איך מצליחים להצליף?
גם אם לא תלמדו את השוט והנה, תעבדו על טכניקות ומיומנויות שונות שישפרו כל ריקוד שתעשו.
השיר הפופולרי של ראפר סילנטו "Watch Me (Whip / Nae Nae)" לא רק הפך לוויראלי על מילותיו הקליטות - כולם פתאום רצו לדעת גם לעשות את הריקוד. ולמרות שזה נראה מסובך, זה הרבה יותר קל ממה שהיית חושב, ברגע שאתה מפרק את זה. למדו את היסודות, ואז זרקו כמה מהלכי בונוס כמו הרגל המסריחה, ותקרעו את רחבת הריקודים במסיבה הבאה שלכם.
שיטה 1 מתוך 2: שליטה ביסודות
- 1הורד לסקוואט עם כפות הרגליים רחבות יותר מרוחב הכתפיים. שמור על הליבה שלך מעורבת והגב נוטה מעט קדימה. בהונותיך צריכות להצביע בזווית של 45 מעלות והירכיים מקבילות לקרקע.
- קשת קלה בגב שלך מוסיפה קצת חושניות לתנוחה.
- זה יכול להיות עמדה מאתגרת מאוד להחזיק מכיוון שזה באמת עובד על שרירי הרגליים שלך. קח הפסקה אם אתה צריך.
- 2הרם את זרועך השמאלית לפניך עד לרמת הסנטר, כשידיך באגרוף. זה יגדיר אותך ל"שוט ". תחשוב על זה כמו להחזיק הגה דמיוני ביד אחת. סובב את זרועך מצד לצד בזמן שהוא לפניך כאילו אתה נוהג ברכב.
- שמור על זרועך הימנית תלויה בצד רופף או נחה על הירך.
- נסה לא לתת לזרוע המורחבת שלך ליפול לפניך בזמן שאתה רוקד.
מהלך זה מכונה "nae nae". - 3דופק את הירכיים למעלה ולמטה בתנועות קטנות, תוך שמירה על זרועך. זהו המהלך המכונה "השוט". הישאר בתנוחת הכריעה בזמן שאתה מקפיץ את ירכייך, והשאיר את כפות הרגליים נטועות היטב על הקרקע. הברכיים יתכופפו מעט בזמן שאתה מתנודד מעלה ומטה, אך רוב התנועה צריכה להגיע מהירכיים ומהליבה שלך.
- אתה יכול גם להזיז את הירכיים מצד לצד תוך כדי עלייה ומטה.
- 4הרם את זרועך הימנית מעבר לכתף ותן לזרוע שמאל שלך להיתלות. המשך לנדנד את המותניים בזמן שאתה עושה זאת. מהלך זה מכונה "nae nae". היד שלך תהיה פתוחה באוויר, כמעט כאילו אתה מנופף למישהו.
- אתה יכול גם להזיז את הכתפיים שלך מלפנים לאחור בשימי עדין בזמן שאתה מתנדנד להתאים אישית את המהלך.
- 5בצע את "השוט" משני הצדדים, הפוך את זרוע שמאל ואז זרוע ימין קדימה. זו אותה תנועה שביצעת בעבר אך האצת והחלפת זרועות. הרם תחילה את ידך השמאלית, ואז כשהיא מורידה, הרם את זרועך הימנית.
- להדגשה נוספת, צעד ברגל הנגדית בזמן שאתה מרים את זרועך. לדוגמא, כשאתה מעלה את זרועך השמאלית, רד ברגל ימין למטה.
בצע את "השוט" משני הצדדים, הפוך את זרוע שמאל ואז זרוע ימין קדימה. - 6הרם את זרועך השמאלית מעבר לכתף, והניח לזרועך הימנית להיתקע. אתה חוזר על הנאה מהצד השני עכשיו. זכור להשאיר את ידך פתוחה עם כף היד כלפי חוץ בזמן שאתה מניף את הירכיים.
- הוסף קצת כשרון אישי על ידי כיפוף הברכיים כלפי האדמה בזמן שאתה לא צריך כך שאתה שוקע נמוך יותר. שינוי רמות הוא טכניקה שרקדנים משתמשים בה כדי להפוך את הביצועים שלהם למעניינים יותר.
