איך לחסום רעש?
יש הרבה יישומי רעש לבן זמינים להורדה, אך חפשו כאלה שמשתמשים במיקרופון של הסמארטפון שלכם בכדי להתאים את הרעש הלבן כך שיתאים לרעש הסביבה.
בין אם מדובר בקולות רחוב המונעים ממך לישון או פטפוטים במשרד המשבשים את המיקוד שלך בעבודה, רעש לא רצוי יכול להוות מטרד אמיתי. אבל יש דרכים לחסום את הרעש הזה! למשל, יש הרבה אמצעים פשוטים שתוכלו לנקוט בכדי לאטום לרעש טוב יותר למשרד, לחדר השינה או לבית כולו. לחלופין, אתה יכול להשתמש בדברים כמו אטמי אוזניים, אוזניות ופולטות רעש לבנות כדי לנטרל צלילים מעצבנים בכל מקום שאתה נמצא.
שיטה 1 מתוך 2: בידוד אקוסטי של החלל שלך
- 1הניחו וילונות כבדים מעל כל החלונות. גם כאשר הם סגורים, לעתים קרובות חלונות מספקים את הדרך הקלה ביותר לרעשים חיצוניים לפלס את דרכם פנימה. נסה לתלות וילונות מבד כבד מעל החלונות - הם יעזרו להרגיע את גלי הקול החודרים לזכוכית.
- בדים מרקמים כמו קטיפה או מיקרופייבר עובדים הכי טוב, וגם קפלים או סלסולים בווילונות מועילים.
- כאמצעי זמני ניתן לתלות שמיכות או מגבות מעל חלונות.
- וילונות קלים לא יספקו כמעט אותה בידוד אקוסטי, אך הם יאפשרו להכניס יותר אור.
- 2מגלגלים מגבות על תחתית הדלת. אם יש מספיק פער לאור יום או טיוטה להתגנב מתחת לדלת הסגורה שלך, יש מקום גם לגלי קול להיכנס. פשוט הפשילו מגבת רחצה והניחו אותה על תחתית הדלת.
- אתה יכול גם להפשיל שטיח שטח קטן או סווטשירט גדול.
- 3תלו בדים מרקמים על הקירות. חומרים רכים ורכים עם משטח לא אחיד סופגים גלי קול בצורה יעילה הרבה יותר מקירות מוצקים וחלקים. השתמש ווים, קליפסים או שיטות אחרות לתליית שמיכות, שטיחים ארוגים או בדים דומים לאורך קירות בהם חדירת רעש היא בעיה. הם יכולים להיות דקורטיביים ופונקציונליים כאחד!
- נסו לשמור על תליית בדים מאור שמש ישיר, במיוחד אם הם יקרים. אור שמש שמגיע דרך חלון יכול לדעוך את הצבעים.
אם מאוורר לא עושה מספיק כדי להתמודד עם רעשים מטרידים, כדאי שתשקיעו במחולל רעשים לבן. - 4העבר רהיטים לקירות. ארונות ספרים גבוהים, ארונות וארונות בגדים בפרט יכולים באמת לסייע בהמתת צלילים החודרים לקיר. אתה בעצם מעבה את הקיר ומפחית את היכולת של גלי הקול לעבור דרכו.
- גזרו והחליקו יריעות של קצף קשיח או גמיש מאחורי הרהיטים כדי להגביר את בידוד הרעש.
- להשגת אפקט מרבי, תוכלו להוסיף כוננית מובנית המשתרעת על קיר משותף שלם. מילוי המדפים בספרים רק ישפר את ההשפעה של בידוד הרעש.
- 5השתמש ברהיטים מפוארים עם כריות וכריות. אם עברת אי פעם, כנראה שמת לב שלחדר ריק יש הד שנעלם לאחר שהוא מרוהט. רהיטים רכים כמו ספות מועילים במיוחד בהשמעת צלילים, אך אפילו הוספת כמה כריות יכולה להיות שיפור.
- לכן, בתיאוריה, השארת בגדים מלוכלכים להיערם בחדר השינה שלך עשויה לספק יתרונות אטומים לרעש. אבל אל תצפו מההורים שלכם לקנות את התירוץ הזה!
