איך להיראות טוב על הבמה?
אתה תסתובב על הבמה ואתה לא רוצה להיראות או להרגיש לא בנוח במה שאתה לובש.
מראה טוב על הבמה הוא שילוב של אסתטיקה, תרגול וביצוע. אתה רוצה להסתכל על החלק ולעסוק בקהל. בהתחלה יכול להיות קשה להרגיש נינוח לבמה, אבל להיות מוכן עוזר. עם קצת עבודה על העצמי הפנימי והחיצוני שלך, אתה אמור לסנוור את הקהל!
חלק 1 מתוך 4: הכנה מראש
- 1תרגלו את מלאכתכם. לא משנה מה אתם על הבמה ומופיעים, כדאי שתדעו זאת היטב. אם אתה שחקן, התאמן במשחק. אם אתה מוזיקאי, תרגל את המוסיקה שלך. יכול להיות שאתה מוכשר באופן טבעי, אבל אם אתה משקיע עבודה קשה, זה יראה!
- דע את המילים לכל השורות שאתה מדבר. שינן את המילים לכל השירים שתשיר.
- אם אתה מנגן בכלי, ודא שהמוסיקה שוננה.
- 2מצא השראה ממבצעים מעולים. צפו בסרטוני ביצועים של אמנים שאתם מעריצים. שימו לב לגינונים שלהם. כאשר הם עושים משהו מרשים או מעורר רגשות חיוביים, נסו להבין מה לגבי נוכחותם יעילה באותם רגעים.
- למשל, האם האמן נתקל בטבעי ואמין? אם כן, מדוע?
- מה עושה המבצע שמראה זיקה רגשית לטקסטים, למוזיקה או לדיאלוג?
- 3התמקדו בנשימה שלכם לפני שאתם עולים לבמה. זו דרך להרגיע את העצבים. נשמו עמוק פנימה והחוצה. אל תחשוב על לחץ או הסחות דעת כלשהן - חשוב על הנשימה שלך והרגעת גופך בחלק אחד בכל פעם בזמן שאתה שואף ונשיפה.
- 4תחשוב חיובי. חשוב לביטחון העצמי שלך שלא תאפשר לחשיבה שלילית לתפוס. דעו שאם אכן תטעו, תוכלו להקפיץ לאחור מבלי לתת לזה להשפיע על השקפתכם החיובית. היו בטוחים ושמחים עם מי שאתם. אתה עולה לבמה, אז ברור שיש לך כישרון!
- לדוגמא, אם מתעוררת מחשבה שלילית, התנגד לה באישור חיובי כמו "אני אצליח".
- 5לאכול ולהתאמן. ודא שאתה אוכל לפני ההופעה שלך כדי להעביר אותך דרכו. יש פחמימות כמו פסטה או אורז מורכבות אך עדיין ניתנות לעיכול. אימון גופני משחרר לחץ, אז נסו למתוח או לרוץ במקום לפני שאתם מבצעים.
- 6מדיטציה ביום ההופעה שלך. זוהי דרך נהדרת להפגת לחץ. מצא מקום שקט. שב במצב נוח ודמיין שאתה נמצא במקום נעים. נקה את דעתך מכל הסחת דעת והתמקד ברוגע הפנימי שלך. מדיטציה לפני הופעה יכולה לעזור להקל על החרדה ולשפר את המיקוד.
- נסו זמזום עדין והשמיעו מוסיקה מרגיעה.
- 7התייצב מוקדם. אסטרטגיה זו יכולה לעזור לך להדוף את פחד הבמה. עדיף להיות מוכנים מאשר להרגיש ממהרים. כמו כן, קל יותר להרגיש בשליטה אם אתה נמצא שם כאשר הקהל מתמלא לאטו במקום להגיע לקהל שכבר יושב.
- דע את מקומך על הבמה כדי שלא תיראה לא בטוח מתי תיכנס.
מראה טוב על הבמה הוא שילוב של אסתטיקה, תרגול וביצוע.
חלק 2 מתוך 4: לבישת התלבושת הנכונה
- 1בחר צבעים המנוגדים את תפאורת הבמה. אתה לא רוצה להשתלב ברקע. נסו לגלות איזה צבע זה יהיה כדי שתוכלו ללבוש גוון מנוגד. אם אינך מצליח לברר מראש את צבע הרקע, הביא אפשרויות בחירה רבות.
- הימנע מללבוש שחור אלא אם כן אתה בטוח שהתפאורה תהיה בהירה מאוד.
- 2בחר בגדים מחמיאים. אתה רוצה ללבוש משהו עם עניין חזותי, אבל לא כל כך שזה פוגע בהופעה שלך. לדוגמה, אם אתה רוצה ללבוש משהו נוצץ, היצמד רק לבגד אחד שיש בו נצנוץ.
