כיצד לשרוד את דלקת הסניוריטיס?
סיים את פרויקט בית הספר שלך מוקדם, או מתכנן לפספס אימון בייסבול, או מצא מישהו שיחליף איתך משמרת בעבודה.
Senioritis הוא דבר מוזר - - קומפנדום מוזר של מתח, חרדה, שעמום וציפייה. ומטבע הדברים, אין דרכים מהירות או קלות להתמודד איתן. אבל יש כמה דרכים לעבור את זה ולא לעבור בגלל זה.
שיטה 1 מתוך 3: מחוץ לבית הספר
- 1מצא, או הכין, לוח שנה עם ריבועים גדולים באמת לכל יום.
- 2הפרד את כל הדפים.
- 3פרסם את הדפים, רצוי כולם בשורה אחת, סביב חדר השינה שלך או במיקום מתאים אחר.
- 4צבע עם סימון בכל יום שאין לך בית ספר, אפילו בסופי שבוע.
- 5רשמו לחלוטין כל מועד אחרון שעליכם לעמוד בו, בין אם מדובר במשימות שיעורי בית או בשעות עבודתכם, הופעה של להקה או תרגול ספורט קבוצתי, מועד אחרון להגשת מועמדות או ראיון.
- ייתכן שתרצה להשתמש בצבעים שונים של עט לנושאים שונים, כמו כחול לבית הספר, ירוק לספורט, אדום למועדי מועד להגשת בקשה.
- היזהר עם מועדי הגשת הבקשה - - כדאי לך להעמיד פנים שהמועד האחרון הוא יומיים לפני שהוא אכן כך שהבקשה שלך תגיע ליעדה בזמן.
- 6אם ביום כלשהו יש יותר משלושה דברים, קבע מחדש אחד מהם. סיים את פרויקט בית הספר שלך מוקדם, או מתכנן לפספס אימון בייסבול, או מצא מישהו שיעביר איתך משמרת בעבודה.
- 7וודאו שיש לפחות יום אחד בשבוע בו אין לכם מה לעשות אחרי ארוחת הערב. השתמש בזמן הזה כדי להשתחרר. לצאת להליכה. לבלות עם חברים. לך לישון מוקדם. נסה לעשות את זה ביום חמישי בערב.
- 8אל תישאר ער בחצות ביום כלשהו למעט שישי ושבת.
- 9אין לישון בשעה 8:30 בבוקר באף יום.
- 10קח תנומה לאחר הלימודים אם אתה זקוק לו, אך לעולם לא יותר מ 45 עד 60 דקות.
שיטה 2 מתוך 3: במהלך הלימודים
- 1מדי פעם, קח רגע להסתכל מסביב ולספוג באמת את האווירה.
- 2הטבע את הזיכרון במוחך - מי שם, מה אתה עושה, מה שאתה שומע או מריח שמוכר.
- 3חשוב לרגע היכן אתה יכול להיות באותו הרגע בדיוק בשנה הבאה.
- 4התענג על הרגש שמחשבה מעלה. אתה מתרגש? חרד? מתגעגע לחברים שלך כבר? הכיר את התחושה ההיא - - היא תמרץ אותך.
- 5ואז קחו נשימה עמוקה והחזירו את דעתכם למשימה העומדת על הפרק - - ביצוע עבודת הלימודים שלכם. ככל שתסיים יותר בכיתה, כך יהיה לך יותר זמן להסתובב עם החברים שלך אחרי הלימודים.
- 6אם מטלה או שיעור משעממים, נחמו את עצמכם עם מחשבה שלא תצטרכו לסבול את זה עוד הרבה זמן.
ככל שתסיים יותר בכיתה, כך יהיה לך יותר זמן להסתובב עם החברים שלך אחרי הלימודים.
שיטה 3 מתוך 3: בסך הכל
- 1להיות נחמד יותר לכולם ממה שאתה בדרך כלל. כך תדע שאתה משאיר אחריך רושם חיובי.
- זה כולל את ההורים שלך ובני משפחה אחרים. זכרו, זו התאמה רגשית גם עבורם!
- 2שיהיה לך מצלמה בהישג יד. צלם תמונות לעיתים קרובות, ולא רק באירועים מיוחדים.
- 3צפו שהדברים אליהם ייחלתם, כמו נשף או יום סיום, לא יהיו בדיוק כמו שאתם רוצים. הם אף פעם לא. "ללגום את הדבש, לזרוק את העוקץ" הוא מוטו טוב לאותם זמנים.
- 4תן לכמה דברים להחליק. אולי תרצה שהכל יהיה מושלם, אולי תרצה לעמוד בכל התחייבות, אולי תרצה להשתתף בכל משחק כדורגל, אבל לפעמים עדיף ללכת על סרט "השתתפתי" במקום הפרס הגדול.
