איך להתאושש בכדורסל?
בכדורסל, ריבאונד הוא כשאתה מקבל שליטה בכדור לאחר ששחקן אחר מחטיא זריקה. חפש ריבאונדים גם מהחישוק שלך וגם מהחישוק של היריבים שלך, כך שהם לא יחזירו את הכדור שוב. כששחקן אחר הולך לזריקה, התקרב לחישוק שבו תוכל לתפוס את הכדור אם הוא קופץ לאחור. נסו להגיע גם מול כל היריבים שמחפשים את הריבאונד. כשהכדור קופץ מעל הלוח, קפצו למעלה ותפסו אותו. נסה לתפוס את הכדור בשתי ידיים כדי שהיריבים שלך לא יוכלו להחליף אותו. לאחר שקיבלתם את הכדור, העבירו אותו במהירות במגרש או עברו לגלישה בעצמכם. לקבלת טיפים נוספים, כולל אופן ביצוע ברז מק'הייל, המשך לקרוא!
בכדורסל, ריבאונד הוא כשאתה מקבל שליטה בכדור לאחר ששחקן אחר מחטיא זריקה.
ריבאונד הוא כאשר שחקן משיג שליטה בכדורסל לאחר החמצת זריקה. אחרי שהכדור קופץ מהשוליים או מהקרש האחורי, אתה צריך לתפוס את הכדור כדי לקבל ריבאונד. אתה יכול לעשות זאת עם זריקה משלך, או זריקה של שחקן אחר. בין אם אתה משחק בהתקפה או בהגנה, קבלת ריבאונד היא מכרעת כדי שהקבוצה שלך תהיה בשליטה בכדור. בעל המיקום הנכון על המגרש וידע היכן הכדור נמצא בכל עת ייתן לך את הסיכוי הטוב ביותר להפיל ריבאונד. הישאר ערני ותהיה אגרסיבי, ותוכל להוביל את הצוות שלך בסטטוס קריטי זה התורם למשחקים מנצחים.
שיטה 1 מתוך 3: כניסה לתפקיד
- 1מצא עמדה טובה במגרש. לפני שהזריקה אפילו הולכת לאוויר, היזהר אחר מיקום טוב. ראשית, חפש שחקנים אחרים בקבוצה שלך וודא שאתה לא נכנס בדרך של חבר לקבוצה. אם אינך רואה אף חבר לקבוצה קרוב לחישוק, היכנס פנימה כדי לנסות להשיג את הריבאונד.
- תקשר עם חברי הצוות שלך בצעקות "ירה" ברגע שאתה רואה את הכדור עולה.
- גם שחקני הגנה וגם שחקן התקפי צריכים לחפש ריבאונד, אז אל תדאגי לגבי עמדתך. ריבאונדים חשובים למשחק, אז לכו עליהם כמה שיותר.
- אם לקחת את הזריקה בעצמך, עקוב אחרי הזריקה לסל כדי לנסות להשיג ריבאונד משלך. רוב הזריקות הראשונות בכדורסל אינן נעשות. לכן, יש סיכוי טוב שתפספס בניסיון הראשון שלך, אז תהיה מוכן לריבאונד.
- 2רד נמוך לקרקע. אם לא לקחת את הזריקה בעצמך, דרך טובה להתכונן לריבאונד היא לרדת בקרקע. יתכן שתצטרך לקפוץ באוויר כדי לתפוס את הכדורסל. יתכן שתצטרך לחסום שחקנים יריבים שהולכים לריבאונד, תהליך שנקרא איגרוף. זה בדרך כלל כרוך בכפיפות קלה ולכן, אם תצטרך לסלק שחקן אחר, אתה כבר תהיה במצב הנכון.
- השתמש ברגליים כדי למנוע משחקנים אחרים להגיע בינך לסל. כופף את הברכיים מעט ופשט את הרגליים והגדיל את גופך. זה יחסום שחקנים אחרים מאחוריך ששוקלים את הריבאונד.
- הישאר על כדורי הרגליים כך שאתה מוכן לזוז ולקפוץ כאשר הכדור יורד.