- 7תרגול להרכיב את כל המהלכים ולחזור עליהם. עכשיו שאתה מכיר את המהלכים הבסיסיים, עבוד על ביצוע אותם מהר יותר עד שתוכל לרקוד לפי הקצב של השיר. תרגל אותם לאט כדי לוודא שיש לך את הטכניקה למטה, ואז צבר בהדרגה מהירות.
- אתה יכול להוסיף כמה מהלכים חופשיים או מהלכי ריקוד היפ הופ אחרים כדי לערבב את זה.
כיצד לתרגל את השוט ואת נה נהצפו בסרטון הדרכה מקוון. זה יכול לעזור לראות מישהו מדריך אותך דרך השלבים.
לרקוד מול מראה. תוכל לראות איך אתה נראה ומה יכול להשתמש בשיפור.
השתתף בשיעור ריקוד היפ הופ. גם אם לא תלמדו את השוט והנה, תעבדו על טכניקות ומיומנויות שונות שישפרו כל ריקוד שתעשו.
הזמן את החברים שלך למסיבת ריקודים. זה הרבה יותר כיף ללמוד ריקוד חדש עם החברים שלך. כולכם יכולים לעבוד על המהלכים יחד.
שיטה 2 מתוך 2: הוספת מהלכים נוספים
- 1נסה את הרגל המסריחה אם אתה רוצה לערבב את החלק "שוט" בריקוד שלך. הוציא 1 רגליים לפניך בזמן שאתה בסקוואט, והניח את כף הרגל על הקרקע. השען את כל גופך הרגל מאותה רגל בזמן שאתה מזיז את כף הרגל הנטועה שלך בתנועות מעגליות קטנות. כף הרגל שלך לא צריכה לרדת מהקרקע בזמן שאתה מסובב אותה.
- הרגל המסריחה מרגישה הכי טבעית אם אתה עושה את זה עם הרגל ההפוכה מזרוע שלך לפניך. לדוגמא, אם זרוע ימין שלך מורמת, עשה את הרגל המסריחה עם שמאל.
הוסף קצת כשרון אישי על ידי כיפוף הברכיים כלפי האדמה בזמן שאתה לא צריך כך שאתה שוקע נמוך יותר. - 2שלבו את המהלך "צפו בי" כדי להראות מעט יחס. תנועה זו דומה למהלך השוט, אלא שאתה מתחלף לסירוגין את הידיים לפניך לקצב המוסיקה. כאשר זרוע שמאל שלך צונחת מטה, זרוע ימין שלך עולה ואז להיפך.
- הזז את כתפיך מעלה ומטה בזמן שאתה מניף גם את הידיים, להשפעה דרמטית יותר.
- 3עשה את "דאף" אם אתה רוצה להוסיף אווירה צבאית לריקוד שלך. המהלך הזה נראה כמו חייל שצעד. כופף את זרועך הימנית במרפק בזמן שאתה מרים אותה עד לחזה, ומרים את ברך ימין למעלה בו זמנית. ואז חזור על הצד השמאלי. הפוך את התנועות לחדות ונקיות.
- אתה יכול להטות את הראש לכיוון הזרוע והרגל שמונפים כדי להגזים גם בתנועת הריקוד.
- אגרוף את הידיים כשאתה מכופף את זרועך לתנועה בולטת יותר.
- 4"שבור" את הרגליים לקבלת אפקט חזותי מגניב. לא, אתה ממש לא ישבור את הרגליים. זה רק השם למהלך הריקוד המטורף הזה. עמדו עם הרגליים יחד, ואז כופפו את הברכיים והניפו את הרגליים מצד לצד. שמור על הברכיים לחוצות היטב כל הזמן.
- הישאר משוחרר כדי שתוכל להזיז את הרגליים בצורה נוזלית יותר. ככל שאתה נוקשה יותר, כך תראה מסורבל יותר.
קרא גם: איך להפוך לגורו של יוטיוב?
שאלות ותשובות
- איך אני עושה את הרגל המטלטלת?הרם את העקב עם הבהונות על הקרקע, ואז הטה את הרגל ימינה ושמאלה לקצב.
- איך אני עושה את המהלך של "סופרמן"?כאילו עמדת לצלול למים, אתה צריך לפרק את הידיים בנפרד, להזיז את הראש ואת שאר גופך קדימה. ואז אתה מרים את אחת הרגליים כאילו אתה עף, וואלה!
