איך להתמודד עם הורים שמגלים חסד?
זה יכול להיות קשה אם ההורים שלך מגלים חסד עם אחיך או אחותך, אבל אם תגיד להם איך אתה מרגיש, אתה עשוי לראות שינוי. שוחח עם הוריך כשהם רגועים ובמצב רוח טוב, כך שהם נוטים יותר להקשיב לך. ספר להם כיצד אתה מרגיש ותן להם כמה דוגמאות להעדפתם. לאחר מכן, תן להם הזדמנות להסביר מכיוון שיש להם סיבות לכך שהם מתייחסים אליך אחרת או שהם מבינים שהם לא התייחסו אליך בצורה הוגנת. אם ההורים שלך לא מקשיבים לך, נסה לדבר עם החברים שלך על זה או לכתוב ביומן כדי להוריד את הרגשות שלך מהחזה שלך. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד להגיע לצד הטוב של הוריך, המשך לקרוא.
אתה עלול לגלות שההורים שלך לא באמת אוהבים את אחיך, אלא שהם פשוט רוצים שאתה אחראי יותר.
אז, אחיך או אחותך מקבלים את כל תשומת הלב, נכון? אולי הם תמיד מקבלים את כל מה שהם מבקשים, אבל כמעט אף פעם לא. או אולי ההורים שלך מרפים מהם מהדברים שאתה עדיין מסתבך עליהם. קיום הורים שמגלים מועדפות יכול להיות מחוספס ויכול להרגיש ממש לא הוגן, אך יש דרכים להתמודד עם זה. שוחח עם הורייך, שמור על רגשותיך ובדגש באחריות.
שיטה 1 מתוך 3: שיחה עם ההורים שלך
- 1שקול את הרגשות שלך לפני שניהל דיון. קח צעד אחורה והעריך את הרגשות הקשורים לחוויה הנתפסת שלך כאהוב. אסוף את העובדות ועשה כמיטב יכולתך להסיר כל רגשות גולמיים. קבע על סמך זה אם חווית מועדפות אמיתית או שאולי קליקים שנתפסים הועפו בפרופורציות על ידי הרגשות שלך.
- העריך גם אם התנהגויותיך או פעולותיך באופן חלקי אולי תרמו לתפיסתך מועדפת. לדוגמא, אם אחותך התעניינה בתחביב הבישול האהוב על אמא שלך לבלות יותר זמן איתה, זה עשוי להסביר מדוע הם קרובים יותר.
- 2גש להוריך כאשר שניכם במצב רוח טוב ורגוע. שאל אם אתה יכול לדבר איתם על משהו חשוב. הימנע מלדבר בדיוק כשנכנסו מהעבודה או בזמן שהם נמצאים באמצע לעשות משהו. במקום זאת, בחר זמן בו שניכם חופשיים.
- נסו לשאול אחרי ארוחה, כשכולם רגועים.
- 3פתח את השיחה עם דוגמה. לאחר שכולכם ישבתם לדון בנושא, פתחו את הדיון במפגן המועדף האחרון שלהם. לספק להוריך דוגמה קונקרטית להטיה שלהם היא דרך נהדרת לעזור להם להבין את נקודת המבט שלך.
- אמור "אמא ואבא, לפני כמה שביקשתי ללכת לקולנוע, אמרת לי לא, אבל כששרה ביקשה, אמרת שכן. אני מבוגרת ממנה ולא נקלעתי לצרות אז אני ממש מבולבלת מדוע היא זוכה ליותר פריבילגיות ממני. "
טיפ מומחהאספו דוגמאות לפני שאתם מתעמתים עם הוריכם. העובדת הסוציאלית קלארה הסטון אומרת, "ערוך רשימה של הדרכים בהן אתה חושב שההורים שלך לא הוגנים כלפייך. בחר זמן לדבר כשאתה יכול להיות לבד איתם בסביבה שקטה, ורשום ברוגע את החששות או התלונות שלך. נסה להשתמש בביטויים ניטרליים כמו 'נראה לי', במקום בשפה מאשימה כמו 'אתה לא הוגן'.
- 4הסבירו כיצד אתם מרגישים והשתמשו בדוגמאות אחרות לגיבוי עצמכם. זכרו לא לכעוס, או להשתמש בדוגמאות כהאשמות. ברגע שאתה כועס, הם עלולים להתייצב ולהפסיק להקשיב. אתה רוצה שזה יהיה דיון שבו שניכם יכולים לשתף את הצדדים שלכם בסיפור, ולא ויכוח על מה שהם עושים לא בסדר.
- אמור משהו כמו "כשאתה מעניש אותי על הדברים שמארק עשה, זה באמת פוגע ברגשות שלי וגורם לי להתרעם עליו."
- 5התמקד ברגשותיך והשתמש בהצהרות "אני". במקום להעיר הערות כמו "אתה אף פעם" או "אתה תמיד", התמקד בפרספקטיבה שלך. אמור "אני מרגיש..." במקום זאת. אל תגרום להם להיות הרעים כל הזמן, אבל אל תדע להם איך הדברים מנקודת מבטך.
- אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לדבר באופן אישי, כתוב מכתב או דבר בטלפון במקום זאת.
- אתה יכול לומר, "אני מרגיש בודד כשאתה לוקח את שרה לפארק ומשאיר אותי לסיים את שיעורי הבית שלי."
- 6הקשיבו לפרספקטיבה שלהם. לאחר שדיברת את היצירה שלך, האזן לדעותיהם בנושא. יכולות להיות סיבות שהן מראות מועדפות לאחים שלך, כמו נושא בבית הספר שאולי לא ידעת עליו. הימנע משימוש בטלפון שלך או בהקיץ במהלך תקופה זו.
- אל תפריע להם, לצעוק או לקלל.
- 7הישאר רגוע. למרות שהמצב נראה לא הוגן ומרגיז אתכם, הישארו רגועים עם ההורים. נשמו עמוק פנימה והחוצה כדי לשמור על עצמכם במרכז. אם אתה נהיה רגשי יתר על המידה, סביר להניח שההורים שלך לא יתייחסו לך ברצינות.
- מסכים להתרחק מהשיחה אם הדברים מתלהמים.
- 8דבר עם אחיך. למרות שאתה אולי מרגיש קצת תסכול גם מאחיך, פנה אליהם כדי לדבר אם אתה מרגיש בנוח. הם האדם היחיד האחר שיודע איך זה להיות עם אותם הורים כמוך, גם אם הניסיון שלהם שונה משלך.
- אם אינך יכול לדבר עם אח, דבר עם בן משפחה אחר.
- נסה לנטרל את ההשפעות השליליות של העדפת הורים ויריבות אפשרית בין אחים על ידי טיפוח יחסים חזקים עם אחיך שאינם תלויים בהוריך. אתה יכול לעשות זאת על ידי בילוי זמן איכות מחוץ לפונקציות המשפחתיות או קביעת תאריך ללכת לארוחת צהריים.
- קיום יחסים חיוביים עם אחיך יכול לעזור בהגברת התמיכה הרגשית שאתה מרגיש שאולי לא תמיד תקבל מההורים שלך.
קיום הורים שמגלים מועדפות יכול להיות מחוספס ויכול להרגיש ממש לא הוגן, אך יש דרכים להתמודד עם זה.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם הרגשות שלך
- 1שקול אם זה באמת מועדף על ידי התבוננות בכל צדדי הנושא. הוריך עשויים להתייחס אחרת לאחיך, ולפעול אחרת סביבם, אך לא לטובתם. הם אולי לא מבינים שהם גורמים לך להרגיש כאילו הם מעדיפים את אחיך. גם אחיך עשוי להיות צעיר בהרבה או להיות חולה וזקוק ליותר תשומת לב.
- אם יש כמה מהנושאים הללו, שקול להניח לזה לעת עתה.
- 2פתחו ביומן. לפעמים הכעס יגיע אליך ותצטרך לפרוק. אל דאגה, פשוט הוצא את רגשותיך כדי שתאפשר לעצמך לעבור מהם. כתוב כיצד המועדפות גורמת לך להרגיש.
- 3שוחח עם חבריך על חוויותיהם. לחברים שלך עשויים להיות גם הורים שמעדיפים את אחיהם עליהם; לדבר איתם ולגלות איך הם מתמודדים, או פשוט לפרוק אליהם.
- 4עשו לעצמכם משהו נחמד. זה יכול להיות תחושה קשה מאוד שההורים שלך מעדיפים את אחיך או אחותך על פניך. פנקו את עצמכם במשהו נחמד בימים קשים. צא ותה גלידה עם חברים או צפה בסרט החדש ההוא שחיכית לראות. אל תתנו למצב הזה להפיל אתכם.
זו תהיה הזדמנות נהדרת לנהל שיחת מבוגרים מלב אל לב עם הוריך על הרגשתך.
שיטה 3 מתוך 3: להיות אחראי
- 1פעל לפי כל הכללים שלהם. למרות שאתה לא יכול להכריח את ההורים שלך להעדיף אותך, אתה יכול להבטיח שתשמור על כל הכללים שלהם ותישאר מחוץ לצרות. אל תיתן להם שום סיבה למצוא פגם אצלך. אתה עלול לגלות שההורים שלך לא באמת אוהבים את אחיך, אלא שהם פשוט רוצים שאתה אחראי יותר.
- אם העוצר שלך נמצא בשעה 22:00, חזור הביתה בשעה 21:45. אם אינך רשאי לצפות בתוכניות מסוימות או להאזין למוזיקה מסוימת, אל תעשה זאת, גם כשאתה לבד.
- אם אתה מרגיש שהחוקים אינם הוגנים, דבר עם הוריך.
- 2השלם את המטלות ואת שיעורי הבית שלך בזמן. הקפידו גם להכין שיעורי בית לפני שהם מגיעים הביתה בכל יום כדי שלא יצטרכו להזכיר לכם. השלם את המטלות שהוקצו היטב ומבלי שיהיה צורך לומר לך.
- שקול לבקש אחריות נוספת גם סביב הבית.
