איך להיות לוכד בבייסבול?
איך אני ממשיך לעבוד על הזרוע כדי למנוע מכאוב בהיותי לוכד בבייסבול?
התופס הוא אולי שחקן ההגנה החשוב ביותר בקבוצת בייסבול. לא רק התופס שומר על הצלחת הביתית, אלא התופס עובד עם המגיש ושחקנים אחרים כדי לתאם את הגנת הקבוצה. בסופו של דבר, עם זאת, יש הרבה אתגרים להיות לוכד מצליח. למרבה המזל, על ידי השלמת היסודות של לתפוס, למצב את עצמך ולהיות שחקן קבוצתי, תדע את העבודה שלך כתופס בבייסבול.
חלק 1 מתוך 3: מיצוב עצמך
- 1לכווץ ולמקם את הידיים. המיקום הרגיל שלך הוא כריעה מאחורי הבית. כשאתה עושה זאת, רגל שמאל שלך צריכה להיות קצת מול רגל ימין (סנטימטר או שניים). על זרועך השמאלית (תופס זרוע) להיות כפופה מעט במרפק. הימנע מאחיזת מרפק בחלק הפנימי של הברך השמאלית.
- חגרו את הצלחת, אך אל תחסמו אותה. כדאי לאפשר נתיב פתוח לצלחת. הפעם היחידה שאתה יכול לחסום את הצלחת היא כשיש לך את הכדור ביד.
- 2שמור על הכפפה שלך בשקט. חשוב מאוד שתשמור על הכפפה שלך שקטה ככל האפשר מרגע שהכדור פוגע בכפפה שלך ועד ששופט עושה את השיחה. הזזת הכפפה אפילו מעט יכולה לגרום למכה טובה להיות כדור.
- 3שים את עיניך על הכדור. בכל עת במהלך המשחק, עליכם לשים עין על הכדור. מבלי לצפות בכדור, לא תוכל למקם את עצמך כראוי כדי לתפוס את הכדור. בנוסף, אתה עלול להעמיד את עצמך בסכנה להכות על ידי הכדור או המחבט.
- 4הרפי את זרועך. לפני שתופס כדור, אתה צריך להרפות את היד. אם הזרוע שלך לא רגועה, ההשפעה של הכדור עלולה לפגוע בך. לאחר שהרפיית את זרועך, התמקד לאן הכדור מועבר.
- 5מקם את היד והכפפה. לאחר שזיהיתם את הגובה בו הכדור מתקרב, עליכם למקם את זרועכם כראוי ולפתוח את הכפפה. בנוסף:
- אם אתה יודע שהכד מתנשא גבוה, מקם את היד והכפפה שלך גבוה.
- אתה רוצה להזיז את כל גופך כדי לקבל את המגרש (לא רק הכפפה שלך). זה יעזור לך לתפוס את זה טוב יותר. טקטיקה זו ידועה כמתנדנדת.
- אל תזוז בזמן שהכד זורק. אתה תסיח את דעתם.
- אם הכדור הוא מכה מוגדרת, דאג להושיט את זרועך ולתפוס אותו במרפק ישר.
- 6התאם במהירות למצב עמידה וזריקה. כדי לזרוק רצים בצורה הטובה ביותר, יהיה עליכם להתאמן על תנועה מהירה ממצב כריעה לרגליים. התאמן בקפיצה מהירה ממצב כריעה או כריעה לעמידה. לשם כך, השתמש ברגליים כדי לקפוץ כלפי מעלה.
- כשאתה מנסה להשליך רץ, דאג להשתמש בעבודת מטר מתאימה. כדאי לתפוס את הכדור ולחבב במקום. לתפוס את הכדור ואז לקחת צעד ולזרוק אותו נותן לרץ שנייה נוספת.
- 7העבר את הכדור מהכפפה שלך ליד השלכת שלך. לאחר שתפסו כדור, תצטרכו לחדד את כישוריכם בהעברתו ליד השלכה שלכם כדי שתוכלו לצאת לרצים. הסיבה לכך היא שתצטרך למסור במהירות כדור שתפסת לבסיס הראשון, השני או השלישי (או לאחרים).
