איך להתמודד עם שאין למי להסתכל?
אולי אתה מרגיש לא מכושף או מוטרד ממעשיהם של אנשים אחרים בעבר ובהווה ומחפש מישהו אחר לחיקוי.
כשאנשים מחפשים מודל לחיקוי ומרגישים שהם לא יכולים לראות אף אחד בסביבה, הם מרגישים אבודים ובודדים, במיוחד כאשר הזמנים קשים וכל כותרת חדשות דנה בעוד מודל לחיקוי שנפל.
הסיבוך, אם לא בעיית המפתח, הוא שבאמצעות חיפוש מודל לחיקוי אנו למעשה חושפים את עצמנו לחוסר ביטחון ובעיות גדולים יותר. לגדול יותר עצמאי בעצמך ולהיות מאושר יותר מאיך שאתה עכשיו זו בסופו של דבר המטרה הגדולה יותר.
זהה מדוע אתה מרגיש שאתה זקוק למישהו לשים לב אליו.
למרבה המזל, ישנן דרכים להסתכל קצת יותר לעומק, גם כדי למצוא אנשים שעשויים להעניק לך השראה, אך גם כיצד לגלות כיצד אתה יכול להיות מודל לחיקוי שלך ויכול להוות מקור השראה לעצמך ולאחרים.
- 1הסתכל בתוכך. הצעד הראשון הזה הוא בדרך כלל הקשה ביותר. זה לא קל וזה יכול לקחת הרבה עבודה כדי להיות מסוגל להתמודד עם האני הפנימי שלך בלי לפחד. לעיתים קרובות פעולה זו בסופו של דבר מתעמתת עם אותה תחושת בדידות, נחיתות, ייאוש או כל רגש שלילי אחר שאתה מנסה להתמודד איתו. מטרת המשחק היא להגדיל את הספקות העצמית שלך באמצעות היכרות עם עצמך, אך המטרה הגדולה יותר היא לא רק לראות מה עומד מאחורי המוטיבציה המביאה אותך להזדקק למישהו שיביט אליו, אלא להבין שזה היה אותו אדם. - אתה - שהצבת את המחסום הזה מלכתחילה. ברגע שאתה מתחיל להתקדם לגילוי עצמי, החיפוש אחר מודל לחיקוי הופך להיות פחות חיוני לאושרך, מכיוון שאתה מרגיש בטוח יותר ופחות אבוד במוחך. ישנם לחצים חברתיים רבים להביט לאנשים אחרים,לרוב נמצא בתקשורת אך גם דרך מערכות החינוך שלנו ודרך מקומות עבודה. חלק מכך נועד ללמד אותנו ללמוד מאנשים גדולים כדי שנוכל להימנע מביצוע אותן טעויות, בעוד שחלק ממנו פשוט מושך את ההעדפה האנושית להסתכל לאנשים מסוימים פשוט משום שהם עשו דברים שהיינו רוצים לעשות. גם. עם זאת, הרצון ללכת בדרכם של אחרים אינו זהה לתחושה חסרת אונים ללא הדרכתם ותשומת ליבם. לפעמים המציאות היא שאתה פורץ דרך ולא באמת יהיה מישהו לפניך!בעוד שחלק ממנו פשוט מושך את ההעדפה האנושית להסתכל לאנשים מסוימים פשוט משום שהם עשו דברים שהיינו רוצים לעשות גם הם. עם זאת, הרצון ללכת בדרכם של אחרים אינו זהה לתחושה חסרת אונים ללא הדרכתם ותשומת ליבם. לפעמים המציאות היא שאתה פורץ דרך ולא באמת יהיה מישהו לפניך!בעוד שחלק ממנו פשוט מושך את ההעדפה האנושית להסתכל לאנשים מסוימים פשוט משום שהם עשו דברים שהיינו רוצים לעשות גם הם. עם זאת, הרצון ללכת בדרכם של אחרים אינו זהה לתחושה חסרת אונים ללא הדרכתם ותשומת ליבם. לפעמים המציאות היא שאתה פורץ דרך ולא באמת יהיה מישהו לפניך!