- 6הוסיפו שטיחים או שטיחים לרצפה. כמו הוספת רהיטים בחדר, חיפויי הרצפה עוזרים להפחית הדים המגבירים את ההשפעה של חדירת רעש. כמו כן, אם הרעש המטריד מגיע מלמטה, הם יסייעו בהפחתת כמות הצליל שמכניסה אותו לאזור מלכתחילה.
- ככל שכיסוי הרצפה עבה יותר, כך ההשפעה גדולה יותר. אז שקול ללכת רטרו עם כמה שטיחי שאג בסגנון שנות השבעים!
- 7אטום כתמי חדירת אוויר. אם אוויר יכול להיכנס מבחוץ, כך גם רעש. בדוק מסביב לחלונות במיוחד אם יש חורים, סדקים או פערים שבהם אתה יכול להרגיש אוויר עובר. השתמש בחומר איטום או חומרי איטום אחרים כדי לחבר את הנקודות הללו.
- בדוק סביב שקעי חשמל גם בקירות חיצוניים.
- במיוחד אם יש לכם חלונות ישנים וחלוניות, הוספת חלונות סערה מבחוץ או יריעות פלסטיק שקופות מבפנים יעזרו לחדירת אוויר ורעש.
- 8הוסף בידוד בתוך קירות. אם אתם גרים בבית ישן יותר עם קירות שאינם מבודדים או מבודדים גרוע, לגלי הקול יהיה הרבה יותר קל לחדור למרחב המגורים שלכם. שקול להעסיק חברה שתוסיף בידוד מפוצץ לחלק הפנימי של הקירות שלך. זה אולי נראה כמו השקעה יקרה לבידוד אקוסטי, אבל תוכלו גם לחסוך לא מעט בעלויות החימום והקירור שלכם.
- בכל פעם שאתה בונה קירות חדשים, קירות חיצוניים תמיד צריכים להיות מבודדים היטב. אך גם בידוד קירות פנים יספק יתרונות בולטים לחסימת רעשים.
לחלופין, אתה יכול להשתמש בדברים כמו אטמי אוזניים, אוזניות ופולטות רעש לבנות כדי לנטרל צלילים מעצבנים בכל מקום שאתה נמצא. - 9דלג על לוחות אקוסטיים יקרים, למעט יישומי תקרה. במציאות, לוחות אקוסטיים שאתה תולה על קירות ותקרות טובים יותר בהשארת קול בחדר מאשר בהחזקתו מחוץ לחדר. לכן, כשמדובר בחסימת רעשים מבחוץ, אתה עלול לגלות שאתה לא משיג תוצאות טובות משמעותית ממה שאתה יכול עם חלופות זולות בהרבה (כמו תליית וילונות או שמיכות טלאים).
- עם זאת, אם הרעש הפוגע מגיע דרך התקרה שלך, למשל משכן רועש בקומה העליונה, תליית לוחות אקוסטיים על פי הוראות המוצר היא ככל הנראה האפשרות הטובה ביותר שלך. בניית תקרה שנייה ותחתונה עם בידוד בין לבין היא אלטרנטיבה פחות מעשית.
- אתה יכול לעשות הכל ולהשקיע בבניית חדר אטום לרעש כדי להשיג תוצאות טובות יותר, אך זה לא מעשי או חסכוני ברוב המקרים.
שיטה 2 מתוך 2: כוונון רעשים מפריעים
- 1הפעל מאוורר או מחולל רעשים לבן. רוב האנשים מוצאים צלילים עם הרבה וריאציות - כמו אנשים שמדברים-מסיחים את הדעת, ואילו צלילים עקביים הם הרבה פחות. זמזום עקבי של אוהד, למשל, יכול לעזור לחסום רעשים מסיחים מבלי להסיח את דעתו.
- אם מאוורר לא עושה מספיק כדי להתמודד עם רעשים מטרידים, כדאי שתשקיעו במחולל רעשים לבן. מכונות אלה מייצרות צלילים עקביים המיועדים במיוחד לחסימת הסחות דעת.
- 2השמע צלילי טבע או מוסיקה סביבתית. אלה פועלים באופן דומה למאווררים או למכונות רעש לבנות, אך יש להם וריאציית סאונד קצת יותר. תקליטורים או אפליקציות טבעיות נשמעים כמו גשם יורד או גלי ים יכולים לחסום רעש לא רצוי ולהרגיע בזכות עצמם.
