איך ליצור קשר עם בתך המתבגרת?
בין שינויים במצב הרוח, דרמה בבית הספר ולוח זמנים קדחתני, ייתכן שתתקשה להתקשר עם בתך.
בנות מתבגרות יכולות להיות קומץ. בין שינויים במצב הרוח, דרמה בבית הספר ולוח זמנים קדחתני, ייתכן שתתקשה להתקשר עם בתך. כדי לחזק את הקשר שלך, הקדיש זמן לקשר מזדמן של הורה ובת. הראה לבת שלך שאתה מכבד אותה, תקשר בצורה ברורה וכנה, והתמודד עם ויכוחים בצורה רגועה ופתוחה.
חלק 1 מתוך 4: בילוי משותף
- 1אכלו ארוחות יחד באופן קבוע. ארוחות משפחתיות קבועות יכולות לעזור בקשירת הורים-נוער. נסו לערוך כמה ארוחות ערב בישיבה מדי שבוע. אם היא עמידה, נסה לבשל את המאכלים האהובים עליה כדי להגביר את ההתלהבות שלה.
- בישול ארוחות ביחד יכול להיות הזדמנות מליטה נהדרת. נסה משהו פשוט וטעים, כמו פיצות להכין בעצמך.
- האם כולם יניחו את הטלפונים בארוחת הערב. טלפונים הם רק הסחת דעת נוספת שיכולה להפריע לחיבור.
- 2מצא פעילות ששניכם נהנים ממנה. למצוא פעילות שמפעילה את שניכם זו דרך נהדרת לחזק את הקשר שלכם. לא רק שתוכלו להשקיע זמן איכותי אחד על אחד בהשתתפות בפעילות שבחרתם, אלא זה גם ייתן לכם על מה לדבר.
- אם אתה ובתך שניהם חובבי סוסים, צאו לרכוב על סוסים אחת לשבוע.
- אם שניכם ספורטיביים, צאו לרכיבה על אופניים יחד או הצטרפו לחוג כושר.
- 3עשו מטלות יחד. ביצוע מטלות יחד יכול להיות הזדמנות נהדרת לנהל שיחות משמעותיות. העשרה שלך עשויה להרגיש יותר בנוח כאשר ידיה עסוקות בשטיפת כלים או בגרירת עלים.
- 4קבע מסורות שבועיות. בין בית הספר, הלימודים החוץ, וחיי חברה עמוסים, למצוא זמן לבלות עם בתך עשוי להיות קשה. זו הסיבה שיש כמה מסורות שבועיות חשוב לקשר חזק.
- אולי תצא לטיול משפחתי בקניון ליוגורט קפוא בכל יום רביעי, או שתצא לריצה עם בתך בימי ראשון בבוקר. אתה יכול גם להסיע אותה למקומות שהיא צריכה ללכת על בסיס שבועי, כמו לבית הספר. השתמש בזמן הזה כדי לדבר ולקשר.
- יתכן שתגלה כי בתך נפתחת בפניך במהלך ה"דייטים "הללו של הורה-בת.
כשאתה רוצה לנהל שיחה נהדרת עם בתך, שאל שאלות פתוחות כדי לגרום לה לדבר.
חלק 2 מתוך 4: פיתוח מערכת יחסים חיובית עם בתך
- 1תן לבני הנוער שלך אחריות להראות שאתה סומך עליה. אמון אומר הרבה לבני נוער. הראה לבת שלך שאתה סומך עליה על ידי בקש ממנה עצה ותן לה לקחת אחריות על אירוע, שליחות או פעילות.
- לדוגמא, אם בתך אוהבת לבשל, תוכל לתת לה להתמודד עם חלק מהאפייה למסיבת חג המולד השנתית שלך.
- קבל את יעוץ בתך בנושא בעבודה או יעד לחופשה המשפחתית השנתית.
- 2יש אינטראקציות חיוביות יותר מאשר שליליות. על כל אינטראקציה שלילית, ודא שיש חמש אינטראקציות חיוביות. אינטראקציות חיוביות יכולות להיות משהו קטן, כמו מילה טובה או טפיחה על השכם.
- אל תעבור עם מתנות כדי לפצות על אינטראקציה שלילית. מתנות מזדמנות נהדרות, אך התמקדו במילים טובות ובמעשים.
- 3כבד את דעותיה וחלומותיה. יתכן שלא תסכים עם כל מה שהמתבגר שלך חושב ורוצה. זה נורמלי. עם זאת, חשוב להראות לבתך שאתה תומך בה במי שהיא. תן לה לעשות את הטעויות שלה וללמוד מהן.
