איך רוכבים על אופניים שמנים?
בזמן שרכיבה על אופניים שמנים דומה לרכיבה על אופני הרים אחרים, ישנם הבדלים מובהקים בעת רכישה, שימוש ושמירה על בטיחות על אופני שמן.
אם אתה אוהב לרכוב על האופניים שלך כל השנה, כדאי לך לרכוש אופניים שמנים. אופניים שמנים תוכננו במיוחד עם צמיגים גדולים יותר שיכולים לתפוס שבילי שטח או קרקע מושלגת טוב יותר מאופני הרים מסורתיים. בזמן שרכיבה על אופניים שמנים דומה לרכיבה על אופני הרים אחרים, ישנם הבדלים מובהקים בעת רכישה, שימוש ושמירה על בטיחות על אופני שמן. וודא שאתה מבצע את המחקר שלך ולמד כיצד להתמודד עם שבילים מושלגים או הרריים, כך שתוכל לרכוב על האופניים השמנים בבטחה וביעילות.
חלק 1 מתוך 3: רכישת האופניים המתאימים
- 1קבע היכן תרכב. לפני שתקבל אופניים שמנים, תצטרך לוודא שהאופניים שתקבל מיועדים להתמודד עם רכיבה על אופניים בשטח המיועד. החליטו אם אתם הולכים בשבילים סלולים בשבילים או אם תיסעו מחוץ לכביש ותצטרכו לרכב על סלעים ואבנים גדולים יותר. אם אתם מתכננים לרכוב על שטח חורפי מסוכן, וודאו כי אתם מקבלים אופניים עמידים מספיק בכדי להתמודד איתם כמו אופניים אמצעיים עד עליונים.
- אם אתה רוכב על שבילים סלולים או שבילים קלים, אתה יכול להשיג אופניים מתחילים או אמצעיים.
- אם אינך מתכנן לצאת לשבילים בכלל ותרכיבה על אופניים על שטח מישורי או שהאופניים מיועדים למישהו צעיר יותר, שקול לקבל אופניים במחיר סביר.
- 2שקול את התקציב שלך וכמה אתה רוצה להוציא. אופני שומן יכולים לנוע בין 75 € ליותר מ 2240 €. הערך את מיומנות הרכיבה שלך. אם אתה מתחיל, שקול לקנות אופניים זולים יותר כדי שתוכל לקבוע אם אתה אוהב לרכוב על אופניים שמנים. אם אתה רוכב הרים ותיק ולוקח שבילים קשים יותר ושטח מסוכן יותר, שקול לשדרג לדגם עמיד יותר. אתה יכול לאסוף את אופני השומן בחנויות האופניים ובחוצות הטבע, באינטרנט או בחנויות כלבו נבחרות.
- דגמים משתלמים נעים בין 75 € ל 670 €
- דגמי אמצע הטווח נעים בין 750 € ל 1490 €
- אופניים יוקרתיים עולים בין 2240 € ל 3730 €
- 3נסו מבחן מותגים שונים של אופני שומן. אם יש לך חנות אופניים בקרבתך, תוכל לבדוק אופני שומן שונים ולקבוע אילו מותגים יתאימו בצורה הטובה ביותר לצרכים שלך. חפש באינטרנט חנויות אופניים באזור שלך והתקשר אליהם כדי לראות אם יש לך אופניים שמנים שתוכל לנסות. כל אופניים יטפלו וישקלו אחרת, אז שימו לב לאילו מהם אתם אוהבים לפני שתקבלו את ההחלטה הסופית שלכם.
- אופני המתנע הנפוצים כוללים את Massif Mongoose, את Gravity Deadeye Monster ואת מינסוטה הממוסגרת.
- האופניים לטווח בינוני כוללים את נורקו ביגפוט, השומן המהנה On-One והסורלי פוגסלי.
- אופניים יוקרתיים כוללים את Sarma Shaman ו- Salsa Bucksaw.
אם אתה אוהב לרכוב על האופניים שלך כל השנה, כדאי לך לרכוש אופניים שמנים.
חלק 2 מתוך 3: היכרות עם אופני השומן שלך
- 1התאם את לחץ הצמיגים שלך. אופני שומן בדרך כלל יש לחץ צמיג של 8-10 PSI. PSI נמוך יותר מאפשר לצמיגים לספוג חלק מההלם ומגדיל את שטח הפנים של הצמיגים שלך לקרקע. זה מה שהופך את האופניים השמנים למעולים יותר ברכיבה על שטח מהמורות.
