כיצד למנוע צמיחת יתר של קנדידה?
למרות שמחקרים לא גיבו את הטענה, אנשים רבים חושבים שקיצוץ בסוכר, בירה ולחם יכול לסייע במניעת צמיחת יתר של קנדידה.
קנדידה היא סוג של שמרים החיים באופן טבעי בתוך הגוף, אך כאשר ישנה צמיחת יתר של השמרים היא עלולה להשפיע לרעה על מערכת החיסון של הגוף ולגרום לזיהומים. זיהומי שמרים בנרתיק, זיהומי שמרים אוראליים וזיהומים פולשניים בזרם הדם יכולים לנבוע מגידול יתר של קנדידה, ומהווים בעיה חמורה במיוחד אם מערכת החיסון שלך כבר נחלשת מתרופות כמו סטרואידים או מחלות כמו HIV / איידס או סרטן. היגיינה טובה, תרופות מסוימות ומודעות לגורמי סיכון יכולים לעזור לך להגן על גופך מפני צמיחת יתר של קנדידה.
שיטה 1 מתוך 3: מניעת זיהומי שמרים בנרתיק
- 1תן לעור שלך לנשום. ללבוש תחתוני כותנה. תחתוני 100% כותנה מאפשרים לעור לנשום, ומונעים הצטברות לחות בפות שלך. התחתונים שלך צריכים להיות לגמרי כותנה או שיהיו להם מפשעה שהיא לגמרי כותנה. ללבוש חצאיות או מכנסיים רופפים. תן לגופך הפסקה מהתחתונים כשתוכל.
- לישון בלי תחתונים, או ללבוש כתונת לילה ושום דבר מתחת.
- החלף מיד מבגדים רטובים או מזיעים. החלף את בגד הים או את בגדי האימון בהקדם האפשרי.
- הימנע מג'קוזי ומאמבטיות חמות מאוד.
- הימנע מלחץ מתמשך על המפשעה. הימנע מתחתונים צמודים, גרביונים, מכנסיים קצרים או מכנסיים.
- 2הימנע מאנטיביוטיקה. שמרים קיימים תמיד בגוף, והם רק נושא כאשר מתרחשת צמיחת יתר. אנטיביוטיקה עלולה להרוג את החיידקים האחרים בגופך, ולאפשר לשמרים להשתלט עליהם. הימנע מכל מקרה של שימוש אנטיביוטי שלדעת הרופא שלך אינו הכרחי בהחלט, כגון כאשר יש לך הצטננות או נגיף שיכול להחלים במנוחה. אם אתה חייב ליטול אנטיביוטיקה, קח אמצעי זהירות נוספים כדי למנוע זיהום בשמרים.
- 3הרחק מגירויים מהנרתיק שלך. אל תשתמש בסבונים ריחניים, תרסיסים, רפידות או טמפונים. החלף את הרפידות והטמפונים בתדירות המומלצת, והימנע משינה עם טמפון. אם יש לך יחסי מין בנרתיק, השתמש בקונדום, מכיוון שזרע יכול לשנות את ה- PH של הנרתיק שלך. נגב מקדימה לאחור לאחר השימוש בשירותים, והשתמש בנייר טואלט ללא צבע ללא ריח.
- אל תשטוף. שטיפה מסירה חיידקים בריאים מהנרתיק שלך.
- אם אתה משתמש בחומרי סיכה, הימנע משמנים, פרבנים וגליצרין. קנו חומר סיכה ללא גליצרין על בסיס מים.
יתכן שסוכר ושמרים מעודדים צמיחת יתר של קנדידה. - 4לאכול יוגורט. ישנן עדויות התומכות בתיאוריה לפיה אכילת אוכל מתורבת יכולה לעזור לחיידקים הבריאים בנרתיק שלך לפרוח. נסה לאכול שמונה גרם יוגורט עם "תרבויות חיות" מדי יום, או ליטול כמוסות לקטובצילוס אסידופילוס. יש אנשים שמדווחים על תוצאות טובות משימוש בנרתיקי לקטובצילוס.
- למרות שמחקרים לא גיבו את הטענה, אנשים רבים חושבים שקיצוץ בסוכר, בירה ולחם יכול לסייע במניעת צמיחת יתר של קנדידה.
- 5המשך בתכנית תחזוקה. אם היו לך יותר מארבע זיהומי שמרים בשנה, יש לך מה שמכונה זיהומים חוזרים בשמרים. שאל את הרופא לגבי טיפול בתחזוקה. בתקופה בה אין לך זיהום בשמרים, תנקוט משטר של טבליות פלוקונאזול דרך הפה או קלוטרימזול כמתקן נרתיקי אחת לשבוע למשך שישה חודשים.
- זיהומים חוזרים בשמרים יכולים להיות סימנים למערכת חיסונית מדוכאת. שאל את הרופא אם עליך להיבדק לגבי איידס וסוכרת.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת קנדידה של הפה
- 1שמור על ניקיון הפה. שטפו את הפה לעיתים קרובות. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום וחוט דנטלי מדי יום או בתדירות בה ממליץ רופא השיניים שלך. אם אתה צריך להשתמש במשאף סטרואידים, הקפד לשטוף את הפה במים או לצחצח שיניים לאחר נטילת התרופות. אם אתם עוברים טיפול בסרטן, ישנם מחקרים המראים כי שימוש בשטיפת פה של כלורהקסידין (CHX) יכול לסייע במניעת קיכלי.
