איך להימנע מלעשות שיעורי בית בבוקר?
לחכות עד הבוקר להכין שיעורי בית יכול לחתוך לשינה שלך ולהזיק לבריאותך.
לחכות עד הבוקר להכין שיעורי בית יכול לחתוך לשינה שלך ולהזיק לבריאותך. ללא מספיק זמן לסיום עבודתך, ייתכן שתגלה כי הציונים שלך סובלים. כדי לבצע שיעורי בית מוקדם יותר, עליך לעצב לוח זמנים ולעמוד בו. צמצם את הסחות הדעת ומצא את המוטיבציה המחרשה באמצעות המטלות שלך.
חלק 1 מתוך 3: פיתוח שגרה
- 1בחר זמן טוב יותר ביום להכנת שיעורי הבית שלך. אם יש לך שגרה מבוססת, אתה אף פעם לא צריך לדאוג להבין מתי אתה הולך לעבוד. שגרה גם תביא אותך מוכנה יותר מבחינה פסיכולוגית לעבודה בבוא העת. שתי הפעמים הטובות ביותר לעבודה הן מיד לאחר החזרה הביתה או אחרי ארוחת הערב.
- היתרון בסיום שיעורי הבית ברגע שאתה חוזר הביתה הוא שאתה לא צריך לדאוג לבית הספר להמשך היום. החיסרון הוא שאולי תתקשו להתרכז ללא הפסקה. כמו כן, סיום שיעורי הבית ישירות לאחר הלימודים יפריע לזמן המשחק העיקרי.
- היתרון בעבודה ישירות לאחר ארוחת הערב הוא שיש לך קצת זמן לנוח ואולי תוכל להתרכז יותר כשאתה מגיע לעבודה. החיסרון הוא שברגע שתתחיל לדחוף את שיעורי הבית בחזרה אתה יכול להתפתות להתמהמה להמשך הלילה. אם אתה מקפיד לעבוד מיד לאחר ארוחת הערב, זה יכול לטפח משמעת.
- 2קבל מתכנן יום. עליכם לרשום תיעוד טוב של כל המטלות שלכם כדי שלא תשכחו כלום ותאלצו למהר לסיים זאת בבוקר. רכשו מתכנן יום. הקלט מטלות ברגע שהן מוזכרות בכיתה. ציין את כל הפרטים, כולל תאריך היעד, מספרי העמודים והדרישות למשימה. בדוק את המתכנן שלך כדי לוודא שאתה לא שוכח מטלות כלשהן כאשר אתה מתיישב לעבודה.
- 3צור לוח זמנים. ערוך לוח זמנים מתי אתה הולך לעבוד וכמה עבודה אתה הולך לעשות. התחל על ידי חסימת התחייבויות קבועות כמו ישיבות בית ספר ומועדון. העריך כמה זמן אתה צריך לסיים את כל המטלות שלך והקדיש מספיק זמן לסיום כל אחת מהן.
- רשמו את לוח הזמנים שלכם והדביקו אותו על המקרר או על מקום אחר בו אתם מבקרים מדי יום.
- לחלופין, השתמש בתוכנית תזמון מחשבים שתוכל להתריע כאשר יש לך מה לעשות.
- אם אתה מתקשה להבין את לוח הזמנים שלך, שאל את ההורים אם הם יכולים לעזור לך.
לחכות יותר מדי זמן לסיום מטלה גדולה תסתיים בכך שתמהרו לסיים את העבודה בבוקר. - 4קפיצה לפרויקטים גדולים. לחכות יותר מדי זמן לסיום מטלה גדולה תסתיים בכך שתמהרו לסיים את העבודה בבוקר. אם אתה יודע שיש מבחן שעולה, למד קצת כל יום. אם יש נייר גדול, אמור להתחיל לעבוד עליו ברגע שתקבל אותו. כאשר אתה מכין לוח זמנים להשלמתו, ודא שאתה מתזמן מספר ימים נוספים, למקרה שלפרויקט לוקח יותר זמן ממה שחשבת שיעשה.
- 5משימות מלאות בסוף השבוע. אם אתה עסוק מדי עד עייף מכדי לעבוד על דברים אחרי הלימודים, אתה יכול לנסות לעשות יותר שיעורי בית בסוף השבוע. השקיעו כמה שעות בכל יום סוף שבוע בקריאה, השלמת מטלות, עבודה על פרויקטים או לימוד למבחנים. זה יתפנה זמן מה במהלך השבוע ויעזור לך לעקוב אחר הדברים.