- בזמן העברת הכדור מכפפה ליד זריקה, דאג לא להחזיר את הכפפה עד לכתף שלך. כדאי לתפוס את הכדור, לבצע רבע סיבוב ולהוציא את הכדור החוצה. אם אתה מחזיר את הכפפה לאורך כל הדרך זה מקשה על ההעברה ולעיתים קרובות תצטרך להכפיל מצמד.
לוכד יכול להשאיר את המסכה שלו במהלך משחק על הצלחת, או שהוא יכול להשליך אותה בזהירות לשטח רע.
חלק 2 מתוך 3: תפיסת הכדור
- 1מסגר את הכדור. מסגור הכדור הוא טקטיקה של הפיכתו כך ששופט יכול לראות את הכדור מזווית מסוימת. מסגור משמש לעתים קרובות כאשר זה עשוי להיות מעורפל אם הכדור הוא שביתה או לא. ישנם מספר מקשים למסגור המגרש:
- תן לשופט לראות את הכדור מהזווית שגורמת לו להיראות כמו שביתה. עשה זאת על ידי הזזת גופך וידייך מעט. לדוגמא, אם המגרש יכול להיות כדור או מכה, נסה לתפוס את החלק החיצוני של הכדור וסובב מעט את פרק כף היד שלך כשאתה מזיז את זרועך החוצה.
- הזז את היד והכפפה קדימה כמה סנטימטרים אחרי שתפס אותה.
- 2חסום כדורי עפר. אם אתה חושב שכדור יפגע בעפר ויקפיץ, עליך למצב את עצמך במהירות כדי להשיג את הכדור. נסה להזיז את עצמך מעט לכיוון הכדור. בנוסף, מקם את הרגליים כך שתוכל לקפוץ במהירות לכיוון הכדור.
- יתכן שתצטרך לרדת על הברכיים כדי שתוכל לרכון טוב יותר לכיוון הכדור.
- בהתאם למסלול הכדור, ייתכן שתצטרך לרדת את הסנטר למטה כדי להגן על צווארך.
- אל תזוז יותר מדי. אתה יכול בסופו של דבר להיפגע מכדור או מחבט.
- 3גרוף כדורים שנופלים ממך. בדומה לתפיסת כדורי עפר, לרכוש כדור שנופל ממך קצת חשוב מאוד. ככל שאתה מקבל את הכדור מהר יותר, אתה יכול למנוע מהיריבים שלך להתקדם מהר יותר. כדי לגרד את הכדור, זז לכיוונו וסחף מטה עם הכפפה שלך והשתמש ביד הזורקת שלך כדי לכוון את הכדור לתוך הכפפה שלך.
- 4הסר את הקסדה שלך כדי לתפוס חלונות קופצים ועבירות. בכל מה שקשור לתפוס חלונות קופצים ועבירות, יהיה עליכם להסיר את הקסדה במהירות, לעמוד ולתפוס את הכדור. זה חשוב מכיוון שהוא ייתן לך את הניידות ואת היכולת לראות את הכדור.
- 5השתמש בשלטים. בתור לוכד, תוכלו לספק שלטי יד לשאר חברי הצוות שלכם על משחקי הגנה אפשריים. הסימנים עשויים להשתנות מכיוון שאתה לא רוצה שהצוות ההפוך יידע מה אתה הולך לעשות. כמה סימנים כוללים:
- אצבע אחת לכדור מהיר, שתי אצבעות לכדור עקומה, שלוש אצבעות למחוון, וארבע אצבעות או אצבעות לנענע לצורך החלפה.
לא רק התופס שומר על הצלחת הביתית, אלא התופס עובד עם המגיש ושחקנים אחרים כדי לתאם את הגנת הקבוצה.
חלק 3 מתוך 3: להיות שחקן קבוצה
- 1שתף פעולה עם הכד. אתה והקנקן ביסודך צוות בתוך הקבוצה הגדולה יותר. כדי לשתף פעולה כראוי, יהיה עליך ליצור תקשורת אמיתית עם הכד. וודאו שהם מכירים את סימני היד שלכם. בנוסף, דעו איזה סוג כדורים המגיש שלכם יכול לזרוק הכי טוב.