- 2זהה מדוע אתה מרגיש שאתה זקוק למישהו לשים לב אליו. במקרים רבים בני אדם אינם אוהבים להיות לבד עם עצמם ויחפשו דרכים להסיח את הדעת מהבדידות העזה הזו. חוסר אהבה זה להיות לבד עם עצמנו יכול להיות ממגוון סיבות שונות, ואולי אולי אפילו לא ידעת מאיפה מקור הסלידה שלך להשאיר לנפשיך ומחשבותיך. אך על ידי בחינת חוסר אהבתך לבדידות, אתה מתחיל לקבל מושג טוב על מקורו. כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון ושאלות לשאול את עצמך מדוע אתה מרגיש שאתה זקוק למודל לחיקוי, או להרגיש שאין למי לחפש לכלול:
- בשלב כלשהו בחיים כולם ירגישו שאינם מסוגלים לעשות את הדברים שהם רוצים. זה עשוי להיות פונקציונאלי בכך שהם מרגישים שאין להם את הניסיון או את הכישורים, אלא גם רגשיים, כמו תחושה של ביטחון נמוך ביכולות שלהם. ברוב המקרים זו תחושה חולפת, אך היא עלולה להכות עמוק כל כך קיימים מקרים רבים שבהם אנשים מרגישים שאין להם כישורים ולכן אין להם משמעות בחיים. כשאנחנו צעירים וניסינו לעשות משהו אך נכשלנו או שספגנו ביקורת על ידי אחרים ולכן לא המשיך לנסות, המוח מתבצר לעתים קרובות ברעיון שאחרים יכולים לעשות את זה אבל שאנחנו לא יכולים. לכן הקלישאה " תרגול משלים " מציעה פיתרון טוב מכיוון שעל ידי תרגול המיומנויות שלנו אנו יכולים לגדול ביכולות שלנו.
- אולי אתה מרגיש לא מכושף או מוטרד ממעשיהם של אנשים אחרים בעבר ובהווה ומחפש מישהו אחר לחיקוי. זה לא נדיר שאנשים בני דור אחד מוטרדים מההתעלמות העצומה (או הפוכה מהאופי השמרני) של האחר, או אפילו מהדור שלהם ואז הם מחפשים מודלים לחיקוי שאינם כמו כולם.
- בנוסף, כולנו חווים שתי צורות קיצוניות עיקריות של פינוק עצמי לאחרים שקיימים בכולנו. ראשית, אנשים מניפולטיביים או נצלנים, והשנייה היא אלה שנהנים מאובססיביות על מרכזיותם העצמית של אחרים ומדברים עליהם ועל הפסיכולוגיה שלהם, תוך שימוש במילות מפתח כמו ערפדים רגשיים, תלוי-שיתוף, תסמונת שפשפים וכן הלאה. זה לא לא הגיוני לנסות להימנע מסוגים אלה ולמצוא מישהו אחר שהוא אנושי ולא מכור למילות מפתח ולסווג אחרים באותה דרך ממוקדת אגו.
- האם אתה מפחד מעצמך או מאירוע כלשהו בחייך? להיות תקוע בעבר בגלל משהו שעשית או משהו שקרה לך יכול להיות גיהנום חי ולעיתים מפתה לחשוב שיש שם מושיע שיכול למשוך אותך חזרה להווה. אנשים רבים חשים שבלי אחרים, זה בגלל חברה, השראה או תמיכה, שהם לא יכולים לתפקד טוב במקרים רגילים. יכולות להיות סיבות רבות להרגיש כך, מביישנות ועד פוביות חברתיות וטאבו, אך ברוב המקרים, הפיתרון טמון בתוכו (אם כי בעבודה נפשית קשה כלשהי), ולא באחרים. ישנם גם מקרים שאנשים חשים חרדה ברגע שהם לבד. מקורו יכול להיות בחוויית עבר גרועה אך גם לחלק זה של המוח לא נוח להיות לבד.
- אולי אתה עדיין מרגיש את הרצון להפוך חלומות למציאות, שכולנו יכולים להיות עשירים, שמחים ומצליחים. כמעט כולנו כשאנחנו צעירים חולמים לשנות את העולם, לצאת להרפתקאות או להציל את העולם, להיות עשירים, חזקים או מפורסמים, למצוא את אהבתנו האמיתית, או לחולל שינוי או תרומה בקנה מידה עולמי. בעוד שמצד אחד השאיפה לחיות את החלום יכולה להיות מעוררת השראה, משמעותית ומוצלחת, הסיכויים קלושים באופן מוחץ כאשר אנו מגדילים את חלומותינו גבוהים מדי. לעתים קרובות אנו מסתכלים על מודלים לחיקוי כדי להיות מדריך או מנטור, או לספק את אותו מרכיב קסם או שיטה סודית כדי שנוכל להשיג הצלחה.
