איך לעשות כמה מהלכי ריקוד מועדוניים בסיסיים?
בכדי לעשות כמה מהלכי ריקוד מועדוניים בסיסיים, התחל בכופף מעט את הברכיים והקפץ אותם לקצב המוסיקה תוך כדי מעבר מצד לצד. לאחר מכן, נסה לכופף את זרועותיך ולהניע אותן מעלה ומטה לקצב המוסיקה. בנוסף, נסה להנהן בראשיך למוזיקה ולהפוך אותה מצד לצד כשאתה מסתכל בחדר. אתה יכול גם להניף את הירכיים מצד לצד, או לגלגל אותם במעגלים בזמן שאתה נע יחד עם הקצב. כדי ללמוד כיצד לעשות מהלכי ריקוד מתקדמים יותר, כמו הדו-שלבי והמעגל, המשיכו לקרוא.
כדי לבצע כמה מהלכי ריקוד מועדוניים בסיסיים, התחל בכופף מעט את הברכיים והקפץ אותם לקצב המוסיקה תוך כדי מעבר מצד לצד.
האם אתה אוהב ללכת למועדוני ריקודים בסוף השבוע אבל לא בטוח איך לרקוד? מדריך זה ילמד אותך כמה מושגים להתמחות בריקודים במועדונים. רק על ידי למידה של כמה צעדים מרכזיים, תוכלו לרקוד בכיף במועדון.
חלק 1 מתוך 3: לימוד כמה מהלכים בסיסיים
- 1קופץ לקצב. אם אתה לא בטוח מה לעשות על רחבת הריקודים, פשוט קפץ לקצב. אתה עושה זאת על ידי כיפוף קלות של הברכיים ואז עמידה חזרה לקצב. זה יכול להיות מהלך קטן מאוד ומהיר שגורם לך להיראות כאילו אתה רק מתנודד למוזיקה, או תנועה גדולה ומובהקת הרבה יותר בה אתה מגזים בעיקולים ובהפסקות. נסה להעביר את גופך מצד לצד כדי שלא תיראה כמו מצוף במים.
- וריאציה היא להתנדנד קדימה ואחורה למוזיקה. וודא שהרגליים ברוחב הכתפיים והברכיים כפופות מעט. במקום להקפיץ, פשוט התנדנד קדימה ואחורה. נסה לעצור פעימה כשאתה מגיע לצד.
- שמור על הכתפיים רגועות. להיות נוקשה מדי יפריע לתנועות; אתה רוצה להיות חלק כשאתה חורץ. תן לזרועותיך להתנדנד בזמן שאתה מקפיץ.
- פשוט מצא את הקצב של המוסיקה והתחל לעבור אליו. אם אינכם בטוחים כיצד למצוא את הקצב, הקשיבו לתופים ולקו הבס. תקשיב עבור חבטה-חבטה-חבטת דפוס הנימה של השיר.
- 2כופף את זרועותיך והניע אותן למעלה ולמטה. אם אתה רק מקפץ למוזיקה, נסה לכופף את הידיים בזוויות של כ 45 מעלות. שמרו עליהם בערך בגובה החזה, העבירו אותם מעלה ומטה לקצב המוסיקה. אל תדאג להיות נוקשה - תן לזרועות שלך לזרום תוך כדי תנועה. כוון את האגרוף לכיוון הכתף או הירך, זרוע אחת גבוהה למעלה ואילו השנייה נמוכה. משתנה במקום בו אתה מניח את זרועותיך בזמן שאתה רוקד; אל תשמור אותם במצב אחד. זז עם מה שמרגיש נכון למוזיקה.
- 3תהנהן בראש שלך. בזמן שאתה מקפץ ומזיז את זרועותיך, אל תחזיק את ראשך שם, נוקשה ולא נע. טפח לראשך למוזיקה. סובב את הראש מצד לצד כשאתה מסתכל בחדר. הבט מטה אל הקרקע ואז הסתכל מעלה אל התקרה. בצע שילוב של כל תנועות הראש האלה כדי לשמור על נוזלים תוך כדי שינוי זה.
