איך לדעת אם אתה אוהב מישהו או שאתה סתם בודד?
לפעמים זה יכול להיות קשה להבין אם אתה באמת אוהב מישהו או שאתה מרגיש קצת בודד. כדי לנסות להבדיל, בדוק אם אתה נמשך אליהם על ידי התבוננות אם אתה חושב עליהם כל הזמן והאם אתה נרגש להכיר אותם יותר. אם אתה לא מרגיש את הדברים האלה, אז אולי אתה לא באמת אוהב את אותו אדם. דרך נוספת לקבוע את הרגשות האמיתיים שלך היא להשיג מעט מקום מהאדם ולבלות את זמנך בדברים אחרים כמו בילוי עם חברים, עיסוק בתחביבים שלך או התנדבות. אם אתה לא מוצא את עצמך מתגעגע לאדם כשאתה עסוק בדברים אחרים אלה, אולי היית פשוט בודד. לקבלת עצות נוספות מאת מחברנו במערכת היחסים, כולל כיצד להימנע מיחסי ריבאונד, המשך לקרוא!
אם מתחשק לך להודיע לאדם הזה איך אתה מרגיש, אתה צריך להרגיש חופשי לעשות זאת.
מערכות יחסים חדשות מעלות הרבה שאלות: "האם זה הולך לשום מקום?" "הם באמת אוהבים אותי?" "האם אני באמת אוהב אותם?" מענה בכנות על שאלות אלו יכול לעזור לך להימנע מכאב לב בהמשך הדרך, ולמנוע ממך לגרור מישהו אחר עם המטען הרגשי שלך. אם אתה אפילו לא בטוח אם אתה באמת אוהב מישהו או שאתה פשוט רואה אותם כדי למנוע בדידות, אתה צריך לסגת קצת. גלה בוודאות מה אתה מרגיש כלפי אדם זה על ידי בחינה מקרוב של מערכת היחסים ומילוי זמנך בפעילויות אחרות מלבד הקשר. לבסוף, למדו כיצד להתחמק מיחסי ריבאונד..
שיטה 1 מתוך 3: לוקח זמן להערכת הקשר
- 1דע את הסימנים האופייניים למשיכה רצינית. אם אינך משוכנע שאתה באמת עוסק במישהו, טוב לדעת מה המדד הרגיל למשיכה חזקה. באופן כללי, כשאתה באמת אוהב אדם אחר, נראה שאתה חושב עליהם כל הזמן, גם כשאתה לא נמצא איתם. אתה לא יכול לחכות כדי ללמוד הכל עליהם.
- אתה נרגש להציג אותם בפני חבריך. הבחורה / הבחור החם בדירה מעבר למסדרון כבר לא תופס את העניין שלך. אתה מרגיש שאתה בלתי מנוצח.
- אם אתה לא מרגיש נרגש יתר על המידה מהסיכוי לראות את האדם האחר הזה ולהכיר יותר עליהם, רוב הסיכויים שאתה יכול פשוט להשתמש בהם כדי למלא חלל.
- 2בקש מקום. דרך נהדרת לרדת לעומק לגבי הרגשות שלך היא לקחת הפסקה מהקשר. הפרדת זמן בנפרד יכולה לעזור לך לשקף את המשיכה שלך לאדם ולהחליט מה אתה מרגיש כשהוא לא נמצא בסביבה.
- אתה לא צריך לצאת ולומר לאדם למה אתה צריך מקום. אבל, אתה יכול לומר, "אנחנו מתקדמים ממש מהר ואני רוצה להאט את זה. אתה יכול לתת לי את השבוע / סוף השבוע לחשוב?"
- 3זהה מה אתה אוהב באדם הזה. השקיע זמן בהרהורים במה שמשך אותך לבן / בת הזוג שלך. שב וערוך רשימה. בדוק את הרשימה שלך לגבי כל דגל אדום המצביע על כך שהאדם הזה הוא פיתרון לבדידותך.
- לדוגמא, האם הרשימה שלך מתארת את אישיותם המוזרה, כנות ושאפתנות שלהם, שתכונות בריאותיות לחפוץ אצל בן / בת זוג? או, האם אתה פשוט אוהב שהם תמיד זמינים כשאתה מתקשר?
- דוגמאות אחרות יכולות להיות שהאדם הזה מושך וגורם לך להיראות טוב מול החברים שלך. אולי לא אכפת לך מהם מעבר לעובדה שהם מסמלים את היכולת שלך למצוא בן זוג מושך.