- אולי הרגשת שהחיים מלאים כל כך באתגרים שעם התקדמות העולם צריכה להיות ספר הדרכה או שירותי מנטור לשירותים חברתיים כיצד להתמודד עם בעיות אלה וכיצד לבצע משימות בהצלחה. לפעמים אפילו לדעת בעצמנו אם אנחנו עושים עבודה טובה, בין אם זה בעבודה, בהורות, בלימודים או בכל אחת מהפעילויות שלנו. כמעט כל האנשים מתישהו מרגישים שכל מה שהם צריכים זה לומר להם שהם עשו עבודה טובה או מסתדרים טוב, או לקבל ייעוץ טוב בזמן הנכון ולהרגיש מתוסכלים או נטושים בכל פעם שאין יד מכוונת או מלאך שומר חיינו.
- אולי גם אתה הרגשת תחושת ייאוש או ייאוש בלחצים המתמשכים בעולם. פרסומות אומרות כל הזמן לאנשים שהם אדם מצליח רק כאשר הם קנו כזה או אחר, לחץ פוליטי להצביע כך או אחר, לחץ עמיתים לעשות זאת או לתת את זה, לחץ משפחתי להשיג עבודה טובה ושותף, או איש קשר אישי לחץ למדוד מישהו אחר. אותם לחצים קיימים למעשה כבר דורות, ועדיין אומרים לנו את אותם הדברים. אנחנו באמת עצמאיים רק כשלמדנו להכיר את ההבדל ולהעריך עצות טובות ואנשים טובים שיעזרו לנו לצמוח פנימה.
- 3בנה את ההערכה העצמית שלך. לא לאהוב להיות לבד הוא מנגנון התמודדות שמאפשר לך להימנע מבעיות בסיסיות אחרות, כמו הערכה עצמית נמוכה או חוסר ביטחון ביכולות ובמיומנויות שלך. אמנם לא כל המניעים לחפש מודל לחיקוי יופיעו בלבם, אך ככל הנראה הרוב מכיוון שככל חייך יושפעו מהדימוי העצמי הנמוך, אתה חייב לעצמך לשפר את ביטחונך. חשוב למצוא דרכים להוות מקור השראה לעצמך, כדי שלא תמשיך לשווא לשווא שמישהו אחר יתקן את חייך וייחל את האתגרים - אתה יכול לעשות זאת בעצמך וכל עזרה פשוט תהיה יתרון נוסף, לא הכרח. כתוצאה מכך, ההצעות הבאות בשלבים הבאים עשויות לעזור לכם למצוא השראה גם בתוך עצמכם וגם מאחרים.
להבין סוף סוף מדוע אתה מרגיש שאין למי להסתכל. - 4להתערב. לכו והצטרפו לקבוצות תחביבים, לקבוצות חברתיות אחרות או לחברות מתנדבות. לפעמים אין מודלים לחיקוי מכיוון שהם פשוט לא היכן שאתה מסתכל ולפעמים על ידי היותך חלק אתה יכול להפוך למודל לחיקוי עבור אחרים. אמנם נכון שעיוורים אינם יכולים להוביל עיוורים, אך כולנו נמצאים ברמות שונות של חוויה ותובנה, ולכן אנו יכולים להוות מקורות סיוע לאחרים, אשר בסופו של דבר יכולים לסייע למקרה שלנו כאשר אנו מצמצמים או מרפים מהכוונה העצמית שלנו. שקול את הדרכים שבהן אתה יכול לעשות דברים למען אנשים אחרים כדי לעזור לכולם לחיות טוב יותר. אנשים שאתה מכיר ואוכפים תחת משקל הבעיות שלהם עשויים להוות השראה לאנשים, אבל אתה פשוט לא היית יודע בהופעה ראשונה, כי אנו נוטים להניח שאם מישהו סובלים מבעיות אישיות אז סביר להניח שהם לא יהיו מקור לתשובות בונות. זה קוצר ראייה, שכן הבעיה האמיתית באתגרים אישיים היא שלעתים קרובות אנו מסוגלים להגיע אל אחרים בעודנו לא מגיעים לתוכנו - לפתח את המיומנות להישאר לא מעורבים בבעיות שלנו לראות אותם בבירור קשה מאוד. כמתנדב, אתה עשוי לראות דברים שהם לא רואים; בתורם, יתכן מאוד שהם יראו את הבעיות שלך בצורה ברורה יותר ויעזרו בפינוי הדרך לשיפור גם לך! אמנם חשוב להכיר ולהימנע מלקבל על עצמכם בעיות שלא תוכלו לפתור, אך ישנן דרכים קטנות רבות בהן תוכלו לעזור למישהו אחר, כמו עזרה בבית, בגינה או במשרד, סיוע בקניות או הכשרה במשהו שאתה הם טובים ב, כגון שפה, מיומנויות מחשב וכו '. בנתינה,אתה מחזק את הביטחון העצמי שלך ועשוי לראות צדדים מספקים יותר בעצמך שלא צצו זמן רב.