- כיבוד רגשותיה, מחשבותיה ורעיונותיה יעזור לה לבנות הערכה עצמית גבוהה.
- אל תנמיך או תדרדר את רגשותיה מכיוון שהם נראים לה קטנים או חסרי משמעות. צרות עם חברים או בעיות בבית הספר הן אמיתיות ומשמעותיות עבורה. האזנה ללא שיפוטיות תעזור לך להתחבר טוב יותר.
- 4תגיד שלום ולהתראות. כמה שזה פשוט, לברך את העשרה שלך כשהיא נכנסת ולהיפרד כשהיא עוזבת, זה עשוי לעזור לבנות מערכת יחסים חיובית יותר.
- אם חיבוק או נשיקה להתראות עשויים להביך אותה מול חבריה, שמור זאת למועד מאוחר יותר.
- 5תתקבל בברכה לחברותיה. כשהם מופיעים בבית, היו ידידותיים. חייכו, ברכו אותם בחום והציעו מים או חטיפים. כן, אולי אתה לא אוהד של כל החברות של הבת שלך, אבל לכבד אותם מראה שאתה מכבד אותה.
- אם אתה חושב שחבריה של בתך מוליכים אותה בדרך הלא נכונה, אל תאסור עליה לראות אותם על הסף. זה כנראה לא יעבוד. במקום זאת, ספר לה על חששותיך בצורה ברורה ורגועה.
- 6אל תנהל מיקרו ניהול בתך. בזמן שאתה יכול - וצריך - להציב גבולות לבתך, תן לה לקבל כמה החלטות לבד. לעלות על גבה בעניינים טריוויאליים עלול להוביל לטינה.
- אם הבת שלך רוצה לקצר את השיער שלה, תן לה לעשות את זה בלי לומר דברים כמו "אתה באמת צריך לחשוב לפני שתקבל את ההחלטה הזו" או "זה כנראה לא רעיון טוב."
בין בית הספר, הלימודים החוץ, וחיי חברה עמוסים, למצוא זמן לבלות עם בתך עשוי להיות קשה.
חלק 3 מתוך 4: תקשורת יעילה
- 1הפוך את עצמך לזמין לשיחה מבלי לאלץ את השיחה. הבת שלך עלולה להיסגר אם היא מרגישה שאתה מנסה לחטט ממנה מידע. במקום זאת, יידע אותה שאתה זמין, ואז המתן שתבוא אליך. יהיה לך סיכוי טוב יותר להתחבר אם היא יוזמת את השיחה.
- אולי תגיד משהו כמו "אני אהיה במטבח אם אתה צריך אותי" או "אני רץ לחנות, אבל התקשר אלי אם אתה צריך משהו."
- הראה שאתה זמין רגשית על ידי שחרור מה שאתה עושה כשבתך רוצה לדבר. הפוך אותה לעדיפות שלך מתי שאתה יכול.
- שעות הלילה המאוחרות יכולות להיות זמן נהדר להדבקה. אם בתך מאוחרת בשיעורי בית, שקול להישאר איתה כדי שתהיה לה אפשרות להגיע.
- 2שאל שאלות פתוחות. שאלות פתוחות הן שאלות הדורשות תשובה רחבה יותר מ"כן "או" לא ". כשאתה רוצה לנהל שיחה נהדרת עם בתך, שאל שאלות פתוחות כדי לגרום לה לדבר.
- אתה יכול לשאול משהו כמו: "מה החלק האהוב עליך בלהקה?" או "אתה יכול להסביר איך הכנת את כלי החרס הזה?"
- 3נסו להתחבר כשאתם באותו מצב רוח. אם אתה הבת שקטה ועצבנית ואתה היפר מיום מטורף במשרד, כנראה שיהיה קשה ליצור קשר משמעותי כרגע. שימו לב היטב למצב הרוח של בתכם. כשאתה מרגיש שאתה נמצא באותו אורך גל, זה זמן טוב להתחבר.
- 4אל תכריח את בתך לקבל את עזרתך. כאשר הבת שלך פורקת לך על בעיה אישית, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות זה להקשיב. תציע את עזרתך, אך אל תכריח אותה לקחת אותה.
- אמור משהו כמו: "אתה רוצה לשמוע מה אני חושב? אם לא, זה בסדר, אבל אני כאן אם אתה צריך אותי."
- 5היו אמיתיים למערכת יחסים חזקה יותר. אל תנסה לשנות את עצמך כדי להיות דומה יותר לבתך ולחברותיה. אתה לא צריך לדבר כמוה או לשתף את דעתה כדי להתחבר. היו נאמנים לעצמכם.
