איך להפחית את הלחץ במהלך השנה האחרונה שלך בתיכון?
במאמר מדריך זה תלמד טכניקות וצעדים שיעזרו לך להפחית את הלחץ במהלך שנת הלימודים התיכונית שלך.
שנה בוגרת היא תקופה מלחיצה עבור סטודנטים רבים. הגשת מועמדות לאוניברסיטאות, בחינת קבלה למכללות והכרת הסיכוי לבגרות הם כמה מהגורמים המלחיצים הרבים להתמודד איתם. במאמר מדריך זה תלמד טכניקות וצעדים שיעזרו לך להפחית את הלחץ במהלך שנת הלימודים התיכונית שלך.
שיטה 1 מתוך 2: לפני תחילת השנה האחרונה
- 1קח את השבת ו / או המעשה בשנה הצעירה שלך בתיכון אם אפשר. השנה הצעירה שלך היא הזמן הטוב ביותר לגשת למבחנים אלה, מכיוון שתהיה עסוק בפנייה למכללות במהלך השנה האחרונה שלך, וסביר להניח שלא תוכל להעניק את מירב המאמצים שלך.
- אם אינך בטוח באיזו בדיקה לעבור, קרא את הבחירה בין מבחן ה- SAT או ה- ACT.
- 2התחל לחפש מלגות מוקדם ככל האפשר. אף פעם לא מוקדם להתחיל בחיפוש המלגות שלך, וסביר להניח שתמצא הרבה אפשרויות נהדרות כבר בשנת הלימודים הראשונה שלך בתיכון.
- שוחח עם יועץ ההדרכה שלך לקבלת כמה רעיונות היכן לחפש מלגות.
- 3ערכו רשימה של מכללות שאולי תרצו להגיש בקשה אליהן. מועדים להגשת מועמדות למכללות ככל הנראה יעלו מהר ממה שאתה עשוי לחשוב ברגע שתתחיל השנה האחרונה שלך, אז טוב להיות מוכן עם רשימה של המכללות הפוטנציאליות שלך.
- ברגע שיש לך רשימה, היכנס לאינטרנט ובדוק את הדרישות שחלות על מכללות אלה. ייתכן שתוכל להכין כמה דרישות (כמו חיבור) מוקדם. תייג אותו באיזו מכללה אתה כותב פעם אחת. משמעות הדבר היא כי דבר אחד פחות צריך לעשות כאשר אתה ממלא את שאר בקשתך.
- 4ערכו כמה רשימות. אלה צריכים לכלול את התחביבים שלך, נקודות החוזק, החולשה, ההישגים והפעילויות הלימודיות / החוץ-לימודיות שאתה עוסק בהם. שמור את הרשימות האלה במקום בטוח שתזכור, כי תוכל להתייחס אליהן בעת מילוי יישומים, אם הם זקוקים לכך מידע.
- 5בצעו שיעורי בית בקיץ בערך בזמן שתקבלו אותם. למרות שפעמים רבות, זה לא אמור להגיע רק כמה ימים לאחר תחילת שנת הלימודים, אם לעשות את זה בהקדם האפשרי זה אומר דבר אחד פחות שתצטרך לדאוג אליו לאחר שנת הלימודים.
קח את השבת ו / או המעשה בשנה הצעירה שלך בתיכון אם אפשר.
שיטה 2 מתוך 2: במהלך השנה האחרונה שלך
- 1שים לב לכל המועדים. בין אם מדובר בפרויקט, בקשה למכללה, בקשת מלגות או כל דבר אחר, שמירה על מועדי מועדים תועיל באמת. אתה יכול להכניס אותם לטלפון שלך, למתכנן (נמכר בחנויות כלבו / ציוד משרדי רבות) או בלוח שנה.
- לא רק לשים לב למועדים, לעמוד בהם. בדוק היכן שאתה רושם אותם מדי יום ועבד על דברים שיש להם מועדים הכי קרובים.