- אל תלבש גרביונים עם ברק. אורות הבמה ישקפו אותם ויגרמו לרגליים שלך להראות גדולות יותר ממה שהן.
- 3להתלבש קצת אחרת מהקהל. שקול להלביש רמה אחת מהקהל שלך. למשל, אם אתה מצפה שהקהל שלך יתלבש כלאחר יד, הקפיץ את המבט שלך לעסקי מזדמנים. ייתכן שתרצה להביא בגד גיבוי אם אתה לא בטוח איך הקהל שלך יתלבש.
- 4להתלבש לנוחות. אתה תסתובב על הבמה ואתה לא רוצה להיראות או להרגיש לא בנוח במה שאתה לובש. חשוב על מניעת בתי השחי המיוזעים בעת בחירת התלבושות שלך. אורות הבמה עשויים להיות חמים ובהירותם יכולה להדגיש חזותית את בגדיכם.
- 5לשים איפור. אולי תרצה להתאפר או לא, תלוי בסוג הביצועים. אם את מתאפרת כרגיל, איפור הבמה שלך צריך להיות כהה מזה. עבור גברים ונקבות, השתמש בתשתית נוזלית ובאבקת הגדרה. החל סימון מעל עצמות הלחיים שלך, מתאר מתחתיהן, ולבש סומק. מרחו אייליינר וצללית לפי הצורך, אך במשורה.
- האיפור הכבד ייראה מעט מטושטש תחת אור טבעי אך נהדר מתחת לאורות הבמה.
- נקבות עשויות לרצות ללבוש שפתון בצבע עז כדי להתבלט, שפה ניטרלית או צבע שפתיים המתאים לאופי. הימנע מללבוש הרבה אייליינר שחור, שיכול להדגיש עיגולים כהים מתחת לעיגולי העיניים מתחת לאורות הבמה.
- אל תמרח תשתית כבדה ושום דבר אחר, אחרת תראה חיוור מדי.
- 6טיפח את התדמית שלך. הימנע ממגמות והיצמד לחתיכות נצחיות. שמור על מראה עקבי מאירוע לאירוע. אם אתה חלק מלהקה, התכנס את הלהקה והעלה נושא או ערכת צבעים שכולכם תיצמדו אליהם. לדוגמה, ייתכן שתרצה לבחור דפוסים ספציפיים, טלאים, תכשיטים או אביזרים אחרים.
- אם אתה חלק מלהקה, כל הלהקה צריכה להיות לבושה לאור הזרקורים, ולא רק הסולן.
נע סביב הבמה, כגון עלייה לקדמת הבמה קרוב יותר לקהל.
חלק 3 מתוך 4: נראה מורכב
- 1יש יציבה טובה על הבמה. תפס מקום על ידי עמידה חזקה וישרה. זה יעזור לך להופיע ולהיראות מקצועיים ובטוחים. אם אינך מחזיק מכשיר או אביזר, שמור על זרועותיך בעמדה טבעית.
- שמור את הראש למעלה והחזה פתוח.
- 2נשמו עמוק אך באופן טבעי. נשימה רדודה ומהירה מפעילה את תגובת "הלחימה או המעוף" במערכת העצבים שלך. על ידי שליטה בנשימה שלך, אתה יכול לעורר את התגובה ההפוכה.
- קח את הזמן. נשמו כרגיל והתאימו את קצב הפעולות שלכם לנשימה הרגועה והקבועה שלכם.
- 3הוצא את הלחץ משורת הפתיחה שלך. אם אתה מדבר או שר על הבמה, טריק טוב לפתיחה טבעית הוא לשאול את עצמך שאלה בראש שלך שעונה על שורת הפתיחה שלך. דמיין שמישהו אחר שאל אותך את השאלה, ושורת הפתיחה שלך היא התגובה.
- לדוגמא, אם אתה מתכוון לבצע את "אירופה היפה", שאל את עצמך בראשך "של מי האדמה הזו?" ואז התחיל לשיר את תשובתך, שהיא שורת הפתיחה לשיר: "הארץ הזאת היא הארץ שלך, הארץ הזאת היא הארץ שלי..."
האיפור הכבד ייראה מעט מטושטש תחת אור טבעי אך נהדר מתחת לאורות הבמה.
חלק 4 מתוך 4: הצגת מופע
- 1השתמש בשפת גוף חיובית והבעות פנים. תרגיש שמח וכנה כשאתה מחייך. אנשים יכולים לזהות חיוך מזויף אפילו רחוק. כמו כן, אינך מעוניין בתמונות שלך בהופעה בחיוך לא כנה. זימן מחשבות שמחות והתאם את הבעתך לרגשות אלה כדי לחייך באופן טבעי.
- היכנס להופעה שלך כך שהבעות הפנים שלך ישקפו באמת את הרגשות המתאימים. זה לא יכול רק לשפר את האופן בו הקהל שלך רואה את הביצועים שלך, אלא גם משפר את האופן שבו אנשים מאזינים להופעה.
