איך להגדיר את מערכת היחסים שלך?
לדוגמא, אתה יכול לומר לבן / בת הזוג שלך: "אני חושב שאנחנו צריכים לשבת ולהעריך מחדש את המחויבות שלנו אחד לשני" או "אני מרגיש שהזוגיות שלנו השתנתה וצריך לדבר על מה שאנחנו מתכוונים זה לזה.".
הגדרת מערכת היחסים הרומנטית שלך עם בן / בת הזוג הנוכחי שלך יכולה להיות מסובכת, מכיוון שאתה עלול להיאבק בדרך המתאימה להעלות אותה. ייתכן שתרצה להגדיר את מערכת היחסים שלך כדי שתבין את רמת המחויבות בינך לבין בן / בת הזוג שלך, ולהבטיח ששניכם נמצאים באותו דף. בחר את הזמן הנכון לדבר ולדבר בפתיחות עם בן / בת הזוג שלך על הסטטוס שלך כזוג. אתה יכול גם להתבונן במעשי בן / בת הזוג שלך ולעבוד על שמירה על מערכת היחסים, כך שהוא יכול להגשים עבור שניכם.
שיטה 1 מתוך 3: לדבר עם בן / בת הזוג שלך
- 1המתן כמה תאריכים לשיחה. הימנע מקפיצה לשיחה על הגדרת מערכת היחסים שלך מייד, בדייט הראשון. תנו לכם ולבן הזוג זמן להכיר זה את זה. צאו לכמה דייטים והרגישו אחד את השני. כאשר אתה מתחיל להרגיש קרוב מאוד ואינטימי עם בן / בת הזוג שלך, ייתכן שהגיע הזמן לשוחח לאן מערכת היחסים שלך פונה.
- יתכן שתצטרך לשחק את עיתוי הדיון לפי האוזן, על סמך ההרגשה שלך עם בן / בת הזוג שלך. בדרך כלל אחרי כמה דייטים, אתה מתחיל להבין את ההיסטוריה של הזוג שלך ואת מה שאתה רוצה במערכת היחסים.
- אתה יכול גם לקיים את הדיון לפני שאתה הופך לאינטימי עם בן או בת הזוג שלך. זה לגמרי תלוי בך ובהעדפותיך.
- 2דבר עם בן / בת הזוג לבד, פנים אל פנים. קיים את הדיון באופן אישי כדי ליצור קשר עין עם בן / בת הזוג שלך ותוכל לאמוד את הרגשתו. בחר מקום בו תוכל להיות לבד ונוח, למשל בדירתך או בבית בן / בת הזוג שלך.
- הימנע משיחת השיחה באמצעות הודעת טקסט או מדיה חברתית, מכיוון שקשה להביע את רגשותיך כראוי על טקסט. לכו במקום לשיחה פנים אל פנים.
- 3הסבירו איך אתם מרגישים בקשר. התחל את השיחה על ידי שימוש בהצהרות "אני" כדי להביע בפני בן זוגך את הרגשתך. שתף את הרגשות שלך כדי שיידעו איפה אתה עומד. זה עשוי לעזור להבהיר את הרגשות שלהם ולהראות להם שחשבת הרבה על הקשר.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני רק רוצה שתדע שאני מושקע בקשר הזה ורוצה לראות לאן זה הולך." או שאתה יכול לומר, "אני אוהב לראות אותך ואני רוצה להמשיך לראות אותך, רק אתה."
- אתה יכול להשתמש במונחים כמו "מונוגמי", "מחויב" או "מזדמן" כדי לתאר את מה שאתה רוצה. היה ברור ומוקדם לגבי מה שאתה רוצה מבן הזוג שלך.
לדוגמא, אתה יכול לומר לבן הזוג שלך, "אני לא חושב שאנחנו באותו דף לגבי הזוגיות שלנו. - 4שאל אותם איך הם מרגישים בקשר. יידע את בן / בת הזוג שלך שחשוב לך ששניכם תגדיר את הקשר. גרום להם להיפתח לגבי נקודת המבט שלהם בשאלות בדיקה או בהצהרות מעודדות.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני יודע שזה יכול להיות מביך לדבר אבל פשוט תהיתי לאן אתה רואה את הקשר הזה הולך." או שאתה יכול לומר, "'אני תוהה איך אתה מרגיש כלפינו. אנא היה כנה."
