איך לשפר הגשת טניס?

דע כיצד להתכונן להגשה - הגשה היא חלק חשוב מאוד בטניס, ואם לא ניתן להגיש את כדור הטניס פנימה, המשחק שלהם יושפע מאוד. זה בדרך כלל גורם לשרת להיות עצבני ולהרגיש לחץ על משחק השירות שלהם. הקפצה של הכדור כמה פעמים ונשימה פנימה והחוצה כמה פעמים תעזור להרגיע את העצבים ותוכל להתמקד טוב יותר בהגשה שלך.

למד את האחיזה להגשה - האחיזה שאיתה אתה מחזיק את המחבט שלך, היא גורם עיקרי הקובע את כוחה, הסיבוב והדיוק של ההגשה שלך. בדרך כלל, השרת יעדיף "אחיזה יבשתית", שהיא אחיזה בה מפרק הימין הימני שלך מסודר בקצה הימני של המחבט שלך וגורם למחבט שלך להפוך לקו ישר לזרוע שלך. זה יאפשר לשרת לשרת בצורה מדויקת עם שליטה וכוח.

דע את סגנון המשחק שלך - ידיעת סגנון המשחק שלך ואילו זריקות אתה מעדיף להכות על פני אחרים, תקבע את הבסיס לסוג ההגשה שאתה רוצה. שירות קשה, יאפשר לך "לשרת ולהטח", כאשר השרת רץ לרשת לאחר ההגשה. אחרים, שהם שחקני בסיס, עשויים להרגיש בנוח יותר להכות במכות קרקע, במקום להיות אכזריים סביר להניח שהרשת תסתפק בסיבוב עליון, או בהגשה רכה יותר. אם סגנון המשחק שלך אינו תואם את סגנון ההגשה שלך, אתה תהיה מוטרד ומוצא את עצמך בפינה במשחק חד צדדי.

תבין איזה סוג הגשה אתה רוצה ותדבק בו - -זו בעיה גדולה עבור אנשים רבים שמשחקים כיום טניס. אולי יום אחד הם מרגישים כאילו הם רוצים ללמוד הגשה שטוחה, ואילו ביום השני, הם רוצים ללמוד הגשה עליונה. המספר המרבי של הגשות שהשרת אמור להתמקד בהן הוא רק אחת בכל פעם. אם אתה עובד על יותר מגישה אחת בכל פעם, רוב הסיכויים ששני סוגי ההגשות לא יוכשרו עד תום, ואתה תקוע עם הגשות חלשות.

שמור על הצורה הנכונה - שמירה למשך תקופה ארוכה עשויה לאפשר לאדם לפתח צורה משלו. אבל כששחקן לוקח חופשה של שבוע-שבועיים, הם עשויים להתחיל לשכוח את צורתם. זה יגרום לבעיה בהגשה שלך, לא רק שזה ישנה את הדיוק והעוצמה בהגשה, אלא גם יפרק את המשחק הנפשי שלך.

קפיצה ופרץ פתאומי - קפיצה להגשה שלך מאפשרת לך להשיג יתרון גובה ולהגדיל עוד יותר את הסיכויים שלך להכניס את הכדור לתיבת השירות. ההתפרצות הפתאומית במגע של כדור הטניס תאפשר לך ליצור ספין וכוח חזק על הכדור, מה שמקשה על החזרה.

פרונציה - זו טכניקה קשה המשמשת אנשים רבים שרוצים הגשה הגונה. טכניקה זו מחייבת אותך לכוון את פרק כף היד כלפי מטה על מגע הכדור. זה יוסיף יותר כוח וסיבוב על הכדור, ויגדיל עוד יותר את הסיכויים שלך לפגוע בתיבת השירות.

הגשה - ההגשה החשובה ביותר של הטניס היא לא הראשונה, אלא השנייה. ההגשה הראשונה היא בדרך כלל התחלת הנקודה וקובעת את הטון לנקודה, אך ההגשה השנייה היא בדרך כלל הגשת המילואים, שלעתים קרובות יש סיכוי של 80-90% להיכנס. לאחר החמצת ההגשה הראשונה, אל תרגיש מאוים על ידי העובדה שלא גרמת ליריב שלך. עליכם להבין שההגשה השנייה מחייבת אתכם להכות את הכדור חזק יותר ולהניף את המחבט שלכם מהר יותר בנקודת המגע, מכיוון שהדבר יאפשר לכם לשים יותר סיבוב בכדור, ולהגדיל את סיכוייו להיכנס.

מצב ותרגול - אנשים עם הגשה חזקה בדרך כלל דורשים הרבה אנרגיה על מנת לשמור על ההגשה שלהם לאורך כל המשחק. כדי למנוע מעצמך לאבד סיבולת במהלך משחק, עליך להתנות את עצמך מדי יום ולתרגל את ההגשה שלך שוב ושוב על מנת להבטיח שלא תתעייף או תפריע לך מעייפות.