איך להתמודד במשחק בייסבול?
אם אתה מתכוון למגרש עבור קבוצת הבייסבול שלך, מאמר זה יעזור לך להבין כיצד להתמודד טוב במצב המשחק.
אם אתה מתכוון למגרש עבור קבוצת הבייסבול שלך, מאמר זה יעזור לך להבין כיצד להתמודד טוב במצב המשחק.
שיטה 1 מתוך 3: לפני המשחק
- 1שחרר את זרועך על ידי משחק לתפוס. חבר לקבוצה, מאמן או הורה / אפוטרופוס יכול לתפוס איתך. כל מה שאתה צריך זה כפפה וכדור. התחל קרוב זה לזה, אך בסופו של דבר התפשט עד שאתה רחוק אחד מהשני. זריקה ארוכה עוזרת לחמם את זרועך. כאשר היד שלך מרגישה שהיא במיטבה, הפסיקי לזרוק, כי הזרוע שלך התחממה.
- 2תמתח את היד. משוך אותו על החזה והחזק למשך 10 שניות. ואז משוך אותו מעבר לכתף למשך 10 שניות. בצע מתיחות אחרות שיגרמו לזרועך להרגיש פחות מתוחה, אך אם אתה חש בכאב, הפסק מיד.
- 3דבר עם המאמנים שלך. רוב הסיכויים שאתה לא יתמודד עם כל המשחק, תלוי בן כמה אתה. דעו מתי במשחק תוכלו להתנדנד (מתחיל, אמצעי, קרוב יותר) ולהתכונן בסיבובים הקרובים.
שיטה 2 מתוך 3: במהלך המשחק
- 1התמקדו במכונאים שלכם. אם אתה מתנגן כמו שצריך, לא יהיו לך בעיות שליטה. זכור את השלבים הבאים:
- שמור את הראש ישר לכיוון כפפת התופס, אל תמשוך אותו.
- כיוון ביד הכפפה שלך. כוון אותו ישירות אל התופס ותוחב אותו תוך כדי זריקה.
- צעד ישר. הכדור הולך לאן שרגלך הולכת.
- לעקוב לתוך. ודא שזרועך נוגעת בברך הנגדית כדי לשמור על הכדור נמוך. נסה גם לתפוס מספיק מומנטום בכדי לגרום לכף הרגל שלך לזרוק להתקדם.
- 2שמור על קור רוח. אלא אם כן אתה נמצא בסדרת המכללות העולמית, בקטינים או ב- MLB, בייסבול הוא פשוט ספורט מרגיע ללא השלכות אם תיכשל. אם אינך יכול לפגוע באזור השביתה, קח נשימות עמוקות והסתובב בתל עד שתתחדש.
- 3היו מודעים לחוזרים. אם אינך יכול להציב כדור שמגיע אליך, השתמש ברפלקסים שלך כדי לנסות לצאת מהדרך. אם אתה שומר על קור רוח ועוקב אחרי המכניקה שלך, אתה יתמקד בסדר, אבל אמור למאמן שלך להוציא אותך אם הזרוע שלך כואבת.
וודאו שזרקתם לעיתים קרובות (לפחות פעמיים בשבוע) במשך מספר שבועות כדי שתדעו להפיל.
שיטה 3 מתוך 3: אחרי המשחק
- 1קרח את זרועך. זה יפחית כאב, נפיחות וסיכון לפציעה. שמור על הקרח עד שיהיה קר מכדי לשאת.
- 2אם לא צללתם טוב כמו שאהבתם, אל תחשבו עליה יותר מדי. כולם עושים טעויות, ויש לך הזדמנות לפצות על כך בפעם הבאה שתצלח. אם הצבת מספר רב של משחקים ברצף, נסה לשנות את המכניקה שלך עד שתגדיר באופן עקבי.
- 3אם הצלחתם טוב, חגגו! עזרת לצוות שלך, וההתנדנדות היא לא עבודה קלה! עבודה נהדרת!
- וודאו שזרקתם לעיתים קרובות (לפחות פעמיים בשבוע) במשך מספר שבועות כדי שתדעו להפיל. אל תזרוק חזק יותר ממה שנוח לך, כי הבטיחות שלך חשובה יותר מההצלחה שלך במגרש.
קרא גם: כיצד לבצע Windup Pitching מוצלח?
תגובות (1)
- מאמר זה עזר לי להתמודד טוב יותר.