- 5השג חיית מחמד לביתך. למרות שזה לא תרופה לכל, כלבים וחתולים יכולים לאהוב אותך באותה מידה שאתה אוהב אותם ובעוד בעלי חיים לא יחליפו את הקשר האנושי, הם מציעים היבטים שקשר אנושי אינו אוהב - כגון בעלי חיים שלא שופטים אותך או מבקרים אותך, או מתלונן. יש מגוון רחב של אפשרויות לבחירת חיות מחמד או חיות לוויה על פי אורח החיים וההתחייבויות שלך בעבודה או בבית הספר. לדוגמא, חתולים וכלבים הם חיות מחמד פשוטות יחסית, בעוד שבעלי חיים אחרים כמו זוחלים, מכרסמים וציפורים רבים זקוקים לתשומת לב וטיפול מיוחדים יותר, דבר שכשעצמו יכול להיות מאוד מספק עבורכם. אם אינך יכול להחזיק חיית מחמד אך ברצונך לחוות קשר קרוב עם בעלי חיים, שקול לשמור על חיות בר, כמו למשל להזין ציפורים לציפורים מקומיות או לעזור במקלט לבעלי חיים (התנדבות וטיפול בבעלי חיים הכל על אחד). בעלי חיים עשויים להיות התחלה טובה לאנשים עם ביטחון נמוך, וגם לאלה שמתקשים לקיים אינטראקציה עם אנשים (שעשויים לנבוע מתוך רצון להיות נפרדים מאנשים אחרים). בסופו של דבר, היתרון בכך שיש בעלי חיים או אדם "משמעותי" אנושי הוא שאנחנו מתמקדים פחות בעצמנו ומשתפים את המיקוד הזה באחרים וכך יכולים להגביר את הרווחה.
- היזהר משימוש בחיות מחמד אלקטרוניות או שאינן חיות, כמו אלה המוצעות באפליקציות ומשחקים מקוונים רבים - אלה לא ממש אמיתיים והם לא באמת מחזירים שום יתרונות מלבד היותם הסחת דעת זמנית. הבעיה היא שהסחות דעת משמשות כהימנעות, מה שעלול לגרום לך לא לעבוד על שיפור ההתפתחות העצמית שלך.
- 6חשוב על הרבה דברים או יצירות שאתה מעריץ. לחלופין, שקול את הדברים שאתה יודע מעט עליהם אך אולי תרצה ללמוד עוד. זה יכול להיות אמנות, מוזיקה, מדע, מדיטציה או תוכניות אחרות הממוקדות בתובנה, דרמה ותיאטרון, שירה, גינון, בריאות, כושר וספורט וכו '. יש מגוון של קבוצות לימוד ותחביבים. וכן קורסים המועברים דרך בתי ספר שונים שיכולים להרחיב את היקףכם. למרבה האירוניה, בורות לא, ואף פעם לא באמת, מביאה לאושר. כישור אינטלקטואלי בקצה השני רק לוקח אותנו עד כה. היתרון האמיתי בלמידה רחבה יותר טמון באמצע הבנייה של ביטחון וחוכמה באמצעות ידע מוגבר, תובנה מונעת עצמית ושיפור החוויה שלנו. ידע עוזר לנו לפשט את חיינו ולפתור את הבעיות הקטנות והמייגעות שכולנו חווים. ברגע שאתה מתחיל להסתכל על דמויות היסטוריות, בין אם הן עדכניות או עתיקות, אתה מגלה שגם הם סבלו מאותן בעיות שאנו חווים כיום ורבים מסיפוריהם יכולים לספק השראה כשאנחנו מרגישים שאנחנו בלי מודל לחיקוי. זה תירוץ נהדר. לטבול את עצמך בביוגרפיות של אנשים בתחומים שמעניינים אותך.קריאת ביוגרפיות יכולה ללמד אתכם הרבה מאוד על האופן שבו אנשים אחרים התמודדו עם חוויות שליליות ואתגרי החיים. ומה שטוב בביוגרפיות הנוקטות בגישה של "יבלות וכולם" זה שהן מראות לך שאף אחד לא מושלם ושגם אצל האנשים שאתה מעריץ יהיו בהיבטים שאתה לא מעריץ, פשוט בגלל שאנחנו כולם יצורים מרובי פנים, מורכבים וצומחים ללא הרף. טוב להבין שאף מודל לחיקוי לא יוכל לספק לך את כל הנוחות, הניסיון או התשובות שאתה מחפש - רק אתה יכול לעשות זאת.