- 3פרוש את הידיים. שמור על הידיים למעלה וזרועות פתוחות לרווחה. זה מאפשר לך לקבל את הסיקור הרחב ביותר על המגרש, ולחסום שחקנים אחרים. זה גם מכין את הידיים לתפיסת הכדור. כשיגיע הריבאונד, תצטרך לקפוץ ולתפוס במהירות.
- השחקן היריב יכול גם לבחור להצמיד את זרועותיך למטה. זו סיבה נוספת מדוע לשמור על זרועותיך חשוב.
- 4סגרו את היריב שלכם במידת הצורך. אגרוף החוצה, כאמור, הוא אמצעי לחסום שחקן אחר מלהגיע לסל. אתה יכול להשתמש בידיים וברגליים כדי למקם את עצמך בין השחקן היריב לסל. אם אתה משתופף ופורש את הידיים, אתה כבר נמצא בעמדה מחוץ לקופסה. רק לפקוח עין על השחקן שמאחוריך.
- דחף את השחקן השני לאחור כשאתה פורש את הידיים והרגליים לרווחה כדי לשמור אותם מאחוריך. אתה צריך ליצור קשר ראשון, אז לאתר כל שחקן יריב פוטנציאלי ולעבור מולם.
- היו מוכנים למקם את עצמכם מחדש כאשר השחקן היריב מנסה לנוע סביבכם. עבור אחורה במידת הצורך, ואילץ את השחקן היריב עוד יותר במגרש. אם אתה מתאגרף יריב קרוב מדי לרשת, השחקן יכול בקלות לקפוץ מעלייך ולקבל את הריבאונד.
איך אוכל להחזיר את הכדורסל אם אני שחקן קטן?
שיטה 2 מתוך 3: השגת שליטה בכדור
- 1קפצו לכיוון הכדור. ברגע שאתה רואה את הכדור יורד מהכוס או משולי הסל, קפוץ עם זרועותיך פרושות. אתה רוצה לתפוס את הכדור במהירות האפשרית כדי להבטיח ריבאונד.
- היו תוקפניים בתנועה לכיוון הכדור. אם אתה מפחד לקפוץ כי גם מישהו אחר קופץ, יהיה לך סיכוי פחות לקבל את הריבאונד. גם אם שחקן אחר הולך לכדור, קח את הסיכון וקפוץ. יתכן שאתה הראשון שיקבל את הריבאונד.
- הקפידו על זרועותיכם נמתחות לעבר הכדור. עקוב אחר הכדור ועקוב אחר תנועותיו כדי שתוכל לכוון את אחיזתך בצורה הטובה ביותר.
- 2אחזו בכדור בשתי ידיים, אם אפשר. נסה תמיד לתפוס את הכדור בשתי ידיים. ריבאונדה ביד אחת תיתן ליריבייך הזדמנות להחליף את הכדור בקלות ולקחת לעצמם את החזקה.
- חבק את הכדור לגופך כשאתה יורד. זה מגן על הכדור מפני יירוט משחקנים אחרים כשאתה יורד מהקפיצה שלך.
- הרחב את מרפקייך כלפי חוץ במצב הגנתי. זה גם מרתיע שחקנים אחרים לתפוס את הכדור מזרועותיך.
- כשאתה מגיע לקרקע, משוך את הכדור עד לסנטר. זה מכין אותך להעביר את הכדור לחבר לקבוצה.
- 3יש תוכנית להעביר את הכדור. ברגע שאתה תופס את הכדור, סרוק את המגרש. חפש חבר צוות פתוח שעובר במגרש כדי להעביר את הכדור. תן מסירה מהירה כדי לשלוח את הכדור לכיוון הסל שלך.
- אם קיבלת ריבאונד התקפי, נסה להחזיר את הכדור לסל. אם אין לך זריקה פתוחה, העביר או טפטף את הכדור החוצה כדי לקבל מיקום טוב יותר ברשת.
- אם אתה מחזיר את הזריקה שלך, נסה לזרוק מיד את הכדור לעבר הסל אם יש לך זריקה פתוחה.
האם אוכל לטפוח את הכדור מהסל כשאני מנסה להשיג ריבאונד בכדורסל?
