כיצד למנוע הנקה כואבת?
שמירה על לחות יכולה לסייע במניעת סיבות כואבות להנקה כמו צינור חסום.
הנקה יכולה להיות לא נוחה לאמהות טריות, אך המשך האכלה לא אמורה להיות כואבת. סיעוד נועד להיות חוויה מיוחדת ונעימה עבורך ועבור תינוקך. לימוד הטכניקות המתאימות, טיפוח הרגלי האכלה טובים והימנעות מסיבות רפואיות להאכלות כואבות יסייעו בשמירת תינוקכם ובעל שמחה ונוחה בזמן מיוחד זה.
שיטה 1 מתוך 3: הכנה לסיעוד מוצלח
- 1חנכו את עצמכם בהריון. שוחח על תוכניות ההנקה שלך עם הרופא או המיילדת שלך לפני הלידה. הם יוכלו להמליץ על ספרים ומשאבים אחרים שיעזרו לך ללמוד הליכי הנקה נכונים. שקול לקחת שיעור בנושא להכין את עצמך.
- 2התייעץ עם מומחה ההנקה שלך לפני שעזבת את בית החולים. קבלו הדרכה בנושא הנקה ממקצוען הנקה זה. לעיתים קרובות הם ישבו אתכם למשך כמה הפעלות האכלה הראשונות שלכם כדי להציע משוב ועצות לגבי שיטות נכונות ונוחות. זהו כלי רב ערך לאמהות טריות.
- אתה יכול אפילו לקבוע פגישות עם יועץ הנקה לאחר שילד את תינוקך. עם זאת, זכור כי ביקורים אלה אינם מכוסים בדרך כלל בביטוח.
- אפשרות נוספת היא לבדוק קבוצות תמיכה בקהילה להנקה באזור מגוריך.
- 3מקם את עצמך נכון. שבו בנוחות ותמכו בגבכם עם כריות או כרית. אין להישען קדימה או להתכופף מעל תינוקך; במקום זאת, החזק את התינוק קרוב לגופך כאשר גופו פונה לראשך וברמה זהה לשדך. ביד אחת, תמכו בראשו של תינוקכם. מצד שני, תמכו והציעו את השד על ידי יצירת צורת "C" כשידיכם מסביב, אך לא מכסה, את הארולה (האזור הכהה יותר סביב הפטמה).
- ניתן לשים כרית מתחת לזרוע התומכת בתינוק.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: כשאת מניקה, קדימה והישען לאחור כדי שיהיה לך ממש נוח. לא רק שיהיה לכם יותר נוח, אלא שכוח המשיכה גם יעזור לכם לזרימת החלב. מלמדים את רוב האנשים לשבת זקוף כאשר הם לומדים להניק לראשונה, אך זה יכול להקשות באמת על החזקת התינוק כראוי ולוודא שהוא ממוקם במצב טוב.
זה יכול להוביל לדלקת בשד או צינור חסום, שני גורמים להנקה כואבת. - 4הקפידו על תפס תקין. תפס לקוי הוא גורם שכיח לכאבי הנקה. כשנמצאים במצב הנכון, גע בעדינות בפטמה בשפתו התחתונה של תינוקך כדי לעודד אותם להיפתח לרווחה. אתה יכול גם להוריד בעדינות את הסנטר כדי להנחות אותם לפתוח את הפה. הרשו להם לקחת את כל הפטמה שלכם וחלק גדול מהארעולה בפה.
- כאשר התינוק שלך נצמץ כראוי, אתה לא אמור לקבל תחושת צביטה בפטמה. במקום זאת אתה צריך לחוות תחושת משיכה קלה על השד שלך.
שיטה 2 מתוך 3: פיתוח הרגלי סיעוד בריאים
- 1אחות את התינוק שלך בתזמון קבוע. תינוקות אוכלים באופן קבוע למדי, בדרך כלל בערך כל שעתיים-שלוש. אחות בלוח זמנים קבוע. אם תחכה יותר מדי זמן להאכיל, יתכן כי תינוקך ינשך את פטמתך.
- יש לזכור כי תינוקות נוטים לנשוך כשהם רעבים באמת, לכן שימו לב לאותות התינוק שלכם כדי להימנע מלתת להם להיות רעבים מדי.