צפו בסרטונים של מהלכי ריקוד במועדונים. - 4גלגל כתפיים. מהלך ריקוד נוסף הוא לגלגל את הכתפיים לקצב. תלו את הידיים למטה לצדכם, והתחילו עם הכתף הימנית, גלגלו אותה לאחור. ואז, גלגל את כתף שמאל לאחור. החלף כשאתה קופץ ומתנדנד למוזיקה.
- אתה יכול גם להוסיף את הידיים על ידי הרמת זרוע אחת תוך כדי גלגול הכתף, ואז הרמת הזרוע השנייה תוך הורדת הזרוע שהרמת. שמור על זה בתנועה זורמת בזמן שאתה רוקד.
- 5גלגל את הירכיים. מהלך נפוץ בסיסי נוסף למועדוני ריקוד הוא גלגול הירכיים. כשאתה מקפיץ או מזיז את גופך לקצב, הוסף פעולה ירך. הזז את הירכיים מצד לצד בזמן שאתה מקפיץ או מגלגל אותם במעגלים.
- אחת הדרכים להשיג כמה תנועות בירך היא לכתוב את אותיות שמך עם הירכיים. הזז את הירכיים שלך כאילו אתה מתאר את קווי המתאר של האותיות. רק זכרו לשמור את זה בזמן עם המוזיקה.
חלק 2 מתוך 3: לימוד כמה מהלכים מתקדמים
- 1בצע את שני השלבים. המהלך הפשוט ביותר של ריקוד מועדוני שאתה יכול לעשות הוא הדו-שלבי. כדי לרקוד את שני השלבים, פשוט צעד את רגל ימין לצד, ואז הזז את רגל שמאל כדי לפגוש אותה. ואז עשה את אותו הדבר בצד השני. מצא את הקצב של המוסיקה וצעד לצד.
- כדי להפוך את המהלך הזה לפחות נוקשה, הזז את גופך בתנועת קפיצה מעלה ומטה. זה נותן לך קצת יותר תנועה כאשר אתה צעד מצד לצד.
- הפעל את פלג גופך העליון על ידי הזזת פלג גוף עליון מחוץ למרכז, כך שאתה נוטה לכיוון זה או אחר. אתה יכול גם להישען קדימה ואחורה, ולשנות את מיקום פלג גופך העליון בכל פעם שאתה צודק לצד.
- 2נסה את הצעד מאחור. וריאציה של שני הצעדים היא הצעד שמאחור. התחל בצעד רגל ימין לצד. במקום לדרוך את רגל שמאל לפגוש את ימין שלך, משוך אותה מאחוריך והקש על הבוהן של כף הרגל השנייה מאחורי העקב. ואז צא ברגל שמאל והביא את רגל ימין מאחוריה לברז.
- כדי לערבב את זה, דחף את כף הרגל השנייה לפניך, הקש על הבוהן עם העקב הנגדי בזמן שאתה נשען לאחור.
לפני שאתה יוצא, חפש קטעי וידאו של מהלכי ריקוד מועדוניים. - 3השתמש במחיאת הכף. מחיאת הכף דומה לשני המדרגות, אך מוסיפה בזרועות. צעד מצד לצד, מוחא כפיים כשתגיע לצד. נסה למחוא כפיים ליד קצב המוסיקה.
- לאחר שתפסו את כף המדרגה, תוכלו להרחיב אותה על ידי יציאה לטווח תנועה גדול יותר. נסה לכופף את הברכיים תחתונות או להתנדנד בפלג גופך העליון יחד עם התנועה.
- 4בצע את הצעד. התחל עם הרגליים ברוחב הכתפיים. ציר על הרגליים וסובב את גופך מעט לכיוון צד אחד. כשגופך מגיע לצד, השהה והחזק. בזמן שאתה מושהה, שחרר מעט את כתף הגב שלך, מה שגורם לך להישען מעט. בזמן שאתה נשמט ונשען, הצמד את האצבעות על היד בצד זה. חזור למרכז ואז ציר בכיוון השני ובצע את אותן הצעדים עם הזרוע השנייה.