שיטה 3 מתוך 3: שיפור הכישורים שלך
- 1לפתח חשיבה חוזרת. אם אתה רוצה לקבל יותר ריבאונדים, פיתוח חשיבה נכונה הוא המפתח. הבן כי טכניקות ריבאונד נכונות חשובות כמו כדרור, קליעה וכישורים אחרים.
- הפוך עדיפות לריבאונד. אם אתה מצליח להחזיר הרבה זריקות, אתה מגדיל את הסיכויים של הקבוצה שלך לנצח. השגת שליטה בכדור במהירות ולעתים קרובות ככל האפשר היא המפתח למשחק מוצלח. הקפידו תמיד על ריבאונדים פוטנציאליים כשמשחקים כדורסל.
- היו תוקפניים. היכנס למשחק מוכן להשתלט על הכדור. אל תתחמק משחקני אגרוף בעת הצורך. בעל מנטליות של "כדור רופף", כלומר אתה רפוי ביחס למי ששולט בכדור ומתי, מקטין את הסיכויים שלך לנצח. היכנס לכל משחק מוכן להיות אגרסיבי ולך לריבאונדים במידת האפשר.
- 2למד לחזות בזריקות שהוחמצו. רוב הזריקות בכדורסל, במיוחד זריקות ראשונות, מוחמצות. גם ברמה המקצועית, השחקנים מבצעים רק 43% מניסיונות הזריקה הראשונה שלהם. לכן, בכל פעם שצולמת זריקה יש לך זריקה מוצקה בריבאונד. למד להיות מודע לגורמים המגבירים את הסבירות לריבאונד.
- שימו לב ליריבים שלכם ככל שהמשחק מתקדם. לשחקנים יש העדפות לאן הם יורים בכדור. אם אתה מבחין בשחקן אחד שנוטה תמיד לירות מהפינה הימנית, עבור לפינה הימנית כאשר לשחקן זה יש את הכדור. בדרך זו, אם הזריקה היא ריבאונד, יש לך סיכוי מוצק ליירט אותה.
- הבן את הזווית שהצילום עשוי לעקוב אחריה. אם נלקחת זריקה בכל מקום מהאגף לקו הבסיס, 80% מהמקרים הזריקות הללו יתחזרו מאותה זווית. יריות שנלקחו מעל קו העבירה חוזרות לצדדים 60% מהזמן ומקדמת השפה 40% מהזמן.
- זכור מידע זה, צפה היכן נעשים צילומים. עבור לחלק של בית המשפט שבו הם עשויים להתרפק. לא תעשו כל ריבאונד בצורה כזו, אבל תגדילו את הסיכויים שלכם מאוד.
- 3עשה ברזי mchale. בדיוק כמו שאתה צריך לתרגל מיומנויות כמו קליעה וכדרור, השתתף בתרגילים המפתחים את כישורי הריבאונד שלך. ברזי McHale הם תרגיל אחד שתוכל להשתמש בו כדי לשפר את התיאום והמיומנות שלך בריבאונד.
- עבור לצד ימין של לוח האחורי. תוך כדי קפיצה, כדרר את הכדור מעל הלוח בעזרת היד הימנית שלך. כדרור את הכדור בזמן שאתה באוויר.
- אתה לא צריך לקפוץ בין דריפטים. כל קפיצה היא הכדרור שלה. נסה לגעת בשפה ביד שמאל עם כל כדרור שתבצע עם ימין. בהתחלה יתכן שלא תצליח להגיע לשפה. זה בסדר. נסו להשיג לפחות את הרשת. אתה תעבוד למעלה עם הזמן.
- עשו זאת במשך 50 קפיצות או למשך 2 דקות. ואז, הפעל אותו. כדרור ביד שמאל וגע ברשת או בשפה עם ימין. חזור על כך עוד 50 קפיצות או 2 דקות.
- 4תרגלו פוני. המפץ הוא תרגיל נהדר נוסף שיעזור בשיפור כישורי הריבאונד שלך. כדי להתחיל, הרימו את הכדור בשתי ידיים. קפץ ואז דופק את הכדור על הלוח 3 פעמים, תוך שימוש בכוח רב ככל האפשר. קפיצה פעם נוספת והפעם הכניסה את הכדור לסל.
