- לאחר השלמת ה- 360 שלך, בצע סיבוב תחתון כדי להשיג מהירות לתמרון הבא והחזיר את כפות הרגליים למים.
מגן הפריחה יגן על עורכם מפני השמש וגם יפחית את הגילוח והגירוי מלוח הבוגי עצמו.
- שימו לב לתמרורי אזהרה על החוף. הם עשויים להצביע על סכנות כגון סלעים, שוניות, זרמים חזקים, שרידי מזח ישנים או מדוזות.
- בדוק את התחזית כדי לראות כמה יהיו הגלים גדולים. גלים עם התנפחות של 1 עד 2 מטר (0,3 עד 0,6 מ ') מומלצים למתחילים.
- הקפד לרכוב על הגלים בשביל שלא תפגע באף אחד. התנגשות עם דיירים אחרים עלולה לגרום לפציעות.
- אם אתה מוצא את עצמך מול גל שעומד להתרסק עליך, נשכב במהירות על הלוח הפונה קדימה, אחז בחוזקה את הלוח, נשם עמוק רגע לפני שהגל יכה בכם ודחפו את הלוח מתחת למים.
- אחרי שגל התנגש בך, הימנע מגלים אחרים לזרוק את הלוח כנגדך על ידי סלסול לכדור והחזק את הלוח מול ברכייך כששתי הידיים כרוכות סביבו..
- הבן את סיכוני האוקיאנוס, הכוללים גאות ושבר, יצורי ים, סלעים, שוניות וגלים חזקים. הקפידו לצאת רק במצבים הבטוחים לרמת היכולת שלכם.
- תמיד לוח בוגי עם מציל מציל.
קרא גם: איך קושרים חגורת קראטה?
שאלות ותשובות
- האם אוכל לעמוד על לוח בוגי?לא, לוחות הבוגי אינם מיועדים לעמידה. הם לא יכולים לתמוך במשקל רב באזור אחד, ולכן אתה מתייצב עליהם שטוח.
- האם עלי לדחוף את הלוח מתחת לגל בעת החתירה החוצה?לא. הגל היה דוחף אותך החוצה. נסה לקפוץ מעל הגל ולרכוב על הפסגה. אם זה לא עובד בשבילכם, פשוט החזיקו את הלוח באוויר והמתינו.
- האם אוכל לשבת על לוח בוגי בזמן הרכיבה?אתה יכול לנסות, אבל הם לא קלים לשבת עליהם כמו גלשן.
- האם הגדרות סנפיר משולש או מרובע עוזרות ללוח בוגי?בדרך כלל אין לוחות בוגי סנפירים. במקום זאת יש להם ערוצים המסייעים לשמור על הלוח יציב על פני הגל.
- האם קשה לעלות על בוגי?לא. אנשים בכל הגילאים רוכבים על לוחות בוגי. רק אל תצאו בגלי 5 מטר אם אתם רק מתחילים, בדקו את תחזית הגלישה לפני שאתם נכנסים למים.
- היכן אוכל לרכוש לוח בוגי טוב וחזק?רוב חנויות הגלישה מוכרות לוחות בוגי, או שחנויות ספורט שמוכרות בגדי ים ימכרו גם אותן.
- האם אני צריך לשחות עם רצועה?עדיף תמיד להשתמש בלוח בוגי עם רצועה. אם אתה נופל, הלוח יהיה שם כדי שתקבל עוד גל מבלי שתצטרך לרדוף אחריו, והלוח הוא כלי עזר להנעה שתמיד מועיל להיות בקרבתו.
- קניתי לוח בוגי והוא קטן מדי. האם זה עדיין יהיה קל לתפוס גלים בפועל?זה יהיה קל יותר מאשר עם גלשן ממשי, אך לא קל כמו שהיה עם לוח בוגי המתאים לך. כנראה שתתקשו להישאר גם על זה, שעוות גלישה יכולה לעזור בה. ובכל זאת, יהיה לך הרבה יותר קל עם לוח בגודל הנכון.
- כמה עמוקים צריכים להיות המים כדי לעלות על בוגי?אם אתה מתחיל, צריך להספיק להיכנס עד כפתור הבטן. עם זאת, ישנם יוצאים מן הכלל, כמו למשל אם אתם מנוסים יותר בפנסיון בגוף. כל מקרה שונה, אז אתה מחליט מה מרגיש בטוח.
- מה יקרה אם הגלים יהיו גדולים מ 1-2 מטר?שום דבר לא באמת, אתה פשוט תלך רחוק יותר לכיוון החוף.
תגובות (5)
- אנחנו נוסעים לאוסטרליה בדצמבר וקראתי ספר טיולים מאת ביל בריסון, שעתיד לצאת לעלות לבוגי. מעולם לא שמעתי על כך, המאמר וההסבר שלך על הספורט אכן היו מאוד מועילים.
- פשוט קניתי לוח גוף, לא יכול לחכות לנסות אותו בג'קסונוויל, פלורידה! אני כל כך מתרגש!
- בעלי כל הזמן אמר שאתה יכול לעמוד ולשבת עליהם. אמרתי שהם עשויים בשביל זה. זה הוכיח אותי נכון.
- נראה שהמאמר מאשר כמתחיל שאתה לא באמת צריך סנפירים, וזה נהדר, כי רבים לא אוהבים ללבוש סנפירים. עם זאת, ככל שתתקדם, הם יעזרו בגלים גדולים יותר. רוב האנשים משחקים בכל זאת בגלי 1-3'.
- כל המאמר היה בדיוק מה שחיפשתי. תודה!