- 5האזן למה שיש לבן / בת הזוג שלך לומר. לאחר שביטאת היכן אתה עומד וביקשת את נקודת המבט שלהם, ודא שאתה באמת מקשיב למה שיש להם לומר. מהנה וצור איתם קשר עין כדי שיידעו שאתה מקשיב. הימנע מהדחף להפריע להם. במקום זאת, שמע אותם.
- השותף שלך עשוי להגיב בחיוב ולתת לך את התשובה שאתה רוצה. או שהם עשויים לתת לך תשובה שונה ממה שאתה רוצה מהקשר. היו מוכנים לשני התרחישים.
- 6שתף את הציפיות שלך לקשר. תן לבן הזוג שלך לדעת בדיוק מה אתה רוצה מתוך הקשר ומדוע. לדוגמא, אם אתה רוצה מערכת יחסים מונוגמית, ייתכן שתרצה ליידע את בן / בת הזוג שלך ולהסביר מדוע מונוגמיה חשובה לך. אתה יכול גם להודיע להם שאתה מעריך אמון וכנות במערכת יחסים, ולהסביר מדוע כל כך חשובים לך.
- 7להתקדם יחד אם שניכם מסכימים על תנאי הקשר. לאחר הדיון, יתכן ששניכם תהיו מוכנים להיות מונוגמיים זה עם זה. לחלופין, שניכם עשויים להסכים לשמור על דברים מזדמנים ופתוחים. כל עוד שניכם באותו דף, אתה אמור להיות מסוגל להתקדם עם מערכת היחסים שלך.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני שמח ששנינו מסכימים על מעמד היחסים בינינו. זה מקל על התקדמות יחדיו."
- דאגו להגדיר מה המשמעות של מערכת יחסים מונוגמית עבורכם. לדוגמא, האם מונוגמיה פירושה שתוכלו לצאת רק זה עם זה? האם זה בסדר לפלרטט עם אנשים אחרים? באיזו תדירות אתה מצפה לראות את בן / בת הזוג שלך אם אתה מונוגמי?
- 8קח קצת זמן לשקול מחדש דברים אם ההגדרות שלך שונות מאוד. אם אתה ובן הזוג שלך לא נמצאים באותו דף, יתכן שתזדקק לזמן מלבדם כדי להעריך מחדש את הקשר. לאחר מכן תוכל לחשוב אם אתה עדיין רוצה לראות את האדם או שעליך לנתק אותו איתו.
- לדוגמא, אתה יכול לומר לבן / בת הזוג שלך: "אני לא חושב שאנחנו באותו דף לגבי מערכת היחסים שלנו. אולי צריך לקחת קצת זמן זה מזה כדי להעריך מחדש את מה שאנחנו רוצים."
- אל תקריבו את המטרות והערכים שלכם כדרך להישאר במערכת יחסים.
לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני רק רוצה שתדע שאני מושקע בקשר הזה ורוצה לראות לאן זה הולך."
שיטה 2 מתוך 3: התבוננות בפעולות של בן / בת הזוג
- 1שימו לב אם בן / בת הזוג שלכם יוצאים לדייטים עם אנשים אחרים. אתה יכול להבין מה המשמעות של מערכת היחסים שלך לבן הזוג שלך על ידי התבוננות במעשיהם ובהחלטותיהם. אם הם רואים אנשים אחרים בזמן שאתה יוצא, סביר להניח שזה אומר שהם לא רואים במערכת היחסים שלך אקסקלוסיבית. יתכן שהם לא מושקעים מדי במערכת היחסים ורוצים לשמור על קיומם.
- אם זה משהו שאתה ובן זוגך הסכמתם עליו, זה לא יכול להפריע לכם. יכול להיות שאתה בסדר עם שמירת היחסים מזדמנים או פתוחים.
- אם זה מפריע לך, ייתכן שיהיה עליך לנהל דיון מעמיק יותר על היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך.
- 2תראה איך בן הזוג שלך מתייחס אליך סביב החברים והמשפחה שלהם. שימו לב אם בן / בת הזוג שלכם ממהרים להכיר לכם את חבריו ובני משפחתו. הם עשויים להזמין אותך לבילוי קבוצתי עם חברים או להציע לך לפגוש את הוריהם לארוחת ערב. אלה בדרך כלל סימנים שהם מעוניינים בקשר מחויב יותר איתך ולוקחים את זה ברצינות.