- אתה יכול לתכנן עבודה על שיעורי בית למשך 2-3 שעות ברגע שאתה מתעורר בשבת וביום ראשון, למשל.
- אתה יכול אפילו לבקש מהמורים שלך לתת לך מטלות מבעוד מועד כדי שתוכל לבצע אותן בסוף השבוע ולא במהלך כל השבוע.
- 6קנו תיקיית שיעורי בית. שגיאת שיעורי הבית שלך לא נכונה תקשה לסיים בזמן. שמור תיקיית שיעורי בית עם מטלות שהושלמו. שמור את ההערות והמטלות השלמות שלך בקלסרים המיועדים לכל נושא.
- גימור נייר מספר ימים מראש גם ייתן לכם זמן לבדוק אותו בעיניים רעננות ולהבחין טוב יותר בדברים שצריך לתקן.
- 7לאכול ארוחת בוקר טובה. כשאתה לא מתחיל את היום עם שיעורי בית, יהיה לך זמן בבוקר לקחת הרגלים שיעניקו לך אנרגיה לסיים את העבודה שלמחרת. אכלו ארוחת בוקר כבדה בחלבון ובדגנים מלאים בכדי להעניק לכם אנרגיה לאורך כל היום.
- זה טוב להתחיל את היום בסחיטת מעט לימון למים ולשתות אותו. מי הלימון יעזרו לך לעכל את האוכל שלך, נותנים לך יותר אנרגיה כאשר אתם אוכלים.
- מזון שיכול לתת לכם אנרגיה לאורך היום כולל שיבולת שועל, יוגורט עם גרנולה וביצים.
- 8התעמלו בבוקר. קצת אירובי קצר במהלך הבוקר יכול להגביר את האנרגיה והריכוז שלך במהלך היום, ולעזור לך להישאר בתזמון. נסה לצאת לריצה של 10 או 15 דקות בבוקר.
זה יאלץ אותך לסיים את שיעורי הבית בלילה הקודם מכיוון שלא תספיק לעשות את זה ביום של. - 9תירגע בבוקר. כדאי להתחיל את היום בראש צלול. התרחק מהמחשב עד לאחר אכילת ארוחת הבוקר. הקדיש זמן לתכנון היום שלך. שקול לעשות מדיטציה כמה דקות אחרי שאתה מתעורר כדי שתהיה רגוע ומוכן להתחיל את היום שלך.
חלק 2 מתוך 3: ביטול הסחות דעת
- 1צור מרחב עבודה. כשאתה מקשר מקום לעבודה, המוח שלך מתחיל לעבוד כשאתה מתיישב. צור מרחב עבודה ייעודי שבו לא תצטרך לדאוג להסיחות דעת. בחר מקום ללא טלוויזיות או טלפונים. זה עשוי לעזור להחזיק מחשב בסביבה, אם אתה זקוק לו למחקר, אבל אולי לא כל כך קרוב שאתה עשוי להיות מוסחת מהאינטרנט. ודא שהחלל רחוק מלהיות אחים או הורים רועשים.
- הפוך את שטח העבודה שלך לשלך עם קישוטים שמשמחים אותך. יש יותר סיכוי שתהיה פרודוקטיבית כשאתה מקשט את שטח העבודה שלך לטעמך.
- הוכח שהצבעים בסביבת העבודה משפיעים על הביצועים שלך. אדום יוצר תשומת לב רבה יותר לפרטים, שזו מיומנות טובה לנושא כמו מתמטיקה. ירוק וכחול נוטים לעודד יצירתיות, כלומר הם עשויים להיות שימושיים כאשר אתה עובד על כתיבה יצירתית.
- 2החליטו אם יש לכם יותר מדי התחייבויות. כשאתה מתכנן לוח זמנים, ייתכן שתגלה שאין מספיק זמן ביום. במקרה כזה תצטרך להבין מה הכי חשוב. יתכן שתצטרך לקצץ כמה פעילויות מחוץ לבית הספר, כמו חובות ספורט או מועדון, שמסיחות את דעתך מעבודתך בבית הספר. אם עבודתך בבית הספר עצמה רבה מדי, שקול להוריד כמה שיעורי AP או הצטיינות. היזהר מחובות המחייבות אותך להתעורר מוקדם יותר בבוקר, לחתוך לשינה שלך.
- שקול להתכונן ל- SAT ו- ACT במהלך חופשת הקיץ או החורף, כדי שלא יפריעו לך לעבוד בשנת הלימודים שלך.