- כשמדובר במוזיקה, חשוב על "מוזיקת מעלית" - קטעים אקוסטיים מוארים שנוטים לדהות ברקע.
- 3השתמש באטמי אוזניים או במגן אוזניים. אם אינך רוצה או צריך לשמוע דבר, המיטב שלך הוא לחסום את גלי הקול מלהיכנס לאוזניים. אטמי אוזניים מקצף רך זולים ויתאימו יפה לתעלת האוזן החיצונית שלך. יתכן שתשיג תוצאות טובות עוד יותר ממגיני אוזניים להגנה על שמיעה המיועדים לשימוש בעת הפעלת כלי חשמל וכדומה. חפשו אותם בחנויות לחומרי בניין ובמרכזי הבית.
- סביר להניח ששיטות אלה יהיו מעשיות יותר כאשר אתה לומד בחדרך, ופחות כשאתה עובד במשרדך וצריך לשמוע את הטלפון מצלצל וכו '.
- 4הורד אפליקציית רעש לבן עם התאמה עצמית. יש הרבה יישומי רעש לבן זמינים להורדה, אך חפשו כאלה שמשתמשים במיקרופון של הסמארטפון שלכם בכדי להתאים את הרעש הלבן כך שיתאים לרעש הסביבה. כמעט ולא תבחין בשינויים העדינים ברעש הלבן, אך ההתאמות יעשו עבודה טובה יותר בחסימת צלילים חיצוניים.
- לקבלת השפעה מקסימלית, שקול להפעיל את אפליקציית הרעש הלבן דרך האוזניות שלך, ואז למקם את אוזניות הגנת השמיעה מעל האוזניים והאוזניות.
תקליטורים או אפליקציות טבעיות נשמעים כמו גשם יורד או גלי ים יכולים לחסום רעש לא רצוי ולהרגיע בזכות עצמם. - 5השקיעו באוזניות המבטלות רעשים. כפי שהשם מרמז, אוזניות מסוג זה נועדו לבטל רעשים חיצוניים תוך כדי אפשרות להאזין למוזיקה שבחרת, צלילי טבע, רעש לבן וכו '. הן בחירה טובה במיוחד לנסיעה אווירית בתחבורה ציבורית.
- רוב המותגים האיכותיים יותר של אוזניות לביטול רעשים פועלים בטווח של 150 יורו -220 אירו (או יותר) דולר ארה"ב.
- בדגמים מסוימים יש כפתורים המאפשרים להכניס צלילים חיצוניים, למשל, כך שתוכל לשמוע דיילת.
- 6חפש עזרה בהתמודדות עם רגישות לרעש. כנראה שיש לך רעשים מסוימים שבאמת מפריעים לך, וגורמים לתגובה החורגת מההשפעה של הרעש האמיתי. למשל, אתה עלול להיות מוסחת מאוד מהצליל הקלוש של נביחות כלב, אולי בגלל היסטוריה של חוויות רעות או גורמים אחרים. עבור סוג זה של רגישות לרעש, אתה עשוי ליהנות מסיוע מקצועי.
- שקול לבקר אצל איש מקצוע מורשה בתחום בריאות הנפש, שעשוי להשתמש בטכניקות כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי כדי להפחית את תגובתך לרעשים מסוימים.
- אמנם אין הרבה ראיות התומכות בכך, אך ישנם אנשים הסבורים כי טיפול בהיפנוזה יכול לסייע ברגישות לרעש.
קרא גם: כיצד לתמוך ב- ACLU?
שאלות ותשובות
- מה אם אני לומד ויש רעש שאיני יכול לכבות?נסה ללבוש אטמי אוזניים או אוזניות מבטל רעשים. אם אין לך אותם, נסה להדליק מאוורר או מוזיקה שלווה.
- המאוורר שלי חזק מדי ושומר אותי ער. מה עליי לעשות?האם למאוורר שלך יש הגדרה נמוכה יותר? אם לא, האם אתה יכול להרחיק אותה קצת יותר ממיטתך כך שהיא לא תישמע לך כל כך חזקה? אתה יכול להשיג מעריץ חדש? אם כל השאר נכשל, הכנס אטמי אוזניים או פשוט משוך את הכרית מעל לראשך (וודא שאתה עדיין יכול לנשום).