- שימו לב אם בן / בת הזוג שלכם הוא זה שמציע לכם לבלות עם חבריהם ובני משפחתם באופן קבוע. זה יכול להיות שהם מנסים להודיע לך שהם מעריכים את הקשר ורוצים שהיחסים יהיו מחויבים.
- שים לב לאופן בו בן / בת הזוג שלך מגיב / ת כאשר אתה מציע לבלות גם בחברים ובמשפחה שלך.
- 3שימו לב כמה זמן ואנרגיה בן הזוג מכניס למערכת היחסים. אולי בן / בת הזוג שלך מקדיש זמן רב לתכנון התאריכים שלך או שהם שולחים לך הודעה לפחות פעם ביום. הם עשויים להשתדל לראות אותך מספר פעמים בשבוע ולבדוק אותך באופן קבוע. אלה בדרך כלל סימנים לכך שבן הזוג שלך רוצה שהקשר ירגיש משמעותי ושהם אוהבים לבלות איתך על בסיס קבוע.
- זכור שהבטוח היחיד מדוע תדע עד כמה בן הזוג מחויב למערכת היחסים הוא לשאול אותם ולקיים דיון בנושא.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על מערכת היחסים שלך
- 1שמור על תקשורת פתוחה וכנה. אל תפחדו לשתף את בן / בת הזוג ברגשותיכם האמיתיים. מערכת יחסים בריאה היא מערכת יחסים בה שניכם מרגישים שאתם יכולים לספר זה לזה איך אתם מרגישים ולהקשיב למחשבות זה של זה בכבוד.
- אתה יכול לשמור על תקשורת פתוחה וכנה על ידי שאלת בן / בת הזוג שלך: "מה שלומך?" או אומר "תגיד לי מה אתה חושב." הקשיבו למה שיש להם לומר בלי שיפוט. ואז, עשה את אותו הדבר איתם.
- 2שוחח מיד על בעיות או בעיות עם בן / בת הזוג שלך. אל תתנו לבעיות או לבעיות לטפל במערכת היחסים שלכם. הביאו אותם לקדמת הבמה כדי שתוכלו לדון בהם יחד. נסו לא להתעלם מבעיות שיש לכם או להבריש אותן מתחת לשטיח. זה בדרך כלל רק יחמיר את המצב.
- לדוגמא, אתה יכול לומר לבן / בת הזוג שלך: "יש לי בעיה כמה זמן אתה מבלה עם חבריך, האם אנחנו יכולים לדבר על זה?" או "אני מתקשה לתקשר איתך, האם נוכל לשבת ולדון בנושא זה?"
לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני יודע שזה יכול להיות מביך לדבר אבל פשוט תהיתי לאן אתה רואה את הקשר הזה הולך." - 3מתן מענה לצרכים שלא נענו בהקדם האפשרי. אם אינך מרגיש כי צרכיך מתמלאים במערכת היחסים הנוכחית שלך, חשוב לטפל בנושא זה בהקדם האפשרי. צפה אחר סימנים שאתה לא מקבל את צרכיך במערכת היחסים. חלק מהסימנים הללו עשויים לכלול:
- חווים ירידה בבריאות.
- הימנעות מבן / בת הזוג שלך.
- מרגיש סחוט או עייף רוב הזמן.
- מרגיש שאתה לא יכול לשתף דברים שותפים עם דברים חשובים.
- יש מתח מתמיד בינך לבין בן / בת הזוג שלך.
- לא מקבל מספיק זמן איכות עם בן / בת הזוג שלך.
- קיום ניתוק בסיסי בעקרונות או ערכים בינך לבין בן / בת הזוג שלך.
- 4לבקר שוב בסטטוס היחסים שלך במידת הצורך. מערכות יחסים מתפתחות ומשתנות עם הזמן. יתכן ובן הזוג שלך יצטרך לבחון מחדש את הגדרת מערכת היחסים שלך, במיוחד אם רגשותיך השתנו או השתנו. שב ודון בנושא זה פנים אל פנים. היו כנים ועבדו יחד בכדי להגיע להגדרה חדשה לזוגיות שלכם ביחד.
- לדוגמה, אתה יכול לומר לבן / בת הזוג שלך: "אני חושב שאנחנו צריכים לשבת ולהעריך מחדש את המחויבות שלנו אחד לשני" או "אני מרגיש שהזוגיות שלנו השתנתה וצריך לדבר על מה שאנחנו מתכוונים זה לזה."