- 2חידד את כישורי המנהיגות שלך. מבחינות רבות, התופס הוא רכז הגנתי של הקבוצה. כתופס, יהיה עליך להיות מסוגל לתקשר בצורה יעילה עם חברי הצוות שלך ולשלוח להם אותות במהלך המשחק. יהיה עליכם להיות תומכים ולהדריך שחקנים חלשים יותר.
- שוחח עם חברי הצוות שלך לפני המשחק.
- הימנע מהצלחה או כישלון הגנתי לגבי אדם כלשהו. עודדו הכל לעבוד יחד כצוות.
- 3חנך את עצמך לגבי נקודות החוזק והחולשה של חברי הצוות שלך. כדי להיות מנהיג ולוכד מצליח, תצטרך להתבונן ולדבר עם חברי הצוות שלך כדי לגלות את נקודות החוזק והחולשה שלהם. מבלי לדעת את אלה, לא תוכל להגן על הגנה ראויה.
- מיקוד את תשומת ליבך בכדים ובבסיסים.
- 4תכנן את ההגנה. בתור לוכד, תהיה לך אחריות גדולה בתכנון ההגנה של הקבוצה שלך. תהיה לך אמירה אילו שחקנים נמצאים בבסיסים, תוכל לתת לבסיסים שלך תחושה לאן ולמי הם צריכים לזרוק כדורים ועוד. כתוצאה מכך, הקדיש את הזמן להרהר בהגנה הכוללת שלך.
למרבה המזל, על ידי השלמת היסודות של לתפוס, למצב את עצמך ולהיות שחקן קבוצתי, תדע את העבודה שלך כתופסת בייסבול.
- תן לקנקן שלך לדעת ביותר מכל חולשות המכות.
- עקוב אחר הספירה, כמה גדול להוביל של רץ בסיס, והיה מוכן למגרש פרוע או לניסיון בסיס גנוב.
- זכרו איפה הבלילה אוהבת את המגרשים שלו. לדוגמה, אם הבלילה מתנדנדת שוב ושוב ומתגעגעת למגרשים גבוהים, התקשר למגרש גבוה כדי לקבל שביתה. אם הבלילה לא מצליחה לפגוע בכדור עקומה, התקשר לכדור עקומה. לוכד טוב זוכר מה מכה חובט.
- אל תתקרב יותר מדי לבלילה. מכה עם המחבט מכאיבה ועלולה לגרום לפציעה קשה. זה יביא גם לשיחת התערבות של לוכד ובסיס חופשי לבלילה. כדי לקבוע אם אתה מספיק רחוק, אתה אמור להיות מסוגל למתוח את היד שלך ולגעת בחלק האחורי של הנעל של הבלילה (זרוע שמאל לבלילה ימנית, זרוע ימנית לבלילה שמאלית).
קרא גם: כיצד להגדיל את מהירות הצליל?
שאלות ותשובות
- מה אם אתה מתגעגע לכדור לחלוטין, האם יש נוהל?כדור החמצה הוא כדור חי. זה עדיין משחק, אז אם יש רצים בסיסים באותו זמן, אתה צריך לאחזר את הכדור מיד, כי הרצים חופשיים לרוץ לבסיס הבא מתי שהם רוצים. (אם רץ מתקדם, הכדור החמיץ נקרא "כדור עבר" - או "מגרש פראי" אם הוא לא נחשב לתפוס.) אם הכדור החמיץ נתקע בעמדה האחורית או עוזב את שדה המשחק, הכדור מת., וכל המשחק מפסיק. אם אין רצי בסיס בזמן הכדור החמיץ, אתה יכול לקחת את הזמן שלך לאחזור אותו.
- אם אני מתאבק וצריך לרדת במשקל בעונה שאינה טובה, זה טוב לתפוס או רע?בתור לוכד, אתה רוצה להיות גדול אבל זריז. שאל את המאמן שלך לגבי המשקל האידיאלי שלך.