- 5נסה את סיבוב המעגל. החזיקו את הידיים מעל הראש. הזז את זרועותיך בתנועה מעגלית גדולה באוויר. כדי להוסיף את הרגליים, בצע סיבוב של 90 מעלות בכל מעגל זרועותיך. הובילו ברגל החיצונית, כך שהרגל הפנימית תישאר בעיקר דוממת, כמו שאתם מסתובבים סביב הרגל.
- כל סיבוב צריך לעקוב אחר קצב דו-שלבי. על אחד, אתה דורך ברגל החיצונית; בשניים אתה מסובב את כף הרגל הפנימית שלך. הזרועות עוברות קצב דומה. בכל פעימה, זרועותיך צריכות להשלים חצי עיגול. מצד אחד, הידיים שלך בצד אחד; בשניים, זרועותיך מעגלות לאחור כדי להתחיל.
חלק 3 מתוך 3: הכנת עצמך
- 1צפו בסרטונים של מהלכי ריקוד במועדונים. לפני שאתה יוצא, חפש קטעי וידאו של מהלכי ריקוד מועדוניים. חלק מהסרטונים האלה פשוט מציגים אנשים שרוקדים למוזיקת מועדונים, אחרים מעבירים אתכם באמצעות הדרכות כיצד לשלוט במהלכים. צפייה בסרטונים אלה יכולה לעזור לכם לתת תמונה נפשית של המהלכים שתוכלו לחקות.
סביר להניח שהם יעשו כמה מאותם מהלכי ריקוד בסיסיים שתהיו. - 2קלטת את עצמך רוקדת. אם אתה מודאג מאוד מאיך שאתה נראה, הקלט את עצמך לרקוד למוזיקת מועדונים כדי לוודא שהמהלכים שלך נראים בסדר. תקן כל דבר שנראה לך מוזר בתנועות שלך. השווה אותו לסרטונים שאתה רואה באינטרנט.
- חפש דברים כמו לא מספיק תנועה, להיות נוקשה מדי, הידיים להיות נוקשות מדי ותנועות ראש מביכות.
- 3לכו עם קבוצת חברים. להתלבש וללכת למועדון עם קבוצת חברים. זה יכול לעזור לכם להרגיש נינוחים ופחות מודעים לעצמכם, מה שיעזור לכם לבצע את מהלכי הריקוד הרבה יותר בביטחון.
- אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות במועדון הוא לחשוב יתר על המידה על המהלכים שלך. מחשבת יתר גורמת לך להיות נוקשה ומסורבל. היזהר לא לעשות מהלכים ספסטיים במקום בו אתה מתנפנף בכל רחבי הריקודים.
- 4להרגע. כשאתה מגיע לראשונה למועדון, הרחב את האנשים האחרים ברחבת הריקודים. ראה איך הם רוקדים, איך הם נראים, איזה סוג של מהלכים הם עושים. סביר להניח שהם יעשו כמה מאותם מהלכי ריקוד בסיסיים שתהיו. אל תלחצו ותיהנו.
- הרפיה גם עוזרת לך להישאר רפוי. אם אתה מרגיש מתוח, פשוט התחל להסתובב כדי להתחמם ולשחרר את השרירים. גלגל כתפיים, מותח את צוואר מצד לצד, התנדנד כשאתה קופץ מעט. זה עוזר לך להזיז את חלקי הגוף המרכזיים כדי שתוכל לרקוד בצורה נוזלית יותר.
קרא גם: איך עושים את התולעת?
שאלות ותשובות
- היכן אוכל לראות דוגמאות ספציפיות למהלכי ריקוד שונים?צפה ב- YouTube. או נסה להוריד את האפליקציה שנקראת musical.ly - יש הרבה מהלכי ריקוד טובים על זה.
- מה אם אני לא יכול להשתמש ב- musical.ly או ב- YouTube?נסה להעתיק את מה שאנשים אחרים עושים באותו זמן. אם אתה באמת תקוע במצב רע בו אין לך מושג מה אתה עושה, נסה פשוט ליהנות עם זה.
- כשאני מכופף את הידיים ומניע אותן למעלה ולמטה, אני נראה כמו עוף. האם אני עושה את זה נכון?אל תכופף את שניהם בו זמנית; הניחו זרוע אחת למעלה בעוד השנייה למטה וסובבו אותה מזרוע אחת לאחרת.