הגישה היא שהם מראים לך שאף אחד לא מושלם ושגם אצל אותם אנשים שאתה מעריץ יהיו בהם היבטים שאתה לא מעריץ, פשוט בגלל שכולנו יצורים מרובי פנים, מורכבים והולכים וגדלים. טוב להבין שאף מודל לחיקוי לא יוכל לספק לך את כל הנוחות, הניסיון או התשובות שאתה מחפש - רק אתה יכול לעשות זאת.הגישה היא שהם מראים לך שאף אחד לא מושלם ושגם אצל אותם אנשים שאתה מעריץ יהיו בהם היבטים שאתה לא מעריץ, פשוט בגלל שכולנו יצורים מרובי פנים, מורכבים והולכים וגדלים. טוב להבין שאף מודל לחיקוי לא יוכל לספק לך את כל הנוחות, הניסיון או התשובות שאתה מחפש - רק אתה יכול לעשות זאת.
כשתתחיל להסתכל פנימה, תתחיל להיות מסוגל לראות את הרגשות שלך כשהם באים והולכים. - 7איזון בין הרגשות והרווחה שלך. כשתתחיל להסתכל פנימה, תתחיל להיות מסוגל לראות את הרגשות שלך כשהם באים והולכים. הצורך במודל לחיקוי אינו אלא אחד מאותם תחושות שבאות והולכות, כך שתוכל להתייחס לתחושה כאשר היא מתעוררת. היתרון הנוסף הוא לראות את שורש הסיבה לתחושה זו, שהיא הרצון שהדברים יהיו אחרים ממה שהם.
זו מיומנות להרפות ממחשבות ורגשות, אך כיוון שהצד ההפוך של הצער הוא האושר, ההפך מרצון הוא נדיבות. כמו בנוסחה מתמטית, כאשר אתה מוסיף חיובי לשלילי הם יכולים לאזן או לבטל את עצמם. זוהי מיומנות קשה להתפתח לחיפוש אחר איזון זה באופן פעיל מכיוון שהוא מאמן את המוח לשימוש בכלים נוספים בכל פעם שיש אומללות או חוסר שביעות רצון ומעניק לך יותר כיוון עצמי. לעתים קרובות מטעה, כשאנחנו אומללים רצינו להיות אומללים וזה הרצון העדין שצריך לאזן כדי לשפר את הרווחה. כמה דוגמאות שיש לקחת בחשבון הן:- היה אופטימי כשאתה מרגיש ציני. (אזהרה אחת: אל תאפשר לזה להיות תקווה עיוורת - היה מציאותי גם בזמן שאתה רודף אחר חלומותיך).
- תרגלו (או חשבו מחשבות שקשורות) להערכה על כל מה שהשגתם, על מה שיש לכם ועל האנשים שכבר נמצאים בחייכם כשאתם מרגישים שאתם לא מצליחים.
- התאמן ברצון טוב כשאתה כועס על אחרים, או על עצמך.
- תרגל חמלה כשאתה מרגיש כתוש תחת נטל.
- היו יצירתיים כאשר הדברים נראים משעממים. זה יכול להיות לקשט את הבית שלך, לכתוב שירה או סיפור, לבשל ארוחה, לאסוף כמה פרחים מהגן, לצייר או לצייר (וכו ').
- קחו בחשבון שאנחנו צומחים על ידי הנהגה ואנחנו גדלים על ידי למידה מאחרים, ולכן אדם חכם גדל על ידי הנהגה וגם אחריה. אם אנו חד צדדיים, מבקשים רק להיות מנהיג או רק להיות חסידים, אנו יכולים להגביל את עצמנו מיצירתיות רבה וחוויות.
- שקול לתרגל מיינדפולנס ואולי אפילו מדיטציה. גישה מודעת לחיים הוכחה במחקרים מדעיים ובמהלך הדורות כדי לשפר את רווחתך ותחושת המקום שלך בעולם.