- איך אוכל לתפוס מגרשים פראיים?זה אחד הדברים הכי קשים שצריך לתפוס. אם המגרש נמצא בעפר, על התופס לחסום את הכדור בעזרת הכפפה או אמצעי המגן שלו. אם המגרש גבוה מאוד או רחוק מהצלחת, על התופס להגיב במהירות כדי לעצור את הכדור עם הכפפה שלו.
- האם על לוכד להחזיק את מסכתו בזמן שהוא מגן על לוח הבית כאשר רץ מנסה להבקיע?לוכד יכול להשאיר את המסכה שלו במהלך משחק על הצלחת, או שהוא יכול להשליך אותה בזהירות לשטח רע.
- מה אני יכול לעשות כדי שאוכל להיות לוכד טוב?תוכל לחסום את הכדור בעזרת משטח החסימה של החזה שלך ולהניח את כפפת התופס שלך על הקרקע עם פרק כף היד כ 60 מעלות מעלה מהצלחת הביתית. עבוד על חוזק זרועך ותמתח תמיד לפני. אתה צריך להיות כפפה בגודל הגון כתופס. רק תזכור, יש לך את הציוד שלך להגן עליך; עליכם להשתמש בכל הציוד שלכם, עדיף בכרית חסימת החזה, בכדי לשמור על הכדור לפניכם. כאשר אתה שומר את הכדור בהישג ידך, אתה יכול בקלות להרים את הכדור במהירות ולהוציא גונב בסיס החוצה. פשוט צפו בכמה סרטוני תרגול ביוטיוב!
- אם אף אחד לא נמצא בבסיס, האם עלי לשים את זרועי הלוכדת על הברך ולהחזיק אותה נמוך?לא, אתה צריך להיות מאחורי הגב שלך אלא אם כן המאמן שלך אומר לך אחרת.
- האם זה נורמלי אם הרגליים כואבות לי בכריעה בזמן שאני לוכד?כן. לתפוס קשה על הרגליים וכנראה שהם יזיקו. תרגול של סקוואט לוכד (כריעה של 5 שניות ואז קפיצה למעלה) כמה פעמים ביום יעזור.
- אילו תרגילים אוכל לעשות כדי לשפר את התפקיד הזה?סקוואט לחיזוק הברכיים. שכיבות סמיכה ותרגילים אחרים לחיזוק זרוע. תרגול לזרוק ממצב כריעה לזריקת השיבה אל הכד. עלו במשקל במידת האפשר; התופס צריך לחסום את הצלחת מדי פעם, כלומר עליו לנסות למנוע מהרצים להגיע לצלחת הביתית ומשקל נוסף עוזר.
- איך אני ממשיך לעבוד על הזרוע כדי למנוע מכאוב בהיותי לוכד בבייסבול?לפעמים זה פשוט יכאב. אם זה כואב כמו מטורף, תגיד לך המאמן. לפני מגרש חדש, קח דקה, נמתח ואז המשך את המשחק.
- האם לוכד ליגה קטן יכול לשים את הקסדה שלו בקו הבסיס?לא. השופט יתעקש שתזרוק את הקסדה / המסכה שלך לטריטוריה מזויפת אם אתה לא רוצה לחבוש אותה או להחזיק אותה במהלך הצגה.
שאלות ללא מענה
- איך אוכל לקרוא את הבלילה?
תגובות (3)
- אני לומד להיות לוכד וכעת אני יודע הכל מה לעשות.
- זה עזר לי לעשות זאת לפרויקט!
- המאמר הזה עזר לי כל כך. זו הדרכים המדויקות שהמאמן שלי אמר לי לשפר את המיומנות שלי. אתה צריך לתקשר עם חברי הצוות שלך. הצוות הוא כמו משפחה. כשאתם מתקשרים זה עם זה, אוהבים זה את זה ודואגים זה לזה, הקשר החזק הוא הדרך הטובה ביותר להוביל אתכם להצלחה.