- 2שאל כמה שיותר שאלות. למורים שלך, ליועצי ההדרכה, או אפילו להוריך. שאל שאלות על כל דבר ועניין, כי פעולה זו תעזור לך להיות מסוגל להשלים דברים בקלות.
- אין שאלה מטופשת מדי, בין אם אתה חושב שזה יכול להיות.
- 3תפנה לעצמך זמן. זה קל יותר ממה שזה נשמע, והדבר חשוב. הקדישו כמה שעות בסוף השבוע לבילוי עם חברים, לצפות במופע המועדף עליכם, או אפילו לנמנם. זה ייתן לך את ההזדמנות להטעין את הסוללות.
- 4לישון מספיק. זה יכול להיות מפתה להישאר ער עד שעה מאוחרת, במיוחד אם יש לך הרבה שיעורי בית לסיים. עם זאת, התעוררות מרושעת בבוקר בגלל מעט מעט שינה תביא לכך שלא תוכלו להיות פרודוקטיביים ליום הלימודים הקרוב. נסו לכוון לכל הפחות ל-8-9 שעות שינה.
- 5תנו לכל השיעורים שלכם את אותה כמות מאמץ. גם זה קל יותר ממה שזה נשמע. מדי לילה, העדיפו את השיעורים שלכם. התחל עם אלה שיש בהם הכי הרבה שיעורי בית לאותו לילה, ובצע את המטלות האלה. לאחר מכן, קח בערך 15 דקות (אם יש לך) לבדוק את ההערות האחרונות שלך לשיעורים האחרים שלך. זה יועיל במקרה שהמורה שלך יחליט על חידון הפתעה למחרת.
מרבית מועדי הגשת המועמדות למכללות הם בפרק זמן זה, ולפחות יש ציון חשוב (ונדרש) עבור יישומים מסוימים.
- החברים שלך או האחים הגדולים שלך יכולים להוות מקור נהדר לעזרה, במיוחד אם הם כבר לקחו את הכיתה בה אתה נמצא או נמצאים שם כרגע. הם יכולים לתת לך הערות אם החמצת אותם ויש להם אותם, או לעזור לך בבעיה בשיעורי בית. המורים שלך הם המשאב הטוב ביותר, אך הם לא תמיד יהיו זמינים.
- כאשר אתה מקפיד על מועדי המועד, אם אתה מקפיד על מועדי תאריך היעד של הפרויקט, שים לב לאיזה מעמד הפרויקט מיועד, ורשימה קצרה ומנוקדת של מה שאתה צריך לעשות. בדרך זו, אם אתם מצומצמים, לא תשכחו מהו הפרויקט ומה עליכם לעשות.
- הקפידו להישאר מסודרים. נסה להכין את הספרים שלך לסדר כלשהו בארונית שלך, ונסה לשמור על שיעורי הבית שלך בסדר עד שתהיה לך הכיתה. בדרך זו, לא תתבלבלו כשמנסים לחפש חומרי כיתה.
אף פעם לא מוקדם להתחיל בחיפוש המלגות שלך, וסביר להניח שתמצא הרבה אפשרויות נהדרות כבר בשנת הלימודים הראשונה שלך בתיכון.
- אל תשהה את בקשות המכללות והמלגות. לחכות עד כמה שעות לפני המועד האחרון יכול להראות שאתה מתמהמה, שלא ייראה טוב. גם אם אתה מבצע בקשות לפני המועד האחרון, זה טוב יותר מאשר איחור.
- אם אתה מרגיש לחוץ ביותר, חשוב שתדבר עם מישהו, בין אם זה ההורים שלך, היועץ שלך או אפילו מורה מהימן. הם יציעו לכם עצות לגבי מה שעובר עליכם.
- אם לא למדת SAT / ACT במהלך השנה הצעירה שלך, דאג לעשות זאת במהלך הסמסטר הראשון של שנת הלימודים האחרונה שלך. מרבית מועדי הגשת המועמדות למכללות הם במהלך פרק זמן זה, ולפחות יש ציון חשוב (ונדרש) עבור יישומים מסוימים.