- שאל חברים שנמצאים גם בקבוצות החוץ-לימודיות שלך כיצד הם מנהלים את לוח הזמנים שלהם. יתכן שהם יוכלו להציע הצעות.
- 3לשבור הרגלים רעים. אלקטרוניקה מודרנית כמו טלוויזיות, טלפונים סלולריים ומחשבים יכולה להיות ממכרת. כשאתה יושב לעבודה, לעתים קרובות אתה מוסחת מהתמכרויות האלה. זה לא רק מקשה על סיום שיעורי הבית באופן מיידי, זה יכול להשפיע על היכולת שלך לזכור חומר, או להתרכז לפרקי זמן ארוכים. אתה צריך לקחת קצת זמן מההתקנים האלה, גם כשאתה לא עובד, כדי לשבור הרגלים רעים.
- לדוגמה, שקול ללכת כמה ימים בלי להשתמש בשום טכנולוגיה.
- לחלופין, הבטיחו שלא להשתמש בשום טכנולוגיה לאחר שעה מסוימת ביום. זה יכול גם להקל על השינה, כי האור מהמסכים גורם לנדודי שינה.
- שקול להשקיע יותר זמן בפעילויות הבונות את טווח הקשב שלך. אלה כוללים קריאת ספרים ומדיטציה.
- שקול להוריד אפליקציה לטלפון הסלולרי או למחשב החוסם אתרים מפריעים.
- 4שוחח עם בני המשפחה שלך אם הם מסיחים את דעתך. האחים וההורים שלך יכולים להיות חלק מהבעיה אם הם רועשים בזמן שאתה עובד. יידעו באיזו שעה ביום אתם מתכננים לעבוד בכדי שהם יתנו לכם מקום שקט ויעזרו לכם לשמור על המשימה.
אם אתה עסוק מדי עד עייף מכדי לעבוד על דברים אחרי הלימודים, אתה יכול לנסות לעשות יותר שיעורי בית בסוף השבוע.
חלק 3 מתוך 3: מציאת המוטיבציה שלך
- 1תגמלו את עצמכם כשאתם מצליחים טוב. בקש מההורים שלך עזרה על ידי מתן תמריצים להיטיב לך בבית הספר. לחלופין, גמל את עצמך כשאתה עושה עבודה טובה, והעניש את עצמך כשאתה נופל. כדאי לנסות, למשל, להפיק את המרב מהזמן החדש שלך בתחילת היום, כך שבעתיד לא תתפתה לדחוק את עבודתך עד הבוקר.
- הכינו לעצמכם ארוחת בוקר גדולה בתמורה לסיום העבודה בזמן. צפה בתוכנית שאתה נהנה ממנה. לך לרוץ.
- אתה יכול גם לבקש מההורים שלך לשלם לך או לתת לך מתנות אם אתה מקבל A בכרטיס הדו"ח שלך. זה יכול לעזור להניע אותך לעבודה.
- לקבלת תגמול מיידי יותר, תוכלו לצאת עם חבריכם לסרט כשתסיימו משימה גדולה.
- 2מצא חברים בעלי מוטיבציה. אתם נוטים יותר להיות מוטיבציה אם אתה בתוך קבוצת חברים אשר מחזקת יעדים אקדמיים. אתה יכול גם ללמוד דברים, גם כשאתה לא מנסה, על ידי בילוי עם אנשים אינטליגנטים. אולי כדאי לך לנסות ללמוד קורסים בקיץ במכללה, כדי שתוכל לראות כיצד סטודנטים במכללה מניעים את עצמם.
- 3בקש עזרה מחברים ובני משפחה. ההורים שלך מכירים אותך טוב יותר מרוב האנשים, כך שהם יוכלו לעזור להסביר מדוע אתה מתקשה. הם יכולים גם לסייע באכיפת זמן שיעורי הבית שלך. באופן דומה, תוכלו לשאול את חבריכם כיצד הם מנהלים את לוח הזמנים שלהם. אם אינך מבין מטלה, בקש מהם להסביר כיצד להשלים את העבודה.
- אם התרגלתם להפעיל אזעקה מוקדמת כדי שתוכלו לסיים את שיעורי הבית בבוקר, בקשו מבן משפחה או שותף לחדר להעיר אתכם במקום במקום זאת. זה יאלץ אותך לסיים את שיעורי הבית בלילה הקודם מכיוון שלא תספיק לעשות את זה ביום של.
קרא גם: כיצד לבדוק בעיות במתמטיקה בקלות?