- כל תינוק שונה, אז הקפידו על דפוסי האכלה של התינוק שלכם. צפו בסימנים לכך שהתינוק שלכם רעב, כמו להזיז את הפה, לעשות תנועות יניקה, לבכות או להיות חסר מנוחה. זה עשוי להצביע שעליך להאכיל בתדירות גבוהה יותר.
- 2להרתיע נשיכות. זה לא נדיר שהתינוק שלך נושך את הפטמה שלך כאשר הם מפתחים שיניים. עליכם להרתיע זאת בעדינות ולהכשיר את תינוקכם שלא לנשוך. כשנשיכה מתרחשת, הישאר רגוע אך הפסק לזמן קצר ואמר בתוקף לתינוק שלך, "לא."
- כשאתה מסיר את התינוק מהשד שלך, חבק אותו קרוב יותר אל השד שלך במקום למשוך אותו ממך. בדרך כלל הם ישחררו כשזה קורה.
- אם נשיכה נובעת משיניים, תנו לתינוקכם את האצבע או צעצוע בקיעת שיניים לפני ואחרי ההנקה.
- 3החלף את השדיים שלך לצורך האכלה. אפשר לתינוק שלך לנקז את החלב לחלוטין משד אחד לפני שעובר לשד השני. זה לוקח בדרך כלל 15-20 דקות, אבל כל תינוק שונה; השד שלך ירגיש רך יותר ברגע שהוא ריק. ואז תציע את השד השני, או התחל עם השד השני להאכלה הבאה.
- התחל להאכיל תחילה את השד הכי פחות כואב, אלא אם כן הסיבה לכך היא דלקת בשד או שקע.
- 4אקספרס חלב באופן קבוע כדי למנוע התערבות. אם אתה נמצא בין האכלה והשדיים שלך מרגישים מלאים ורגישים מדי, הביע מעט חלב על ידי שפשוף או עיסוי בעדינות. השתמש במשאבת חלב כדי להקל על הלחץ ולחסוך חלב לתינוקך אם אתה עובד במשרה מלאה או אם אתה נמצא רחוק מהתינוק שלך במהלך היום. נסו לשאוב כל כמה שעות.
יהיה לך גוש חם, נפוח וכואב בשד, וכנראה חום של 38 מעלות צלזיוס (38,3 מעלות צלזיוס) ומעלה. - 5ללבוש חזיות ובגדים תומכים, אך לא צמודים מדי. הפעלת לחץ מיותר על החזה בעזרת חזייה צמודה או חולצה עשויה להשפיע על האופן שבו חלב יכול לזרום דרך הצינורות. זה יכול להוביל לדלקת בשד או צינור חסום, שני גורמים להנקה כואבת. אתה רוצה שחזיות יתמכו בשדיים מלאים בלי לסחוט או לכווץ אותם.
- 6שמור על ניקיון בגדים וציוד שאיבה בעזרת כביסות יסודיות. שמור על שדייך נקיים מחיידקים או שמרים הגורמים לזיהומים. פטמות יכולות לפתח זיהומי שמרים, לגרום לכאב חד או בוער שנמשך לאורך כל האכלה. שמור על חזיות, ציוד שאיבה וכריות הנקה על ידי כביסה תכופות.
- שטפו ידיים לפני ההנקה ואחריה.
- אל תשתמש בשמפו או בסבון קשה על הפטמות שלך; הימנע משימוש במוצרי אמבטיה העלולים לגרות את עורך. ניקוי עדין במים חמים אמור להספיק.
- 7עיכוב לתת למוצץ שלך לתינוק. המתן לתת למוצץ שלך מוצץ עד שהרגלי האכלה שלהם יהיו מפותחים, בדרך כלל לאחר 3-4 שבועות. יניקה על מוצץ יכולה ללמד אותם הרגלים גרועים, מכיוון שמוצץ שונה מפטמה. ברגע שיש להם תלות בהאכלה, זה בסדר להציג מוצץ.
- 8הישאר hydrated. שתו לפחות 8-10 כוסות מים בכל יום. שמירה על לחות יכולה לסייע במניעת סיבות כואבות להנקה כמו צינור חסום.