- שקול להפוך את רגעי השקט והבדידות שלך להזדמנויות לפתח חיי פנים באמצעות תפילה, השתקפות ולימוד עצמי של ספרות מיסטית. פנו למסורות מיסטיות של אמונות שונות. נפתח להדרכה פנימית.
- 8הגדר את המטרות שלך. הגדרת יעדים היא כלי ופעילות שימושיים מאוד הנותנים מטרה ומשמעות. המטרות שלך עשויות להיות שונות מאוד מירידה במשקל, לימוד סקי או בישול, חסכון כסף לפרויקט או הכנת משהו כמו מתנה או התחלת פרויקט יצירתי אחר. הגדרת יעדים נעשית בצורה הטובה ביותר בעצמך מלכתחילה לפני שתשתף פעולה עם אחרים, מכיוון שאתה צריך לצבור ניסיון וגמישות עם מועדים ואסטרטגיות. ביצוע פרויקטים והשגת יעדים בשותפות עם אנשים אחרים (כמו לצאת לרוץ בבוקר, לעשות עבודות סלילה או גינה וכו '), אומר שאתה צריך לסמוך על אחרים שישמרו על חלקם במציאה - והם ניצחו לא תמיד. אם תמיד הרגשת שאין לך שום מודל לחיקוי אליו כי אתה לא יכול לסמוך על אחרים, עדיף להתאמן לבד ואז לשתף פעולה עם אנשים כדי לתת להם את ההזדמנות לשתף ולהתחייב לאותה מטרה. זה עוזר לשני האנשים לרכוש אמון, מיומנויות,ביטחון וניסיון.
- 9צאו לחופשה אם זה מקומי, בתוך המדינה או המחוז שלכם, או רחוק יותר, כולל מעבר לים. זה יכול לעזור להוציא את דעתך מלולאה דיכאונית, לדרבן שינוי, כמו גם להציע זמן להרהור. כשאתה חוזר, אתה יכול לבצע ניקוי נקי מהשגרה והחוויות הישנות שגרמו לך להרגיש בודד, אך כעת אתה יכול להשתמש בו כמבחן להתגבר. דאג לאזן כמו גם החיסרון בנסיעה מוגזמת כאשר הוא הופך לחיפוש אחר משהו כדרך להימנע מהבעיה או למצוא פיתרון קסם כלשהו - אם היה פיתרון עתיק, מיסטי או קסום, היינו יודעים על כך, לאחר שהשתמשנו בו לעצמנו. לעתים קרובות מדי אתה פוגש אנשים שמסעות רחבים שנראים משוגעים ומשועממים עם העולם, מודיעים לך כלאחר יד שנפלאותיו נראים כל כך ארציים. לכן, נסע בחוכמה והרהר לעיתים קרובות, וידע מתי לחזור הביתה.
אולי אתה עדיין מרגיש את הרצון להפוך חלומות למציאות, שכולנו יכולים להיות עשירים, שמחים ומצליחים. - 10היה סלקטיבי לגבי מה שאתה בוחר להכניס לחיים שלך. אל תקרא יותר מדי כתבי עת או בלוגים מפורסמים וכבה את הטלוויזיה אם אין דבר מלבד מופע שטחי. מקורות אלה של "אינפוטיינמנט" אינם מכילים הרבה מודלים לחיקוי בכלל, ואם הם בדיוניים, יכולים להיות השתקפויות רדודות של אנשים אחרים, או שהם מספיק מציאותיים כדי שאנחנו נקשרים אליהם למרות שהם לא אמיתיים, ואבלים עליהם ב דרכנו כאשר הדמות מתה או שהסדרה מופסקת. בספרי עיון, לרוב הדוגמניות האמיתיות יש חיים שלא גורמים למגזינים למכור כיוון שחייהם לא תמיד אקזוטיים להפליא או מרגשים. עם זאת, אלה בדיוק האנשים שאנחנו יכולים לשאוב מהם השראה אם הם כנים כי הסיפורים שלהם יכולים להראות לנו שגם כאשר הם מדוכאים, מבקרים, המומים, מותשים ומבולחים מסדרת אירועים אומללים, אנשים שעוברים את אתגרי החיים מלמדים את שאר אותנו איך להיות גמישים יותר ופחות פגיעים מדי.