- אל תמלא יותר מדי אוויר בצמיגים שלך.
- אם אתה מבחין שלחץ הצמיג גבוה מדי, שחרר חלק מהלחצים מהצמיגים שלך לפני שרכב עליו.
- 2השען את האופניים כשאתה מסתובב. הישאר נמוך וספג את הבליטות שאתה עובר כשאתה מסתובב. זרוק את כף הרגל החיצונית שלך במצב נינוח והפנה את הברך הפנימית שלך לקודקוד הסיבוב תוך הפניית הכידון לכיוון שאליו אתה רוצה לפנות. השען את האופניים על ידי כיווץ הכידון כשאתה מסתובב. התאמן על ידי פנייה מהירה על קרקע שטוחה לפני שתנסה אותה על גבעה או שביל.
- זה אולי נראה אינטואיטיבי לעשות סיבובים קשים בזמן השלג, אך ההחלטיות תמנע ממך למחוק.
- תגזים בכל מה שאתה עושה בשטח מישורי כשאתה נוסע בשביל מושלג.
- הצמיג האחורי שלך כנגד השלג יעזור לאזן אותך ולמנוע נפילה.
- 3התאמן ברכיבה על האופניים בתנאי שלג. הדרך היחידה להתאקלם ברכיבה על האופניים השמנים שלך בשלג היא להתאמן. התחל לאט, והתחל לבנות מהירות לאורך זמן. התאמן ברכיבה באזור בטוח ומישורי עם שלג רך, כמו מגרש חניה או מדשאה.
- תרגלו להשיג איזון על הקרקע החלקלקה ונסו להתרגל יותר לפיזיקה של האופניים.
- ברגע שאתה מרגיש יותר בנוח לרכוב בשלג, התאמן בסיבוב ורכיבה על האופניים השמנים שלך במהירות.
- שלג רך יעזור לשבור את הנפילה ולמזער את פוטנציאל הפציעה.
- 4למד כיצד לשבור את הנפילה שלך. לשבור את הנפילה שלך על אופניים שמנים שונה משבירת הנפילה שלך בזמן שאתה רץ או רץ. באופן אינסטינקטיבי, אולי תרצו להושיט את זרועכם כדי לשבור את הנפילה, אך על אופניים שמנים זה מגדיל את הסבירות לגפה שבורה. כשנופלים על הצד שלך, החזק והכניס את הברך לאופניים בצד שאתה נופל. זה מאפשר לכידון ולדוושה לקחת את עיקר הפגיעה.
- כשאתה עובר על הכידון, תחב את הסנטר ואת פלג גופך העליון לכדור ונסה להתגלגל. הימנע מנחיתה על הראש, הצוואר או החזה מכיוון שאלו המקומות הפגיעים ביותר בגופך.
חלק 3 מתוך 3: להישאר בטוחים
- 1הישאר ערני ותגובתי בכל עת. כאשר נוסעים במהירות במורד שביל מושלג, זה חשוב שתעקוב העין שלך החוצה עבור ממכשולים פוטנציאליים קדימה בכביש. השגיח על השביל שלפניך והימנע מדברים כמו סלעים גדולים, ענפי עצים, סיבובים הדוקים או צוקים. אם אתה מבחין בחסימה, ודא שיש מסלול בטוח סביבו והאט את מהירותך.
- הסתובב מבעוד מועד והיה מוכן להגיע לעצירה מלאה.
- לעולם אל תרכב עם אוזניות או אפרכסת. השתמש בחזון שלך ובשמיעה שלך כדי לצפות בסכנות אפשריות בזמן שאתה רוכב.
- נסה למזער את הסחות הדעת ככל האפשר.
אתה יכול לאסוף את אופני השומן בחנויות האופניים ובחוצות הטבע, באינטרנט או בחנויות כלבו נבחרות. - 2חבשו קסדה וכיסויי ראש. רכיבה על אופניים בתנאי שלג עלולה לפעמים להיות מסוכנת, במיוחד אם אינך מביא את הציוד הנכון. דאגו לחבוש קסדה שתוכל לכסות את החלק הקדמי של הפנים. אם אין לך, אז אתה יכול ללבוש משקפי פנים ומסכת פנים עם קסדה רגילה במקום.