כיצד אוכל לדעת אם רגשותיי כלפיו אמיתיים? - 4שאלה אם מישהו יכול למלא את החלל שלו. עכשיו לרגע האמת: שאל את עצמך אם יש משהו ייחודי באמת באדם האחר שמושך אותך. התבונן על כך כשאתה מקבל מקום מהקשר. מה הם מספקים שמיוחד ושונה ממה שאתה מקבל מאחרים?
- האם מישהו אחר יכול להגשים את מטרתו? לדוגמא, האם אתה שמח שיש עם מי לצאת בסופי שבוע? כמעט כל אחד יכול לתת לך את זה. אם זה כל מה שאתה מעריך לגבי האדם האחר, אתה יכול להשתמש בו בלי לדעת כדי למנוע בדידות.
שיטה 2 מתוך 3: להבין אם אתה בודד
- 1להכיר חברים חדשים. דרך נהדרת לאבחן בדידות היא לטפל בה. בילו זמן עם אנשים אחרים מלבד האחר המשמעותי שלכם. מלא את לוח השנה החברתי שלך בפעילויות וכינוסים מהנים. הצטרף למועדון או ארגון כדי לפגוש אנשים עם תחומי עניין משותפים. השתתף בשיעור בישול או ריקוד. שאל עמית לעבודה או מכר לארוחת צהריים או קפה.
- דרכים אחרות למצוא חברים עשויות להגיע אל קשרים ישנים באמצעות מדיה חברתית. התחל שיחה עם מישהו בחנות או בבוטיק המועדפים עליך. הצטרף למפגש כדי ליצור קשר עם אנשים שיש להם אותם תחביבים כמוך.
- אם, בעיצומה של הפעילות החברתית המוגברת שלך, אתה לא מוצא את עצמך מתגעגע לאדם האחר או רוצה שהוא יוכל להצטרף אליך, יש סיכוי שאתה פשוט בודד.
- 2להתנדב. דרך נהדרת נוספת להתרועע היא באמצעות התנדבות. זה עוזר לך ליצור קשר עם אנשים ולעשות שינוי בקהילה המקומית שלך. הציעו לבקר בבית אבות או אבות ולעזור בזמן מלאכה. הקדישו כמה שעות בשבוע למקלט חסרי הבית או בעלי החיים. לחלופין, פשוט תציעו לשמור על הילדים אצל השכן שלכם בכל יום חמישי כדי שיהיה להם ליל תאריך קבוע.
- החזרה לאחרים מציעה המון יתרונות כמו שיפור ההערכה העצמית והילחם בבדידות. אם אתה מגלה שאתה כבר לא חושב על השותף שלך בגלל ההתחייבויות החדשות שלך, רוב הסיכויים שאתה רק צריך לצאת יותר.
- 3לפתח תחביבים מחוץ לזוגיות. האם מערכת היחסים שלך מורכבת מכך שאתה עושה את כל הפעילויות שבן הזוג שלך נהנה מהן? אם כן, אתה יכול לעזור להבהיר את הרגשות שלך על ידי חיפוש תשוקות משלך. תשוקות אלו עשויות לעזור לכם להרגיש מרוצים יותר בחיים. כתוצאה מכך, אתה עלול לגלות שאתה לא אוהב את האדם הזה כמו שחשבת.
- השתתף בשיעור כושר חדש בחדר כושר סמוך. ללמוד שפה חדשה. אופים לעיתים קרובות יותר. ללכת לדוג. פשוט עשה דברים שאתה אוהב.
איך אדע אם אני אוהב אותו רק בגלל שהוא הביע בי עניין? - 4הגדר יעדים אישיים. הרגשה שאינה ממומשת בתחומי חיים אחרים יכולה להוביל אותך לקפוץ לזוגיות בטרם עת. קח קצת זמן לעבוד על עצמך. כאשר אתה מתחיל להתמקד בעתידך על ידי הגדרת יעדים, קבע אם האדם האחר גורם לתמונה.
- חשוב על משהו שרצית לעשות בשבילך. אולי זה כולל הכשרה נוספת בקריירה שבחרת או תכנון לנסוע לחו"ל. אם אתה מחשיב את תפקידו של אותו אדם בעתיד שלך, יש סיכוי שאתה רואה בהם יותר מאשר רק מציין מיקום.