- חפש מגזינים, סיפורים, ספרים וכדומה המתארים אנשים אמיתיים, בני גילך, שחווים את החיים כפי שאתה מכיר אותם. אמנם הסיפורים שלהם יכולים להעניק השראה, אך חשוב מכך הם מציעים לך ביטחון שאתה עושה בסדר ושהבחירות שלך נכונות וטובות כמו כל אחד אחר.
- 11שוחח עם אנשים אחרים, אך בחר באדם שאתה מרגיש שיש לו מספיק תובנה והבנה. אינטראקציה אנושית מאוד שימושית כדי להיות מסוגל לחלוק רעיונות, ולפעמים זה פשוט מקרה של יציאה מהבית או לקחת תה עם עמיתים בכדי להכניס זמן דיבור איכותי לחיים שלך. עם אותם אנשים שאתה מרגיש שעשויים לזלזל בך או לשפוט אותך באופן לא סביר, זה חכם להיות סלקטיבי בנושאים עליהם אתה דן בנוכחותם - שמור על זה פשוט ומתוק זו העצה הטובה ביותר כאן. יתר על כן, אתה כן צריך לשאול את השאלה כיצד אתה יודע מתי אדם אחר סביר בביקורת על מעשיך. זה משהו שכל אדם צריך לשקול בכוחות עצמו וגם אצל אחרים.
היה מודע לעובדה שלא קל לספר לאדם אחר מתי הוא גורם לבעיה משלו, ולכן רק מישהו שדואג לך באמת יגיד לך בכנות כשאתה טועה. לעיתים קרובות אנו דוחים אנשים אלה מכיוון שאנו חשים צורך להיות עצמאים ואינם זקוקים לעזרת אחרים, כמו גם לחוש אי נחת עם הרעיון שנוכל לעשות טעויות כאלה. בקשת עזרה היא לעיתים קרובות אתגר עצום אך היא חלק מלהיות חברתית.- יועצים יכולים לתת תמיכה, אך אם הם לא נותנים לך שום דבר שתוכל להשתמש בהם בכדי להשתמש בכלי שיסייע במקרה שלך, אז הם לא יעזרו לך לפתור את הבעיה שלך. הימנע מהסתמכות יתר על כל סוג של טיפול; זה כלי הדרכה, לא תחליף למאמצים שלך. בסופו של דבר כל היועצים מנסים להדריך אותך למצב של הבנה שרק אתה יכול לשפר את הרווחה הנפשית שלך.
- 12להבין סוף סוף מדוע אתה מרגיש שאין למי להסתכל. השאלה הקשה מכולן היא לעתים קרובות: האם אתה מגדיר את ציפיות החיים שלך לבלתי אפשריות? החלומות האלה שכולנו חולמים כשאנחנו צעירים לצאת להרפתקאות, לקיים קריירה וחיים של עצמנו, "לשנות את העולם" או "לחולל שינוי" שנוכל לזהות ולומר "השגתי את זה". אך החיים אינם קלים כפי שהיינו רוצים ואינם חייבים פרנסה מאף אחד מאיתנו. החיפוש אחר שלמות או מצב עם כוח רב יותר, נוחות רבה יותר, השראה גדולה יותר או מקור אינסופי לאושר שלנו, אינו מציאותי ויכול להיות מכאיב מאוד. כשחייך שלך הפכו למדבר וכבר לא מקור לאושר שלך, אתה מסתכן שכבר לא תהיה מרוצה ממה שיש לך - וזה המון.המוקד בסופו של דבר הוא לראות שאתה מוקף באנשים שמהם אתה עשוי ללמוד משהו ומשהו שם, כל הזמן שאתה עושה את המסע שלך כדי לשפר את חייך. על ידי להיות מרוצה ממה שכבר השגת והרווחת, ולהסתפק בידיעה שתמשיך ללמוד ושחוויות חייך תקפות כמו כל אחד אחר, תישאר בהשראה, מסודרת כדי להשיג את הטוב ביותר שאתה יכול לעשות באופן אישי פתוח לגילוי דברים חדשים על עצמך מבלי להיות שאנן או להתאפק מחוסר מודל לחיקוי או שניים. היו מודל לחיקוי משלכם והיו פתוחים להשראות הקטנות שאנשים מעניקים לכם מדי יום - פשוט פקחו את העיניים והלב.