איך להתכונן למבחנים בבית הספר?
נסו לקרוא או לעשות מתמטיקה לפני הלימודים, זה יעזור לכם להתמקד ולהיות מוכנים למבחן.
עצבני לגבי מבחנים או בחינות? זה לא מדריך להראות לך איך כדי ללמוד, אבל איך להיות מוכן אליהם כאשר אתה צריך לקחת אותם.
- 1ללכת לישון מוקדם. זה יאפשר לגופך לקבל את כמות המנוחה הנכונה הדרושה לביצוע למחרת. אכלו ארוחת ערב קלילה בריאה, דגים לעיתים קרובות מצוינים מכיוון שהוא עשיר בשמן דגים אומגה וקל מספיק כדי שלא תהיו ערים כל הלילה בזמן שהוא מתעכל. אכלו ארוחת בוקר טובה מאוד, כמו בננה, שזו דרך נהדרת להתחיל את היום בבדיקה.
- 2תתעורר יפה ומוקדם. אתה צריך להיות ממש בזמן כדי להצליח במבחנים או בחינות. אם תגדיר את האזעקה שתעיר אותך כך שיהיה לך מספיק זמן להתכונן ולקחת את הזמן בבוקר הבחינה, תהיה לך סיכוי גבוה יותר להתחיל את הבחינה בראש צלול וללא מתח, (או נטול מתח כמו כל אחד יכול לצפות שתהיה!)
- 3אכלו ארוחת בוקר בריאה ומזינה. יש להרחיק ממאכלים רוויים כבדים כמו מרגרינה ומאכלים עם אחוז סוכר גבוה. נסו לאכול ארוחה מאוזנת של ביצים, טוסטים, או דגני בוקר וקצת פירות. וודאו שאתם רעננים על ידי שתיית כוס חלב, מיץ או מים, (וודאו שלא שותים אותם יחד, אחרת תהיו חולים לבחינה!). עליכם לוודא שהיו לכם מזונות נכונים שישמרו על האנרגיה והגוף שלכם בתפקוד עד לסיום הבחינה. אל תזלזל, להיות מלא מדי פירושו שהבטן שלך תפגע ואתה עלול להרגיש עצבני. שוקולד מריר עוזר לחיזוק המוח כפי שעושים גרגרי יער.
- 4לימוד בשיטות על ידי יצירת כרטיסי פלאש לפני הבחינה. אתה יכול גם לקרוא ספר ביקורת או אולי לקרוא במהירות כמה ציטוטים שלמדת. אל תכניס את הראש לספר או תשנן את ספר הלימוד העבה הזה. בדוק את עצמך כלאחר יד. הישאר רגוע - זה המפתח.
- 5להרגע! אתה צריך להרגע! להיות כל מבולבל יהיה סכנה גדולה. אתה לא יכול לעשות כלום עכשיו, נכון? הגעתם לכיתה, וגם אם תקפצו בחרדה, כנראה שלא תדעו על חלוקת שברים אם לא תיקנו!
- 6וודא שיש לך את כל הציוד הדרוש לפני הבחינה, אם יש לך בחינה במתמטיקה, וודא שהציוד שלך תקין, סוללות במחשבון, עפרונות מחודדים ועטים עובדים. שים את כל הפריטים שלך (הדברים שאתה צריך) על השולחן לפני שהמורה מחלק את הניירות. אם יש לך בחינה לאנגלית בדרך כלל אינך רשאי לקחת שום דבר, עם זאת, בחינות מסוימות עשויות לאפשר עטים ועפרונות.
- 7התחל במפץ על ידי רישום נקודות מפתח. אם זה מבחן מתמטיקה או מדע. כדאי לרשום נוסחאות על פיסת נייר רזרבית. פירוש הדבר שלא תצטרך לזכור אותם בהמשך כשנלחצים. אם מדובר בבחינה באנגלית או שאתה נדרש לכתוב הרבה כתיבה וודא שאתה רושם על דף נייר הצעות מחיר יקרות או הפניות חומריות. באנגלית ספירות והצעות מחיר נחשבות. ציטוטים שגויים או שמות מחברים פירושם ציון נמוך יותר.
- 8קצב עצמך, אם אתה מתחיל עם התחלה טובה, סיים עם התחלה טובה. עם זאת, זה לא אומר אם אתה מתחיל עם התחלה לא טובה עם סוף רע. וודא שבשני קצוות הבחינה קראת את כל השאלות לפני שתענה עליהן. לעתים קרובות מוקצה לכך זמן. כשאתה רשאי להתחיל עט לנייר עבור ישירות לכל שאלה שהיית בטוח בה. אולי הייתה שאלה לגבי הסקירה שלמדת לפני הבחינה, או שנבחרה נוסחה שתשמש בשאלה ואתה אוהב במיוחד את הנוסחה הזו. על ידי התמודדות עם שאלות הטריות במוחך, סביר יותר שתזכרו, כך תשובות קשות בהמשך.
אתה צריך להיות ממש בזמן כדי להצליח במבחנים או בחינות.