- השג קסדה שתוכננה במיוחד לרכיבה על אופני הרים, מכיוון שלדגמים אלה לרוב יש הגנה נוספת על הראש והצוואר לרוכבים.
- קסדות פופולריות לאופני הרים נעות בין 30 € ל -150 € בממוצע.
- 3ללבוש ציוד בטיחות קריטי אחר. תזדקק למשטחי ברכיים וכפפות איכותיות כדי להגן על הידיים מפני הקור השלפוחי. ציוד אחר שאתה צריך להשיג כולל מגן שוקיים וכריות למרפקים במקרה שאתה נופל בזמן הרכיבה. לבישת ציוד זה תעזור להגן על גופך אם אתה מתרסק ותסייע בבידודו מפני הקור.
- 4שכב בגדים חמים בעת רכיבה בקור. חשוב שתשכב את הבגדים שלך כדי למנוע היפותרמיה בזמן שאתה באופניים. בדרך כלל אופנוענים ילבשו שכבת תחתון מגנה תרמית קרוב לעורם העשויה מחומר סינטטי כמו פוליאסטר. בד זה יאפשר לגופך לנשום תוך כדי חום. על גבי שכבה זו עליכם ללבוש סווטשירטים, אפודים או סוודרים. השכבה הסופית, או שכבת המגן, צריכה להיות מעטפת עמידה במים גדולה יותר, כמו מעיל שלג כבד, המגנה עליך מפני האלמנטים.
- תוכלו לרכוש את הבגדים הללו בחלק מחנויות הכלבו ובמגוון חנויות ספורט חורף ופעילות.
- מותגי חורף פופולריים כוללים את קמפמור, לנדס אנד, LL שעועית וסיירה מסחר פוסט.
- 5בחר את השביל המתאים לך. אל תבחר נתיב הנמצא מעל רמת המיומנות הנוכחית שלך. אמנם זה פרודוקטיבי לאתגר את עצמך, אך באמצעות מסלול מתקדם יותר מהמיומנות שלך עלול להיפגע. הסתכל על כל שביל ועל הקושי המיועד לו לפני שתתחיל לרכוב על אופניים.
- שוחח עם מישהו שמנהל את השבילים ושוחח איתו על רמת החוויה שלך. שאל אותם איזה שביל הכי מתאים לך.
- אתה יכול לומר משהו כמו "אני חדש באופני הרים. אתה יכול להגיד לי איזה שביל יהיה הכי טוב עבור טירון כמוני?"
- 6שתו מים והישארו מיובשים. אולי תשכח שאתה צמא כשאתה רוכב, אבל חשוב שתישאר לחות כשאתה פעיל פיזית. בעת רכיבה על אופניים באזורים קרים, דאג לארוז מים חמים מבודדים היטב בכדי למנוע קפיאה.
- מלאי נוזלים לפני ואחרי טיול ארוך, במיוחד בגבהים גבוהים יותר.
- אתה יכול לשמור על חום המים שלך על ידי הכנסת מים חמים לתרמוס או לספל מבודד עם כיסוי.
אם אתה מתחיל, שקול לקנות אופניים זולים יותר כדי שתוכל לקבוע אם אתה אוהב לרכוב על אופניים שמנים. - 7הביאו פריטי חירום. חשוב לשמור פריטי חירום כאשר לוקחים שבילים ארוכים יותר שיימשכו את היום. דברים חיוניים שכדאי לארוז כוללים מצפן, טלפון נייד וערכת עזרה ראשונה בסיסית בתרמיל שאתה מביא איתך.
- כמו כן, זכרו להביא כלי אופניים כמו מפתח משושה שתוכלו להשתמש בו להחלפת חלקי אופניים למקרה שהוא מתקלקל בזמן שאתם על השביל.
- 8תעשה חיים! לאחר שהייתם בטוחים, החלק החשוב ביותר ברכיבה על אופניים שמנים הוא ליהנות מהם. קח את האוויר הצח ואת הנוף היפה סביב שכונתך או שביל האופניים שלך. סעו סולו או קבלו קבוצת חברים יחד ושייטו סביב.
קרא גם: איך להסיע את הנוסעים בנוחות?
