איך להתמודד עם אם שתלטנית?

העריך את התקלות שלך. למרות שאתה עלול להרגיש שלא עשית שום דבר רע, בדוק אם יש בכלל משהו שאתה יכול לשפר. אתה יכול לצעוק עליה לפעמים או לעתים רחוקות לנקות אחרי עצמך. למרות שאתה לא יכול לשלוט באמא שלך, אתה יכול לשלוט בעצמך ולעבוד כדי למזער את הבעיות שיש לך איתה.

הראה שאתה אחראי. אמהות שתלטניות מתקשות לעיתים קרובות לשחרר את השליטה בילדיהן ולהניח להם להיות מבוגרים. הראה לאמא שלך שאתה אחראי כך שהיא תרגיש בנוח לתת לך לקבל החלטות משלך.

• השלימו את מטלותיכם, לקחו על עצמכם יותר אחריות בבית וקיימו את הבטחותיכם להוריכם.

להתפשר ביחד. השליטה של אמא שלך עשויה לנבוע פשוט מלהיות מעורב בחייך. למרות שהיא מגלה את הרצון הזה בצורה לא בריאה, נסה למצוא דרך להכניס אותה. בדוק אם היא תאפשר לך להישאר בחוץ מאוחר יותר במוצאי שבת אם אתה עושה מטלות נוספות באותו בוקר.

• אם היא עצבנית מכך שתלך למכללה, הגדר תוכנית תקשורת ותוכנית בטיחות כדי שתרגיש בטוחה יותר.

היה אסרטיבי. אמא שלך עשויה להיות שתלטנית כל כך עד שאתה מרגיש מפחד סביבה לפעמים. עם זאת, התחל לבסס אסרטיביות בדרכים קטנות. הביטו בה בעיניים במהלך שיחות. דברו, שמרו על קולכם חזק ויציב, והרי את ראשכם גבוה.

מצא פורקן לכעס שלך. השליטה של אמא שלך בך כנראה כל כך מתסכלת לפעמים שאתה רוצה לצרוח. במקום להתפרץ עליה או על אחרים, מצא דרך פרודוקטיבית יותר לתעל את הכעס שלך. קח תחביב כמו ציור, ציור או כתיבת שירים. שב באמבטיה חמה כדי להרגיע את עצמך או לעשות מדיטציה.

• אתה יכול גם לפרוק למישהו שאתה סומך עליו.

היעזרו בבן משפחה אחר. אולי אבא שלך, אמא שנייה, הורה חורג, דודה, דוד או סבא וסבתא שלך הם הרבה פחות שתלטניים מאמך. שב ושוחח איתם כדי לראות אם הם יכולים לעזור לך או לתת עצות. יתכן שהם יוכלו לדבר עם אמא שלך עבורך או לקבל טיפ כיצד להתמודד איתה.

• משוך אותם הצידה ואומר משהו כמו, "היי אבא, אני לא מנסה ללכת מאחורי הגב של אמא או משהו, אבל אני מתחיל להרגיש חנוק. היא אפילו לא מרשה לי לסגור את דלת חדר השינה שלי כדי לעשות שיעורי בית. יש לך עצות או שאתה יכול לדבר איתי בשבילי? "

להיות עצמאי כלכלית. אמא שלך אולי שולטת בחייך דרך הכספים שלך. אם אתה נער, שוחח עם אמא שלך על קבלת משרה חלקית כדי לשלם עבור כל הדברים שהיא משתמשת בו כדי לשלוט בך, כמו הטלפון או המכונית שלך. אם אתה מבוגר יותר, חסוך את כספך בכדי לעבור ולשלם את כל החשבונות שלך בעצמך.

בילו זמן עם אחרים ועם עצמכם. נסו לא להיתפס כל כך במערכת היחסים שלכם עם אמא שלכם שאתם שוכחים ממערכות היחסים האחרות שלכם. הקדיש זמן לבד לעשיית הדברים שאתה נהנה מהם. הסתובב עם החברים שלך כשתאפשר לשמור גם על קשרים חזקים אלה.

הגבל את האינטראקציות שלך. אם אפשר, הגבל את משך הזמן שאתה מבלה עם אמא שלך. אם אתה עדיין גר בבית, זה יהיה קשה, אבל אתה יכול לנסות לבלות יותר זמן לבד בחדר שלך או שאתה יכול לעסוק איתה פחות. אם אתה גר מחוץ לבית, בקר וענה לשיחותיה בתדירות נמוכה יותר.

• כשהיא שואלת מדוע אתה רחוק, תוכל להודיע לה שהתנהגות השליטה שלה הלחיצה אותך.

קבל עזרה ביחד. האישיות השלטת של אמא שלך עשויה להגיע לגבול לא בריא, ואם אף אחד מהמאמצים שלך לא מקטין את המצב, או אם היא מתחילה לפגוע בך פיזית או רגשית, קבל עזרה. שוחח עם מורה או יועץ מהימן בנושאים אלה. אם אמא שלך פתוחה לשינוי, בדוק אם היא מוכנה ללכת איתך לטיפול.