שיטה 3 מתוך 3: הימנעות מיחסי ריבאונד
- 1המתן עד שתתאבל על מערכות יחסים בעבר לפני שתמשיך הלאה. יתכן שאתה לא בטוח שאתה אוהב את האדם הזה מכיוון שנכנסת לזוגיות זמן קצר לאחר שסיימת קשר אחר. זוהי טעות קלאסית, ויכולה לערער את היכולת שלך ליצור מערכת יחסים בריאה עם אדם זה. הימנע מקפיצה למערכת יחסים חדשה מהר מדי. המתן עד שתפתור לחלוטין את הרגשות שלך כלפי האקס שלך.
- אולי נזרקת ורצית להציל פנים על ידי למצוא במהירות אהבה חדשה. או, אולי היית גרוש מזה זמן מה וכולם כל הזמן שואלים מתי תתחיל לצאת שוב - אבל אתה לא ממש מעל לשעבר. אלה לא סיבות טובות לפתוח בקשר חדש.
- 2קח לאט מערכות יחסים חדשות. אם התחממתם עם האדם החדש הזה לאורך ימים או שבועות, תוכלו להשתמש במערכת היחסים החדשה בכדי לכסות על בעיות שלא נפתרו. מערכת יחסים בריאה מתקדמת בקצב מתון בו שני האנשים נעשים יותר ויותר חובבים. אם אתה נשבע שאתה מאוהב אחרי שבוע, אתה יכול להיות בריבאונד כדי למנוע בדידות.
- 3למד כיצד להיות רווק. סיבה מרכזית לכך שאנשים רבים נכנסים למערכות ריבאונד היא משום שהם חוששים להיות רווקים. למען האמת, ישנם חסרונות רבים בלהיות רווקים כמו להכיר את עצמך, להתמקד בבניית קריירה משמעותית ולהפיץ את אהבתך בקרב בני משפחה וחברים. אל תיפול על התפיסה המוטעית שלהיות לבד שווה להיות בודד.
- להיות רווק יכול להיות מהנה כשאתה בונה את הרשת החברתית שלך עם חברים ומשפחה תומכים. בנוסף, אתה יכול ללמוד להיות רווק על ידי הפניית תשומת לבך לשיפור עצמך. תחזור לבית הספר. נקה את הדיאטה שלך. הגדר יעדים אובייקטיביים. אל תקצה את הערך שלך על סמך מצב היחסים שלך.
אם אינך משוכנע שאתה באמת עוסק במישהו, טוב לדעת מה המדד הרגיל למשיכה חזקה. - 4עבוד על ההערכה העצמית שלך. אם הביטחון העצמי שלך עטוף בזהות שלך להיות חצי שלם, ייתכן שתצטרך לעבוד על זה. מרגיש פחות מאשר בגלל שאתה רווק יכול לתרום לך להיכנס למערכת יחסים רעילה רק כדי להרגיש את הריק. אם תשפר את ההערכה העצמית שלך, תוכל להתגבר על הבדידות ולהפוך את עצמך למועמד טוב יותר לבן הזוג הנכון כשהם יבואו.
- הכירו בתכונות החיוביות שלכם שלא קשורות למצב הזוגיות שלכם. רשמו אותם ותלו אותם על מראה חדר האמבטיה שלכם כתזכורת.
- שפר את הדיבור העצמי שלך. אל תקרא לעצמך "לוזר" כי אתה בבית במוצאי שבת. או שתכנן תוכניות עם חבר או הזכר לעצמך שהערך שלך אינו נמצא בלוח השנה החברתי שלך.
- 5פנה למטפל לבעיות תלות בקוד. אנשים תלויים קודנים הם ביסודם אובססיביים לדאוג לאחרים, אפילו למען בריאותם ורווחתם שלהם. אם יש לך סוג של מערכות יחסים, תמיד יוצא עם מישהו שתמיד זקוק לעזרה או טיפול, ייתכן שתצטרך לעבוד עם איש מקצוע.
- תלות קודמת יכולה לגרום לך להרגיש ריקה אם אין לך במי לטפל. לכן, אתה מסרב להיות לבד ולמצוא מערכת יחסים חדשה גם אם אתה לא ממש מאוהב באדם. אם זה נשמע כמוך, שאל את הרופא לגבי פנייה למטפל בבריאות הנפש שיוכל לעזור לך להגיע לשורש הבעיה.