- למדו בקבוצה ובעצמכם. ייתכן שתלמד דברים נוספים בקבוצה, אך ככל שהיא מתקרבת, לימוד פרטני וקבוצתי מאפשר לך לסקור ולסקור קבוצות על נושאים עיקריים.
- השתמש בצבעים ובתמונות כדי לזכור נוסחאות והערות, השתמש גם בראשי תיבות כמו איחוד האמירויות הערביות ( איחוד האמירויות הערביות)
- כשאתה מכין כרטיסי פלאש או הערות השתמש בהם כל לילה לפני שאתה הולך לישון. פשוט נשכב במיטה שלך וקרא מעל כרטיסי הבזק או ההערות שלך.
- קרא את התשובות והשאלות מהמחברת במקום לקרוא ספר עבה.
- הישאר רגוע ונשאף ונשוף כדי למקד את מוחך.
- בקש מחברך לעשות מבחן קטן כדי שתענה. זה יקל על המבחן האמיתי.
- נסו לקרוא או לעשות מתמטיקה לפני הלימודים, זה יעזור לכם להתמקד ולהיות מוכנים למבחן.
אתה יכול גם לקרוא ספר ביקורת או אולי לקרוא במהירות כמה ציטוטים שלמדת.
- נסה תמיד לעשות את מירב המאמצים ולבצע את השאלות הידועות לך קודם אחרת אולי לא תספיק לסיים את כל המאמר.
- תהיה בשקט! בבחינות, אם אתה מתקשר או מנסה לדבר עם סטודנטים אחרים, הדבר יהיה כשיר. אם אתה זקוק לעזרה או צריך ללכת לשירותים, הרם את היד והמתן.
- אל תרמה!
שאלות ותשובות
- כיצד ניתן להקל על לחץ הקשורים לבדיקה?בצע הפסקות קצרות של 5 דקות אחרי כל 30 דקות והפוך אותו ל"אני זמן "שלך. עשה כל מה שתרצה לעשות ב"אני זמן "שלך כדי לרענן את דעתך. זה יעזור לך להתרכז הרבה. (אתה יכול להתאים את הזמן שבו אתה לוקח הפסקות, בהתאם לצרכים שלך).
- איך אוכל לקבל עידוד לעזור לעצבים שלי?תן לעצמך תגמולים אם אתה עושה טוב (הפסקה קטנה או נשנוש). הקפד לעשות הפסקות באופן קבוע. אל תעלו על הדברים - פשוט עבדו בקצב אחיד.
- מה אם שום דבר לא עוצר את הלחץ?אתה תמיד יכול להפסיק את הלחץ, רק זכור שקיבלת את זה. זה עוזר ללמוד, אך הקפד לעשות הפסקות ולעבור את יומך בדיוק כפי שהיית עושה בדרך כלל תוך כדי זמן נוסף לתרגול.
- מה עלי לעשות אם שכחתי את הדברים שיעמדו במבחן?שאל את עצמך איזו תשובה הגיונית ביותר בהקשר להקשר? לפעמים התשובה נמצאת במקום אחר במבחן! עשה כמיטב יכולתך.
- האם זה מועיל להכין את הכל לפני השינה?כן! הכנת הכל בערב הקודם תעזור לך להתכונן מהר יותר למחרת בבוקר. יהיו לך פחות דברים לדאוג, ותרגיש פחות לחוץ כתוצאה מכך.
- האם זה נכון שגם Quizlet.com עשוי להועיל?בטח, יש להם בדיקות וכרטיסי פלאש שעוזרים לך. רק להיות בטוח שזה עובד על העדפות הלמידה שלך - אל תכלול את זה רק בגלל שמישהו אחר אמר זאת. השתמש בו אם זה שימושי ומהנה, אחרת עשה מה שעוד מתאים לך.
- מה אם אני קצר מאוד בזמן?ללמוד ממש קשה במשך 30 דקות ואז לקחת הפסקה של 5 דקות אחרי כל חסימה של 30 דקות. הקפד ליידע את משפחתך שלא להפריע לך. כמו כן, כבה את הטלפון הסלולרי שלך, מכיוון שהוא עלול להסיח את דעתך.
- מה עלי לאכול בבוקר הבחינה?נסה דגני בוקר או טוסט. הוסיפו אותם עם בננה או כמה תותים. זה ייתן לך מספיק אנרגיה כדי להמשיך במהלך כל הבחינות.
- מה אני לומד אם אני לא יודע מה הולך להיות בבחינה?למד את החומר שלמדת בכיתה מאז בחינתך האחרונה (או מתחילת השנה אם זו הבחינה הראשונה שלך). עברו על ההערות שלכם, שיעורי הבית וכל העברונים שקיבלתם. דע את הרעיונות העיקריים וכל אוצר מילים, תאריכים, נוסחאות וכו '(תלוי באיזה סוג כיתה מדובר) שהודגשו בכיתה או בספר הלימוד שלך. אם מדובר בבחינה במתמטיקה, התאמן בפתרון סוגי הבעיות שלמדת לפתור.
- איך אוכל להירגע לפני הבחינה?נשמו עמוק ונזכרו בעצמכם שלמדתם את כל החומר. חשבו כיצד תוכלו לתגמל את עצמכם גם לאחר שנבחנתם.