הראה לבת שלך שאתה מכבד אותה, תקשר בצורה ברורה וכנה, והתמודד עם ויכוחים בצורה רגועה ופתוחה.
חלק 4 מתוך 4: התמודדות עם טיעונים
- 1אל תיקח את ההתפרצויות של העשרה שלך באופן אישי. להיות נערה מתבגרת זה קשה. יש המון לחץ להסתכל בדרך מסוימת, לפעול בדרך מסוימת ולהשיג יעדים מסוימים. כאשר הבת שלך מפוצצת בך בגלל משהו זעיר, נסה לראות את המצב מנקודת מבטה. זה יעזור לך לשמור על קור רוח.
- השלם את המשפט, "זה לא יכול להיות קל..."
- למשל, אתה עשוי לחשוב, "זה לא יכול להיות קל להתמודד עם חברות סלעית בבית הספר. זו כנראה הסיבה שהיא כל כך רגזנית היום."
- 2פנה לבתך לפני שתתייחס להתנהגות רעה. אם בתך פשוט גלשה לבית שעה לאחר העוצר שלה, הימנע מקפיצה ישר לנזיפה. במקום זאת, שאל אותה מה שלומה ותן לה הזדמנות להסביר.
- אתה יכול לומר, "מותק, איחרת בשעה. הכל בסדר? תודיע לי מה קורה."
- 3לנהל שיחה דו סטרית במקום להרצות. זכרו שכל שיחה צריכה להיות רחוב דו כיווני. אמנם יכול להיות קל לעבור למצב הרצאות במהלך ויכוח, אך התרחק משליטה בשיחה. אם אתה יכול להראות לה שאתה מכבד אותה גם כשאתה לא מסכים, סביר להניח שתגדיל את הסיכויים שהיא תבוא אליך לעזרה בעתיד.
- תן לבת שלך זמן לדבר. בקש את דעותיה ומחשבותיה, והאזין לתשובותיה.
- תנהג בראשך ותחייך, תנסח מחדש את מה שהיא אומרת לך, ואמר משפטים כמו "אני רואה" או "כן" כדי להראות שאתה שם לב.
- 4אל תאשים את בתך. הימנע מהאשמות או האשמות במהלך ויכוחים עם בתך. אין כמו האשמה לגרום לבת שלך להסתגר ולהתגונן.
- השתמש בהצהרות "אני" כדי להימנע מהאשמה והעבר את המיקוד לרגשות שלך. לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני מרגיש פגוע כשאתה לא מכבד את הכללים שלי."
- 5תן לבת שלך הזדמנות לפתור בעיות. אם לשניכם יש חילוקי דעות, תן לה לחשוב קודם על פתרונות אפשריים. זה יראה לה שאתה סומך עליה ומכבד אותה, מחזק את הקשר שלך.
- במהלך ויכוח, קח בחשבון את תשומת העשרה שלך והגיע לפיתרון שמתאים לשניכם. אל תחזיק בעקשנות בפתרון שאתה הכי אוהב.
- 6שמרו על הרגשות שלכם. אם אתה מרגיש שאתה מתחמם מדי במהלך ויכוח, קח כמה נשימות עמוקות או ספור עד עשר. שקול לבקר שוב בשיחה אם אינך יכול למלוך ברגשותיך.
- 7הסבירו את הכללים שקבעתם. ההסבר "כי אמרתי כך" לא יעבוד עליה יותר. אתה עדיין צריך לקבוע כללים, כי גבולות חשובים לבני נוער, אבל אתה צריך להציע גם הסברים כנים לגביהם.
- אם העשרה שלך מתלוננת על כך שלא תוכל להישאר מחוץ לעשר בלילה בבית ספר, אתה יכול להגיד לה, "אתה סופר עסוק, אז אני רוצה לוודא שאתה מנוח היטב. אם אתה נשאר בחוץ מאוחר, אתה תהיה מותש להמשך השבוע. זה לא כיף בשבילך. "
- אתה יכול גם לשקול להכין כמה כללים יחד כדי שבתך תרגיש שיש לה יותר קלט. זה מראה לה שאתה מעריך את שיקול דעתה, וסביר להניח שהיא תלווה בכללים אלה.
- 8
קרא גם: איך לגרום לגור להפסיק לבכות?
שאלות ותשובות
- נראה שהילדים שלי פשוט מכוונים אותי. האם למישהו אחר הייתה בעיה זו? ומה עשית?כנער, לרוב בני הנוער נוטים לעשות זאת מכיוון שאנו עדיין גדלים ונראים לא במקום. פשוט נסה לדבר איתם, ואני מקווה שהם יענו וייפתחו.