טיפ מומחההערכה עצמית יכולה ללבוש הרבה צורות שונות. יכול להיות שתפיק הרבה מהטיפול הפורמלי וההדרכה עם איש מקצוע. אבל אתה יכול גם להפיק באותה מידה שיחה עם חבר קרוב, יומן או תרגול מדיטציה.
קרא גם: איך להגדיר את מערכת היחסים שלך?
שאלות ותשובות
- אני מעדיף את המרדף יותר מאשר את היחסים. איך אני מתגבר על זה?צעד אחורה ונתח את הרגשות שלך. האם אתה מפחד ממחויבות? האם אתה מרגיש לא בנוח כשאנשים מתקרבים יותר מדי? האם אתה מפחד שתתגעגע למשהו אם אתה נמצא במערכת יחסים מונוגמית? או שבן הזוג שלך ישתעמם איתך? שמירה על זוגיות מוצלחת דורשת אהבה ותשומת לב לא אנוכיים, והתמורה היא אינסופית.
- אם פגשתי מישהו לפני כמה שבועות וחושב עליו הרבה, אבל אני חושב גם על אחד אחר, האם זה בסדר לחבב את שניהם?אהבת שני אנשים בבת אחת חייבת לקרות לפחות פעם אחת בחייו של כל אדם. אתה צריך לקחת קצת זמן לחשוב עם מי יש לך בדרך כלל עתיד ואז להרפות מהאדם האחר. נסה להשוות בין השניים על ידי רישום הפוסטים והשליליות והחלטה עם מי תוכל לסבול.
- יש לי מוחץ על אחד החברים הכי טובים שלי, אבל בכל פעם שאני שואל על האפשרות שיהיה לנו עוד משהו, הוא משנה את הנושא או לא נותן לי תשובה ישר. מה זה אומר?זה כנראה אומר שהוא לא מעוניין. סביר להניח שהוא לא רוצה לפגוע ברגשות שלך. רוב הגברים יגיבו בחיוב אם מישהו שהם נמשכים אליו מפיל רמזים.
- אני אוהב מישהו, אבל לא בטוח שאני רוצה לקיים איתו קשר. מה עליי לעשות?תחושותיך אינן מחייבות אותך להתחיל קשר רומנטי - השניים הם עניינים נפרדים מאוד. אם מתחשק לך להודיע לאדם הזה איך אתה מרגיש, אתה צריך להרגיש חופשי לעשות זאת.
- מה עלי לעשות אם מישהו אומר לי שהוא אוהב אותי, אך ממשיך לפלרטט עם בנות אחרות?אם אתה לא בסדר עם זה, נסה לדבר עם הבחור ולספר לו איך זה גורם לך להרגיש. יש אנשים שטבעי פלרטטנים ולא מבינים איך זה משפיע על אנשים אחרים. אם כבר ניסית לדבר, אתה צריך לשאול את עצמך אם אתה מוכן לסבול את ההתנהגות הזו או לא. אם זה ממש מרגיז, אתה צריך לעזוב אותו.
- אחד החברים שלי אהב אותי מאוד ואמרתי לו לא. רציתי להתמקד בקריירה שלי ולא רציתי שהוא יחכה לי. עכשיו הוא המשיך אבל אני מרגיש קנאה. למה?אתה מרגיש קנאי כי אתה עדיין אוהב אותו ואתה מרגיש שהחמצת את ההזדמנות שלך. נסה לזכור שאמרת לו להמשיך הלאה ושזה לא בהכרח אומר ששניכם לעולם לא יהיו ביחד. אם זה היה אמור להיות, זה יהיה. בינתיים, התמקדו במשהו אחר, בקריירה שלכם, בחברים, בבחור אחר וכו '. אם זה מכאיב מכדי להיות בסביבתו, תנו לעצמכם מעט מקום מאדם זה.
- מה אני עושה אם אני יוצא עם מישהו שאני אוהב שרק יוצא איתי מתוך בדידות?הכרויות הינן מנגנון לבחון האם אתה אוהב מישהו אם הוא הדדי או לא. הכרויות הן דרך טובה להתמודד עם בדידות, ולכן אין שום דבר רע באסטרטגיה כזו. הכל מסתכם בידיעה מה אתה רוצה ולקוות שהאדם השני רוצה את אותו הדבר. אז זה בסדר שהאדם השני יוצא איתך בגלל בדידות, ואם אתה יכול לחיות עם זה, אתה יכול להמשיך לצאת איתו. אבל אם אתה רוצה דברים אחרים ממאמצי הדייט שלך, אז עדיף להמשיך לחפש מישהו שרוצה את אותם הדברים.