- אם יש לך תותבות, נקה אותן מדי יום. בקש מרופא השיניים שלך את הדרך הטובה ביותר לנקות את סוג השיניים התותבות שלך.
- 2פנה לרופא השיניים שלך באופן קבוע. אם אתם סובלים מסוכרת, חובשים שיניים תותבות או שסבלו מקנדידה דרך הפה, יתכן שתצטרכו לבקר בתדירות גבוהה יותר. שאל את רופא השיניים באיזו תדירות אתה צריך להיכנס. שאל את רופא השיניים שלך אם אתה צריך לשנות את התזונה או את שגרת היגיינת הפה.
אם היו לך יותר מארבע זיהומי שמרים בשנה, יש לך מה שמכונה זיהומים חוזרים בשמרים. - 3אכלו יותר יוגורט ופחות סוכר. החיידקים ביוגורט עשויים לעזור לך לשמור על איזון חיידקים בריא בפה. זה גם עשוי לעזור להפחית ממתקים ולחמים. יתכן שסוכר ושמרים מעודדים צמיחת יתר של קנדידה. שמור על שליטה טובה בסוכר בדם אם יש לך סוכרת. סוכר בדם מבוקר היטב יכול להפחית את כמות הסוכר ברוק שלך, ומרתיע את צמיחת הקנדידה.
- 4הגן על תינוקות מפני קיכלי. ילדים קטנים נמצאים בסיכון לקנדידה בפה. נקה מוצצים ופטמות בקבוק עם מים חמים לאחר כל שימוש. יש לאחסן חלב ובקבוקים מוכנים במקרר כדי למנוע את צמיחת השמרים. אם אתה יונק ויש לך פטמות אדומות או כואבות, ייתכן שאתה מעביר זיהום שמרים קדימה ואחורה עם ילדך. שוחח עם הרופא לגבי השגת משחה נגד פטריות לפטמות שלך.
- טפל בכל זיהום שמרים בנרתיק המתפתח במהלך ההריון בהקדם האפשרי.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת קנדידיאזיס פולשנית
- 1דע מתי אתה נמצא בסיכון. פולשני פטרת העור מתרחשת כאשר עודף קנדידה נכנס לזרם הדם וגורם לזיהום. ככל הנראה קנדידה פולשנית תתרחש בקרב חולי בית חולים או תושבי בתי אבות. אם אתה ביחידה לטיפול נמרץ או משתמש בצנתר, אתה נמצא בסיכון לקנדידה פולשנית. אם יש לך מערכת חיסונית מוחלשת, נויטרופילים נמוכים או סוכרת עלולים לסכן אותך.
- אתה עלול להיות בסיכון אם נטלת אנטיביוטיקה רחבת טווח, חווית אי ספיקת כליות או עברת ניתוח, במיוחד ניתוח במערכת העיכול.
היגיינה טובה, תרופות מסוימות ומודעות לגורמי סיכון יכולים לעזור לך להגן על גופך מפני צמיחת יתר של קנדידה. - 2קח תרופה נגד פטריות. כדי למנוע קנדידיאזיס פולשני, הרופא שלך עשוי לרשום מניעה נגד פטריות. אם עברת השתלת איברים או השתלת תאי גזע, ייתכן שתקבע זאת. שאל גם על זה אם אתה חולה טיפול נמרץ בסיכון גבוה או חולה כימותרפיה. אם נולד לך תינוק בפחות מ -2,1 ק"ג, שאל על שיעורי הקנדידה הפולשנית בבית החולים.
- הרופא שלך עשוי להמליץ לתת לתינוקך תרופה נגד פטריות אם שיעורי ההדבקה גבוהים.
- 3לפקוח על היגיינת בית החולים. ציוד רפואי יכול לשאת עקבות של קנדידה. עובדים בבתי חולים עשויים לשאת עקבות על הידיים. בזמן השהייה בבית חולים, וודא כי הידיים שלך נקיות, ובקש מכל הנוגע בך לשטוף ידיים קודם. אם אתה לובש צנתר, שאל כמה זמן זה צריך להישאר, ודבר אם זה לא שונה בזמן. אם העור סביב הקטטר הופך נפוח, אדום, רגיש או כואב, אמור מיד לעובד שירותי בריאות.
קרא גם: איך מותחים את הידיים?
שאלות ותשובות
- יש לי זיהום פטרייתי מתחת לחזה. איך אוכל לטפל בזה?יהיה עליך לראות אותך PCP או קרם נגד פטריות, רצוי עם סטרואידים להפחתת הדלקת.
- כיצד אוכל למנוע את חזרתו?שמתי דאודורנט מתחת לשדיי כל יום. כבר אין לי פריחות או משהו.
תגובות (2)
- אני אוהב את המאמר הזה. תודה.
- מאמר אינפורמטיבי נחמד עם טיפים למה גורם לזה ואיך לטפל בזה!