- עם זאת, אם יש לך מטלות לעשות, אך לא לאחיך הבכור, אין זה הוגן. שוחח עם הוריך על כלל זה ושאל אם אחיך יכול לעזור לך.
- 3יש נימוסים טובים. תמיד היה מכבד את ההורה שלך ואחרים. תגיד בבקשה ותודה.' ברך אותם בחיוך כשאתה רואה אותם. עזור להם אם אתה רואה אותם נאבקים במשהו.
- 4שמור על קשר עם אחיך. למרות שהוריך מעדיפים אותם, נסה לא להחזיק זאת נגד אחיך. הם לא יכולים לעזור איך ההורים שלך מרגישים. במקום זאת, דבר וסתובב בקביעות כדי שלא תתרחק. שים נושאים בין שניכם על השולחן, כך שתוכל לעבור מעבר להם.
- אם שניכם התווכחו לאחרונה, אמור משהו כמו "היי, רוצה ללכת איתי על גלידה? אני רוצה לדבר על מה שקרה אמש."
לספק להוריך דוגמה קונקרטית להטיה שלהם היא דרך נהדרת לעזור להם להבין את נקודת המבט שלך.
- זכרו שזה נורמלי לחלוטין להרגיש לפעמים שהאחים שלכם מועדפים עליכם. זה חלק טבעי מהתבגרות עם אחים.
- נסו לחשוב על זמנים שבהם הוריכם העניקו לכם הרשאות מיוחדות או תשומת לב שלא קיבלו האחים שלכם. יש סיכוי שהאחים שלך הרגישו כמוך בעבר.
- בכל פעם שאתה מדבר עם הוריך על נושא זה, היזהר בדבריך. אם אתה תוקפני מדי, ההורים שלך עלולים להתגונן ולא להגיב.
- אם אתה מתחיל יומן, ההורים שלך או האחים שלך עשויים למצוא אותו. היזהר ממה שאתה כותב שם אם אתה חושש שהוא עלול להתגלות.
קרא גם: איך להתנהג עבור ההורים שלך?
שאלות ותשובות
- מה אם ההורים שלך לא פתוחים לדיון והם לא רוצים לדבר על זה?אתה יכול לנסות להיות זהיר מאוד בשפה שלך. אם הם עדיין לא מקשיבים, נסה להתאמן עם בן משפחה מבוגר אחר. מערכות יחסים משפחתיות קשות, ויכול לקרות שחלק מההורים אינם אובייקטיביים.
- האם העדפה אינה חוקית בבית הספר?מועדפות בכיתה אינה אסטרטגיה חינוכית טובה או יצרנית. לרוע המזל, זה קיים לפעמים. לעתים מורים מעריכים את התלמידים שאינם גורמים לבעיות ומשלימים תמיד את עבודתם. זה הופך להיות לא חוקי רק כאשר מורה משנה בפועל את ציון המבחן של התלמיד או ציונו.
- האם הורים מעדיפים את הילד הצעיר יותר?זה יכול להשתנות ממשפחה למשפחה, אך מקובל שילד צעיר מקבל יותר תשומת לב. עם זאת, לרוב המועדף יש שורשים בהעדפותיו של ההורה, בחלומותיו ובגידולם. לדוגמא, אולי במשפחה משלהם, הילדות לא זכו לחביבות, ולכן הורה מעדיף באופן לא מודע או מודע את ילדתם.
- איך משיגים את מבוקשך?אם יש משהו שאתה רוצה, זו האחריות שלך לצאת לשם ולרדוף אחריו. אם זה משהו שההורים שלך יכולים לספק, אז בקש זאת. כל הדברים הטובים מגיעים באחריות של עבודה קשה והתמדה.
- יש לי אח שהוא הרבה יותר מבוגר ממני. אני נאבק בעובדה שההורים שלי מצפים ממנו כל כך מעט וכל כך ממני. מה אני עושה?זו תהיה הזדמנות נהדרת לנהל שיחת מבוגרים מלב אל לב עם הוריך על הרגשתך. זכור שאתה צופה ב"קלות "שלהם מנקודת מבטך של עיניך. ודא שאתה יודע תחילה את כל העובדות לפני שניגש איתם לשיחה, ועשה כמיטב יכולתך כדי לשמוע את הצד שלהם בסיפור לפני שתקבע שיקול דעת על התנהגותם.
- מהי העדפת הורים?העדפת הורים היא כאשר הורה (או הורים) מתייחס או מגיב באופן שונה לשני ילדים שונים במצבים דומים. הם עושים זאת שוב ושוב לאורך זמן וזה ניכר לאנשים אחרים המעורבים באינטראקציות. זה בדרך כלל תמיד יש השלכות שליליות גם על הילד המועדף וגם עליל.
תגובות (2)
- מאמר זה גרם לי להבין כיצד לטפל בהעדפת הורים בצורה בריאה. תודה.
- זה ממש טוב איך אתה לא רק אומר לנו איך להתמודד עם זה ולסדר את זה, אלא שאתה מציע גם תמיכה רגשית. תודה, הצלת אותי.