- בצע כ -20 פוני. ואז, שנה צד. עבור לצד שמאל של הלוח וחזור על התהליך, שוב עושה 20 פוני.
ריבאונד הוא כאשר שחקן משיג שליטה בכדורסל לאחר החמצת זריקה.
- המשך לנוע כאשר אתה מתאגרף שחקן אחר. השחקן היריב ינסה להסתובב סביבך, אז היה מוכן לעבור כדי להשאיר אותם מאחוריך.
- תמיד לפקוח עין על הכדור. גם כאשר אין לשחקן עליו אתה שומר את הכדור, ודא שאתה תמיד יודע איפה זה להיות מוכן לריבאונד.
- אל תהיה אגרסיבי כשאתה מנסה להשיג ריבאונד. אתה עלול לקבל עבירה.
קרא גם: כיצד לבנות רשת הוקי מצינור PVC?
שאלות ותשובות
- האם אני יכול לירות בכדור מיד לאחר שאחט את הריבאונד או שזה עבירה?כמובן שזה לא! רק וודא שאתה לא נחסם או מטייל / מכדרר כפול. זיוף משאבה יהיה מהלך טוב במקרה זה.
- אתה יכול לירות כדור אוויר ולקבל את הריבאונד שלך?אם זריקה לא פוגעת בשפה או בלוח האחורי, היורה לא יכול להיות השחקן הראשון שנגע בה. אם הוא או היא כן, תיקרא הפרת נסיעה.
- כמה פיזי עלי להיות?זה באמת תלוי כמה השופט מתקשר. אם אתה מתבונן שהוא / היא מתקשרים לכל דבר קטן, אז תהיה קצת פחות תוקפני. אם אתה מבחין שהשופט לא קורא הרבה עבירות, אתה יכול להיות יותר פיזי. אתה תמיד יכול לבדוק עם מאמן אם אתה עדיין לא בטוח.
- אם הכדור פוגע בקרקע והיורה משיג אותו, האם זה חוקי?זה חוקי גם אם זה לא פוגע קודם בקרקע. ניסיון אמיתי ולגיטימי לשער מסיים את השליטה בקבוצה, כך שהכל נכנס למצב של איפוס מושעה עד שמשחק כלשהו של קבוצה אחת שוב ישיג שליטה בכדור. ניסיון לשער הופך להיות לא אחר מאשר ריבאונד ברגע שהפקידים שופטים את זה בוודאות כי בטיסה אין לניסיון סיכוי להצליח. לכן, ניתן לשחזר כדור אוויר על ידי היורה וכדרור שוב.
- האם אוכל לעבור או לירות אחרי ריבאונד?אתה יכול בהחלט לעבור או לירות כשתקבל את הריבאונד. ברגע שיש לך את זה, סביר להניח שתצטרך לעבור לשחקן אחר כדי להוריד את הכדור במגרש או לירות בו להזדמנות שנייה.
- האם אוכל לטפוח את הכדור מהסל כשאני מנסה להשיג ריבאונד בכדורסל?לא. זה מטרת מטרה. אל תעשו את זה. הריבאונד לא ייחשב, גם אם תעלה עם הכדורסל.
- איך אוכל להחזיר את הכדורסל אם אני שחקן קטן?אגרוף החוצה עוזר לשחקנים קטנים וגבוהים כאחד למנוע מהיריבים שלהם לקבל את הריבאונד. פשוט היכנס למצב טוב כדי לקבל את הריבאונד ולקפוץ לכדור הכי גבוה שאתה יכול.
- כיצד אוכל למנוע מאחרים להבקיע?זכרו להיות פיזיים. שמור בין הכדור לחישוק וודא שאתה מחזיק את הידיים החוצה / למעלה.
תגובות (4)
- ממש אהבתי את הדרכים בהן אנו יכולים לקחת ריבאונדים.
- כדי לשפר את הריבאונד שלי.
- הרחיב את מנת המשכל שלי בכדורסל.
- פשוט למדתי מה המשמעות של ריבאונד בעצם.