על ידי להיות מרוצה ממה שכבר השגת והרווחת, ולהסתפק בידיעה שתמשיך ללמוד ושחוויות חייך תקפות כמו כל אחד אחר, תישאר בהשראה, מסודרת כדי להשיג את הטוב ביותר שאתה יכול לעשות באופן אישי פתוח לגילוי דברים חדשים על עצמך מבלי להיות שאנן או להתאפק מחוסר מודל לחיקוי או שניים. היו מודל לחיקוי משלכם והיו פתוחים להשראות הקטנות שאנשים מעניקים לכם מדי יום - פשוט פקחו את העיניים והלב.על ידי להיות מרוצה ממה שכבר השגת והרווחת, ולהסתפק בידיעה שתמשיך ללמוד ושחוויות חייך תקפות כמו כל אחד אחר, תישאר בהשראה, מסודרת כדי להשיג את הטוב ביותר שאתה יכול לעשות באופן אישי פתוח לגילוי דברים חדשים על עצמך מבלי להיות שאנן או להתאפק מחוסר מודל לחיקוי או שניים. היו מודל לחיקוי משלכם והיו פתוחים להשראות הקטנות שאנשים מעניקים לכם מדי יום - פשוט פקחו את העיניים והלב.מסודר כדי להשיג את הטוב ביותר שאתה יכול לעשות באופן אישי ולפתוח לגלות דברים חדשים על עצמך מבלי להיות שאנן או להתאפק מחוסר מודל לחיקוי או שניים. היו מודל לחיקוי משלכם והיו פתוחים להשראות הקטנות שאנשים מעניקים לכם מדי יום - פשוט פקחו את העיניים והלב.מסודר כדי להשיג את הטוב ביותר שאתה יכול לעשות באופן אישי ולפתוח לגלות דברים חדשים על עצמך מבלי להיות שאנן או להתאפק מחוסר מודל לחיקוי או שניים. היו מודל לחיקוי משלכם והיו פתוחים להשראות הקטנות שאנשים מעניקים לכם מדי יום - פשוט פקחו את העיניים והלב.
- בסופו של דבר אין באמת טיפים לנושא זה מכיוון ששימוש בסאונדס או עריכות שמקורן בדעות, ברגשות ולא מניסיון חקירה עמוק לעולם לא באמת יתרום לפרישה. זה בעצם מסביר בקצרה את הנושא כולו בכך שלעתים קרובות אנו מונעים על ידי רגשותינו ורצוננו להביע את רגשותינו אך לא על ידי חוויותינו וחוכמתנו שלנו. לכולנו יש כישורים או יכולת לפתח מיומנויות לצמוח ולהפוך למקור השראה לעצמנו ולאחרים.
עם זאת הם יכולים לחשוף מאוד כניסוי שתוכלו לנסות בעצמכם. כגון כאשר אדם אינו קורא מאמר כראוי וכך גולש על מה שהוא לא רוצה לשמוע. חלקם עשויים לערוך דעות ועריכות במאמר במוחם או בדף לפני שהם בכלל סיימו לקרוא אותו, וכתבו אותו מחדש והדגישו דעה; או מבצע תוספות לצורך ביצוע תוספות - בניגוד לשיפורים תקפים כמו איות, דקדוק ופיסוק. כל אלה יכולים לחשוף את אופן פעולתו של המוח.
כדרך לפתח תובנה, אנו יכולים לראות בעצמנו גם כאשר אנשים מבצעים שינויים אלה במאמר ועל ידי הסתכלות על כל עריכה באופן אובייקטיבי, אנו יכולים לראות מאיפה מגיע העורך. לאחר מכן נוכל להשתמש בזה הפוך כדי לראות מאיפה אנו כיחידים באים ולהשתמש בזה כדי לצמוח מעל ולזרוח כמו כוכב.
קרא גם: איך להיות אישה עצמאית?
שאלות ותשובות
- איך אני יכול להיות בסדר אם יש לי חרדה, בעיות אמון, חוסר ביטחון, דחיות, שונאים, לעג, בריונים, להיות פרפקציוניסט, שיפוטי, ואדם שלילי, בלי חברים לדבר איתם.דברים אלה נורמליים לחלוטין וקורים לנו. דבר עם עוד אנשים. רק תגיד שלום, שאל איך הם. אתה לא צריך להכיר חברים חדשים היום, אבל לדבר עם אנשים זה צעד ראשון טוב. אתה תפגוש כמה אנשים שאתה אוהב וחלק שאתה לא אוהב, אבל אלה שאתה אוהב, אלה הם שאתה צריך לדבר לעתים קרובות יותר. זה יפחית את החרדה שלך וכל השאר איתה.