- הקרין את הרגשות שלך על ידי שמירה על שפת גופך בהתאם לתנועת הביצועים שלך. לדוגמה, אם אתה מביע כנות, אתה יכול להחזיק את היד שלך מעל הלב שלך. אם אתם מתקבלים בברכה, אתם יכולים לסמן עם הידיים באוויר כאילו אתם עומדים לחבק מישהו.
- 2היו אנרגטיים. כל מה שאתה עושה על הבמה, עשה זאת באופן פעיל. חשבו על האנשים בשורה האחרונה במקום וכמה אנרגיה דרושה כדי להגיע אליהם. זכור גם את המשמעות שמאחורי קטע ההופעה שלך, כך שהאנרגיה שלך תואמת את זה מבלי להיות פחות מדי או יותר מדי.
- לדוגמא, אם אתה שר, דמיין שאתה שר לאדם בשורה האחרונה ממש. הקרין את קולך והשתמש במחוות גורפות.
- אתה רוצה להיות תוסס ויש לך תנועה, אבל הימנע מלהתעסק.
- 3אינטראקציה עם הקהל. עבוד על נוכחות הבמה שלך. אתה לא רוצה לבזבז את הביצועים שלך בהייה במיקרופון או בכלי, בהסתכלות על הרצפה או בעוצמת עיניים. התחבר לקהל שלך על ידי יצירת קשר עין עם אנשים בקהל, אם אתה יכול לראות אותם. אם אורות הבמה בוהקים כל כך שלא תוכלו לראות את הקהל טוב, הפנו את מבטכם לכיוונם.
- אל תישאר במקום אחד אם אינך צריך. נע סביב הבמה, כגון עלייה לקדמת הבמה קרוב יותר לקהל.
- התמודד עם הקהל שלך בחשיבה שאתה שמח לראות אותם. הם התייצבו להופעה, אז אתה רוצה שהם ירגישו מוערכים!
- 4שימו לב איפה מצלמות. היו מודעים למקום שבו נמצאים צלמים כך שתוכלו לשלב תנוחות עדינות בהופעה שלכם. הביטו בצלם ותנו מבט למצלמה, קרצו, חייכו או תנוחו למספר שניות בכל פעם. זה אמור להופיע בצורה חלקה כדי ששאר הקהל שלך לא יבין שאתה עושה את זה.
- אתה לא רוצה שזה יהיה ברור לקהל שאתה סופר למצלמות. עשו זאת באופן טבעי ועדין ככל האפשר.
- אל תיראה משועמם. נסה תמיד להראות מאושר, בטוח, וכמו שאתה נהנה.
- אם פיך או גרונך מתייבש, נשך את לשונך בעדינות כדי לעורר ריר.
קרא גם: איך עושים את התולעת?
שאלות ותשובות
- איך אני יכול להיות מדהים בהופעות?(1) חזרו: מבלי לתרגל את החומר שלכם ולדעת אותו אחורה וקדימה לא תהיו מוכנים. (2) היו בטוחים: הדרך היחידה לעשות זאת היא לתרגל, להתאמן ולהופיע מול המראה. (3) תירגע: אחרי הכל, כולנו בני אדם, וכולנו עושים טעויות; זה לא סוף העולם. חוץ מזה, אנשים בדרך כלל מכבדים מישהו שמחזיק בטעות שלהם והופך אותה לרגע חיובי בהופעה.
- מה אם אני מתופף עם חרדה חברתית?כמתופף יש לך ערכה שלמה לפניך, שתמיד עוזרת לי! האורות בדרך כלל גורמים לקהל להיראות כמו צורה כלשהי של מסה כהה, מה שמקל על ההתמקדות בערכת התופים ובמוזיקה. תרגל כיצד תוכל להופיע ואז כשאתה על הבמה, פשוט נגן כאילו אתה עושה אימון.
- איך הופכים לשחקן ילדים?אמנם יש הרבה דרכים להפוך לשחקן ילדים, אך דרך אחת שיש לקחת בחשבון היא השתתפות בתוכניות איום משולש המאמנות אותך במשחק, שירה, ריקודים, מיומנויות בעלות ערך רב באודישנים. בסוף התוכנית, יתכן ויהיה לכם ההזדמנות להופיע בחלון ראווה מול סוכני כישרונות שמחפשים מישהו לחתום עליו.
- האם עלי ללבוש משהו רשמי אם אני מופיע בסימפוניה?בדרך כלל, תקבל קוד לבוש אם אתה מופיע בסימפוניה. אם לא, אז כן, אתה צריך ללבוש משהו רשמי.
תגובות (1)
- מאמר זה עזר לי עם רעיונות למלתחה כמו גם איפור וטיפים לגבי הביצועים בפועל. כן, זה מאוד עזר לי. תודה.