- פגשתי את המחיקה שלי על מדיה חברתית, אבל הם חיים במרחק של 2 מדינות. הם מצחיקים ומדהימים. האם זה באמת מוחץ או סתם מישהו שאני יכול להתייחס אליו?כנראה רק מישהו שאתה יכול להתייחס אליו, אבל אתה אף פעם לא יודע לאן זה יכול להוביל. המשיכו לדבר איתם וראו כיצד רגשותיכם מתקדמים, אך אל תתנו לדברים לרצינות עד שתוכלו להיפגש באופן אישי, כי באמת, הם יכולים להיות כל אחד.
- יש לי רגשות כלפי בחור אבל החברים שלי אומרים שהוא לא מתאים לי. כיצד אוכל לדעת אם רגשותיי כלפיו אמיתיים?חברים מתכוונים לטוב והם ראויים להישמע. יתכן שהם ראו משהו או יודעים משהו שאתה לא מודע אליו. העובדה שאתה אומר חברים ברבים אומרת הרבה מאוד על הצורך שלך לקחת את עצתם ברצינות. עם זאת, יכולות להיות קנאה או חשיבה קבוצתית גם כן, אז זכור זאת כשאתה מקשיב לחששותיהם. מעבר לזה, האם הוא אדם טוב, האם הוא מתייחס אליך יפה וללא סרקזם או גמישות? נראה שהוא רציני? אם זה מרגיש משמעותי וניתן להתמודד עם הדאגות של חבריך, אז אולי הרגשות שלך אמיתיים. אבל רק אתה יכול לדעת זאת לאחר שקילת כל מה שאמרו לך במה שאתה מרגיש.
- מישהו אמר שהם מחבבים אותי ועכשיו גם אני מחבב אותו. איך אדע אם אני אוהב אותו רק בגלל שהוא הביע בי עניין?התחל בניסיון לחשוב על סיבות שבגללן אתה אוהב אותו ואם אתה חושב שהוא מחמאה לחיים שלך ולתחומי העניין שלך. אם הוא מתייחס אליך בכבוד ובחיבה ויש לך תחומי עניין ומטרות דומים, אז תן לו צ'אנס. אם לא, תן לו לחזור לבריכה. אתה צריך לנשק הרבה צפרדעים כדי למצוא את הנסיך שלך, אבל זה קל יותר כשאתה שם את עצמך במקום הראשון.
תגובות (9)
- חשוב כל הזמן על האדם האחר.
- המאמר היה מדהים. אני באמת חושב שהבחור אוהב אותי ועכשיו אני יודע שהתחושות שלי אליו אמיתיות.
- אני בתיכון וכרגע יש לי חבר (בערך 3 חודשים) ויש לי מחשבות שניות. לפעמים אני מרגיש שאני יוצא איתו רק בגלל שרציתי חבר, ולא בגלל שיש לי רגשות רומנטיים כלפיו. מאמר זה עזר לי לחשוב על זה ולשקול מה לעשות.
- מאמר זה גרם לי להבין שאינך יכול לצפות לאושר ממישהו אחר בין אם אתה יוצא או לא. בנה את האושר שלך.
- תודה.
- קריאת המאמר ענתה על כמה משאלותי. כמו כן, זה היה מועיל מכיוון שלא הייתי צריך לשאול שאלות על המאמר עצמו. אני שמח שמצאתי את המאמר הזה!
- מה שבלט בעיניי ביותר היה העצה לבחון מקרוב את התחושות שלי כלפי האדם שעומד על הפרק, וזה באמת גרם לי להיות מודעת יותר לחשיבות הרגשות שלי. כמו כן הבנתי שעלי להפסיק לנסות לרצות אנשים אחרים. תודה!
- תודה רבה, זה ממש עזר לי במערכת היחסים שלי.
- ברור שהושקעה מחשבה מעמיקה במאמרים אלה. אני פשוט מעריץ את תפיסות האמנים בנושא זה בפסקאות אלה. שימוש מצוין במרחב האינטרנטי. תודה.