- 9גמל את תינוקך מהנקה בהדרגה. אם תפסיק בפתאומיות להניק, סביר להניח שתיתקל במצוקה כואבת. הפוך אותו לתהליך איטי על ידי הפחתה הדרגתית בתדירות ובמשך כמה זמן שאתה יונק מדי יום. עשו זאת לאורך מספר שבועות, או אפילו חודשים.
- השתמש בדחיסה קרה על השד אם יש לך נפיחות לא נוחה במהלך תקופה זו.
טיפ מומחה המומחה שלנו מסכים: כשאתה מניקה, קדימה והישען לאחור כדי שיהיה לך ממש נוח.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם סיבות רפואיות להזנות כואבות
- 1רפא פטמות סדוקות או סדוקות עם לנולין. גירוי בפטמות, כאב, ייבוש וסדקים שכיח אצל אמהות מניקות. השתמש בלנולין מטוהר על פטמות סדוקות לאחר שאתה מאכיל את התינוק שלך. אתה יכול גם לטבול כמה מחלב אם משלך על פטמות כואבות, שיכולות להרגיע.
- טפחו בעדינות על פטמות רטובות. שפשוף בהם עלול לגרום לגירוי נוסף. אתה יכול גם לייבש אותם עם מייבש שיער בסביבה הקרירה.
- 2השתמש בכרית חימום על צינור חלב חסום. צינורות חסומים גורמים בדרך כלל למסה יציבה ונפוחה ברקמת השד וגורמים לעור שמעליו להאדים מעט. בלוקים בדרך כלל נפתרים מעצמם תוך יום-יומיים, אך עשו מה שאתם יכולים בכדי לפתור אותם במהירות כדי למזער אי נוחות. השתמש בכרית חימום או בבקבוק מים חמים באזור כדי להרגיע אותו.
- נסה לבטל את חסימת הצינור על ידי המשך האכלה מהשד ההוא - קבל תפס טוב, ולחץ בעדינות מסביב לצינור ביד כשהתינוק שלך יונק. ניתן גם לעסות את הגוש לכיוון הפטמה. זה עשוי לעזור לנקז את השד טוב יותר.
- קח תוסף לציטין (1200 מ"ג, 4 פעמים ביום) כדי לסייע במניעת צינורות חסומים.
- 3לטפל בשדנית. דלקת השד היא זיהום בשד המתרחש בדרך כלל בגלל חיידקים שנכנסים דרך פטמה סדוקה. יהיה לך גוש חם, נפוח וכואב בשד, וכנראה חום של 38 מעלות צלזיוס (38,3 מעלות צלזיוס) ומעלה. אם אתה חושד שיש לך דלקת בשד, התקשר מיד לרופא שלך לטיפול אנטיביוטי.
- אינך צריך להפסיק להניק כאשר יש לך דלקת בשד. למעשה, המשך להאכיל מהצד המושפע. זה יכול לעזור לנקות את הזיהום ולא גורם נזק לתינוק שלך.
- צינור חסום יכול להוביל לדלקת בשד.
- הפוך את דלקת השד לנוחה יותר על ידי הנחת קומפרסים חמים או בקבוקי מים מעל האזור המכרז.
- 4בדוק אם קשירת הלשון. קשירת לשון, או אנקלוגולוסיה, מתרחשת כאשר הרקמה הדקה המחברת את לשונו של תינוקך לתחתית הפה שלהם קצרה במיוחד. זה מקשה עליהם יותר להזיז את לשונם, ויכול להגביר את כאבי ההנקה. בדקו אם לשונו של תינוקכם מעוצבת כמו לב בקצה, או בקשו מהרופא לבדוק בביקורכם הבא.
- קשירת לשון מתקבעת בקלות בעזרת הליך פשוט.
- הקפד להתייעץ עם הרופא שלך או עם יועץ הנקה אם הכאב חמור ואינו חולף.
קרא גם: כיצד לקרוא ציון APGAR?
שאלות ותשובות
- איך מפסיקים להניק?המדריך כולל מאמר כיצד להפסיק בהנקה בהדרגה.
